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神经外科刘祥璐主任3月前
睡前经常吃东西的朋友，记得看这条！#糖尿病 #血糖 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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丁主任👉🏻营养学堂2月前
黄金时间，记住三件事 黄金时间
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枫叶🍁4天前
五一节（2号），早餐中午饭一起吃（羊肉火锅），饭后休息半小时，开心学习，然后又出去体验生活，继续努力做一个地矿学者，晚餐还是羊肉面，宵夜吃鸡排，喝点小酒，水果还是巴巴柑枇杷，休息半小时睡觉#带孙子的快乐
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梅花香似苦寒来4天前
吃了饭睡了一觉可能下午下雨睡觉可能好睡一般午睡只有半个小时。
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糖尿病专家刘峰主任5天前
#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病逆转 #糖尿病专家刘峰
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王漂亮1月前
《大胃袋之旅》剪辑灵感来源@小虫博士 #情侣日常 #恋爱vlog #vlog日常 #南京
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中医儿科李玮教授1周前
吃得多消化不好，7:00后别吃东西了 #李玮#抖出健康知识宝藏#消化不良#食积#过敏体质
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母婴教练-李海凤4天前
如何让宝宝更健康(二)，欲得小儿安，三分饥与寒 #新手爸妈#宝宝喂养 #月嫂育儿 #母婴教练#育儿理念
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百年丝涟3天前
#减肥 #减重#睡眠#睡觉
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🇨🇳小伍4周前
别让你的晚餐，变成你的脂肪 吃得越晚，胖得越快 身体还没来得及消耗，你就睡着了 睡前3小时不进食，是对身材最基本的尊重 饿了就喝点牛奶、吃点小番茄 好好睡觉，才不容易发胖 #健康科普 #减肥小知识 #健康饮食 #控糖减脂#好好吃饭
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康养孙启泷1周前
别拿熬夜当饭吃！ 睡觉，是最便宜的心脏救命药！早1个小时躺下 = 给心脏买终身保险！#心脏 #睡觉 #熬夜 #早睡
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北大悦祺老师说育儿1月前
宝宝睡前吃太多饭，反而容易长不高？#宝宝睡前吃太饱的危害 #宝宝睡不好 #宝宝长不高 #育儿经验分享
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张金安4天前
#真实生活分享计划 #实用生活小技巧 @乐享e家 睡前禁食吃对晚餐 ，睡眠代谢双在线
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减重专家闫文貌1周前
餐后犯困是糖尿病前兆 #医生科普 #普通外科闫文貌 #餐后犯困 #糖尿病前兆 #血糖问题
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失眠专家马界主任3天前
#失眠 #中医 #入睡困难 #多梦易醒 #失眠专家马界主任
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琚冬梅6天前
吃饭要吃八分饱#琚主任科普#不要吃太多 #心脑血管疾病
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中医科郑琪2天前
胃胀得科普#中医 #胃胀
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爱美伊尔生物科技3天前
#分享知识 #科普知识 #科普健康知识 健康第一
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随缘4天前
#吃喝玩乐分享计划
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爱吃芒果1周前
看小凯吃播 小凯吃了一小时饭，干掉一盘半外加一个小罐头，细嚼慢咽，吃饭文明 ，小凯吃播比很多网红讲究，吃的虽多，从不催吐，饭前上厕所倒肚子，饭后洗漱才睡觉。一个小时的监控视频压缩到2分钟。
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♥ 凉夏1周前
早上8点出摊回来后花半个小时洗洗刷刷，然后睡觉一个小时，再去上班两个多小时，下班回来吃东西，下午再睡一会，再去上班一个小时，下班接小孩回家吃饭，吃完饭八点来一场有氧运动，十点半就可以睡觉啦，如此日复一日，忙而充实的日子，我很喜欢，并不觉得苦！
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恋真3天前
吃个饭等了半小时
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纾琦的长高秘籍1月前
晚上九点半，本该睡觉的时间 孩子突然喊饿了，到底该不该吃东西呢？@抖音创作小助手 #身高管理#科学加餐#长高5cm
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方志辉控糖说1周前
#饮食控制 #运动 #主食
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清山安养3天前
空腹睡觉更长寿！90% 的人都睡前补错了 是不是你总睡前吃宵夜、还总睡前瞎进补，以为是养身体，结果越补越累、越睡越虚？ 老祖宗说胃不和则卧不安，睡前饱腹进补，会加重脏腑负担，加倍耗损气血元气。 保持适度空腹睡觉，让脾胃脏腑休养生息，才是不花钱、人人能做的长寿养生法。 #长寿养生 #睡前养生 #脾胃调理 #日常养生#空腹睡觉
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吴逸雯4天前
服药不能太死板 吃对时间是关键 #带教 #医学生 #瑞金医院 #查房 #医学科普
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王惠教学法3天前
高考前的生物钟不能打破#高考 #生物钟 #家长必看 #周末假期
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了不起的大宽粉6天前
而那些昨日依然缤纷着#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #vlog日常
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Duan小会4天前
当家庭主妇也挺幸福快乐的嘛#日常vlog #我的生活日记
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创业的老六2天前
