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运动康复陈老师9月前
聪明的大脑，无时无刻都在控制我们身体的运动 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #运动康复 #科学 #健康科普有真知
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足球密码运动装备4月前
这就是差距！人家练的是“决策”，你练的只是“跑步”！ 脑子先动，脚再动，这叫决策； 脑子不动，脚乱动，那叫瞎蒙！#足球训练 #日本足球 #足球意识 #涨球技
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是李可可呀2月前
多做运动会疯狂长脑子 #运动 #自律遇见更好的自己 #思维认知 #成长就是不断经历 #认知觉醒
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文人遇到兵9月前
动脑子如健身，需要持续锻炼 #健身 #动脑筋
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街舞郭教练3周前
脑子是个好东西呀，得多动！ #师生日常搞笑 #创作者中心 #创作灵感 #少儿街舞培训#动脑能预防老年痴呆吗
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跟王睿智学脑科学4月前
从脑科学视角看向心与等长收缩 #脑科学 #运动康复
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大伟同学3月前
关于运动其实是一件需要动脑子思考的事情但是考虑到大家平时事情比较多比较忙没时间思考所以我帮大家去解决这个棒铃单手流动如何解锁的问题。这样也可以让大家能更快的享受到运动的乐趣所以各位加油练习来吧#棒铃#棒铃单手流动方法 #如何解锁棒铃单手流动
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运动康复陈老师8月前
大脑与肌肉博弈？谁才是控制运动的高手？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #肌肉 #运动康复 #抖音创作者大会
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文同学爱运动2月前
运动提升专注力？9分钟就能让孩子更专注！ 运动后学习效率真的会变高吗？讲透运动提升专注力的科学原理，告诉你什么时间运动、动多久对大脑最好，让孩子和工作学习事半功倍！ #运动提升专注力 #学习效率 #运动时间 #大脑健康
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蔡言菜语（中年成长）5月前
动脑子是一种运动，训练肌肉也是一种思考 #干货分享 #人生感悟 #个人成长 #学习方法 #知识分享
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贝贝讲健身6月前
学会重启大脑 找到效率人生 #大脑 #运动 #自律 #贝贝教练
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跟王睿智学脑科学1月前
步态里的“脑科学”：走路，其实是左右脑在“深度对话”#脑科学#运动健康
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脊博士鹏哥8月前
试试这样走路！激活你“呆滞”的脑子，改善疼痛、焦虑和失眠 #运动康复 #大脑 #疼痛 #失眠 #健康养生
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三联编辑部5天前
你的大脑还撑得住吗？ 最近，“用脑卫生”的概念开始流行，继身体和情绪之后，人们开始关注现代生活对大脑造成的损害—“前额叶”是不是受损了？还好使吗？ 曾几何时，我们都被教导“要多动脑子，脑子越用越灵光”。在如今这个互联网信息爆炸的时代，大脑一刻不停，我们却感觉越来越疲惫。 和一度变得臃肿的身体一样，大脑也开始渴望“轻断食”。#媒体精选计划 #前额叶 #用脑卫生
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极致觉醒的TieMuJun2月前
建议多做疯狂长脑子的运动 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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黄老师超强记忆思维2周前
三种方式锻炼大脑，越练越灵活 #家长必读 #学习
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市一闫医生→神内眩晕与晕厥1周前
运动是怎么产生的 运动的神经电线路
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）8月前
