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爱跳舞的倾橙儿6月前
Day2:邪修八字胯教程#八字胯教学 #八字胯 #抖音热门舞蹈计划 #零基础学舞蹈基本功
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爱跳舞的倾橙儿6月前
邪修扭胯 #扭胯教程 #摆胯教学 #胯部基本功 #抖舞热门舞蹈计划
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不辣酱（学舞找我）3月前
别再硬跳了！1分钟邪修法增加律动感！跳舞有灵魂，氛围感拉满🔥收藏练起来#舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #零基础学街舞 #街舞基本功 #抖音热门舞蹈计划 @不辣 （零基础学舞）
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吕昕昕2月前
第40天｜邪休法脚步跟练｜0基础学舞蹈｜张奕然进行曲里基础脚步的跟练！#基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日要领 脚步关键细节（必记） • 脚跟主导：转动靠脚跟发力，脚尖随之外开 • 先抬再转：抬腿→落地→转脚，顺序别乱 • 膝盖微屈：全程半蹲/微屈，重心压低、灵活 • 胯配合：脚转向哪边，胯同方向轻摆 • 小跳轻弹：每步带小跳/弹性，踩准节拍
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鸿蒙研舞3月前
一个动作解锁竖叉 邪修涨功就是快｜干货分享#舞蹈艺考 #舞蹈生 #nmt软开 #nmt软开体系 #舞蹈基本功
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羔3月前
#舞蹈基本功 #邪修
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爱跳舞的倾橙儿3月前
不会后坐胯的来上课～ #邪修后坐胯 #坐胯教程 #后坐胯 #胯部基本功
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耶子是叶喵子10月前
100万➕人看过的hiphop“减肥”基本功，慢速分解来了！ #耶子编舞 #hiphop基础 #邪修减肥 #慢速分解 #音乐种草计划
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笑熙熙（舞蹈教学版）8月前
中国舞也有自己的邪修大法，快来试试！ #中国舞 #邪修 #身韵 #基本功
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Deezoom教Pop7月前
街舞的邪修solo思路 hahaha #街舞基本功 #每日分享 #街舞教学 #这就是街舞 #popping
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流行舞惠子老师4月前
我们中国舞也有自己的邪修大法了#舞蹈 #流行舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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爱跳舞的倾橙儿5月前
20秒邪修学会后坐胯 #后坐胯 #坐胯教程 #一学就会 #爆了DJ #邪修
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梧桐树儿7月前
这算是邪修版正反wave教程吗？ #基本功 #舞蹈教程 #依赖摇 #wave #邪修
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福袋~5月前
简单邪修学抖舞#美少女摇4 舞蹈教程零基础一看就会！！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #基本功
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七安酱🥰（听劝版）想要小蛮腰1月前
我猜你在生活中肯定做过这些动作🤔 #一学就会的简单舞蹈推荐 线上舞蹈基本功 #懒人版动作 #邪修基本功 #原创 #一学就会
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南京尚舞雅萌舞蹈艺术中心2月前
侧手翻🤸腿伸不直—邪修篇[呲牙][呲牙][呲牙]#侧手翻#基本功#舞蹈技巧#幼儿园大班宝贝#南京少儿舞蹈
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福袋~6月前
邪修学抖舞#点胯 零基础一看就会！！！#舞蹈分解教学视频 #一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈基本功
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谷舞點典曼曼9月前
速码！邪修有自己练胯根的小技巧 零基础学舞练功一定少不了练胯根的灵活度，这个小技巧可以最大程度的达到锻炼效果。 刷到了快练习起来吧！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #日常练功 #南宁舞房推荐 #古典舞教学
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一梅（跳舞不焦虑）7月前
你有什么邪修分享一下#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈分享#舞蹈基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
横叉邪修大法，快快码住收藏跟练起来叭～ #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功#成人零基础舞蹈培训 #古典舞
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长沙Dream街舞教学（暑假集训招募中）7月前
邪修学街舞当然一个步骤就能学会啊 #霹雳舞 #抖音小助手
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梧桐树儿8月前
邪修版一看就会的后顶胯教学~🙋🏻‍♀️ #鸡蛋啊鸡蛋 #后顶胯 #舞蹈基础 #舞蹈教学 #亿万少年bufu
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HelloDance米花11月前
你今天上谁的课？那个邪修道具哥（点击展开）#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips：坐胯的发力，坐胯是真的字面意义上的坐胯，是髋关节，不是腿，胯用的越多，膝盖用的越少，膝盖用的越少，胯的动作越明显，动作越明显，身体越好看，身体越好看，越爱跳舞，越爱跳舞，越爱学习，越爱学习，发力越正确，发力越正确，受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤，日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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周巷、泗门水灵子舞蹈思思7月前
wave邪修来了#周巷学舞蹈 #wave教学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿5月前
30秒邪修侧方后坐胯教程 #后坐胯 #坐胯教程 #一学就会 #胯部基本功
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)10月前
跟着我上课就是又有趣又能学到知识！#舞蹈邪修 #舞蹈培训 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #中国舞
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白米饭舞蹈10月前
零基础逆袭！基本功邪修速成🔥 #爵士基本功#零基础学舞 #入门 #肩部基本功 #基本功组合
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福袋~5月前
简单邪修学抖舞#零落摇 舞蹈教程零基础一看就会！舞蹈入门邪修wave教学零基础一看就会！！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #基本功
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笑熙熙（舞蹈教学版）5月前
后胯老掀胯怎么办？舞蹈邪修帮你解决 #邪修 #知识分享 #干货分享 #基本功
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艺禾中国舞（婷婷老师）3月前
踏步翻身速成邪修 拿出两瓶小甜水，跟我一起翻。 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #踏步翻身 #踏步翻身分解练习 #踏步翻身教学分解
