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小黎姐的时光机10月前
#八部金刚功 自然呼吸，握拳要道家方拳，大拇指指甲盖盖住其余四指 #跟我一起做运动 #养生操
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甘攀®茶掌柜1月前
八部金刚功原来方拳是阳五雷诀#八部金刚功 #方拳 #方拳的功效与作用
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乔星火1年前
八段锦第七式：攒拳怒目增气力，动作讲解 #八段锦 也称攥拳怒目增气力。这个动作可以增强肝脏功能，促进新陈代谢，有助于改善视力问题和眼睛疲劳。同时还可以增强上肢和下肢的肌肉力量。 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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玄清真言5月前
中老年脱颖而出，学不会方拳可不行！ #太极 #中老年 #太极锻炼
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亚东老师-太极行者1年前
早起平躺握方拳#太极 #锻炼
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柚子安养1周前
来个有难度的小功法～“方拳缠丝，握而能固” #抻筋拔骨 #养生运动 #居家锻炼 #古法养生 #经络疏通
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中医肝胆肠胃｜吴书勤大夫5月前
每天握拳1分钟，肝脏舒爽一整天，再懒的人都能学会 #肝脏健康
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甘攀®茶掌柜5月前
方拳#八部金刚功#八部长寿功 #张至顺道长
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玄清真言4月前
中老年的黄金养生，睡前方拳握固法！ #国学文化 #养生 #中华文化 #太极 #中老年锻炼
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自然、2年前
许道长讲解方拳的握法和作用#黄中宫#许理慧道长 #修心修行 #道系青年 #道家文化
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齐来疾往2月前
每天握拳一分钟，疏肝助眠又安神#握固 #疏肝理气 #穴位 #中医 #养生
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太极扫地生 桂丰8月前
每天三分钟，舒筋通脉 #开心太极 #桂丰 #养生 #道家方拳 #小动作大作用
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张超医生在路上2月前
每天握拳一分钟 调理肝经和肾经 促进血液循环 #健康科普 #调理身体 #血液循环 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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悦己姐姐7月前
女子以肝为本，更应该有事没事多攥攥拳#养生 #养肝
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许小咸8月前
想排湿浊来试试方拳搓大陵 #手指操#小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #传统文化
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馨阳·武承者2月前
实战握拳，标准才最有力 #握拳挑战 #武术 #传承 #安全 #抖音小助手
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张老师讲中医3月前
分享一个看似离谱，却很有用的中医小知识#中医 #养生
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大刘医生8月前
每天握拳一分钟，疏肝又安神#握固 #中医养生 #养肝 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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你的徐炜医生2月前
每天握拳一分钟，肝脏舒服一整天#医学科普 #养生 #小动作大作用 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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张超医生在路上1年前
每天握拳一分钟，调理肝经和肾经，促进血液循环 #握固 #握固的好处 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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张超医生在路上5月前
每天握拳一分钟，调理肝经和肾经，促进血液循环 #肝脏健康 #握固 #促进血液循环 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肝胆科曾宁大夫1年前
握紧拳头，肝脏轻松一整天！#抖出健康知识宝藏 #养肝
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中医院张医生6月前
每天握拳一分钟，肝脏舒爽一整天，再懒的人都能学会 #肝脏 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医 #医学科普
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金刚飞姐3月前
平时没事都可以来回握握方拳，握一握对我们身体健康好处很多…#八部金刚功#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #张至顺道长
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娜娜双盘3月前
天气冷了 盘腿时练练道家方拳 手脚不凉
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中医陈怡4月前
生气的时候记得紧握双拳 #中医养生 #健康养生 #情绪释放 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肝胆科曾宁大夫2年前
握紧拳头五分钟，小功法大作用 #硬核健康科普行动 #养肝 #医学科普
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鸿禧儿1年前
睡前多做正确的“握固”方法，可以低成本提升气血 #居家锻炼 #握固 #睡前运动 #中医 #养生
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小王有话说2月前
握拳可以缓解生气？ #科普一下#养生#健康
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姚维祥（大帅）4月前
你有没有注意过，婴儿睡觉时总是紧紧攥着小拳头？ 这其实是一种与生俱来的养生本能——古人称之为 “握固”。#站桩#生活方式#健康#运动
