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耳鼻喉杜博士10月前
嗓子干哑痛？教师/主播/销售必看！4招护嗓秘诀：科学发声+润喉+饮食+锻炼，拯救你的喉咙！▶#护嗓#咽喉炎#咽炎#嗓子哑#喉炎
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高长辉主任郑大一附院东院区咽喉头颈外科2月前
用嗓过度说话多，老师的职业病 #医学科普 #用嗓过度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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声带恢复师1月前
讲话多嗓子不舒服，改变发声习惯是关键 每天说很多话，嗓子总干涩沙哑？其实不是喝水少，而是发声方式不对。改掉错误习惯，学会轻松用气说话，告别常年咽喉不适，让嗓音持久清亮。#老师 #嗓子疼 #保护嗓子 #丹田发声 #科学发声
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梦雅科普2周前
主人您好，我是您的咽喉，您能听听我的心声吗？ #咽喉 #咽喉炎 #健康科普 #科普健康知识 #上热门
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徐徐善医1年前
嗓子突然变哑是怎么回事？ 早上起来声音沙哑，说不出话来是怎么回事？#嗓子失声说不出话怎么办 #嗓子哑说不出话怎么回事 #抖出健康知识宝藏 #嗓子嘶哑的原因 #健康影响力科普大赏
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吃不胖的婷婷3天前
你们的喉咙今天还行吗😂 #谢霆锋 #谢霆锋成都演唱会 我的喉咙就是这样吼废了的，一整天说话都是嘶哑的。现场真的是万人蹦迪，嗨翻全场，不要命的吼[捂脸]舞台设计也是非常用心，照顾到每个位置的观感体验，非常敬业的谢霆哥，全程没一句废话，反复谢谢你开演唱会❤️❤️❤️🤟🤟🤟
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嗓音coach潘3周前
声带小结别硬扛！不当用嗓、乱喊、用嗓过度都可能找上门，科学发声才是王道 #嗓音训练 #声带小结 #嗓音王大丝 #嗓音康复训练
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耳鼻喉娄卫华1年前
经常大声说话，嗓子长期嘶哑怎么办？ #声音嘶哑 #用嗓过度 #休声 #声带 #耳鼻喉娄卫华
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声带恢复师2周前
教你改掉喉咙发声习惯，说话多不会嗓子哑 教你改掉喉咙发声习惯，说话多不会嗓子哑痛——《海氏丹田发声》里面的这个“吹灰练习”，其实就是给腰腹部（主要是膈肌和腹肌）做“力量训练”。通过快速、有节奏的吸气和呼气，能有效锻炼这些控制呼吸的肌肉群，让它们变得更灵敏有力。坚持练习可以改变你的发声习惯。很多人声音嘶哑、喉咙痛，是因为错误地用喉咙部位的肌肉“挤”着发声，声带负担过重。而“吹灰练习”能帮助你建立丹田呼吸和气息支撑的能力，把发声的动力源从脆弱的喉咙转移到腰腹部。#主播护嗓 #电商人的心酸 #保护嗓子的小技巧 #直播嗓子哑 #嗓子嘶哑
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梅祥胜咨询工作室4月前
#声带息肉 #梅祥胜
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范老师说科普5年前
说话多、大声喊叫后，声音（嗓子）为什么会哑？#播音 #声音 #播音生 #教师
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嗓音门诊梅祥胜4周前
声音嘶哑咽痛，肥厚性喉炎，不严重！ #咽痛 #声音嘶哑 #声音嘶哑嗓子疼 #肥厚性喉炎 #声带息肉
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耳鼻喉科陈合新教授10月前
经常说话声音嘶哑什么原因？ 经常说话声音嘶哑，患者检查出声带息肉和胃酸反流。首先，要改变说话习惯，尽量少说话。另外，胃酸反流可能跟打呼噜有关系，可以做睡眠监测。内容仅供参考，具体请遵医嘱。#医者仁心 #声音嘶哑 #声音嘶哑该怎么办 #声带息肉 #耳鼻喉陈合新
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洛阳花声口才 菲菲老师6月前
