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翡姐养生说3月前
#月经调理 #痛经#普及知识 #常识普及
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麦子瑜伽跟练5月前
生理期跟练｜通畅排瘀｜缓解小腹坠痛｜偏头痛 生理期练瑜伽，好处很直接：血流通畅，肚子不疼；腰背放松，身体不肿；心情平复，告别烦躁；补充能量，赶走疲惫；深度放松，一夜好眠；最重要的是，学会温柔地倾听和照顾自己。#生理期 #睡前瑜伽 #经期瑜伽 #缓解痛经瑜伽 #缓解痛经
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青意涟漪1年前
当你生理期痛经，Nikto陪着你 这几天痛经痛的厉害，真的需要小熊陪着 祝所有宝宝在生理期都能舒服点 图片来自网络 侵删 音乐: 花日钢琴版 #cod乙女 #Nikto #Nikto乙女 #音频
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舒养之宝2周前
舒养之宝小红袋，焕活好气色#舒养之宝 #痛经 #女生那几天
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四毛和五米6月前
别再只说多喝热水了！学我怎么照顾痛经对象 陪对象对抗痛经六年，从看着她疼到冒冷汗、蜷缩在床上，到现在能平稳舒适地度过生理期，我总结了四种超级有效的方法！全是亲身实践的血泪经验，分享给所有被痛经困扰的女孩和不知如何是好的对象们！第一招：科学保暖 · 从内到外暖起来 光喝热水不够，要打造一个“温暖结界”！24℃空调维持室温，小腹和后腰贴上暖宝宝，再用热盐袋热敷，由内而外驱散寒气，再也不会又冷又热冒虚汗了。 第二招：经期饮食 · 温暖脾胃补充气血 告别生冷辛辣！我为她研究了一套“经期食谱”：暖胃的广东砂锅粥、滋补的营养热汤（比如鸡汤、鱼汤）。温暖脾胃的同时，悄悄把气血补回来，身体有能量，疼痛自然减。 第三招：情绪价值 · 甜蜜的止疼“药” 疼痛会让心情变差，而坏心情会加重疼痛！我会在她经期时，准备一点下午茶小惊喜，一块她爱吃的蛋糕，一杯热乎乎的奶茶。心情瞬间放晴，疼痛真的会缓解很多！第四招：提前调理 · 防患于未然 痛经调理，功夫在平时！经期前一周，我会每天给她泡一杯紫苏茶（古人称它为“纯阳之草”），再陪她用热水泡脚。连续几天，全身都暖透了，这次经期到来时，疼痛感会惊人地减轻！ 爱不是一句“多喝热水”，而是细致入微的情绪关怀和落地有效的行动。希望这些方法能帮到你们，愿所有女孩都能摆脱痛经的困扰，被温柔以待。❤️#在拍一种很新的vlog #痛经 #情侣 #干货分享 #痛经怎么办
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欣欣妈6月前
怎么样可以缓解痛经？生孩子对痛经有好处么？#痛经 #贫血 #生孩子的好处
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茂茂yoga8月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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快乐的海带.11月前
有和我一样痛经的姐妹真的要好好调理 来事前几天可以泡脚和喝大枣水 可以缓解不少💗#生活vlog日常记录
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红泪2周前
这就是有妹妹有亲人的好处，病了有人陪，扎针疼了拉着你的手给你说说话
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逗逗当妈了5月前
有痛经的姐妹，建议在身体条件允许的情况下优先选择顺产 #宝妈分享 #顺产的好处 #痛经 #顺产后痛经好了@DOU+小助手
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喜欢老祖宗智慧的高高6月前
#生活感悟 #痛经 #互联网创业 #女性健康
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情感悟人生2周前
女人一生要有一位懂你的蓝颜，不打扰生活默默守护，懂你心酸疼你委屈，此生遇见便是莫大福气#蓝颜知己 #灵魂相伴 #知己难遇 #人间温柔 #情感感悟
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财神眷我2周前
痛经女孩是永远不会停止寻找缓解痛经的方法的！！！ #扎针 #穴位埋线疗法 #痛经女孩 姐妹们，五一真的不能陪你们吃香喝辣了😭@朝颜有言 @小岑星
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柳佩6月前
喜欢喝酒，喜欢吃，我是身体的主人，不是痛经的傀儡，痛经我早晚会把它调理好#生理期#痛经 #喝酒
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上班肥肉在天堂3月前
