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小李吃不饱1月前
只用一把面粉，就能锁住一整春的鲜 洗净、一拌、上锅 五分钟出锅，比肉还香 学会这招，家里的蒸菜从不翻车！ 蒸熟的蔬菜能锁住食材本身的味道，少油少盐，易消化，茵陈春季吃特别适合养肝、清内热，对熬夜、上火、口苦都友好#用这一口代表春天 #美食 #野菜 #你吃到了什么最能代表春天的美食？#这一口是不是很春天呢？
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小茹爱养生1周前
张老师讲为什么要吃馒头，有什么好处！ #张玄化养生 #馒头 #馒头养生 #面粉
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金鹿子1月前
面粉的神仙吃法！千层蒸饼太绝了 懂啊！用面粉做的千层蒸饼也太香了😭 不用煎不用炸，上锅一蒸就搞定，暄软多层，咬一口全是葱香，老人小孩都爱吃！ 自己在家做真的超简单，发好的面团擀薄，抹上油酥、撒上葱花胡萝卜碎，层层叠起来，醒发后上锅蒸20分钟就好。 出锅撒点黑芝麻，香气直接飘满整个屋子，松软有嚼劲，空口吃都香，配粥、夹肉都绝了！ 手残党也能一次成功，不用复杂技巧，新手直接抄作业，早餐、加餐都合适，快给家人安排上～ #家常美食 #千层饼 #面粉的神仙吃法 #早餐吃什么 #自制美食
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是杜姐吖4周前
粉蒸菜 春天的蔬菜这样上锅蒸一蒸，满满的膳食纤维，营养健康又低脂，而且做法很简单。#蒸菜#粉蒸菜 #妈呀太香了 #低卡低脂餐 #美食教程
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是石榴呀（辅食）3月前
九月龄宝宝吃辅食第24天，宝宝多吃发酵面食好处多，用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，宝宝超爱吃，做法很简单，只需要搅一搅蒸一蒸，快给宝宝安排起来吧#辅食 #宝宝辅食#宝宝爱吃#做法简单又营养 #发糕
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莉安暖食养1周前
馒头是纯阳之物，身弱的人一定要多吃，蓬松喧软营养补钙还好消化，一次醒发做法简单#黑芝麻馒头 #面食 #馒头#面食分享#补钙#没事霍霍面
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小陈爱做饭4月前
您可能不知道，把面粉上锅蒸一蒸，炒一炒就是咱中国的传统美食，做法简单又美味#炒油茶#中国传统美食#营养早餐#美食教程
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雪儿的美食之旅1月前
爱吃#凉皮 又嫌做起来麻烦的姐妹们，一定要试试这个#白面碗托 手不沾面一搅一蒸就可以了，有时间快来试试吧。#动手自己做美食 #山西特色美食 #抖音美食推荐官
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80后梅姐1周前
家常蒸茼蒿，低脂清爽，一口沦陷 春天就爱吃这口蒸茼蒿，裹上面粉上锅一蒸，原汁原味清香不油腻，蘸蒜泥料汁绝了，低脂健康还解腻，家常素菜简单又下饭～#蒸茼蒿 #粉蒸茼蒿 #春天必吃素菜 #低脂美食 #野菜做法
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超哥的丹嫂4月前
把面粉放进锅里蒸一蒸，出锅就是一道特色美食，做一次一个月不用早起，做法简单，营养又美味#美食 #油茶 #抖音美食推荐官 #美食教程 #强烈推荐
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皓尘家常美食6天前
#创作灵感 万万没想到，面粉放锅里蒸一蒸，出锅瞬间变营养早餐，太香了#自制美食推荐 #皓尘家常美食 #炒面粉
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娟娟记录生活❤️4月前
万万没想到把面粉放锅里蒸一蒸，出锅就是一道传统特色美食，做一次一个月都不用早起了#油茶 #早餐 #美食 #油茶 #美食教程
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超哥的丹嫂4月前
把面粉放锅里蒸一蒸，出锅就是传统特色美食，做法简单，营养又美味#美食教程 #油茶#抖音美食推荐官 #早餐#强烈推荐
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英英教做菜1月前