男人结婚到底为了个啥#晋城#同城#创业
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王涛博士的逆糖分享4天前
年轻人血糖怎么样？随机抽查年轻人血糖 #测血糖 #高血糖 #血糖 #糖尿病 #健康科普
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华西陈亿博士医学减重3周前
睡前做好这3件事，你的体重直线往下掉 #睡前减肥 #减肥方法小妙招 #减肥方法分享给大家 #华西陈亿 #减重
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梅梅姐4天前
原来就听说吃不好，睡不好就会变瘦，确实有道理，我这段时间就只有五六个小时睡觉的时间，基本上一天吃一顿饭，确实瘦了几公斤😊
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时代少年团不可代替3天前
#丁程鑫#马嘉祺
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姜影医生1月前
#糖尿病 #健康科普 #糖友自我管理 #健康dou起来
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夏夏4天前
养情绪 心不乱则万事安#女性独立
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慢跑姑娘5天前
别再盲目养生了！生物学博士坦言好好睡觉胜过百般调理#优质睡眠#养生心得#身体健康#生活感悟#知识科普
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你的徐炜医生1周前
空腹血糖超过7，这五个方法要记好#血糖 #糖尿病 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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航航妈妈[二胎已生11.10]1周前
早～空腹运动一个小时完成[胜利] 大宝今晚7点半睡觉前喝奶一次睡到现在早上9点半叫醒[呲牙]中午吃饱饭要睡到下午3点4点醒来吃饭 二宝今晚8点喂奶睡到6个小时半夜一次喂奶好睡不需要抱哄 两个娃好好带，宝妈少省心，绵羊奶粉是宝藏爱了
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羊咩咩4天前
关于我的假期 vlog 前传#Vlog日常 #五一去哪儿 #随拍 #大学生 #青年创作者成长计划
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鱼哥1月前
赛季初第三天vlgo#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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肉卷儿～瘦不了3天前
自己带晚餐，5点前吃晚餐，因为我9点睡觉，为了减肥，要睡前4小时内不进食。
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鹤先生alex2天前
Vlog ｜第一视角沉浸式体验娃被带一的天 kk视角来啦，体验娃被带到我一早吧！#vlog日常 #日常vlog #vlog #带娃 #美食
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一然燃5天前
假期愉快😀～今天是超放松的一天！ #五一 #六年级 #小学生 #日常vlog #假期vlog
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郑州婚姻律师吕瑞芳（守护原配权益）4天前
夫妻俩感情好不好，话多不多很关键 #郑州律师#婚姻律师#离婚律师#原配#婚姻
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老实仁花生米3天前
山西人真的铁定午睡吗
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周鸿雁3周前
我在印尼生活的健康秘籍 一个人在国外工作生活，健康特别重要，和大家分享一点我的心得，看看我日常是怎么做的。在国内的时候我基本是一天吃二顿饭，但是来印尼，日常三餐我都按时吃了，吃的可以量少一点，但都是按顿吃，就是为了保证身体能量来源充足，不会有亏欠；再一个就是基本到点睡觉，也不让自己欠觉；早上做半小时左右的锻炼，十分钟的瑜伽十分钟的站桩十分钟冥想（偶尔也懒惰一下下）；就这样规律地执行；但还是差不多有三次，我觉得自己要感冒了。感冒的原因也很简单，在空调温度比较低的环境里待的时间有点长，身体会有一种“激灵”一下受凉的感觉，当出现这样提示的时候，就赶紧给自己加措施。我的措施就是，第一到外边去晒晒太阳，印尼最不缺的就是阳光、温度，不一会儿就晒到出汗；第二个就是猛喝热水，一天接连不断的喝，然后就是不停的上厕所，因为这里的人不喝热水，基本都是温水或者冰水；第三点，我认为是最重要的一点，就是在心里对自己说：我一定能扛过去，这点着凉不算什么，我身体的机能更强大，一定能战胜。第四点就是戴口罩，让再次吸入的空气是温热的，不能再吸凉气，因为与大家在一起总是要用空调，所以就用这个办法避免脆弱中再次着凉。我差不多这三次吧，都是如法炮制，最后的结果，当然都是很满意的了。 一个人的信念是非常重要的，信念就是，告诉身体，调动身体的能量去着手处理遇到的问题，同时，再辅助上外在的这些办法，内外共同发力，身体就可以自我修复了，信念很重要，要不下回你也试试。#退休生活 #记录真实生活#成长
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沈丫头3天前
睡眠不仅时间要够而且要高质量#元气茯苓贴@男人女人男人女人
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40不惑3天前
躺长的核心就是好好睡觉 #儿童身高 #儿童健康 #儿童生长
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遗忘的回忆4天前
大学生五一爽玩清江画廊教程#大学生五一出游 #清江画廊游玩攻略 #宜昌旅游打卡 #清江画廊旅游攻略 #就让当上审核员给我们 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音 @抖音和ta的朋友们
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脑病科李涛医生5天前
#失眠 #入睡困难 #医学科普
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77心里苦3天前
快乐的五一～ #川西自驾游
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陈文连聊健康3天前
晚饭不要太晚吃了哦##知识科普
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张涛涛健美运动员5月前
睡觉比少吃还减肥！ #减肥
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沉麟之颜6天前
高中生烧烤vlog#真实户外 #一帮年轻人
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