孩子说话费劲，嗓子总哑？别再只让他多喝水了！治本的方法在这里！#少儿口才#护嗓#科学发声#父母必看#花声语言艺术
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东营大明口才5天前
别让孩子喊着说话，伤声带！#东营大明口才 #东营少儿口才 #东营孩子发声训练 #东营播音主持 #东营曲艺口才
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杨志勇聊声音2年前
我们大声说话唱歌，为什么喉咙会不舒服？原来是被舌根堵住了#嗓子哑了怎样快速恢复 #喉咙痛说话沙哑怎么办 #声音改变命运
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AnQi表达笔记1月前
每次开完长会、上完课，是不是觉得嗓子干哑、隐隐作痛？ 那是因为你一直在用最笨的方法——“掐着脖子”说话。今天把播音生压箱底的“护嗓秘籍”分享给你——八个字：“发力在腹，放松在喉”。 跟着视频里的4个步骤，每天抽出10分钟练一练。 把发力的任务交给肚子，把轻松还给你的嗓子。 建议点赞收藏，每天十分钟一定会有进步！#播音主持 #声音嘶哑 #口才 #提升表达力
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清新发布2周前
#世界嗓音日 一起来关爱我们的声音！#嗓子 #嗓音 #咽喉 #健康
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声带恢复师2周前
主播和教师要知道的一些护嗓小常识 很多主播、老师以为：大声说话伤嗓子，那我把声音压小一点、悄悄说，总该轻松了吧？ 恰恰相反。刻意小声说话，往往比正常音量更废嗓。 原因很简单：正常人说话靠气流自然带动声带振动。可一旦你“压低声音”，喉部肌肉会本能地收紧、挤压，声带在僵硬的状态下强行摩擦。几分钟下来，喉咙又干又紧，比大声喊还难受。 那怎么正确“省着用嗓”？ 给你一个实用办法：用“半打哈欠”的状态说话。 具体这样做—— 嘴巴微微张开，做一个打到一半的哈欠，感觉喉咙里有个凉凉的、圆圆的通道。保持这个“打开感”，然后用很轻、很从容的气流去带出声音。你会发现，音量不大，但声音很清晰、不费力，而且传得远。 这个技巧的关键在于：不压喉，不憋气。声音像是从胸口“荡”出去的，而不是从喉咙“挤”出去的。 真正让嗓子轻松的核心，不是调音量，而是换发声位置。海氏丹田发声这套方法就是帮你找到“肚子推声音”的感觉——声带只是个被动震动的零件，真正的动力在腰腹。学会了，说一天话也不累。 记住：嗓子怕的不是“大声”，而是“用力”。小声但用力，照样伤。#科学发声 #科学发声技巧 #护嗓 #护嗓好物分享 #嗓子哑了
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声带恢复师5天前
说话喜欢嗓子用力、喉咙累怎么练 模仿鸟叫快速学会丹田发音，每天5分钟反复练习即可#科学发声 #丹田发声 #护嗓 #嗓子哑 #嗓子累
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sycw25994年前
嗓子容易哑和累的朋友，来试试这个方法，如果有用记得多练习#vlog十亿流量扶持计划، #朗诵 #普通话
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声带恢复师2月前
拯救严重嗓音问题！发声训练焕新声音 严重嗓音问题终于被拯救了！系统练发声训练，矫正错误发声方式，喉咙不遭罪，声音还焕然一新，圆润又悦耳，原来练对方法声音能有这么大变化！你的声音有过哪些小烦恼？评论区吐槽！#发声训练 #声音变好听 #嗓子疼 #嗓音修复 #直播护嗓
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针灸科许辛寅3周前
#喉咙痛 说一下话喉咙就嘶哑 #咽炎 #咽后壁滤泡 #中医针灸 #许辛寅
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小吴妹（农村生活）2周前
喉咙沙哑也是有原因的，就是因为说话太多，太爱笑了#家庭趣聊 @小吴妹❄️不脱妆粉底液❄️
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李五一教授4年前
长期说话太多，#声音嘶哑 要注意！#声带息肉 #北京协和医院李五一 #医学科普 @抖音小助手
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晴晴爱分享4天前
