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小羊爱吃花生米1年前
还有妈妈们以为晒太阳能补钙，那阴天的时候怎么办呢？#宝宝补钙 #健敏思 #补钙 #育儿经验分享 #宝妈分享
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骨科张志武医生8月前
骨科医生告诉你！ #老年人补钙 要注意这几点！#骨科张志武医生 #补钙 #钙怎么选 #骨科
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关节骨科范磊医生9月前
晒太阳真能帮你补钙吗？效果惊人 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松
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杜婉冬2月前
一个提醒，阴天更要出去走走 因为我总强调说有太阳的出去晒一晒走一走补钙调节身体节律血清素等，虽然这几天是连续阴天，还挺冷的，但大家也一定要裹好帽子围巾手套口罩羽绒服靴子秋裤厚裤子出去走一走，不要一直呆在室内，否则容易情绪低沉，没有生机。 我们的视线范围、视野 ，目之所及的空间大小，是会对心灵产生影响的。 走出去，离开室内狭小的环境，感官重启。 即便没有阳光，户外的自然光强度也远高于室内，可以促进血清素合成。 春晚上的蒙古歌曲，大气磅礴，因为广阔的草原，养不出狭隘的灵魂😄 我们视野的广度会直接影响前额叶皮层（负责决策和情绪调节重要的前额叶，负累太重决策太多就会崩溃，要及时调节减负）。当我们的视线被天花板和墙壁局限时，我们的大脑会默认我们在一个受限环境里，而走出去，广阔的天空，无限延伸，会让我们放松神经。 中年人累了或者事情多了觉得脑子不够用，是生理事实，不是幻觉。Nature等顶刊证实，30岁以后，我们的前额叶每年萎缩0.3%～0.4%，比别的脑区快一倍。 大自然，是最最最好的滋养我们的场域，哪怕是冬天、树叶还没有绿、寒冷依然在。 其实，寒冷本身带来的生理应激，也会激活我们身体的代谢和循环系统，带来清醒感。 但我们在户外散步的时候，我们的感官接收到的都是无常且非目的性的信息，大自然的信息，比如不知道什么时候有一阵风吹过来，路过不同的人，不同的打扮，有人在聊天，有人在打电话，有人会冲我们笑一下，有人在遛狗而狗狗看向我们试探“陪玩儿嘛？bro~ “ 这些信息是无常的，这种无常，这种不需要我们认真回应处理的信息，其实可以让我们放松下来，清空过度思考的大脑#健康饮食 #美食 #生活日常 #vlog日常 #阴天散步
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上海骨科林红主任4月前
90%的人都不知道的补钙误区，你中过几个？ #补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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协和骨科张波医生9月前
晒太阳能补钙吗？需要晒多久？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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骨科疼痛何精选医生8月前
吃什么能补钙？良心骨科医生5点建议 #补钙 #健康科普有真知 #骨质疏松 #补钙食谱 #骨科疼痛何精选
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烟台北方果蔬技术开发连锁有限公司3年前
阴雨天多，为啥要反复强调补钙 #果树管理 #三农 #苹果种植 #农业技术 #新农人
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亚菲说天气1月前
有雨的天气，最高气温26°C，晴天气温反而下降到18°C，忽冷忽热，记得洋葱式穿衣法，保持充足睡眠，多晒太阳，踏青补钙#天气#天气预报#雨#降温#口播
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Doctor 沈6月前
阴雨寡照天气下的健康保健 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #山西天气 #补钙
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中医骨伤马济川医生1周前
钙片什么时候吃最好？很多人其实一直都吃错了#医学科普 #骨科 #钙片 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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慢病健康管理医生颜灿群1月前
晒太阳能补钙？ #晒太阳补钙 #维生素D #钙吸收 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创张杰医生3月前
晒太阳的正确方式#骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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脑科老杨6月前
晒太阳不一定完全补钙 #医学科普 #补钙 #维生素d #晒太阳
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九叔真话慢宝营养2月前
小孩子通过晒太阳来补钙这件事靠谱吗？ 小孩子晒太阳能补钙，但条件是很严格的，有月份、维度、时间上的限制。隔着玻璃、隔着衣服都没用。而且，长时间UVB中波紫外线照射会晒伤皮肤，控制好晒太阳的方式很重要。#小孩子晒太阳的正确方法 #补钙 #维生素D #九叔讲透幼儿营养
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范范而谈3月前
