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《崔博士養生講堂》4月前
#真实生活分享计划 为什么吃太饱会失眠？一碗茶疏通“胃不和”，换来“卧自安”。 “大餐/火锅/宵夜后腹胀睡不着？一杯‘消滞安神茶’，给肠胃做SPA，消积食，防失眠。 ##失眠 #消化不良 #助眠 #积食 消滞安神茶
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海湾茶业 丁丁5月前
吃货睡眠救星！吃完大餐不怕胖&失眠的秘诀是… 别再以为喝茶都失眠了，熟茶是来报恩的！“慢”咖啡因 缓释不刺激；γ氨基丁酸放松神经，更好入睡~ ；肠胃“清道夫”分解油脂，肠道没负担。 快来get你的冬日暖眠茶吧#熟茶 #养生茶 #睡眠好物 #秋冬饮品 #刮油解腻
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自律又放纵的周1月前
大餐后24小时零负担补救时间表，直接照着做，零负罪感不反弹： 1. 大餐后当晚：喝2杯温水，正常睡觉，别催吐别吃泻药 2. 第二天早餐：吃蛋白质+蔬菜，比如鸡蛋+无糖豆浆+小份青菜，别断食 3. 第二天全天：正常清淡饮食，多喝水，保持正常作息，不用疯狂运动 4. 第三天：恢复你平时的减脂节奏就好，完全不会长胖 #减脂心态局 #减脂先修心 #生活化减脂 #新手减脂 #易胖体质减脂
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是鱼儿妈呀2月前
32岁，我用这3个方法告别节后焦虑 过年作息乱了、吃重口了… 我两年多的经验就是别着急焦虑！状态是“养”回来的，不是等回来的。 第一步：调整睡眠，规律作息，我会在十点之前睡觉。 第二步：低强度运动，适应后再加强度，我习惯早起空腹运动，这个看自己习惯就好。 第三步：干净饮食，但不是节食！多吃含“钾”的食物（香蕉、菠菜、燕麦、椰子水等），帮身体排出过年期间囤积的水分。 不用焦虑，新的一年，继续健康快乐的生活吧！ #运动日常 #年后减肥 #日常vlog
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叮当与茶的故事3月前
吃货睡眠救星！吃完大餐不怕胖和失眠的秘诀是...别再以为喝茶都失眠了，熟茶是来报恩的！“慢”咖啡因、缓释不刺激；伽马氨基丁酸放松神经，更好入睡！肠胃清道夫分解油脂，肠道没负担。
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娱乐小哪吒1周前
老睡家的焚诀你们就学吧，一睡一个爽 #睡觉 #冷知识 #技巧 #内容启发搜索
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赵同学食补为先4天前
空腹入睡≠饿肚子，真相被我扒透了 有没有觉得，晚上吃完大餐第二天整个人都沉甸甸的？原来咱们的肠胃也需要“准时下班”。🧘 不花钱的轻盈体态思路⚙️ 身体启动“大扫除”模式的关键🍽 白天正常吃，反而更懂食物的味道你试过这种傍晚后只喝水的节奏吗？感觉怎么样？来评论区聊聊你的体验呗。#间歇性断食 #轻断食 #健康科普 #肠胃负担 #生活方式
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是虫虫吖1周前
大餐后解腻，晚上喝了也能睡觉的普洱茶#天士力降茶#普洱茶#天士力 #解腻茶饮
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王聪明🍼2天前
这种酸酸甜甜的咱们也好坚持啊！#bioe青蕉饮 #青香蕉 #亲测好物 #夏日饮品
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天赐营养说4天前
#bioe 一包相当于17根#青香蕉#香蕉汁#大餐救星 #女生必备
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PPao｜BodyLab1周前
【为什么晚上睡觉是“涨肌肉时间”】 很多人只知道训练 但不知道背后的逻辑 他们经常觉得自己中午和晚饭吃得好 吃点沙拉吃点鸡胸就能最大程度去涨肌肉 然后晚上就去通宵熬夜到4、 5点才睡觉 这样的话效果直接砍半 我只用2分钟的时间跟你最快的速度去讲解 是如何运作的核心理论来自于- NSCA体能教练认证指南 运动生理学-内分泌学 以及肌肉与力量全书的内容来给大家解答 #健身教练 #课代表 #知识科普 #高效训练 #涨肌肉
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睡觉是个技术活儿5天前
#睡前肚子饿 #睡眠 #失眠 #睡前进食 #睡个好觉
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梁山柏、1周前
#上热门 #猫咪的迷惑行为 #猫咪睡觉姿势 它肯定是梦到吃大餐啦🍗@柒月·JULY
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卖酒的川妹子3周前
90kg到52.6kg 减脂期晚餐吃的太多，大餐后如何补救呢？适量运动😄，减脂丸子安排上 #瘦腿神器 #减肥逆袭
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大白吖3月前
大餐巧克力，炫多了来一颗嘎嘎给力#大餐救星