经常说话多，沙哑说不了话的姐妹，可以试试与辉同行定制雪梨膏。#与辉同行定制雪梨膏#与辉同行定制#雪梨膏#润喉#董宇辉推荐
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献雅老师11月前
练出好声音｜开嗓技巧，让你说话中气十足 💡 自查：你的发声方式对了吗？ 1.错误用嗓子：用喉咙硬挤声音（说话久了喉咙干，声音沙哑） 2. 正确思路：丹田发力，喉咙放松 今天的视频带大家练习轻松不费力，声音也能明亮集中的方法。✨ 坚持1周，同事会问你“偷偷学了什么播音课”～ #普通话教学 #声音变好听 #口才 #跟练 #开嗓
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知晓芳菲&美养人生主理人2周前
世界嗓音日，倾听自己身体里最细微的声音 #养生小知识
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声带恢复师1周前
咽炎反复难好？用发声练对，嗓子会舒服很多 喉咙干、痒、异物感，说话就疼，多说两句就哑， 吃药好几天，一说话又复发，越忍越难受。 其实很多慢性咽炎， 不只是发炎那么简单， 错误的发声习惯一直在 “摩擦声带 + 刺激咽喉”， 嗓子永远处在疲劳、充血、敏感状态。 想真正养好，一边护嗓，一边练对发声，才是根上解决。 咽炎反复难好？用发声练对，嗓子会舒服很多 日常护嗓小提醒 少清嗓、少大喊、少吃辣烫冰 小口喝温水，保持咽喉湿润 熬夜、上火、感冒，都会加重咽炎 #科学发声 #丹田发声 #嗓子哑 #美化声音 #护嗓
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月儿5天前
没想到小小咽炎能这么磨人，喉咙总有痰卡着，说话久了就沙哑，日常特别影响生活。专门来沈阳燕都医院看耳鼻喉，挂了闵小婷医生的号，全程体验感特别好。医生讲解病情通俗易懂，会告诉我日常养护注意事项，治疗温和不遭罪。现在咽喉恢复很好，不用再被咽炎折磨，太安心了。#沈阳耳鼻喉医院 #沈阳燕都医院耳鼻喉科 #公众号挂号 #良心医生闵小婷 #沈阳看耳鼻喉
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小柯语音与演讲6月前
说话的时候嗓子容易挤，声音容易尖，时间一久还会觉得非常的累，很快声音就变哑了，那你学会这个方法，可以让你的说话声音放松下来，好听，明亮，嗓子还不会疲惫#职场 #面试 #演讲 #口才 #情商
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声音者辉哥（教气息 普通话）9月前
每天跟练3分钟，嗓子不疼不累不哑 #科学发声 #直播嗓子哑了 #声带小结 #声带息肉 #吹吸管 @抖音小助手
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五官科林主任4年前
长期说话#声音嘶哑 的人群一定不要大意！#咽喉炎
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主持人小史3年前
说话时间久了容易嗓子疼嗓子累声音也很嘶哑#知识分享#每天学习一点点#知识科普，不仅要学会科学的呼吸方法，也要学会放松声带！赶紧学起来吧！#声带 #嗓子疼 #说话的技巧#主持人
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溪畔养元社4月前
声音变哑 吞咽呛咳 可能是喉返神经在报警#神经损伤#喉反神经损伤#中医#科普
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宥妈中式育儿3月前
每天几分钟，一觉睡到天亮，说话嗓门儿都大了。#育儿经验分享 #宝妈 #真实生活记录 #穴位小窍门
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省医耳科刘宏建3月前
中老年人声音突然变粗、变哑，或持续沙哑超过 2~3 周 一定要重视#嗓子疼 #嗓子哑了 #沙哑嗓音 #嗓子不舒服 #嗓子
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科普君（十万个为什么冷知识）4周前
为什么刚睡醒声音会变哑？不是感冒，是声带还没起床🗣️ 早起声音哑的扣1，从来不哑的扣3 #科普君 #冷知识 #嗓子 #早晨#创作者扶持计划
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甲状腺外科医生俞志勇3天前
甲状腺手术怕变哑别瞎慌？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #甲状腺手术