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健生堂连锁(金桥小区8分店)10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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.@@10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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中医薛敬东2周前
每天握拳1分钟，养护肝脏很轻松 #肝病 #肝脏健康 #健康小知识 #中医科普 #中医医生薛敬东
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小华有话说5月前
握拳能缓解生气？ #医学科普#科普一下#涨知识
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许小咸9月前
握固你握对了么 ＃古法健身＃居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #养气血
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中医刘淑琦1年前
每天握拳一百下肝脏轻松一整天！ #热点 #肝病
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亚东老师-太极行者10月前
攥拳#太极 #锻炼
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李丹丹6月前
每天握拳1分钟，肝脏轻松一整天！ #小动作大作用 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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平安健康有你1年前
八部金刚功的握方拳，经常握一握，好处多又多#道家养生 #你今天握了吗
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洁子10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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方大锤本草8月前
一个动作疏肝安神又强肾，这个动作就是握固。#中医养生 #养生 #方大锤讲中医鉴本草
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王涛博士聊养生8月前
缓解生气的小知识，你知道吗？ #疾病预防 #健康科普 #王涛博士 #养生
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宜良焜立搏击6天前
男女实战 女孩子不仅要漂亮，还要握紧拳头保护自己，学习拳击是为了强身健体，抵制校园暴力#自由搏击 #mma综合格斗 #宜良焜立搏击俱乐部
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向阳2月前
还阳握拳具有促进气血运行、宁心安神等多种好处，不妨一试，感受古法传统智慧的魅力吧！#真实生活分享计划#正能量#古法健身操 #还阳握 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #真实生活分享计划
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涂大大1年前
多练拳头俯卧撑，会让你的拳头变得更加坚硬，握力也随之大大增强，就像拥有了一双无坚不摧的铁拳#俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑 #涂大大
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李莹教授新中医减脂4月前
捏手指，疏肝补肾！ #中医养生 #中医文化 #握固 #抖出健康宝藏知识 #中医药文化
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健生堂连锁（馨视界南门59店）10月前
#中医养生#健康科普#健生堂流量挑战赛#健生堂枢颜流量挑战赛
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BRTV全民健康学院5月前
协调身体强下肢！ 攥拳怒目增气力！
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略懂轻养生10月前
最简单的补肝肾动作，小孩天生就会#养生#夏季养生#健康养生#养生食疗#古法养生操 #古法养生
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大表姐唠养生4月前
生气的时候记得紧握双拳 #民佑堂 #紧握双拳 #养生
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武动综合武道运动馆(万达广场店)官方号1周前
拳脚练的是力量，更是分寸，少年握拳，是为了保护自己，而非欺负他人。
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lo?wioexlx1年前
#握方拳对身体有什么好处 #练练手指
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开悟的人6月前
每日拳头泵，手上阴阳二气强身。 #健康
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荆氏格斗俱乐部官方号1周前
拳击属于高强度有氧运动，能显著提升心脏泵血能力和肺部氧气交换效率，降低心血管疾病风险 #拳击 #格斗 #自由搏击
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安自在（传统八段锦）2月前
攒拳怒目增气力，怒目不是发火，是在养气，是在疏肝理气#强身健体来练八段锦 #用抖音记录美 #传统八段锦 #八段锦 #兰州安自在传统八段锦
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寿丘堂姬百科｜中老年古法养生8月前
拳头收回来，打出去才更有力量 #养身 #寿丘堂 #姬百科 #大健康 #涨知识
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老万闲谈1周前
#真实生活分享计划 #拳击 #知识 #上热门🔥 #传统文化
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岑富豪10月前
#攒拳怒目增气力的功效 #功法 #过顺其自然的日子 #保护好自己就是为社会做贡献
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布仁1周前
对于胆小羞涩的孩子，拳击可以让他们变得更加勇敢和自信。
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正希搏击(周庄镇店)官方号1周前
不让娇弱困住成长，拳击是最好的成长课 锻炼反应力，增强体质，释放压力， 褪去娇气，拥有直面困难的底气与勇气。#拳击 #日常训练 #拳击训练的日常
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