动脑子也是一项动态天赋“身体会游，脑子更会想”#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳
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🏀德阳数学江老师(向上生长版)3月前
运动是最快的长脑子的好方法 #家长必读
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武汉即刻格斗1年前
打实战只打动作不动脑子，输了也正常 #打实战 #即刻格斗 #打拳 #自由搏击训练
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读书与成长1月前
大脑也需要施肥，BDNF就是大脑黄金肥料，运动就能大量催生。 #运动改造大脑 #每天跟我涨知识 #知识科普 #运动 #提升脑力
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体育生跟非凡2月前
“都说体育生头脑简单，四肢发达，事实并非如此，脑科学研究提出的，大脑的三种使用方法，想进步的可以大胆实践”#体育生 #脑科学 #北向体育 #子昂张
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刘小猴家庭感统测评（潘老师）4天前
孩子做什么运动长脑子？ #注意力不集中 #注意力训练 #家庭感统训练 #写作业拖拉磨蹭 #上课坐不住
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自闭，发育迟缓干预师1月前
你是不是觉得脑子越来越不好使了？记不住事，反应慢。让我们一起来了解运动改变大脑的真相吧！#每天跟我涨知识 #知识分享 #健康科普 #运动健康知识 #知识科普
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志起政经说3天前
马斯克抢着开颅，中国却想先戴一顶帽子。一场大脑的解放运动，已经悄悄开始了。你想象过，有一天只用想法就能操控世界吗？#脑机接口 #马斯克 #未来产业 #抖音科技新风尚 #科技
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二栀陪孩子2周前
脑子不好使居然和脚有关系，孩子每天一个动作就能锻炼小脑平衡。 只需要一个动作就能动，那小脑平衡每天五分钟练上三周专注力和平衡力都能得到显著提升。 #亲子互动 #专注力 #昆明周末去哪儿 #儿童运动 #前额叶皮层
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满脑子碳水9月前
跑步时脑子里突然蹦出绝妙点子？ 别慌！这不是幻觉，是你的大脑在 “开挂”！ 亲测有效的「有氧创意法」来了 —— 慢跑、骑车甚至爬楼梯时，血液循环加速给大脑 “充电”，多巴胺一飙，灵感直接炸锅！ 但创意这东西，来得快去得更快！ 教你一招：运动时戴块有录音功能的手表，不管是零碎想法还是完整框架，张嘴就录！亲测 40 分钟慢跑能挖出 3 个能用的创意，简直像捡宝藏～ 下次运动时留意下，说不定你的超能力也藏在汗水里呢！#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #纪录美好生活
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小咖Vito1月前
身体和脑子同时都动起来！ 人脑vs电脑vs人工智能的联系 #运动#重启#人工智能#唠嗑 #用摄像记录人生的足迹
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瑾瑜来了2天前
哈佛大学研究最长脑子的9种运动，你家宝宝做哪些#羽毛球 #长脑子 #游泳 #踢球 #舞蹈
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大愚书房1周前
八分钟与你共读一本书：《运动改造大脑》。长脑子最快的方式就是坚持规律运动，你信不信？#读书 #好书分享 #运动改造大脑 #读书笔记 #运动
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底层财富哲学2天前
最长脑子的7种运动越动越聪明#认知觉醒 #成长必修课 #认知思维提升 #自我成长感悟 #自我成长之路
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镒泽膏药3周前
#乒乓球入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #无剪辑一镜到底 #乒乓是动脑子的运动
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大晖运动健康2天前
多做这三个动作，让你的脑子越来🧠越快！ 大脑总是反应比别人慢，脑子爱迷糊，总忘东忘西！说明你的大脑应该“运动一下了”。3个灵活大脑的好动作，我们一起练起来吧！#运动型人格指南#健康科普 #老年痴呆#手指操 #中老年锻炼@抖音小助手
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💋阳光明媚5天前
