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宫向阳💫11月前
从哪里跌倒就从哪里站起来！关键时刻敢于亮剑，这就是体育精神！这也是海兴的传承！#田径 #运动员 #海兴体育 #宫导 #陈泽龙
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戴维SEE你4天前
19岁身高165?｜落合晃太恐怖了! 800米的名将身高普遍比较高， 但是落合晃凭借步频和爆发， 居然硬生生打败一众长人， 真的太有实力了， 现在也是800米最速传说。#青年创作者成长计划 #运动型人格指南 #他是我们这里最没天赋的 #落合晃 #戴维SEE你
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拇指上滑2周前
用大卫鲁迪沙的战术体测800米，你会有怎样的体验？ 前几期里，无论是100米、200米还是400米，选手们自始至终都拥有一条属于自己的完整跑道，但800米不同，当所有人开始全力切进内道时，阻碍你奔跑的，就不只有体内迅速堆积的乳酸了，还会出现一些挡住视线的人墙，以及随时可能把你锁死在内道的肩膀。 #体测 #800米 #鲁迪沙 #中长跑 #跑步
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北体汤老师4天前
加速跑呼吸技巧 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #800米 #1000米 #体测
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XM体育6天前
地表最强165尹子豪，从被省队教练嫌弃身高不足，再到江西三冠王东亚冠军，期待他再创辉#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #体育#尹子豪 #800米
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赵嘉宁5天前
第二十一天 今天跟着全国短跑冠军练一节力量训练是什么体验？#力量训练 #体育生 #跑步 #800米
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大希讲体育3天前
他用最笨的方式，跑赢了全中国14亿人的期待 #刘德助 #田径 #长跑 #体育精神 #青年创作者成长计划
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
800/1000体测前48小时 “心肺”突击 刺激心肺的真正意义（一句话讲明白） 让心脏变强、让肺更高效，让你跑同样速度，更不累、不喘、不掉速。 #会飞的王教练 #体测1000米 #跑步#运动帮帮团#田径 1. 心脏本身会变强 同样配速，你心率更低、更省力 2. 耐力直接涨 心率上去 → 身体被迫适应缺氧 适应后你越跑越不酸、不崩、后程能顶 3. 真正提升“体测命门” 800/1000/拼的就是： 心率高了还能稳住节奏 不刺激心率，永远练不出来。 4. 效率差十倍 • 低心率晃悠：减脂可以，提耐力很慢 • 合理高心率：短时间高效涨心肺
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田径齐导3天前
重温经典，齐导自创搅屎棍战术#音速猫 #800米 #中长跑 #运动会
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van 德彪丝坦森2周前
跑鞋分享|多威战神 5pro 穿上国产跑鞋，跑 800 米我能提升 10 秒 #真实生活分享计划 #跑鞋 #运动鞋 #京东加量不加价魔性挑战
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田径齐导4天前
800米跑步技巧#音速猫 #体考 #1000米 #800米
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跑不动的旺仔4月前
大卫鲁迪沙800米1.40.91什么概念？ #跑步#运动#体育#田径#弹射者
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峻璨体育3天前
各位家长好，我是专注济南体育中考的徐教练。 1. 男1000米/女800米——不是跑不动，是不会跑。 大多数孩子一出发就冲刺，前200米把劲儿用完了，后程全靠意志硬扛。真正会跑的孩子，第一圈压住速度，第二圈中段才开始加，最后150米全力冲。这个节奏感，至少得练三四个月才能形成肌肉记忆。 2. 引体向上——胳膊没劲儿只是表象。 很多男孩一个都拉不起来，家长以为练手臂就行。其实真正发力的是背阔肌和核心。 3. 立定跳远、排球垫球——细节决定生死。 立定跳远不是跳得远就行，收腿、落地角度差一点，就直接踩线或者屁股着地。排球垫球手臂不平、脚步乱了，球就满天飞。这些细节，不是练多了就自动会，必须有人盯着一点点纠正。 4. 心理关——最容易被忽略的丢分点。 我见过太多平时满分的孩子，考试那天腿发抖、手心出汗、脑子一片空白。这不是性格问题，这是缺少“抗压训练”。 我带队的孩子们为什么满分率一直很高。这不是我多厉害，是我坚持几件事： 第一，科学训练，不盲目堆量。 每个孩子来我先测基础——耐力、爆发、柔韧、协调，然后按弱项分层。有人要主攻下肢力量，有人要先解决呼吸节奏。每周训练计划精确到分钟，绝不让孩子练到受伤或厌烦。我有真实数据支撑：从初一到初三，每个阶段的进步曲线，都给家长看过。 第二，非利益化教学。 我的原则是：不为了多收课时费，就让孩子硬扛不擅长的项目；不为了短期出成绩，就给孩子的身体埋隐患。