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耳鼻喉叶青5年前
@抖音小助手 #健康科普短期的声音嘶哑很多都是急性喉炎导致的，如果是长期声音嘶哑就要引起重视。
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吴寿全医生1年前
声音嘶哑，不仅仅需要考虑声带的问题，同时需要考虑肺癌压迫喉返神经。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吴寿全医生 #肺癌 #声音嘶哑
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蔟心邸阁3天前
喉咙干得像冒烟，总想喝水，上课讲两句话就哑。同事看我难受，推荐了闫枫主任。他面诊时特别仔细，看了我的喉咙，还问了我平时说话多不多。现在喉咙不干涩了，想挂号的，搜公众号“沈阳燕都医院耳鼻喉科”，小程序点“预约挂号”，选闫主任就行，不用跑医院排队！#沈阳看咽炎#沈阳耳鼻喉科#沈阳耳鼻喉医院#沈阳燕都医院耳鼻喉科
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教唱歌的于老师3月前
为什么唱歌唱多了嗓子会变哑？#声乐 #唱歌
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嗓音门诊梅祥胜1月前
#咽炎 #声音嘶哑 #声带息肉 #声带小结 #嗓音
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耳鼻喉李迎春1月前
患者之前声音嘶哑，现在针疗8次，患者反馈“说话比以前好多了”，坚持治疗声音还能更好#慢性咽炎 #声音嘶哑 #声音沙哑 #嗓子哑了 #耳鼻喉李迎春
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认知觉醒的丽娅2周前
说话声音不好听，因为你一直再用嗓子； #认知觉醒 #本质 #经验分享 #人生感悟 #心理
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(抖音监察员)4天前
吞口水时喉咙疼，说话疼，嗓子沙哑，不咳嗽。不一定是咽喉炎，和扁桃体发炎，也不是会厌孃肿，也不是细菌性感冒，也不是甲状腺炎，而且被大家忽视了一种疾病（反食流炎）就是俗称：食管炎。特别晚上睡觉时候，有被胃里食物呛醒的大家都得注意了，酸性会腐蚀气管的粘膜导致发炎。我现在吃药才一天不到有明显好转，所以不要盲目的去吃消炎药，不但没效果反而会产生耐药。
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静一教配音4年前
为什么长时间说话声音会变沙哑？@静一教配音 #播音 #配音 #有声书 #有声小说 #配音教程
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伟85884天前
强烈分享一下杭州这位耳鼻喉大夫段丽华，专业又细心。问诊特别通透，精准说中了我长期咽部异物感、干痒刺痛、说话累、早起恶心干呕，连容易清嗓子、声音嘶哑、反复发作的困扰都一一看透了。疏导方案很实在，不夸大、不贩卖焦虑，每一步调理和用💊引导都很有针对性。还耐心叮嘱注意饮食、说话习惯和日常护嗓，全程温和亲切没有架子。这样懂共情、用心治愈咽炎的大夫真的太难得了。 #段丽华 #沈阳燕都医院耳鼻喉 #沈阳看咽炎 #咽炎 #喉咙异物感
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声带恢复师2周前
坚持这样练，嗓子不怕生病 作为长期帮大家做声带恢复的老师，见过太多人一到换季就崩溃，一感冒嗓子就先哑， 身体一虚弱、熬夜累着喉咙就痛、说话没力气，明明没怎么说话，嗓子还是干、紧、累。 其实这类嗓子不是声带天生脆弱，多半是气虚 + 用嗓习惯 + 抵抗力三重问题。 今天把日常护嗓 + 声带维稳的方法，一次性说清楚，坚持做，真的会稳很多👇 1. 气虚型嗓子：先补气，再护嗓 说话轻飘飘、没力气、容易哑、累了就痛，本质是气不足，撑不起声带。少熬夜，别过度透支体力，少吃冰、少冷饮，寒凉最伤气。多喝温水，小口慢饮，不要猛灌 2. 感冒期绝对别硬扛嗓子 很多人哑都是感冒时作出来的：鼻塞还强行大声说话，喉咙痛还硬聊、硬讲课，疯狂清嗓子、咳嗽用力吼 ，感冒时声带本就充血，一用力就容易水肿、小结、长期沙哑。 3. 每天 2 个极简修复练习 a.闭口哼鸣 mmm～闭嘴巴轻哼，找到眉心震动，不费嗓、还能按摩声带，缓解干痛。 b.轻柔打嘟，嘴唇放松轻轻嘟气，练气息支撑，让说话不用 “挤嗓子”。 