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环球英语解说2月前
关于排球的英语口语学习听力单词 用英语介绍排球！会员免费送底稿资料。 今天我给大家介绍下排球。排球是一项十分受欢迎的团队运动，也是奥运会正式比赛项目。 Today I want to introduce volleyball to you. Volleyball is a popular team sport and an official Olympic sport. #英语口语 #英语学习 #英语听力 #英语单词 #排球
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Wu—1月前
#校园生活#体育老师 #陕西中考体育排球项目对墙垫球相关介绍： 场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球为符合排球规则中规定的比赛用球。 测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。 评分标准 男生满分为40秒45个，女生满分为40秒40个。
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乐跑少年 | 长春中小学体测训练1周前
长春中考体育『排球』考试要点，排球考试内容：垫自抛球+发球。 本次视频示范参考北京标准，目前长春中考排球考核规则尚未公布，但会参照北京中考排球考试的模式。 视频内容仅作学习参考，各位考生和家长酌情观看、借鉴。#中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球垫球 #中考体育排球考试
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雪琴姐讲体育2月前
体育单招之排球项目 #体育单招 #升学规划 #排球
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荼荼1周前
想和排球谈一场温柔又热烈的恋爱，把每一次垫球当作温柔相拥，每一次传球视作满心奔赴，每一次扣杀都是义无反顾的告白。风掠过球场，心跳跟着起落，汗水是情书，奔跑是奔赴，不用言语，只需眼神与默契相伴，往后晨昏朝夕，与排球相守，热爱永不落幕。#佳木斯大学 #佳木斯排球
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尛馬哥3天前
📸 2026年5月5日，省实越秀女排亮相广东实验中学越秀学校开放日！ 作为广东省体育传统特色项目（排球）学校，我们始终秉持“以体育人、以球铸魂”的理念。女排在各级赛事中屡创佳绩，展现了强劲的竞技实力和良好的体育精神。 欢迎大家走近排球队，感受她们的训练日常与荣耀时刻，共同体验排球运动的魅力！💪🎉 #dou上热门 #省实越秀女排 #激昂青春励志校园 #排球精神#广东实验中学越秀学校开放日
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少年动起来3天前
市运赛场扣响青春，排球之城夯实根基！ 天津市第十六届运动会排球项目开战，市运赛场扣响青春，排球之城夯实根基！ #青少年体育 #青少年教育 @你好天津 @天津滨海农村商业银行股份有限公司
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小布教练（中考体育)3月前
垫传7个满分熟能生巧的项目！#排球 #兴化中考体育 #艾动体
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拯救不开心3周前
中考体育选考排球垫球#河北中考 #体育中考
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北体大-岑教练【专业训练】6月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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- Kol金4天前
中考体育足球绕杆 齐齐哈尔上门体育 招收6~18岁小学到高中学员 训练项目：体适能，跳绳，篮球，排球，减肥，长高，中考体育，公务员体测 有需要后台私信 #上门体育训练 #中考体育足球绕杆
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湖南体考吧1周前
体育生学弟学妹们快来接收高分经验！ #体育生 #2026届体考 #体考上岸 #湖南体考吧 #上岸上岸上岸
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小布教练（中考体育)1月前
兴化中考体育选考项目排球考试要求及注意事项#排球 #兴化中考 #真实生活分享计划
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安阳百分体育1月前
中招体育考试排球项目视频
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静待花开半盏茶4天前
#排球 #排球少年 #气排球 赢球不是关键，球场上大家全身心投入，彼此互相鼓励，相互配合，每球必争，凝心聚力，为每一个球呐喊助威！这是团队项目的魅力！👍#气氛搞起来 #气氛组就位
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体育老师大H5月前