有些教练会劝家长“每周来四次”，我看情况反而会说“这周来两次，回家多睡睡觉”。 第三，我的课堂气氛真的很好。 孩子们愿意来，不是因为我凶，而是因为我懂他们。跑步最后100米，我会陪着他们喊出来；跳远没跳好，我不会骂，而是喊“再来一次，这次肯定更好”。我教过的孩子，很少有讨厌体育的。很多家长跟我说：“教练，我家孩子以前一提跑步就哭，现在主动问我什么时候去训练。” 第四，我是教练，也是半个心理老师。 考试前两周，我会专门抽时间和每个孩子聊——聊他们的担心，聊如果失误了怎么办，聊怎么在起跑线上深呼吸三个数。有孩子紧张到失眠，家长半夜找我，我打了一个小时电话，第二天孩子就踏实了。这些心理建设，可能比多练十组更有用。 如果您对济南体育中考还有疑问，比如： 👉 不同年级现在该怎么练？ 👉 孩子某项特别弱，如何提升？ 👉 想评估一下目前水平离满分差多少？ 👉 想看看我们往届学员的真实数据？ #
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地势✨6天前
#速度之星 #800米
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乡村小徐4天前
800米是我们上学时的噩梦。今天看看小学生是如何跑800米的，从落后到领先到一骑绝尘！#奔跑的少年 #记录小学校园生活 #运动会 #死亡八百米 #乡村学校
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98跑8月前
全国男子800米少年纪录保持者尹子豪代表运动员宣誓 #98跑 #第一届青少年田径运动会
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骏骏跑不快1周前
如何正确的练800米？ #中长跑 #长跑 #跑步 #跑步干货 #骏骏跑不快
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请叫我Bob5天前
八百米项目的唯一王者。 从非洲大草原中跑出来的800米之王，人送外号“活阎王”#大卫鲁迪沙 #田径 #800米 #冠军 #体育
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一号田径社4天前
挑战100天突破一级，今天讲800米技巧#田径 #体育生 #体育生装备
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小🐰5天前
速度型800米运动员实战分析#中长跑
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98跑5天前
赛后采访丨2026静冈国际赛，奚枭横以1分45秒70的成绩夺得男子800米第三名，职业生涯第二次突破1分46秒大关。同时，这一成绩也刷新了中国选手在海外赛事中的最佳战绩！#98跑 #奚枭横
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98跑1周前
“悍匪”奚枭横@奚枭横 室外赛季首秀在即。赛前他表示状态不错，明天将与刘德助并肩出战男子1500米。3分40秒是两人共同的目标。作为800米全国纪录保持者，奚枭横本赛季在两个项目上都有更大野心，目光也更长远。#98跑 #2026织田干雄纪念赛
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火龙小骑士6天前
突破800m的上限的关键【跑好600m分段】 #800米 #800m #田径 #体育生 #体考
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98跑5天前
赛后采访丨2026静冈国际赛，刘德助以1分46秒39获得男子800米第四名，未能达到赛前设定的预期。比赛中，他亲眼见证了落合晃跑出1分43秒90的日本男子800米新纪录，深切感受到与对手的差距，仍需继续努力！#98跑 #刘德助
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火龙小骑士4天前
突破800m的速度能力！你可能跑错了 #800米#田径 #体育生 #体考 #干货
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焱垚体育田径训练师5天前
#体育 800米基础练习，短期内快速提升#体育生
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不凡体育1周前
海王爱徒陈泽龙 颜值只是附加项，实力才是入场券#陈泽龙 #800米 #体育生 #青年创作者成长计划
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是鹤鹤呀1月前
女生800米怎么跑❓这样轻松拉爆全班人 #体测 #体测800米 #800米技巧 #800米 #体测八百米 @抖音小助手 @DOU+小助手
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六安羽翼｜上门体育5天前
考试现场深度解读中考体育800米怎么跑？助你冲刺满分#六安中考体育#800米技巧 #800米体测 #中考800米 #真实生活分享计划
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万物冷知识1周前
乔希·霍伊：打破室内800米世界纪录！#体育运动 #体育精神 #世界田联 #跑步姿势 #跑赢博尔特是什么体验
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南银杏3天前