动脑子的时刻到了#动一下脑 #抖音小游戏 #脑子是个好东西
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阅木书栈1月前
《思考，快与慢》上 你真的了解你的脑子吗？ 今天我们说一本神书，读懂它，你真的能比别人聪明十倍。 你有没有发现，很多时候，你想学习、想工作，身体却像被钉在椅子上，死活动不了？你以为是你懒、你拖延、你意志力差？ 其实不是你的错。 真相是，你的大脑非常“狡猾”。它天生就懒，天生就爱偷闲。为了让你别动脑子，它会疯狂地给你找借口、编理由，告诉你“再玩五分钟没事”、“明天再做也来得及”、“这太难了，你搞不定的”。 你根本不知道，你每天都被自己的大脑“PUA”了。 今天要讲的这本书，可以说是研究大脑思考领域，最颠覆三观的一本书——《思考，快与慢》。它会一层层剥开你大脑的运作逻辑，告诉你为什么你会偷懒，以及更重要的——怎么反过来“控制”它，让它乖乖听你的话，去做那些你不想做、但必须做的事。 如果你想不再被本能牵着鼻子走，真正掌控自己的人生，那今天这条视频，你一定要看到最后。#读书 #好书推荐 #提升认知 #提升自己 #个人成长
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悦阅无疆2周前
《大脑健身房》健身练的不只是身材，更是你的大脑。坚持规律有氧运动，你收获的不仅是健康，还有更强的抗压、更稳的专注、更好的记忆、向阳的心态、源源不断的灵感智慧。#成长书单 #读书分享 #大脑健身房 #自律计划 #原创作品
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克比克叔叔5月前
#人生感悟 #大脑 管理好自己的大脑，才会成为有钱人。
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智景&天健1周前
运动“长脑子”被证实：坚持3个月，大脑变化太明显 运动“长脑子”被证实：坚持3个月，大脑变化太明显#健康 #养生 #知识科普 #运动 #大脑
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彭宗军（四川友谊医院神经外科）1月前
大脑变笨？可能是运动太少#神经外科 #运动 #健康科普
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猝步及防（专注运动与心脏健康科普）2周前
运动健脑机制 ： Serpina1e蛋白是运动改善记忆的关键分子 研究来源 Nature Communications 2026.4 #健康科普 #跑步 #记忆力 #癌症 #医学科普 @健康中国 @医学科普联盟
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苗振运动管理1周前
脑子一热代表着什么#运动#健身 #运动康复训练 #足踝修复 #苗振
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严Sir运动说2月前
身体动起来，脑子才不会生锈 #严料坊 #运动 #健康 #涨知识
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洁洁丫2天前
#抖音小助手 ，快来试试你是什么脑😂😂😂#情感趣味指南 #手指运动小常识 #脑子和手的博弈
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晏秋秋2月前
这五大逆龄运动，让你的脑子更年轻！#抗阻运动#逆龄运动#真正让大脑逆龄的运动#坚持一年抗阻运动大脑年轻2岁多#晏秋秋
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源源搭子5天前
早上醒来浑身发紧、脑子昏沉？ 不是没睡够，是身体还没唤醒。 这套床上拉伸，不离开被子就能做。 3分钟，从僵硬到舒展。 跟练版👆#晨练 #早起 #深呼吸放松 #身心平衡运动 #重启这一年
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苗振说运动康复1周前
站着就脑缺氧、忘词反应慢?不是心理素质差，根源可能是脚的支撑出问题!教你测试调整，快速提升肺活量，告别缺氧带来的各种不适 #苗振 #运动康复 #健康科普 #运动误区 #认知思维
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大晖运动健康4月前
灵活大脑的好动作🔥 你是不是经常说了说上半句话忘下半句，密码怎么也想不起来，干什么都慢半拍，脑子总迷糊，这几个锻炼大脑的好动作，你一定要练一练！#健康科普 #健康养生 #小动作大作用 #养生就是养健康 #手指锻炼 @抖音小助手
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走进脑科学（Amber）8月前
什么是“长脑子🧠”，怎么做“长脑子🧠” #脑科学#脑科学康复#学习 #运动康复 #神经 @脑科学康复
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体训 济南高教练7月前
带脑子训练.意识.动作#中考体育#济南中考体育 #立定跳远