体育教学技能（排球） 每周一个体育教学技能集合，助力教资上岸。 #每天学习一点点 #体育教师 #教师资格证面试 #教师编制考试 #上岸之路
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沧州上门体育-菜菜1月前
河北沧州中考体育选考项目排球自垫球，中考体育终究是一场考试 ，拿满分很重要 排球3次测试机会 #体育中考#河北沧州#体育训练#上门体育
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亿说体育8月前
解读排球培训项目#体育综合体 #体育商业 #体育培训 #排球培训 #体育培训机构
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Peace的此时此刻1周前
研0体育新传生工作日vlog 在嘉兴平湖出差了7天 参加浙江省大学生运动会甲组排球项目的拍摄 很充实的一周#浙江省大运会 #排球 #研0 #实习生 #工作
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中考体育·排球老师4天前
排球垫球是热门考试项目。熟练后很容易满分。 #中考体育 #中考排球 #中考
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秃秃小许6天前
参加气排球比赛啦，第一次玩这种超大的球！ 第一次参加气排球比赛，还拿到了第一名奖励，项目办好大气#西部计划的日常 #秃秃小许 #气排球 #娱乐 #vlog十亿流量扶持计划
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成都中考体育满分训练杨教练1月前
排球是最容易满分的！还没有满分的赶紧冲…… 在成都中考体育球类三选一（足球、篮球、排球）里，排球（对墙垫球）确实是最稳、满分率最高、最适合普通学生的选项。 一、规则：成都排球怎么考？ • 项目：40秒对墙垫球（累计有效次数） • 场地：距墙1.5m线外、3m×3m区域 • 高度：球必须过墙上 1.40m 标志线才算有效 • 关键规则： ◦ 掉球可捡起来继续，计时不停、之前次数保留 ◦ 每人 2次机会，取最好成绩 ◦ 踩线、违例动作仅不计该次，不直接作废 二、为什么排球最稳、最易满分？ 1. 容错率极高（最大优势） • 掉球≠失败，捡起来继续垫 • 单次失误不影响全局，心态更稳 • 对比： ◦ 足球：漏杆、碰杆→直接重考/成绩无效 ◦ 篮球：走步、翻腕、球不进→大量丢分/重考 2. 技术单一、好上手 • 只练正面双手垫球一个动作 • 动作要点：手臂夹紧、小臂平面击球、蹬地发力 • 零基础练 1–2个月 基本能稳满分 3. 不受天气/场地影响 • 室内考试，无风、无场地不平干扰 • 球路稳定、可控性强 4. 体力消耗小 • 40秒以节奏、手感为主，不像篮球/足球需要连续冲刺 • 体考四项连测时，排球最省体力 5. 满分率碾压 • 成都各校数据：排球满分率 >90% • 足球、篮球普遍 50–70%，波动大 三、对比：三大球难度（成都） • 排球：★☆☆☆☆（最易、最稳） ◦ 优点：容错高、在家能练、失误少 ◦ 适合：绝大多数学生（首选） • 篮球：★★★☆☆ ◦ 优点：有基础提升快 ◦ 缺点：走步、翻腕、不进都扣分，不稳定 • 足球：★★★★★（最难） ◦ 优点：练熟很稳 ◦ 缺点：节奏乱就碰杆/漏杆，零基础难练 四、总结（教练视角） • 想稳拿12.5分、少失误、少焦虑：必选排球 • 除非篮球/足球有长期基础，否则一律选排球最稳妥 #中考体育训练#成都中考体育#中考排球 #中考体育排球练习 #中考排球训练
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飘缈_sunny💃🏻5天前
#排球训练 传统项目。。。。。。生日单兵！
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1月前
《排球正面双手垫球》完整视频➕教学设计➕教案。本课通过正面双手垫球技术的教学，围绕垫球动作的规范与巩固，三个测试项目及挑战，排球比赛的实践等核心内容展开。重点在于通过队列练习，热身慢跑，自垫球比赛及对垫球练习，结合弹力带辅助，以及模拟比赛，提升学生的垫球技术和比赛能力。最后通过收集星数和反馈，鼓励同学们在课后加强练习，以达到更好的技术水平和团队协作。#排球正面双手垫球#排球优质课#体育公开课#全国名师教研。
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体育老师许立科1周前
排球测试项目演示#初中#中考体育#排球#中考#体育
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荃胜体育1月前
#中考体育 #中考排球#中考排球推荐 中考排球讲解
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超放心上门体育（天津）1月前
#中考体育#超放心上门体育#青少年体适能#天津#排球 今天挑战天津中考体育排球项目，一分钟颠球38次，技巧主要是——1.找对胳膊击球点，2.运用腿部稳定动作，3.颠球保持专注度，通过练习你也可以满分💯！
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中考体育刘老师2周前
#中考体育满分攻略 #创作者中心 #创作灵感 中考体育，球类选考足球>篮球>排球。素质类选考：跳绳#中考体育选考 #中考体育选考项目
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哈尔滨上门体育（盛景体育）4天前