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阿彬又瘦了3天前
#大餐救星 #大餐补救 #大餐必备 #仙女都在吃
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允小新6天前
每次出门吃大餐，这孩子就睡觉#小帅帅睡着了 #睡觉 #我家坏小子
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古力大壮3天前
连明星都死磕的，睡前4小时断食法，真心给大家推荐……#古力大壮 #变美逆袭 #瘦身#挑战爆改
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朱朱不胡说1周前
最爽的人生排序，分享给你：睡觉第一，吃饭第二，运动第三，工作第四。千万不要把顺序搞反了，记住，主业是好好活着，你的副业才是工作。 #生活服务热点中心 #认知提升 #女性智慧
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大医健康1年前
“吃饱了睡”VS“饿肚子睡”，怎么选才能瘦？答案让人意外！#医学科普 #吃饱了睡睡饱了吃 #中医养生
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儿科张璐医生1月前
三个月的宝宝，，家长一定要知道怎么合理安排睡眠 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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鱼博士讲堂1周前
人为什么喜欢吃的饱饱的睡觉？ #偏口鱼博士 #吃饱 #睡觉 #动物性 #创作者扶持计划
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大白吖4月前
大餐的时候来两颗 一健清空 空空如也#大餐救星
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中医儿科邓先军2天前
孩子打呼噜、张嘴呼吸？根源可能在“晚饭吃太饱”#孩子打呼噜 #腺样体肥大 #张嘴呼吸 #儿科医生 #中医
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久利4天前
#住在风景里的惬意时光 #城市天际线住宿 今天的行程安排如下： 吃完早餐打几把桌球、 中午接着吃大餐喝好酒、 吃完喝完回来补个中午觉， 晚上接大吃大喝然后回来睡觉 3号明天早上飞广州 接着奏乐接着舞
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小果冻吖2周前
四个人晚上住在房车里，半夜睡不着，起来烤肉太嗨了 #房车生活 #大理
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娜姐的成长笔记1周前
好好吃饭好好睡觉 看似简单的吃饭和睡觉，又有多少人能真正做到呢？#养生就是养健康 #日常唠嗑 #真实的我分享 #大实话
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小胖刘6月前
大餐过后🉐正确使用方法✅#减肥 #放纵餐后怎么补救 #吃吃减减才是生活
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失眠专家马界主任2天前
#失眠 #中医 #入睡困难 #多梦易醒 #失眠专家马界主任
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松松的减肥碎碎念1周前
[减肥日记] 第145天｜大餐解救的另一个办法！走路回家～～～ 真的能消耗不少，晚上睡觉也不会胃涨得难受😬 #大餐救星 #有氧运动 #走路 #减脂餐 #减肥日常vlog
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辉3天前
#吃大餐，小酒馆，我的亲戚，清吃饭，正在家睡觉，喊吃饭，不错不错！开开心心又一天
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寇氏减肥全国总部3天前
减肥的人先学会饿着睡 #饿着入睡 #自律减脂 #瘦下来遇见更好的自己
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辰爸理性育儿4月前
别再用“晚餐少吃”耽误孩子长个了！这顿饭和他的睡眠、身高直接相关。#儿童晚餐误区 #别让孩子饿着睡觉 #晚餐是孩子成长的加油站#孩子晚餐怎么吃 #生长激素分泌黄金期
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大王说营养4天前
#抖音流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #假期不长胖指南 #大餐救星
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是倩倩咯3天前
平时吃吃喝喝、聚餐聚会、大餐甜甜圈必备、早上空腹吃、或者大餐前吃、再来一杯温水、就这么简单！通透舒畅、舒服😌！#大餐必备
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夜班杨工2天前
