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小黎姐的时光机
10月前
#八部金刚功 自然呼吸,握拳要道家方拳,大拇指指甲盖盖住其余四指 #跟我一起做运动 #养生操
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甘攀®茶掌柜
1月前
八部金刚功原来方拳是阳五雷诀#八部金刚功 #方拳 #方拳的功效与作用
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乔星火
1年前
八段锦第七式:攒拳怒目增气力,动作讲解 #八段锦 也称攥拳怒目增气力。这个动作可以增强肝脏功能,促进新陈代谢,有助于改善视力问题和眼睛疲劳。同时还可以增强上肢和下肢的肌肉力量。 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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玄清真言
5月前
中老年脱颖而出,学不会方拳可不行! #太极 #中老年 #太极锻炼
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亚东老师-太极行者
1年前
早起平躺握方拳#太极 #锻炼
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柚子安养
1周前
来个有难度的小功法~“方拳缠丝,握而能固” #抻筋拔骨 #养生运动 #居家锻炼 #古法养生 #经络疏通
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中医肝胆肠胃|吴书勤大夫
5月前
每天握拳1分钟,肝脏舒爽一整天,再懒的人都能学会 #肝脏健康
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甘攀®茶掌柜
5月前
方拳#八部金刚功#八部长寿功 #张至顺道长
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玄清真言
4月前
中老年的黄金养生,睡前方拳握固法! #国学文化 #养生 #中华文化 #太极 #中老年锻炼
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自然、
2年前
许道长讲解方拳的握法和作用#黄中宫#许理慧道长 #修心修行 #道系青年 #道家文化
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齐来疾往
2月前
每天握拳一分钟,疏肝助眠又安神#握固 #疏肝理气 #穴位 #中医 #养生
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太极扫地生 桂丰
8月前
每天三分钟,舒筋通脉 #开心太极 #桂丰 #养生 #道家方拳 #小动作大作用
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张超医生在路上
2月前
每天握拳一分钟 调理肝经和肾经 促进血液循环 #健康科普 #调理身体 #血液循环 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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悦己姐姐
7月前
女子以肝为本,更应该有事没事多攥攥拳#养生 #养肝
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许小咸
8月前
想排湿浊来试试方拳搓大陵 #手指操#小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #传统文化
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馨阳·武承者
2月前
实战握拳,标准才最有力 #握拳挑战 #武术 #传承 #安全 #抖音小助手
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张老师讲中医
3月前
分享一个看似离谱,却很有用的中医小知识#中医 #养生
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大刘医生
8月前
每天握拳一分钟,疏肝又安神#握固 #中医养生 #养肝 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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你的徐炜医生
2月前
每天握拳一分钟,肝脏舒服一整天#医学科普 #养生 #小动作大作用 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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张超医生在路上
1年前
每天握拳一分钟,调理肝经和肾经,促进血液循环 #握固 #握固的好处 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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张超医生在路上
5月前
每天握拳一分钟,调理肝经和肾经,促进血液循环 #肝脏健康 #握固 #促进血液循环 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肝胆科曾宁大夫
1年前
握紧拳头,肝脏轻松一整天!#抖出健康知识宝藏 #养肝
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中医院张医生
6月前
每天握拳一分钟,肝脏舒爽一整天,再懒的人都能学会 #肝脏 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医 #医学科普
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金刚飞姐
3月前
平时没事都可以来回握握方拳,握一握对我们身体健康好处很多…#八部金刚功#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #张至顺道长
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娜娜双盘
3月前
天气冷了 盘腿时练练道家方拳 手脚不凉
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中医陈怡
4月前
生气的时候记得紧握双拳 #中医养生 #健康养生 #情绪释放 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肝胆科曾宁大夫
2年前
握紧拳头五分钟,小功法大作用 #硬核健康科普行动 #养肝 #医学科普
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鸿禧儿
1年前
睡前多做正确的“握固”方法,可以低成本提升气血 #居家锻炼 #握固 #睡前运动 #中医 #养生
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小王有话说
2月前
握拳可以缓解生气? #科普一下#养生#健康
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姚维祥(大帅)
4月前
你有没有注意过,婴儿睡觉时总是紧紧攥着小拳头? 这其实是一种与生俱来的养生本能——古人称之为 “握固”。#站桩#生活方式#健康#运动
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健生堂连锁(金桥小区8分店)
