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阿正聊工厂1月前
经常熬夜的兄弟们一定要注意这几点，希望你们永远用不到。#进厂打工 #夜班的危害 #安徽进厂 #心源性猝死
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夜班人@睡个好觉1周前
#夜班 #夜班生活 #上夜班 #上夜班白天睡不着 #失眠
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心血管医生谷云飞5月前
3天一夜班，睡觉睡不好，小姑娘年纪轻轻，早搏冲到6000多#早搏 #抖出健康知识宝#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
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平凡的女人👩🏻4天前
何必去凑热闹呢，绿色出行不香吗……上夜班没休息好，眼睛怎么都肿了😰
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神经外科许友松10月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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豆老师 易道智慧1月前
长期上夜班、作息不规律， 怎么让身体更舒服、状态更稳？ 适合熬夜党、夜班族、经常晚睡的人认真看。 #夜班养生 #熬夜 #健康生活 #龙岗乾坤阁 #豆老师智慧开悟
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天哥聊工厂7月前
上夜班的感觉……#打工人不容易 #上夜班 #每日分享 #社会百态#上海找工作
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劳务老赵2周前
能不上夜班就尽量不要上夜班#夜班 #熬夜 #主打的就是一个真实
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清泉32周前
上夜班危害及调养法 解析上夜班危害，分享调养小方法#上夜班危害 ,#中医养生 ,#药食同源 ,#红枣养生 ,#枸杞养生
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庞建耀的碎碎念6天前
黑来上班，白天休息不好，妥妥的内分泌失调，兄弟们，赞成吗？😘#煤矿#煤矿工人#夜班#内分泌
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川娃罗富贵2周前
夜班伤身别硬扛 ##夜班危害 ##职场健康 ##打工人自救 ##工厂真相 ##健康第一
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川娃罗富贵4周前
夜班伤身不如早换厂 ##夜班危害 ##打工人健康 ##工厂避坑 ##职场选择 ##健康第一
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呼吸小分队1年前
90后护理部主任真心建议各位护理同仁们：调班一定不要夜班后继续连轴上，我上过夜班，我太懂夜班后不睡觉头昏脑胀、头重脚轻的感觉了。所以伙伴们调班一定要在保障安全的情况下，爱惜自己的身体。#护士懂护士 #护理部主任 #内容启发搜索
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明天会更好4g6qj1周前
#夜班工作者 #记录夜班真实生活 #记录真实的夜班生活 今天白天没休息好，晚上12点半还在打瞌睡，今天晚上怕挣不了几个钱，像我一样，上夜班打瞌睡的吗？
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白白(日记)2周前
我从广东回来江西农村老家了，是什么原因呢？广东大部分的工作都是两班倒机制，上夜班对人的身体影响太大了，人的正常作息时间都是晚上休息白天工作，上过夜班的人都知道夜班的危害有多大！#夜班#千万不要去上夜班#实话实说#过渡哥
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大医智引老师3周前
#夜班 #熬夜#上夜班如何养生 #上夜班 #上夜班刚下班感觉好累
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十七（进厂丝）6天前
进厂天崩开局分到夜班，如何降低夜班对身体的危害，牢记这四点，身体健康最重要，能不上夜班尽量少上夜班，即使上夜班，也要注意身体。#进厂打工 #电子厂 #夜班 #打工人 #内容过于真实
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云～爱喜忧4周前
最新BMJ大数据研究揭示夜班对医护睡眠的影响。 最近，发表在《BMJ Open》上的一项针对28.5万人的最新研究给出了答案——上夜班，尤其是长期上夜班，确实会让人“睡不好”。而且，这种伤害在年轻人和非吸烟者中反而更明显。身体的生物钟很难被欺骗，睡眠的债，迟早要还。白夜休休是职业赋予我们的勋章，也是我们必须背负的十字架。你以为的"适应"，其实是"硬抗"。#夜班 #健康科普 #云爱喜忧 #重症 #科普健康知识
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安安。1周前
白天休息不好，上夜班很难熬，憔悴，白头发，脸上的斑，都是无数个夜里熬出来的，不是岁月不饶人，而且生活不饶人，有的女人一辈都不用过这种苦日子，其实不是她有多漂亮，有多大本事，只是嫁的好，所以女人嫁对了才是王道！
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喜立成1周前
夜班打工人的崩溃：累到强制关机，却依旧不想放弃 连续一周夜班，从晚8点到早8点，下班后还要挤3-4个小时剪视频，休息被无限挤压，夜班真的太反人性。 以前累了靠抽烟硬撑，戒烟后才明白，困到极致就是身体的强制关机，再怎么强行提神都没用。 最近被数据影响心态，被疲惫榨干能量，无数次觉得撑不下去，可我还是不想放弃。 种子落在悬崖峭壁上没得选，但它可以选择扎根生长，我也一样。 普通人没背景没资源，只能靠自己一点点挣扎，戒烟、调整心态、死磕自媒体，只是想活出自己的样子。 如果你也在硬撑，也在逆境里不放弃，评论区留一句加油，我们互相鼓励，一起努力变好！ #打工人 #夜班生活 #戒烟 #普通人的成长#创作者扶持计划
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夜班人@睡个好觉6天前
#夜班#上夜班 #夜班白天睡不着 #夜班人 #夜班生活
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那些爱过enjoy6天前
上夜班到底值不值？ 五一没有休息，继续上班。#夜班 #半导体#FAB#武汉#大专
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久顺-萱萱7月前
上夜班的兄弟们辛苦了，注意这三点，保护好自己 #夜班 #打工人 #上班 #内容过于真实 #心酸
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闲云野鹤1周前
别人在睡觉，我们在熬夜，白天休息不好，晚上接着熬，昼夜颠倒，生物钟紊乱，不知时间长了，会发生什么#上夜班白天睡觉算熬夜吗 #夜班难熬 #原创视频 #夜班生活
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七七🌸3周前
上夜班的朋友们一定要注意⚠️ #进厂避坑指南 #创作者中心 #创作灵感 #实用冷知识 #夜班族
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好厂推荐官-小郭（进厂私信）2周前
