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大马猴百科6月前
你睡觉后，身体内在发生什么变化？ #睡眠 #人体 #身体健康
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湘雅医院健康管理王保祥2月前
你知道睡眠中的黄金4小时吗？错过它，等于白睡。 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
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志刚的人生感悟1年前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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侃大山4年前
人体器官排毒时间表，根本没有科学依据#人体器官排毒时间表 #科普 #健康 @抖音小助手
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天游说养生2周前
作息养生指南 早睡早起到底是几点到几点？#健康 #养生 #国学智慧
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理君博士说养生3月前
身体里的12个健康闹钟：器官想让你几点做什么？#知识科普 #中医养生 #保健 #疾病预防
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力度科技——李国良2月前
#健康科普#每天学习一点点 #关爱家人健康#你健康我快乐 #本视频画面由AI生成
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bjnk20074年前
#涨知识 #科普 #健康科普
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淋巴瘤科医生赵培起10月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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樸真健康调养中心宠粉号6月前
总在凌晨1-3点或3-5点醒？ 这是肝肺在发出“求救信号” #觉浅 #养生 #睡眠质量 #肝火 #樸真健康
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地球仪96月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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可夏活力养生4月前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注，不再掉入养生误区！我还特别配了角音的五行音乐哦
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Arcobaleno1月前
器官也有“睡眠时间”，排毒表全错了 #科普 #涨知识 #动画 #原创
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讲实在科普的外科王叔2周前
身体发出这些信号，说明熬夜早已伤内脏 很多人以为熬夜只是犯困，补觉就能恢复，殊不知长期熬夜，正在悄悄损伤腹腔内脏器。 从普外科专业角度科普：熬夜会严重影响肝脏、胰腺、肠胃、肠道四大器官。 夜间是肝脏修复排毒的黄金时间，长期晚睡易引发肝功能异常、脂肪肝； 熬夜紊乱内分泌，诱发胰腺慢性损伤，高危情况可引发急性胰腺炎； 同时胃酸分泌失衡、黏膜修复受阻，诱发胃痛、反酸、溃疡； 生物钟紊乱还会破坏肠道菌群，造成腹胀、便秘、排便紊乱。 附上身体自查信号，对照分辨是肝、胰腺还是肠胃问题。 别靠补品硬扛，规律作息才是最便宜、最有效的健康保养。 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #亚健康
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盛新红1年前
晚上11点前尽量要入睡，你今天早睡了吗？健康生活，从晚上11点前入睡开始！晚上11点前睡觉，有助于遵循人体的自然生物钟，即昼夜节律。这段时间是肝胆经排毒的重要时期，有助于身体各个器官的修复和再生。此外，早睡还能提高第二天的工作效率，改善情绪，增强免疫力，对皮肤也有积极的影响。早睡可以降低慢性病的风险，如糖尿病、心血管疾病等。早睡还有助于减肥，因为睡眠不足会导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。早睡还能增强免疫力，改善心理健康，使大脑更加灵活，更有创造力 。#早睡 #睡眠对身体的影响 #11点前睡觉 #盛新红 #多睡觉的益处
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轻养4月前
五脏的工作时刻表#中医养生 #食养
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沪上豫医王博士1年前
护肝黄金时间表，建议收藏 护肝黄金时间表，建议收藏#开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #肝脏养护
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@菌群莓子8月前