4. 少做这几件伤嗓事 不要猛清嗓子（超伤声带） 不要大喊大叫、长时间说话 不吃过辣过烫，不烟酒刺激 说话别压喉、别捏嗓子 如果你也是： ✅一感冒必哑嗓 ✅身体一虚嗓子就痛 ✅说话气虚、没力气、容易累 ✅喉咙常年干、紧、异物感 ✅反复沙哑，总好不利索 真的别再硬忍了。 脆弱型嗓子、气虚型嗓子、易感冒哑嗓， 都是可以通过气息调整 + 声带养护 + 生活习惯慢慢养稳的。 有同款困扰的同学， 可以在评论区说： 气虚 / 易哑 / 咽痛 / 感冒就坏嗓子 我来帮你判断你的声带状态， 教你更适合自己的护嗓 & 恢复方案。 好好养嗓，声音真的可以越来越稳、越来越舒服🌿 #科学发声 #丹田发声 #嗓子哑 #美化声音 #护嗓
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271945425063周前
天干物燥，喉咙干得冒火、咽口水都疼 说话沙哑像破锣，连喝再多温水都不管用。#天气干燥 #喉咙干 #老一辈的智慧 #中医养生 #喉咙不舒服
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能豆儿6天前
不光是我们歌手， 老师、主播、销售、经常说话多、熬夜嗓子干的朋友， 都可以常备这款梨膏糖，日常温润护嗓，小巧便携，随时润润喉咙～#润嗓护喉 #随身好物
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李李--2周前
经常说话嗓子不舒服的一定要试试金嗓子！ 连续上播5小时喷上一下，就舒服的不行！#金嗓子#金嗓子蜂胶舒缓喷雾 #嗓子疼 #喉咙痛 #金嗓子喉宝
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教你改掉喉咙发声习惯，说话多不会嗓子哑痛 教你改掉喉咙发声习惯，说话多不会嗓子哑痛——《海氏丹田发声》里面的这个“吹灰练习”，其实就是给腰腹部（主要是膈肌和腹肌）做“力量训练”。通过快速、有节奏的吸气和呼气，能有效锻炼这些控制呼吸的肌肉群，让它们变得更灵敏有力。坚持练习可以改变你的发声习惯。很多人声音嘶哑、喉咙痛，是因为错误地用喉咙部位的肌肉“挤”着发声，声带负担过重。而“吹灰练习”能帮助你建立丹田呼吸和气息支撑的能力，把发声的动力源从脆弱的喉咙转移到腰腹部。#主播护嗓 #电商人的心酸 #保护嗓子的小技巧 #直播嗓子哑 #嗓子嘶哑
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北京同仁医院 侯丽珍博士3周前
这些症状是喉癌的前兆 早发现能救命 #喉癌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #咽喉
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耳鼻喉李迎春5月前
慢性咽炎患者，咽喉难受，嗓子沙哑，经中医烙治后，症状改善很明显 #慢性咽炎 #喉咙不舒服 #嗓子哑 #烙治 #耳鼻喉李迎春
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北大医生王月琪9月前
嗓子哑了，试试这样做 #嗓子 #声音嘶哑 #甲状腺 #嗓子哑了 #抖出健康知识宝藏
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主持萍萍3周前
每天5分钟练出好声音 好的用声习惯不仅能让声音更好听，还能保护我们的嗓子~长时间说话嗓子不疼，这期和大家分享让声音变得通透好听的方法：也涉及到了一些播音主持专业中的专业知识，比如“提打挺松”“气泡音”“胸腔共鸣”等等~~希望能够对你有帮助#干货分享#普通话#好声音#声音美化#科学发声
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中泰混血peepee3月前
每天讲8小时话的护嗓秘诀！靠这杯水续命！ #中医#养生茶#主播必备#老师护嗓#话痨职业的自我修养
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智识科普1周前
主人，听听声带的心声！ #科普 #涨知识 #声带 #生命健康
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李娘娘瑪（啊双爱分享）5天前
我只是说话大声而已！只是大喉咙，大大咧咧而已！不是多坏的心肠！线下我脾气算好的了！忍耐也有的！任由孩子们倒腾着，包容我家阿罗罗的情绪不稳定！#家庭温馨时刻
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