10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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.@@
10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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中医薛敬东
2周前
每天握拳1分钟,养护肝脏很轻松 #肝病 #肝脏健康 #健康小知识 #中医科普 #中医医生薛敬东
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小华有话说
5月前
握拳能缓解生气? #医学科普#科普一下#涨知识
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许小咸
9月前
握固你握对了么 #古法健身#居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #养气血
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中医刘淑琦
1年前
每天握拳一百下肝脏轻松一整天! #热点 #肝病
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亚东老师-太极行者
10月前
攥拳#太极 #锻炼
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李丹丹
6月前
每天握拳1分钟,肝脏轻松一整天! #小动作大作用 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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平安健康有你
1年前
八部金刚功的握方拳,经常握一握,好处多又多#道家养生 #你今天握了吗
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洁子
10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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方大锤本草
8月前
一个动作疏肝安神又强肾,这个动作就是握固。#中医养生 #养生 #方大锤讲中医鉴本草
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王涛博士聊养生
8月前
缓解生气的小知识,你知道吗? #疾病预防 #健康科普 #王涛博士 #养生
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宜良焜立搏击
6天前
男女实战 女孩子不仅要漂亮,还要握紧拳头保护自己,学习拳击是为了强身健体,抵制校园暴力#自由搏击 #mma综合格斗 #宜良焜立搏击俱乐部
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向阳
2月前
还阳握拳具有促进气血运行、宁心安神等多种好处,不妨一试,感受古法传统智慧的魅力吧!#真实生活分享计划#正能量#古法健身操 #还阳握 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #真实生活分享计划
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涂大大
1年前
多练拳头俯卧撑,会让你的拳头变得更加坚硬,握力也随之大大增强,就像拥有了一双无坚不摧的铁拳#俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #涂大大
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李莹教授新中医减脂
4月前
捏手指,疏肝补肾! #中医养生 #中医文化 #握固 #抖出健康宝藏知识 #中医药文化
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健生堂连锁(馨视界南门59店)
10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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BRTV全民健康学院
5月前
协调身体强下肢! 攥拳怒目增气力!
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略懂轻养生
10月前
最简单的补肝肾动作,小孩天生就会#养生#夏季养生#健康养生#养生食疗#古法养生操 #古法养生
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大表姐唠养生
4月前
生气的时候记得紧握双拳 #民佑堂 #紧握双拳 #养生
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武动综合武道运动馆(万达广场店)官方号
1周前
拳脚练的是力量,更是分寸,少年握拳,是为了保护自己,而非欺负他人。
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lo?wioexlx
1年前
#握方拳对身体有什么好处 #练练手指
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开悟的人
6月前
每日拳头泵,手上阴阳二气强身。 #健康
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荆氏格斗俱乐部官方号
1周前
拳击属于高强度有氧运动,能显著提升心脏泵血能力和肺部氧气交换效率,降低心血管疾病风险 #拳击 #格斗 #自由搏击
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安自在(传统八段锦)
2月前
攒拳怒目增气力,怒目不是发火,是在养气,是在疏肝理气#强身健体来练八段锦 #用抖音记录美 #传统八段锦 #八段锦 #兰州安自在传统八段锦
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寿丘堂姬百科|中老年古法养生
8月前
拳头收回来,打出去才更有力量 #养身 #寿丘堂 #姬百科 #大健康 #涨知识
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老万闲谈
1周前
#真实生活分享计划 #拳击 #知识 #上热门🔥 #传统文化
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岑富豪
10月前
#攒拳怒目增气力的功效 #功法 #过顺其自然的日子 #保护好自己就是为社会做贡献
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布仁
1周前
对于胆小羞涩的孩子,拳击可以让他们变得更加勇敢和自信。
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正希搏击(周庄镇店)官方号
1周前
不让娇弱困住成长,拳击是最好的成长课 锻炼反应力,增强体质,释放压力, 褪去娇气,拥有直面困难的底气与勇气。#拳击 #日常训练 #拳击训练的日常
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最新发布时间:2026-05-01 06:17
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