万万没想到，把面粉蒸30分钟能解锁这么好吃方便的早餐~ #美食 #美食教程 #懒人早餐 #跟着视频学做菜
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乐乐baby～5天前
九月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝多吃发酵面食好处多，用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，宝宝超爱吃，做法很简单，只需要搅一搅蒸一蒸，快给宝宝安排起来#辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #发糕
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小多辅食日记1周前
养孩子就是养脾胃，宝宝多吃发酵面食好处多多，苹果和山药上锅蒸一蒸做成馒头，蓬松暄软好消化，不加糖也自带香甜，大人小孩都爱吃 #苹果山药馒头 #宝宝面食馒头做法 #辅食教程 #宝宝爱吃 #花样面食
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依依美食5天前
往开水里撒一把干面粉搅一搅，蒸出来的馒头面香味浓郁，细腻绵软有嚼劲#烫面馒头#美食
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涵&朵妈6天前
补钙又养发的黑芝麻千层馒头卷，黑芝麻含钙量是牛奶的8倍，天然补钙，大人小孩都适合的优质碳水#自家馒头开锅记 #蒸锅的正确打开方式 #蒸出来老香了#养生馒头 #黑芝麻馒头
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漫漫辅食日记2周前
宝宝多吃发酵面食好处多，春天又是适合多吃绿色的季节，用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，宝宝很喜欢吃，而且做法简单，只需要搅一搅蒸一蒸，赶紧安排上吧～#宝宝营养辅食 #创作灵感 #菠菜苹果蒸糕 #辅食教程 #做法简单又营养 @DOU+上热门
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金豆豆的小厨房1月前
养孩子就是养脾胃，今天用苹果和山药蒸一蒸，不加一滴水，做的馒头蓬松暄软，好吃营养没负担。#自制馒头 #苹果山药馒头 #跟着抖音做美食 #花样面食 #馒头
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宇哥美食1周前
家人们，以后家里的面粉别只拿来包子馒头了，今天分享更好吃的做法，全程手不沾面，出锅以后比面包还要好吃。蓬松暄软甜而不腻，赶紧试试吧#美食 #营养早餐 #葡萄发糕 #发糕#抖音二创激励计划
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家有俩小兄弟👦🏻 + 👶🏻3周前
宝宝多吃发酵面食好处多，用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，宝宝超级爱吃，做法很简单，只需要搅一搅蒸一蒸，快给宝宝安排起来吧#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #创作者服务中心#简单易学
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米洛妈妈辅食1周前
菠菜苹果发糕，宝宝多吃发酵面食好处多，菠菜+苹果做的蓬松发糕，自带果香，软乎乎的超暄软～多吃发酵面食好消化，搅一搅蒸一蒸就搞定，宝宝一口一个超爱吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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伟姐美食3月前
把面粉放锅里蒸一蒸，出锅就是传统特色美食，做法简单，营养又美味#美食教程 #油茶 #早餐 #强烈推荐
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源妈4天前
把面粉揉成生活，让热气治愈一切。 一揉一发，一蒸一暄，是属于自己的小确幸。 用双手，把平凡的日子揉得热气腾腾。
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岩宝的辅食日记4天前
苹果山药发糕✨松软香甜不用加糖，健脾好消化，一岁宝宝超爱吃，蒸锅就能搞定，新手宝妈零失败～ #宝宝辅食 #宝宝发糕 #苹果山药发糕#宝宝养胃辅食#一岁宝宝辅食
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墩墩辅食日常2周前