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青竹书库2月前
精读：《运动改造大脑》 作者约翰·瑞迪是个精神科医生，他在书里提了一个很颠覆的说法：我们一直把运动当成“保持身材”的事，或者是“练肌肉”的事，但他认为，运动唯一的意义，其实是给你的大脑吃的药。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #运动改造大脑 #青竹书库
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脊博士鹏哥1月前
散步遛弯这样做，帮你强身又健脑！🚶‍♀️ #抖出健康宝藏 #散步 #大脑 #锻炼 #春日出逃计划
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阿乐用车生活4月前
开车要动脑子的？你掌握了吗？#每天一个用车知识 #驾驶技巧 #新手司机 #防御性驾驶 #阿乐用车生活
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优肯总教练老佛7月前
篮球是项需要动脑子的运动！#nybo全国总决赛 #篮球 #YOUDOYOUCAN #篮球教练
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学习力大成老师2天前
今天来做双侧肢体镜像协调训练 #专注力 #记忆力 #孩子成长 #孩子教育 #家长认知
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梭梭树+1月前
心力的底层是体力 #心力#体力#底层逻辑#能量管理#心累真相#运动充电#睡眠修复 你有没有过这种体验：心里想做很多事，但身体就是动不起来。你以为是自己懒、不自律、意志力差，于是拼命给自己做心理建设、灌鸡汤、学正念。但问题可能很简单——你只是没电了。 心力的底层，是体力。所有心理动作——拒绝、坚持、不在乎别人眼光——最终都要靠身体来执行。身体虚了，心就只是空转。那些真正心力强的人，往往不是心理技巧多高明，而是身体状态很稳。地基牢了，上面盖什么都结实。 这不是让你放弃心理成长，而是让你换一个顺序：先身后心。把睡眠、运动、吃饭这些最基本的解决了，你会发现，很多“心累”自动就消失了。心力，是从身体里长出来的，不是从脑子里想出来的
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🥊进击的拳头1周前
会动脑筋的运动员才是好运动员，拳台上从来不缺莽夫！感谢好兄弟@Flora·JadeMira 前来指导。#拳击 #拳击训练 #湖北省青少年拳击锦标赛 #拳击比赛太刺激了
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胡同儿里长大的胡老师6月前
什么是“动脑子” 什么是“动脑子”
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生活の艺术2周前
1 分钟核心训练 #动一动就算赢 脑子🧠活跃的时候真的适合做平板支撑，因为所有注意力都被集中调用，集合在身体感受上，绝对分不出精力再去想东想西[破涕为笑]。 三明治分配法：泡沫滚轴放松+核心+泡沫滚轴放松，懒人就是玩以放松为主😏。 #居家微运动#破只想不动的局 看到的人，该你站起来动一动咯[阴险]
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Pang咖喱3月前
每次跑步脑子都掉线？试试先热脑再热身 不知道你们会不会也这样？ 跑的时候身体在动，脑子却还在 “睡觉”！ 所以今年冬训我打算听教练的话 先把热身这件事做扎实 从好好 “感受” 身体开始。 跑步之前慢下来 一步步把身体唤醒 这次热身我特意换上了 Nike Mind 001 这鞋底的22个泡棉节点 说是能激活足底4000多个触觉感受器🧠 穿上走两步 真的和普通鞋子不一样！ 脚底和地面的互动变得清晰又细腻 像在冥想，脚底的触感变丰富了 外界的杂音好像都被隔绝了 反而能把注意力牢牢锁在当下的身体感受上 身体和大脑的信号瞬间同频，反应都变快了～ 充分热身完一脱下这双鞋， 那种 “我准备好了 随时开跑” 的仪式感直接拉满 接着就在二沙岛跑完了 20 公里有氧耐力课表 跑起来的步幅都比以前顺多了 跑完也没忘认认真真拉伸 不管是热身时唤醒身体 还是赛前调整状态 这双nike mind的脚底反馈都特别明显 能让身体和大脑一下就同频 那种感觉就是：“好了，可以开始了。” #Nike #nikemind #mind001 #步步激活感知 #GRWM
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FE点点小姐姐6天前
#运动#健康#大脑植物化#久坐
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宋主任聊心理1周前
当代青少年要做到心身平衡，脑子运动，身体也要动起来！#医学知识科普 #医学科普健康 #好医生值得被发现 #青少年心理 #宋景贵
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