就这个美术生体育生爽 #邓凯 #邓凯采访 #邓凯五四晚会 @抖音小助手
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学霸宝典（星瀚灿烂版）1年前
还记得你每次跑800米的动力是什么#体考 #800米 #跑步 #动力 #初三
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无限鹤壁5天前
大学年长老师参加运动会，坚持跑完800米。网友：这是“岁月不改少年志”最生动的诠释！
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终点线在笑（善康呦yyds）1周前
800米能从2′39″涨到3′15″。。。。#校园vlog #我的校园生活 #中长跑 #大疆pocket3 #影石insta360pro
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崔教练的100个体育学生3天前
从不起眼到逆袭突破，所有努力都没白费 #真实生活分享计划 #体育生 #单招 #田径 #励志 崔老师视频里讲的这个孩子，我太明白他为什么哭了。 他刚来的时候是跑800米专项，训练不短的时间，可成绩一直不理想，甚至可以说很差，根本走不了单招。崔教练在给他第一次测评后，帮他调整了专项，改练400米，说他400米可以走通单招。 他不算天赋型选手，成绩一直平平无奇，却从来没有放弃过，日复一日咬牙坚持训练。 他是年前来的，经过一段时间技术训练，上周三跑专项，崔教练告诉他：这节课，你能跑进52秒5， 他一脸不可置信。 直到冲过终点，计时表显示51秒99。那一刻，他再也绷不住，直接跪在地上嚎啕大哭。 哪有什么突然的逆袭，不过是日复一日的坚持，终于等到了属于自己的高光时刻。 所有不被看好的时光，所有默默咬牙的日子，都在这一刻，有了最好的答案。
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悔6天前
非经典6+1之当你800米跑6分钟时…#seventeen #非经典6+1 #奎八 #佑灰 #率宽
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东哥不醉5天前
方圆800米#方圆800米 #许凯 #丁勇岱 #责任 #量力而行
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Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ·雾屿·1周前
原来800是一个文武双全的数字 #800米 #800字 #中考 #体育 #作文
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一秒是你的女跑友（刘娟）4天前
800米强度， 才健将水平而已…… #清枫体育 #迈胜#我的sportcation日记 #当你问我放假干嘛@双胞胎妹妹唐晓芳 @多琳（倪志艳） @跑不动的树懒🦥 @清枫体育温教练
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芍吻4天前
可是我觉得很神圣啊 音频是隔壁可吝哥哥#超自然行动组超自然百万激励计划@抖音小助手 @DOU+小助手
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A执着6天前
#田径赛场上的中国力量 吴洪娇是中国田径女子中跑（800米、1500米）项目的领军人物，现效力于中国国家田径队，主攻800米项目。 运动员档案 基本信息：2003年7月25日出生于云南保山，目前22岁。 成长轨迹：2014年入选少体校，2018年进入云南省队，2022年入选国家队。 主要成绩（截至2026年5月） 她近年来在亚洲和国内赛场表现强势，以下是部分关键战绩： 赛事级别具体成绩亚洲赛场2023、2026年亚洲室内田径锦标赛女子800米冠军；2025年亚洲田径锦标赛女子800米冠军（2:00.08 PB）国内大赛2025年第十五届全运会女子800米金牌；多次获得全国田径锦标赛、全国室内锦标赛冠军 技术特点 吴洪娇以后程冲刺能力见长，比赛作风顽强。在2025年亚锦赛决赛中，她正是在最后100米实现反超夺冠，展现了极强的冲刺爆发。
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用户09093天前
我爱了一个男孩十六次 第一次 你背着书包走进校门 阳光照在你身上我觉得很帅。 第二次 运动会你报名800米 你奋力跑向终点 周围一群同学给你加油 你跑完第一时间先找了我 第三次 我帮忙统计分数 我坐在椅子上 你走到我背后整个人拢住我 拿着我的笔给自己登记。 第四次 放学我手上拿了太多东西 让你帮我拿一下水杯 你自然的接过 朋友让我帮她拿下雨伞 我递给你 你问我是谁的 我说我朋友的 你拒绝了 说“那算了” 第五次 你换位置到我前面 上课我们一直打闹被老师批评了 下课老师单独叫我们出去 你把一切责任揽在身上 说我没错。是你一直在打扰我。 第六次 学校组织过六一 你带了一些零食 你笑眯眯的给我递来一根芝士味的威化饼干活动结束 我才知道你就给了我一个女生 第七次 马上毕业了 我给你送了毕业礼物 你笑着收下 说“毕业快乐” 同学 你笑起来其实很好看。 第八次 你给我写了同学录 你认真思考的样子很可爱。 第九次 在2026.2.17的0点 你准时发来了新年快乐 第十次 我主动找你聊天 你说你过一学期会转过来 我一直不相信 其实我也很希望你能转过来 这样我就能天天看见你了。 第十一次 你说我送你的挂件坏了 当时我很生气。