宝宝多吃发酵面食好处多，春天又是适合吃绿色的季节 用苹果和菠菜做成蓬松暄软的发糕，自带香甜，宝宝很喜欢，做法简单，只需要简单搅一搅蒸一蒸，赶紧去安排吧～ #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #发糕 #手指食物
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晚晚baby～2周前
宝宝多吃发酵面食好处多，春天又是适合吃绿色的季节，用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，只需要搅一搅蒸一蒸，真的是太简单了，最主要宝宝非常喜欢吃，没有菠菜的怪味儿！#辅食教程 #宝宝爱吃 #营养搭配 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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爷爷的厨房4周前
手不沾面搅一搅蒸一蒸，孩子多吃发酵面食好处多，春天又是适合吃绿色的季节，用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，大人孩子都喜欢吃，而且做法超简单#菠菜苹果发糕 #做法简单又营养 #营养美食 #早餐 #满级吃商通关赛
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老邱的农家厨房1月前
小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人孩子 #山药小米馒头 #面食 #美食教程 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱养生的栗子🌰6天前
都说好脾胃是吃出来的，全程手不沾面就能做的山药发糕，蓬松暄软，营养好吃，趁着放假给娃儿做起来#发糕 #食养 #养脾胃 #铁棍山药 #营养早餐
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小豆包辅食记5天前
不用和面，搅一搅，蒸一蒸就能做的南瓜蒸糕，蓬松暄软，自带南瓜的香甜，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #南瓜发糕#南瓜辅食
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轩泽妈妈4天前
妈妈们可以多给孩子多做点发酵面食，全程手不沾面，简单搅一搅蒸一蒸就能做蓬松暄软的菠菜发糕，健康营养又好吃#宝宝爱吃#发糕#面食#宝宝辅食#母婴好物
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小舒成长记2周前
全程手不粘面就可以做的南瓜发糕 宝宝多吃发酵面食好处多多，简单的搅一搅，蒸一蒸，就能做出蓬松暄软的南瓜发糕，自带南瓜的香甜，做法简单，新手也能一次成功#宝宝营养辅食 #发糕#南瓜发糕 #宝宝爱吃#小月龄辅食
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@绍山(陈宗明师门)6天前
茼蒿别再清炒啦🌿试试这个粉蒸做法，少油无油烟， 裹上薄粉上锅一蒸 出锅翠绿不坨，自带草本清香 蘸上蒜泥料汁，鲜爽解腻又开胃 老人小孩都爱吃，简单又省心～#粉蒸茼蒿 #家常素菜 #懒人美食 #济南美食
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仔仔麻麻(辅食记）6天前
宝宝多吃发酵面食好处多，春天又是适合吃绿色的季节，用菠菜搭配苹果做成这样的发糕，蓬松暄软的，宝宝很喜欢！而且做法简单，只需要搅一搅蒸一蒸，快来试试吧#宝宝辅食#宝宝爱吃 #辅食教程 #小月龄辅食 #发糕
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莉姐家常菜2周前
自带蔬菜清香的小油卷，卷一卷、醒一醒，上锅蒸一蒸，松软多层，早餐主食首选。#面食 #家常美食 #早餐吃什么 #家常菜 #抖音美食创作者
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徐涵4天前
蒸馒头 馒头蒸好咯，白白胖胖暄腾腾，捏一下能弹回来，掰开带着面香，家里的味道就是这个#家的味道 #美食教程 #蒸馒头 #馒头 #在家做美食
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果晨妈妈1周前
菠菜红枣发糕 #创作者中心 宝宝多吃发酵面食好处多好，用菠菜搭配红枣做的发糕，自带香甜，蓬松暄软，做法也很简单，筷子搅一搅，蒸一蒸就好了#宝宝辅食#菠菜发糕 #宝宝爱吃#发酵面食的各种做法