#健康 #睡眠 #健康科普 #涨知识
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贵阳三甲胃肠专家 王泽军8月前
正确作息好好休息就是养生！ #涨知识 #科普 #医学科普 #科普一下 #生活常识
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幻影养生馆2周前
#ai制作视频 #创作者中心
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弘扬中医传统文化1年前
#中医养生 #时辰养生
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秦二姐(偶尔有时开晚9点58分）爱唱歌2周前
#身体器官的黄金作息表 🌙原来身体各器官都有黄金作息！别再熬夜了，跟着时间养身体真的很重要～ 1️⃣凌晨1-3点是肝的修复时间，必须熟睡让肝脏好好排毒。 2️⃣3-5点是肺的深度呼吸期，这时深睡能让肺部更干净。 3️⃣5-7点大肠蠕动活跃，记得及时排便，给肠道减负。 4️⃣7-9点胃需要早餐唤醒，按时吃早餐胃才不会受伤。 5️⃣9-11点脾要运化，喝杯水帮助促进新陈代谢。 6️⃣11-13点心需要休息，午餐后小睡一会儿特别重要。 7️⃣13-15点小肠吸收营养，多喝水能帮小肠更好工作。 8️⃣15-17点膀胱需要水分，下午喝杯茶补补水很好。 9️⃣17-19点肾要排毒，晚餐别吃太晚太油腻。 🔟19-21点心包经当令，出去散散步心情更舒畅。 1️⃣1️⃣21-23点三焦经运行，泡脚能促进全身循环。 1️⃣2️⃣23-1点胆经排毒，这时候必须入睡，别再刷手机啦～ 这些时间点都记住了吗？养成好习惯，身体会越来越棒的！ #健康养生#作息规律#身体护理
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川味人生道/老李讲康养2周前
人体作息黄金表！睡好这几个时辰，比吃补品还管用！ #上热门 中医老祖宗传下来的作息规律，23点-1点肝熟睡，3-5点肺排毒，5-7点排宿便！ 跟着时辰养，不花一分钱，睡得香、排便顺、精神足！ 转给身边总熬夜、睡不好的家人！ #中医养生 #睡眠 #作息规律 #中老年健康 #养身体
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程家的姑娘🐯6月前
#养生 晚上11-凌晨3点是哪个器官值班 您知道吗？
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邢台聂姐有绝招1周前
熬夜#调理脾胃 #春季养生 #熬夜
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中医何丽云主任7月前
#肝病 #中医 #健康
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薄荷1周前
很多人肝脏不好，都是熬夜酗酒、暴饮暴食、情绪不稳、作息颠倒造成的。肝脏是人体核心解毒器官，夜晚是它休养排毒的黄金时段，长期晚睡会让肝脏超负荷工作、毒素堆积、肝气郁结；而盲目吃护肝产品根本治标不治本。真正养肝从不用花费重金进补，遵循人体时辰规律、顺应天道生活，11点前入睡，戒掉不良习惯、饮食清淡、稳住情绪、作息规律，就是不花钱最好的养肝方式！#顺时养肝 #养生干货#养生就是养健康#Women的健康我们帮
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陶子子-Yoya1周前
11min拉伸｜改善熬夜、蜡黄脸、祛班味❗️ 如果你总是： • 面色蜡黄、暗沉，涂护肤品也提不亮 • 凌晨1-3点容易醒，翻来覆去睡不沉 • 情绪容易炸，或者总生闷气、胸口堵得慌 •两胁肋胀胀的，感觉有口气出不来 • 眼睛干涩 • 嘴里发苦、没胃口、容易胀气 • 女性经前乳房胀痛、偏头痛找上门那很可能是你的肝胆经淤堵了。 中医讲“肝胆相照” ’，胆经走身体两侧，肝经循大腿 内侧。这两条经是全身气机的“十字路口” ’，堵了， 气血上不去，毒素垃圾下不来，面色自然蜡黄，睡眠自然变差。 这套11分钟跟练，专门拉伸肝胆经，把堵住的地方慢慢拉开。 #拉伸 #汗流浃背才是硬道理 #上抖音分享我的运动生活 #居家锻炼 #疏肝理气
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答案2周前
子午流注十二时辰养生法
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健康指南传媒3周前
11 点前不睡，肝就 “罢工”？牢记3大法则 春天养肝正当时！你知道晚上 11 点前不睡，肝在偷偷‘哭泣’吗？ 你最近几点睡觉？有没有感觉皮肤变差、心情烦躁？评论区告诉我！#护肝养肝 #早睡身体好 #饮食健康 #健康指南
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范海英1周前
中医认为申时是人体膀胱经当令的时段 而膀胱经是人体最大的排毒通道，也是抵御外邪侵害的重要堡垒 所以这个时候来一杯申时茶，有助我们输送阳气、助排寒湿 还能修心养性、增强灵感哦~
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海哥同城筋骨养生3周前
#中医医学科普
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兰彦岭国学经典1周前
究竟晚上几点睡觉才是对身体最好的 #睡觉 #涨知识 #国学文化 #知识分享
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大熊养生4周前