本人对抗十年痛经的唯一正解，就是多吃肉吃红肉 （仅个人分享，不涉及任何医疗建议） #女性健康#痛经#气血足 #瘦了 #减脂
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可乐要加冰4月前
女朋友痛经就这样做#痛经#缓解姨妈痛#wofan暖宫腰带#姨妈期 #痛经女孩
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元熙2周前
每个月那几天，身体在跟你说“悄悄话”。听懂它，别硬扛。 #经期养护#痛经#月经#本元纪#经期调理
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小蒋～2周前
真的一刻也离不开这个烤灯了 痛经必考啊 每次来姨妈前提前烤几天 来姨妈那几天就不痛了 暖乎乎的特别舒服！！！#红光理疗的作用与功效 #红外线灯烤小腹的好处 #理疗烤灯的作用与功效 #理疗烤灯 #烤灯理疗
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惠美美妆&惠惠2周前
今天给每月容易痛经的小姐姐暖宫艾灸 #暖宫 #日常vlog #牛马日常 #湿气重
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照得住养生3周前
别再乱买暖宝宝了！一个热水袋，养出好身体 体寒、腰凉、姨妈痛的姐妹看过来！ 不用花大价钱，一个热水袋就能搞定的养生小物，真的太香了！ 暖腰暖腹，温温的热量慢慢渗进去 久坐僵硬的腰背瞬间放松 宫寒痛经、手脚冰凉都能缓解 睡前暖一暖，睡得都更安稳🌙 不刺激、不燥热，温和养气血 比各种贴剂更安心 简单、省钱、还舒服 养生，其实不用太复杂～ #热水袋的好处 #体寒调理 #宫寒 #养生 #缓解腰酸背痛
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梅蕊养姨妈1月前
别再被“宫寒”骗了，痛经反复的根，是你没养好的子宫，我陪你 #宫寒 #痛经 #养姨妈 #补气血 #当妈妈后
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荔子5月前
艾灸，低成本 不伤身 缓解痛经。痛则不通，通则不痛。姐妹们平时一定要少生气，少吃寒凉食物，还要注意保暖。大姨妈来了可以喝姜糖水，泡脚，加上艾灸一定有帮助的。希望姐妹们都可以了解艾灸的好处#痛经#艾灸#肝气郁结#中式养生#传统文化
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筋骨堂番禺永旺梦乐城分店2周前
#手部按摩好处多多 #养生调理痛经的方法 #我的养生经验分享
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大淼养生局2月前
改善痛经的根本逻辑：内温通，外散寒#健康养生 #痛经 #月经 #血瘀
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果粒陈🍊2周前
听我的！ 宫寒痛经的，有盆腔炎的 都去烤这个烤灯 坚持烤一段时间 就有意想不到的惊喜！#红光理疗仪的作用与功效 #宫寒痛经手脚冰凉 #红外线烤灯 #红外线理疗烤灯
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脱脂工位常驻npc3月前
终于发现对抗痛经的唯一正解就是… 大口吃肉 而不是猛灌红糖水 #独立女性 #痛经 #气血不足 #吃肉 #plog记录生活
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果粒陈🍊2周前
听我的！ 宫寒痛经的，有盆腔炎的 都去烤这个烤灯 坚持烤一段时间 就有意想不到的惊喜！#红光理疗仪的作用与功效 #宫寒痛经手脚冰凉 #红外线烤灯
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爱笑的雅静医生3月前
热敷真的能缓解痛经吗？ #健康科普#医学科普#大数据推荐给有需要的人#关注我每天坚持分享知识#痛经
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習坎2周前
妇科养生要穴，女生经常按揉这里好处太多了 #养生 #三阴交 #妇科中医 #自我健康管理 #妇科知识科普
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欣然悦目3月前
吃姜打卡第16天，最近感觉身体暖暖的，没有那么怕冷了，不用天天抱着暖水袋了，对女孩来说还是很友好的，姐妹们一起打卡吧#痛经 #吃姜的好处 #吃姜 #手脚冰凉 #十亿流量扶持计划 @抖音小助手
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特困户Time！5月前
#日常分享 #懒人美食 没想到对减肥也很有效果，肚子都变小了，还缓解女生的痛经，这么多好处，必须分享一下～
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果粒陈🍊2周前