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清澈见底5天前
家用蒸馒头专用面粉，蓬松又麦香 想蒸出蓬松暄软的大馒头，选对面粉很重要！这款面粉做面食特别好用，馒头、包子都能轻松驾驭，新手也零失败～ #蒸馒头 #家常面食 #优质面粉 #厨房好物 #真实生活分享计划
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江淮聚焦1周前
#在家做美食 #面食分享 #老面酵子 #包子 #早餐吃什么
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金豆豆的小厨房2周前
养孩子就是养脾胃，今天用苹果和山药蒸一蒸，不加一滴水，做的馒头蓬松暄软，好吃营养没负担。#馒头 #辅食 #苹果山药馒头 #花样馒头 #宝宝辅食跟我学
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豆沙好甜2周前
家里有面粉和红糖，就能做这个红糖发糕。 不用揉面，不用擀面，搅一搅就能上锅蒸。 蒸出来蓬松暄软，甜香不腻， 老人小孩都爱吃，当早餐特别方便， 做法简单，一看就会，赶紧试试！#健康饮食 #红糖发糕 #美食教程 #传统糕点 #强烈推荐
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许二哥5天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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小马家常菜4月前
面粉蒸一蒸就变成一道传统美食，你们管这个叫什么 #营养饮食 #家常美食 #每天吃饭营养搭配 #抖音美食创作人 #美食教程
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饭搭子妈妈5天前
每年四月都是吃槐花的季节，像我这样上锅蒸一蒸，既能当主食还能当菜，真的非常好吃~
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饭搭子妈妈5天前
每年四月都是吃槐花的季节，像我这样上锅蒸一蒸，既能当主食还能当菜，真的非常好吃~
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蒲城奈斯哥6天前
“蒸笼一揭，白雾氤氲，恰如《食经》所言：‘面团得气，蓬松如云’。” 🥟✨ #农家蒸包子 #现包现蒸的包子就是香
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丹妮儿1周前
每次这样发面，蒸出来的馒头白白胖胖，蓬松暄软超级香！#蒸馒头 #蒸馒头教程 #手工馒头 #霍霍面粉 #馒头怎么做才松软好吃
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兔吉利爱美食5天前
胡萝卜丝这样蒸，不粘不坨，清香又好吃 胡萝卜新吃法，拌点面粉一蒸，出锅老人小孩都爱吃#家常蒸菜#粉蒸胡萝卜丝 #蒸蒸日上家常菜#陕西蒸菜
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泽妈健康饮食6天前
解锁老面馒头新做法，不用发面等半天！睡前做好馒头胚，往锅里一丢，早上10几分钟就能轻松蒸一锅，比馒头店的健康好吃多了#懒人蒸馒头#老面馒头#老面引子#一次性醒发老面馒头#泽妈健康饮食
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一一辅食记3周前
不用揉面就能做的南瓜蒸糕 宝宝多吃发酵面食好处多，简单的搅一搅，蒸一蒸，就能做出来松软香甜的南瓜发糕，做法简单，宝宝爱吃#蒸糕 #发糕 #南瓜辅食 #妈咪新风向 #新手妈妈有问必答
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小橙子炫饭啦1周前
养孩子就是养脾胃，用蓝莓和牛奶做成的发面馒头，更容易被身体所吸收，蓬松暄软超级好吃，蓝莓富含维生素矿物质和大量花青素 对宝宝生长和视力发育都有好处 快给宝宝安排吧#蓝莓馒头 #馒头 #在家做美食 #宝宝辅食#邪修做馒头
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农村英姐爱美食5天前