人体自带养生时刻表你知道吗#养生
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财神爷1月前
#早起养肝黄金期#五个养肝技巧一学就会#科普
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AI赋能艳飞演讲力1周前
#吃喝玩乐分享计划 #熬夜 #肝脏 #肾脏 #心脏
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中医常城2月前
#医学科普#科普一下#中医养生#补肝
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百鹿养生坊1周前
十秒了解自己的肾脏 #药食同源 #肾脏健康 #健康科普 #人体奥秘
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qiurong545323月前
聊点日常养生，十二时辰养生法#键康#健康科普
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快乐大吴_2422363904周前
#人体器官对应的休息时间 #养生知识百科 #中华养生荟萃精华
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康健一加一6月前
生物钟养生大法#知识科普#生活小妙招#人体生物钟
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中医赵金生博士1月前
养肝就是养命，养肝最佳黄金时期就是春季 #中医 #中医健康 #中医养生 #养肝护肝
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阿强哥1周前
#上热门 肝脏与肠道#大健康
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陈语记·食养5月前
肝主谋略，胆主决断，你是个决断力强的人吗？#养生 #中医养生#药食同源 #食养 #重庆食养
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朝颜如名1周前
#国学智慧 #国学文化 #分享国学智慧 #分享国学文化
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肾内科邱医生5月前
肾脏的“求救暗号”，你读懂了吗？早发现能少走很多弯路#肾脏健康 #医学科普
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山东省李晓沛医生1月前
肠道出问题，身体会出现这4个表现 #医学科普 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏 #消化不良 #山东
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退休老赵(化妆师)1周前
女性月经期谣言！6个你应该掌握的健康知识！ #科普 #月经 #女性 #生理期 #women的健康我们帮
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aaaaah2周前
几点睡觉不算熬夜
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壬元堂按摩推拿1周前
熬夜就是熬命。 天天熬到凌晨三四五点，不去ICU谁去？ 太阳睡你睡，太阳起你起——比吃啥保健品都管用。 听进去的，今晚早点睡。🕙 #熬夜就是熬命 #别再熬夜了 #规律作息 #健康最重要#健康科普
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全拳之心5年前
健康最重要，对吗#健康养生 #爱生活爱美丽 #科普健康知识
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食聊君3周前
春季养肝，肝胆排毒#养肝护肝 #健康
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康乐陳哥3月前
把握黄金四小时睡眠 筑牢身心康健根基#健康与养生#大健康产业#知识科普
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行侠好医日常2月前
这四个养肝真相！只有医生才会告诉你！@行侠好医 #肝脏 #肝脏健康 #养生 #养肝护肝
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阿勋说事1年前
#健康养生小知识天天分享 内脏排毒时间表：合理睡眠时间
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漠小凡7月前
人体24小时的排毒工厂 #知识科普#科普 #人体奥秘 #涨知识
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片仔癀国药堂·桂景湾店1月前
#小知识大作用 #每天学点养生知识#肝脏是人体最大的排毒器官#健康生活分享
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栗子哥的科普日常4年前
解析生活误区：人体器官排毒时间表——中医又被“躺枪”了！ #涨知识 #科普一下 #栗子哥的科普日常
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