以为你根本不重视我送你的礼物 后来你让我再买一个 有一天会送到你手上的 我买了。 第十二次 我们已经一学期没有见过面了2026.3.4开学 我在教室里发书 朋友激动叫住我 说“我靠！那不是他吗！”我顺着目光看过去 你还和当初一样 脸上带点稚气 背着黑色的书包 站在政教处门口 我有点不敢置信 你居然从更好的学校转过来了。 第十三次 我带着当初没送出去的挂件 找到你 本想自己交到你手上 但因为你身边太多人了。就让朋友带给你了 刚送给你你就挂在书包上了！ 第十四次 我吃完饭和朋友走操场 看见你在打篮球 你穿的很干净清爽。白色校服短袖和长裤 和当初一样。 第十五次 我去你们班找朋友 你看到我在前门 从后门走到前面假装看课程表。我开口叫朋友 你以为我要和你说话 嘴张开了又合上了。我其实也特别想和你说话。 第十六次 就是我写下这段话的时候
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Melancholy3天前
“我深知手中的笔写不出未来 于是我拼命的跑”#中长跑#田径#800米
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)4天前
2026静冈国际赛男子800米，日本名将落合晃1分43秒90打破自己保持的1分44秒80日本纪录，首位在男子800米项目中打开1分44秒大关的黄种人！ 奚枭横后程发力跑出1分45秒70，个人第二好成绩，也是中国选手在境外赛事的最好成绩。刘德助1分46秒36！
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豆花番茄糖4天前
#周深武汉演唱 周深演唱会能看到他跑800米，值得🐶 还得是有趣的灵魂(*¯︶¯*)
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别人的体育老师1月前
中考女生800米，男生1000米 ，体能分配和考试技巧。#体育考试#体育中考#考试技巧#800米技巧 #1000米跑步技巧
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全网最温柔的孙教练1月前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
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南昌上门体育 涂老师4天前
南昌中考体育 #南昌上门体育 #南昌中考体育
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优酷会员1周前
运动DNA觉醒时刻！冉方旭#王鹤棣篮球、田径统统不在话下，一身本领无处释放，杂耍更被导演连连夸赞！有这样高能量的警界灵珠进入魏阳超安心！每天中午12:00#黑夜告白优酷白夜剧场正在热播！#优酷白夜剧场#优酷视频
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不爱跑步（爱跑步版🤓）2周前
少年应有鸿鹄志 当骑骏马踏平川 #跑步 #800米 #挑战 #排球 #不爱跑步爱跑步版🤓
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阿千TvT4天前
听说雨天嘉豪会在操场刷新，我都跑了两圈怎么还没看见#异环 #娜娜莉 #跑步 #800米
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小程跑不快1周前
人终会成长，我亦如是。 默默沉淀，安静上进，向阳独行。#安徽卫生健康职业学院 #安卫健运动会 #跑步 #运动会 @小程不哭
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晨曦细雨6天前
#因为热爱所以坚持 碰到一个800米专项的体育生，给我拍了这段雨刷的视频。小伙子800米可以跑2分10秒之内👍👍👍
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98跑3周前
98跑对话丨四川队周尚嵘@周尚嵘🎗 ：在学生与运动员之间，跑出自己的节奏 作为北大学生运动员，周尚嵘的成长轨迹一直有些特别。他是单亲家庭长大的孩子，曾为考上北大复读两年，也曾在全运会男子800米赛场上以千分之二秒之差遗憾无缘决赛。一路走来，他没有停下脚步，反而在一次次遗憾和选择中，慢慢找到了更坚定的自己。 课业、训练、自媒体、英语学习……这些关键词叠加在一起，构成了周尚嵘如今的生活。忙碌，却充实；辛苦，却清醒。他坦言，自己依然想看看更高水平的训练体系，也想在毕业后尝试真正意义上的“全职业”状态，去检验自己究竟还能跑到什么高度。 不盲目和别人比较，只专注突破自己。对于周尚嵘来说，跑步早已不只是成绩的追逐，更是一种对梦想的回应。愿这个赛季，他能继续带着热爱和坚持，在800米、1500米赛场上迎来新的突破。 #98跑 #周尚嵘
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@陈科宇2月前
800 米想 pb，按照这张 12 周‘作战图’练起来吧！ #中长跑 #800米周期训练计划 #田径教练 #体育生 #田径 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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hhh6天前
全世界倒数第一最喜欢800米#大学生体测800米 #看到最后
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