上夜班怎么降低身体受到的伤害.#夜班 #冷知识 #进厂打工 #进厂打工的真实生活 #打工人的心酸 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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包子.1月前
夜班伤身体 3招解决80%的伤害
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天一让你健康2月前
好中医说，尽量不要上夜班？#中医 #养生 #疾病 @抖音小助手
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夜班自救计划1周前
夜班自救计划 Day 58。 休完假接着上夜班，外面下雨。 今天是定投日，按计划扣款，账面亏了7毛8。钱亏了一点，但新概念第一册的进度没落下。 不多想，按部就班把事做完就行。 第58天完事，收工睡觉。 #真实记录 #夜班日常 #普通人改变 #微习惯
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沪上小刘4周前
#科普 #上海找工作 #避坑指南 #就爱说点大实话
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媛姐不辞职6天前
#真实生活分享计划 我们改变不了工作，学会善待自己就是最好的答案❤️#护士懂护士 #护士夜班 #医护真实日常 #护理同行
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人力静静(进厂私信)1月前
夜班怎么降低身体伤害 #进厂打工 #进厂打工的真实生活 #夜班#进厂打工注意事项 #年后进厂
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小魏（进厂私💌）4周前
#热门话题热点榜🔥 做到这几点让你上夜班把伤害降到最低#夜班生活 #打工人 #普及知识
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兜兜里有马玲5天前
#白夜休休 #上班焦虑
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Karma观自2周前
尽量准时睡觉、#熬夜危害 #别再熬夜了 #健康比什么都重要 #好好睡觉 #少玩手机多休息
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卢骏亿探厂5天前
#内容过于真实 #主打就是一个真实 #这是个真实的事情 #懂的人自然能听懂 #打工人
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霞姐1周前
上夜班的人，常年没有休息。
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🍎 apple6666天前
我在北京送快递，胡安焉 日出而作日落而息 才是人最正常的状态 上夜班，无论白天怎样休息，也不行 除非那夜班能睡觉 亲身感受
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小乐（厂区经验分享）4周前
怎么减少工厂夜班对身体的危害 都跟你讲工厂里夜班是家常便饭，却没人告诉你怎么把夜班危害尽可能减少。 #进厂科普 #进厂打工 #武汉进厂 #武汉找工作
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陈火火就业咨询1周前
上夜班睡觉罚款合理吗#上海保安陈火火
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宁波鹏辉（接待工友）1月前
如果第一次进厂打工分到夜班，怎么把身体危害降到最低#夜班 #进厂打工 #打工人的生活 #打工人真实生活 #内容过于真实
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依依💕2周前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活#vlog
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健康幸福，胡大姐4天前
家人们我上夜班。五一都没放假。有钱人都过五一，但是我们多赚一点钱也没放假。没休息，今我们老板生意好的很。拍机器主管还没下班，把主管也拍进去了。祝福身体健康，永远发财。
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振哥人力7月前
夜班就是反人类行为，熬死人，容易掉头发，容易衰老，还休息不好，你们上夜班都是什么感觉啊#夜班 #两班倒 #夜班的危害
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快乐家族5天前
#抖音上热门 平时经常熬夜，上夜班，休息不好的姐妹可以试试这款胶原蛋白发光面膜，上脸冰冰凉凉，敷完光泽水嫩，很多姐妹用完反馈也都很好，非常好用！#面膜推荐 #抖音好物 #女性健康 #五一
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川娃罗富贵3周前
警惕超长夜班陷阱 ##工厂打工 ##夜班危害 ##职场健康 ##打工人必看 ##劳动权益
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매梅4天前
河南信阳人在上海，不知不觉两天假期已过，感觉还没休息好，明天又要开始上夜班了。河南老乡们，有没有长白班轻松的工作？求介绍。
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小甜（进厂私我）3周前
进厂上夜班，怎么把夜班对身体的伤害减到最低呢！#12小时两班倒 #进厂打工 #打工人 #电子厂 #驻厂小甜
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香饽饽~(备婚中)3周前
上夜班前不敢睡，下夜班后睡不醒 为什么医护人员的“上下夜班”只能叫“上下夜班”，不配叫“休息，上下夜班的痛苦谁懂啊 #影像科医生#医护工作者 #医护懂医护 #医生日常#互联网嘴替
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健康对谈室（专注健康领域科普）6天前
五一到了，你还在上夜班吗？ 祝所有上夜班的朋友们睡个好觉~#五一 #夜班 #五一上班 #夜班护士 #夜班生活
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波子姐1月前
#就想说点大实话 #万万没想到 #夜班
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用户69562639462316天前
昨天晚上上夜班，上到3点钟，睡得这么晚，起来，上了一个月的班了，好不容易今天休息，太累了，为了生活，没办法
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苏州飞佑服务外包有限公司2周前
上有老下有小的老哥为了多赚点钱半个月也不休息还要继续去上夜班 #进厂打工 #员工管理
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❤️家有仨宝🌹💖5天前
#什么节日都与我无关 ，准备休息了，上了一睌夜班好难受
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阿坤.Dr5月前
今天讲讲“值夜班”#内容过于真实 #学医 #值夜班 @抖音小助手
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小蘑菇在北漂8月前
千万别学我！休息不好再去上夜班，痛苦直接翻倍，因为北京大阅兵临时加班，我差点被累垮的两天#vlog日常 #独自北漂的残疾女孩 #北京上班日常
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