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山夕(0基础舞蹈)8月前
咦 长视频且珍惜且珍惜哟，后面会删#邪修 #爵士舞基本功 #甩头 #日常分享 #学起来
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单色中国舞雪雪老师9月前
古典舞邪修大法 #舞蹈邪修 #古典舞 #零基础学舞 #基本功 #成人舞蹈
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Joseph儒儒9月前
一个邪修小方法 训练肩膀的isolation#邪修方法 #爵士基本功 #实用小技巧
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舞林一分钟（热舞教学）10月前
原来舞蹈界也有邪修 #舞蹈邪修 #舞蹈干货分享 #成人零基础舞蹈教学 #wave教学 #胯部基本功
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福袋~5月前
简单邪修学抖舞#肥皂摇38 舞蹈教程零基础一看就会！！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #基本功
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糖宝2月前
扭胯邪修来啦#扭胯教学#扭胯#舞蹈基本功打卡#爵士基本功
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别揪雯子6月前
练胯时身体总是容易乱动？ #邪修 #点胯 #点胯练习 #简单易学 #胯部基本功
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发财阿哩2月前
横叉无痛邪修 #横叉 #基本功 #少儿软开度练习 #邪修 #舞蹈 @抖音小助手
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胡图图8月前
练胯邪修小办法来咯，立志教会每个新手宝宝，点赞收藏试试吧！#胯部基础 #每日分享 #爵士教学 #基本功练习
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闹闹舞蹈【零基础教学】7月前
太好了是邪修😈，我们四肢无力的有救啦！ #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #一学就会系列
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福袋~6月前
邪修学抖舞#顶胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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葡小淘2月前
“坐胯不是扭出来的，是‘坐’出来的。” #o耶摇6#卡点舞#坐胯基本功 #邪修舞蹈
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杨肉串居家塑形10月前
胯的邪修来啦，找不到胯的姐妹们可以试一下#邪修 #胯的练习 #减肥打卡 #舞蹈基本功 #创作灵感
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胖豆子💃3月前
魔性摆胯的教程来了 学起来吧#魔性胯教程#邪修摆胯#练起来#来跳舞#基本功学起来
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一峰老师街舞课堂2月前
邪修教学之侧身Wave 所谓邪修就是非正常原理#街舞基本功 #街舞教学 #hiphop基础 #wave
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福袋~6月前
邪修学抖舞#扭胯 零基础一看就会！#扭胯教程 #舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈基本功
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徐元元不圆10月前
邪修减肥的有氧刷脂新方式——爵士基本功跟练！（主包陪练版） 主包是野路子学跳舞，目的是为了消耗减肥，大家不要怕丑一起跟练起来吧～ #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥跟练 #减肥经验分享
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Dora咪发嗦7月前
手臂松散的宝宝试试这个邪修方法。 #舞蹈基本功干货 #舞蹈教学 #手臂发力 #零基础舞蹈 #创作灵感 @DOU+小助手
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大浪舞蹈3月前
什么叫邪修！今天让你们见识一下！！ #邪修 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #塌腰翘臀 #霸总
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韵苒拾光舞蹈(新区店)9月前
一字马邪修来咯，这个动作帮助我们放松股骨周围肌群，要在活动身体之体后练习，具体练习方法在主页置顶，要坚持练习哦#一字马 #邪修 #基本功 #软开度训练
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黛西爱跳舞10月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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给手街舞紫荆概念店官方号2月前
邪修又来了，妈妈再也不用担心我跳爵士勾腰驼背了！#舞蹈基本功 #邪修 #街舞教学 #jazz #给手街舞
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小羊小羊🐏2月前
跳舞也有邪修！？30秒让你get舞蹈秘籍！#舞蹈 #基本功练习 #学跳舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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@梓茜（学舞私我）2月前
你学会了吗？#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #简单易学 #基本功 #邪修
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胡图图9月前
身体波浪的邪修小方法，超简单的wave入门小方法，来试试#爵士基本功 #每日分享 #wave基本功 #零基础学舞蹈
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福袋~6月前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐（收徒）（课包）（穿搭）8月前
《侧反wave详细讲解》大家千呼万唤的基本功终于安排上了，来个邪修练习方法，大家要举一反三练习反方向哦#侧反wave #成人零基础舞蹈培训 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈
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布涛涛零基础爵士舞10月前
跳舞邪修大法万能solo #零基础学跳舞 #爵士舞网课 #爵士舞基本功组合 #南京学跳舞 #即兴solo
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茵茵不是欣欣2月前
不用一篇篇搜教程了，抖舞六种常用胯的邪修教程都在这一篇了，收藏慢慢练（够练很久了）#六种常用胯 #胯部基本功练习 #胯部练习 #零基础学舞蹈基本功 #茵茵抖舞基本功
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蜜桃袁子（备赛版）10月前
健身找发力感思路要打开✅万变不离其宗‼️一致公认好用易懂！#居家锻炼 #健身 #邪修 #蜜桃臀 #屈髋
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国标摩登舞小邪丹丹11月前
怎样跳舞时把步子变大呢？用胯带动大腿，一起来练习吧#摩登舞 #华尔兹 #国标舞
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我不是李佳琪❓4月前
把我私藏的邪修扭胯大法分享给姐妹们！不用硬扭、不用尬摆，每天练一练，胯部灵活又好看。发这个视频是因为很多姐妹私信让我发，我不是专业的，但我会尽力满足支持我的姐妹们的需求和建议，一起进步吧！#邪修摆胯 #反差变装 #零基础基本功练习 #高精力人的过年安排 #真实生活分享官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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