馒头水光肌新手干货分享｜从翻车到零失败，照着做就成 把我踩过无数坑总结的零失败核心技巧全部分享，新手严格照着执行，次次都能蒸出光滑透亮的水光肌馒头。 一、精准控配比，选对面粉少走 90% 的弯路 面粉与清水的黄金重量比为2:1，所有新手朋友，想要平稳度过从失败到成功的进阶期，一定要用厨房电子秤精准称重，量化食材比例，操作时心里更有底，成功率直接翻倍。 面粉优先选五得利五～八星面粉，它的筋度值温和适中，新手也能轻松揉出细腻顺滑的面团，不用费力揉面就能降低操作难度，特别适合入门阶段。 二、酵母正确化开，全程严控面团温度 酵母粉一定要用常温凉水充分化开，新手阶段千万别随意改用温水，还没掌握基础手法就盲目调整，很容易直接翻车。 核心要点：从揉面结束到馒头生胚醒发前，全程不能让面团提前发酵，这是成型好看的关键！没有精准温度计的情况下，千万别碰温水，温度超过 40℃就会直接灭活酵母菌，直接导致蒸制失败，酵母用量严格按照产品包装标注即可。 三、新手加分关键：巧用泡打粉助力蓬松 想要馒头更松软，泡打粉就是提升成功率的秘密武器，尤其适合新手入门尝试，能让面团蓬松度更稳定、口感更暄软。 用量按照包装说明取中间数值即可，发酵条件更友好的北方朋友，可根据习惯忽略这一步。 四、蒸制时长给够，杜绝夹生翻车 常规巴掌大小的馒头，等蒸锅完全上汽后，大火蒸制时长不少于 15-20 分钟，新手不用纠结时长，直接固定蒸 20 分钟，彻底避免内部夹生、回缩塌坑的问题。 五、上锅有技巧，双层蒸锅也能均匀受热 全程采用冷水上锅蒸制，等锅内完全上汽后再转大火。 如果家里用双层蒸锅，上下层容易出现温度差，前期先开小火慢烧，让锅内温度均匀缓慢上升，待全面上汽后，再转大火猛蒸，上下层馒头就能同时成型、蓬松度一致。 六、拒绝过度发酵，避免扁塌变形 复盘我之前多次翻车经历，大半问题都出在醒发过度上。很多新手小白总担心醒发不到位，非要等到面团极度膨胀才肯开火，反而会让馒头蒸好后塌陷变形。 正确判断标准：整形后的馒头生胚放入蒸锅，轻按表面回弹速度偏缓、整体手感变轻盈、体积比原来略大一圈，就可以直接开火蒸制，不用过度等待。 新手固定万能配方： 五得利五～八星中筋面粉 500g 常温清水 260g（新手专属） 干酵母 5g 无铝泡打粉 3g 猪油10 g 白砂糖 10g（辅助发酵）#水光肌 #馒头零失败教 #新手做馒头攻略
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悦悦美食5天前
#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #你们有过这样的吃法吗 #美食养生小知识 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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宁德市蕉城区漳湾柳源电子商务经营部（个体工商户）6天前
#早餐吃什么 #馒头 #粗粮馒头 #蒸一蒸很简单
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清澈见底1周前
馒头暄软不塌陷，选对面粉是关键 蒸出蓬松暄软的大馒头，选对面粉很重要！这款面粉麦香浓、筋度合适，新手也能一次成功 喜欢的朋友点视频左下角小黄车，同款面粉直接带回家！ #家常美食 #蒸馒头 #优质面粉 #厨房好物 #面食教程
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菁菁爱漂亮·二孩好气色1周前
湿湿重的一定是要去试试这个馒头，在家就能做，别看他便宜它的好处可不少#创作者中心 #创作灵感 #蒸包子 #面食 #湿气重
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木森哥大舞台6天前
米自发粉 一倒一蒸，松软米馒头轻松做！ #厨房必备 #面食 #懒人食谱 #家常美食 #烘焙原料
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果儿6天前
#真实生活分享计划 #粉蒸木耳 #家常菜 千万别再炒木耳了，试试这个粉蒸木耳做法简单，软糯入味全家都爱吃#简单家常菜 #美食
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优优带娃记5天前
宝宝多吃发酵类面食好处真的很多，这种果蔬馒头蒸八分钟就能吃了，营养又好吃，而且配料表干净很适合宝宝#宝宝果蔬馒头 #不二宝贝辅食 #不二宝贝果蔬馒头 #宝宝馒头 #宝宝馒头卡通
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欢喜坨和妹小坨😊😊5天前
五一就是用来劳动的，包子蒸不好，蒸一锅馒头，这馒头蒸的可还行#自制馒头 #霍霍面粉 #五一劳动节
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梓月妈（美食）4天前
#热门 用三个鸡蛋加普通面粉蒸蛋糕，细腻绵软入口即化～ #蒸蛋糕
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