今天只有一个任务好好睡觉 #睡眠质量提升技巧 #科学作息指南 #营养知识分享
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圆圆百货精选铺1周前
睡觉觉 #吃了满满一桌美食的快乐 #海鲜🦞大餐 #满月宴
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知觉实验室2天前
睡前助眠食品，真能帮你睡吗? 你以为睡不着，是因为缺一个“助眠食品”？其实很多时候，不是你没吃对，而是你睡前做错了。助眠食品可以辅助，但它救不了熬夜、刷手机、晚饭太撑和咖啡因#助眠 #睡眠 #睡前吃什么 #失眠 #健康科普
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吃大汤圆子6天前
睡觉才是头等大事 #每日养生小科普 #养生 #气血 #黄帝内经 #脆皮打工人
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安宝5天前
别人的五一是吃大餐，打牌🀄️旅游，而我的五一计划安排满了上午睡觉，下午睡觉起床吃饭，晚上睡觉吃泡面🍜、明天继续做牛马
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清蒸鱼🫧2天前
怎么感觉你吃饭的点有点奇特呢？别人睡觉你吃饭→_→ @𝑇.呱呱🐣ᴳᶻ #听潮阁哈哈二创 #听潮阁呱呱
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重症医学陈霞不重症2天前
不同安眠药怎么吃？最佳服用时间全梳理 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #涨知识 #健康科普
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珊欣的人3天前
过好每一天是对自己最大的鼓励#vlog日常 #乡村生活碎片
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蓝天心语4天前
睡觉是很好的养生 ai辅助成文漫剪ai生成视频#蓝天心语#人生感悟诵读 # 个人观点，仅供参考
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我是颖姐3月前
测评睡前吃大餐甜甜圈 半夜会怎样？
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鱼腥草4天前
出问题、前提是忌口、保持脾胃通畅#养生 #打呼噜 #说梦话
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时光里的她3天前
永远把睡觉放在第一位！#睡眠 #情感共鸣#日常唠嗑
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肺部肿瘤医生高广辉5月前
#医学科普 #科普一下 #饭后 #犯困
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营养科阮医生5月前
#科普一下 减重期间睡前能吃的食物 #减重 #营养
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汉方神农袁晓红3天前
“压床饭”听过没？晚上吃太饱，早上不想吃！快改改这个坏习惯！ #吃饭习惯 #育儿 #脾胃 #父母必看系列 #汉方神农袁晓红
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晓姐养生之旅3天前
好好睡觉才是最好的养生 #养生#健康科普
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潘潘来分享2天前
五一吃多了的姐妹安排起来 一天还债成功 #大餐后如何补救 #酸奶碗#巴德维疗法
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明宝影视3天前
做家务吃饭洗澡睡觉必看超长合集｜#甄嬛传十级观众 #好剧不私藏 #甄嬛传 #孙俪 #古装
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中医胃肠洪主任5月前
一吃完饭就想睡觉，究竟是为什么？#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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440618957723天前
晨起口干口苦？你睡觉的姿势正在伤害脾胃！中医3招帮你闭上嘴呼吸#脾胃虚弱 #中医养生 #养生#疏肝养胃 #养生小知识
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云子3月前
吃饭和睡觉是最能体现男人性格底色的事情，其他的事情他可以伪装，但这两件事，他想装也装不了#真实生活分享计划 #女性智慧情感 #识人技巧 #恋爱技巧 #女生必看
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简介:

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