听我的！ 宫寒痛经的，有盆腔炎的 都去烤这个烤灯 坚持烤一段时间 就有意想不到的惊喜！#红光理疗仪的作用与功效 #宫寒痛经手脚冰凉 #红外线烤灯 #红外线理疗烤灯
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南宁烧鸡🎉小王总2周前
#上热门 女人有个情人的好处 #情感#实话实说人生道理 #讨论#正能量
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小蒋～2周前
现在科技这么发达 为什么连个痛经都治不了 每个月都靠吃止痛药缓解 还好我的一个学医朋友告诉我这个烤灯痛经烤缓解疼痛效果特别好 用了一段时间还真的是有改善 居然把我多年宫寒痛经都给烤好了！！！#红外线灯烤肚子的好处 #红外线灯烤小腹的好处 #理疗烤灯的作用与功效 #烤灯理疗 #宫寒痛经月经不调
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百姓看点2周前
居然还有这个作用 #热点 #中医健康科普
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甜甜在养生5月前
#生活感悟 #痛经#月经不调#姨妈#爱自己爱家人
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艾灸的三宝妈小号1月前
艾灸腹部的好处。个个对女性来说都重要 #肚子大 #宫寒 #提抗力差 #痛经 #不孕
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是玲玲呀7月前
只有痛过的人才懂😭，缓解痛经小妙招#痛经 #大姨妈 #大姨妈痛经怎么缓解
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微微2周前
吃“蔓越莓”益生菌的好处 ✅减少炎症 ✅舒缓痛经 ✅卵巢保养 ✅保护泌尿系统拒绝妇科疾 ✅病补充胶原蛋白补气补血 ✅提高私处抵抗力皮肤越来越润泽 #曼越苺益生菌#女性福音
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小月儿2周前
听我的！宫寒痛经的，有盆腔炎的，备孕的都烤下这个烤灯，坚持烤一段时间，会有意想不到的惊喜！#宫寒痛经＃备孕那些事#红外线理疗灯 #妇科炎症
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pan2周前
有姐妹的好处… 有人陪，有人拉你一把！#玩嗨了
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我系可可2周前
听我的，有宫寒痛经，妇科炎症，积液的，备孕的都去烤这个烤灯，坚持烤一段时间，你会有意想不到的惊喜!#宫寒#痛经#妇科炎症#红外线理疗仪
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宸宸妈（备孕二胎中）2周前
备孕期泡泡脚提前暖和🏠等👶来，泡脚好处多多暖宫驱寒#痛经调理 #分享我的养生好物
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宝小姐许个愿i1月前
给姐妹安利几个缓解痛经的瑜伽动作！很多痛经女孩亲测有效！简单易学基础跟练：每天睡前练一遍，助你缓解痛经腰酸，让姨妈排得更干净#瑜伽体式 #女生必练的瑜伽动作
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茵茵2周前
听我的！宫寒痛经的，有盆腔炎的，备孕的都烤下这个烤灯，坚持烤一段时间，会有意想不到的惊喜！#宫寒痛经＃备孕那些事#红外线理疗灯 #妇科炎症
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婉也安7月前
这条视频已经来月经的女生别划走，月经期间请一定要照顾好自己！#girlstalk #女性健康 #女生必看 #科普 #生理期
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轩洋妈妈孕中期2周前
怀孕的好处 孕期激素会让皮肤更饱满透亮， 很多人生完后痛经消失、体质变好， 还能收获更强大的内心#怀孕的好处 #怀孕真实 #孕晚期#怀孕 #口播短视频
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趣然医舍张海鹏2周前
痛经就别老喝热水敷衍了 #痛经 #热水 #多喝热水 #中医 #奇妙
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酱汁小丸子2周前
听我的!宫寒痛经的，有盆腔炎的，备孕的都去烤这个烤灯，坚持一段时间，会有意想不到的惊喜!#宫寒痛经 #盆腔炎#备孕那些事#红外线理疗灯 #上热门
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家有善益（周老师）4月前
#痛经 #姨妈痛 #养生 #养生就是养健康 #按摩
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