还不会垫球的同学和家长看过来，临到考试了也不用慌，排球垫球是最简单的项目，没有想象那么难，动作调整调整就能满分💯#哈尔滨中考体育 #排球垫球#体育运动 #家长必看
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飞飞VolleyZone4周前
【中英字幕】气排球介绍 #气排球 #气排球规则
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迷失的夏74天前
大概排球才是又爱又恨的事物吧 很难攻克的项目但永远在努力想办法 我爱这永无终稿的一生 让故事总有待续的可能#🏐#排球
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夏天的秋酷8月前
任何的体育项目都需要球星，排球更需要。#吴梦洁 #朱婷 #庄宇珊 #中国女排 #李盈莹
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泸州超能上门体育陈教练1月前
中考体育选考项目排球可以自己带！（部分学校），最好提前备好，满分更稳定！#家长必读 #中考体育 #泸州中考 #泸州 #上门体育
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南昌上门体育李教练4天前
#南昌中考体育 排球垫球专项 还在为垫球拿不到满分发愁？ 离考试越来越近，动作不对再练也白搭 标准手型、正确发力、稳定节奏，这三点缺一不可 我是南昌本地上门体育教练，专门带中考排球项目 想在最后一个月冲满分的同学，评论区扣“排球”，我帮你针对性调整
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扬州上门体育—春芽体育官方号1周前
有篮球基础的 你们还会选择排球项目吗？#中考体育 #上门体育 #扬州家长 #宝妈 #扬州春芽上门体育
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】5月前
南昌中考体育排球选考项目，标准击球动作，没满分的同学可以参考这位同学的哦#江西给力体育#排球 #排球训练 #排球技巧 #体育中考
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蔷薇妈vs小涵哥5天前
全国六强，是汗水凝结的勋章✨是你用坚持给梦想写出的答案。为你骄傲，我的排球少年!愿你在逐梦路上继续远航。#排球项目 #排球少年 #全国中学生排球锦标赛
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南昌中考排球满分教练2周前
南昌中考体育排球项目，最后一个月不到，冲刺中考体育满分#女儿练排球 #中考排球#南昌中考体育#江西海棠体育
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湘潭飞扬上门体育周教练1周前
湘潭中考体育倒计时两周不到！ 中考体育最后冲刺阶段！排球一定要拿满分！这是最容易满分的项目！不需要体力，不需要身体素质，只要掌握技巧，勤加练习，多在机子上测试就能满分！#体育中考 #中考体育 #排球 #实心球 #湘潭
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主持人冠男4天前
五月不用纠结去哪玩，锁定中国村排（澄迈站）看球逛吃一站式搞定！#跟着村排去旅行 #村排体验官 #中国村排 #2026年全国和美乡村排球嘉年华#五一方向旅行
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大连新东方中考通（专用号）1周前
中考倒计时52天。百事通提醒各位家长及考生中考体育技能类选考项目——足球运球绕杆，篮球运球绕杆往返以及排球垫球的考试规则，注意事项和评分标准。男生足球项目满分为13.5秒，篮球为17.4秒，排球垫球为17次。女生足球项目满分为20.1秒，篮球为22.6秒，排球为14次。#中考倒计时 #大连中考 #中考体测 #大连家长 #中考
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】1月前
2026年南昌中考体育排球考试项目，考试设备及相关要求#南昌中考体育#南昌体育排球#南昌中考#中考体育#江西给力体育
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密云中考体育张同学5月前
中考体育 排球考试规则你知道吗？ #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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体育乔老师3周前
中考体育排球是三大球中最容易满分的项目，非常建议初一初二的同学选择排球项目，提前熟悉，提前练习。#对墙垫球排球 #排球项目 #新手必看 #西安体育中考
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】4月前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
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露露好物1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#中考训练排球 #361度排球 #软式5号排球 #5号排球 #中考专用排球
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