晒太阳能补钙？ 关于老一辈说的晒太阳能补钙是真的吗？#补钙误区 #健康科普 #生活小妙招 #晒太阳补钙
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#晒太阳 #补钙 #维生素d缺乏 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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关节微创欧阳医生2月前
晒太阳的三个关键点#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #骨质疏松
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张磊-四川省人民医院骨质疏松诊疗中心2月前
晒太阳补钙真相 #医生科普 #内分泌科张磊 #晒伤 #维生素D缺乏 #光敏性皮炎
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李庆辉乳腺科医生8月前
乳腺癌患者面临缺钙，晒太阳可以很好的补充维生度d，从而促进钙的吸收和沉积#晒太阳补钙 #乳腺癌内分泌治疗 #乳腺癌内分泌治疗 #乳腺癌缺钙
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𝓛𝔂𝓻.𝓐𝓶𝓪𝓻𝓪.4天前
《90% 的人都补错了钙！这份避坑指南收好》 #补钙长高 #补钙 #补钙误区 #液体钙 #液体钙好吸收
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儿童守护者--马艳岭医生4月前
马医生告诉您，孩子在冬季如何补钙？#育儿#补钙#魏县儿科马医生#医学科普##健康科普
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朝阳医院苏庆军大夫1年前
#晒太阳#晒太阳补钙#晒太阳补钙又补爱 #维生素D#维生素D3
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脊柱健康罗平博士1月前
#罗平医生说脊柱 #脊柱微创罗平 #湖南脊柱外科 #骨质疏松晒太阳 #晒太阳的正确方法
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张世旺医生5月前
晒太阳补钙到底对不对？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #补钙 #晒太阳补钙 #骨质疏松
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）6月前
晒太阳能补钙吗？需要晒多久？ 晒太阳能补钙吗？需要晒多久？#晒太阳 #医学科普 #维生素d缺乏 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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陈小峰5天前
很多人补钙的误区#健康生活史 #健康博主养成记 #专业成长干货 #一起努力有质量的活到90岁 #长寿计划
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亚健康科高傲8月前
别让补钙成为健康隐患！#医学科普 #补钙 #养生小常识 #抖出健康知识宝藏 #中医
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疼痛张医生11月前
晒太阳能补钙？听听医生说，你可能白补了！#补钙 #晒太阳补钙 #医生日常 #医疗健康创作训练营
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13337191711jzl3天前
包头市肿瘤医院针灸科冀大夫提醒您晒太阳补钙 晒太阳，不要钱又好的补钙方法#科普 #创作者扶持计划 #热点 #医学科普 #包头市肿瘤医院针灸科冀大
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创意小铺子5rh2天前
#我们生活中经常遇到的关于钙的问题 #孕妇和小孩等特殊人群每天补充多少钙才合格？ #骨头汤能补钙吗？ #晒太阳能补钙是真的吗？
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70后王哥聊生活1周前
晒太阳不能直接补钙 终于搞懂了！晒太阳不能直接补钙，而是帮身体合成维生素 D、促进钙吸收！教你科学晒太阳，天然补钙更安全，中老年人一定要看，转给家人！ #科学晒太阳 #补钙真相 #中老年健康 #维生素 D
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王欣文医生1年前
晒太阳补钙？其实就是一个骗局 .#抖出健康知识宝藏呀 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @王欣文医生
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张博士健康说9月前
夏天晒太阳补钙，你做对了吗？ #补钙 #晒太阳 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #张博士健康说
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刘爰周4天前
宝宝补钙不仅仅是补充钙片，晒太阳，补充饮食中的多种维生素也是必不可少的#儿童补充维生素 #知识科普 #儿童补钙
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王医生说科普8月前
晒太阳补钙？还是补充维生素D？#骨质疏松 #维生素d #补钙 #健康科普
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张磊-四川省人民医院骨质疏松诊疗中心1月前
三种补钙方式怎么选 #医生科普 #内分泌科张磊 #缺钙 #骨质疏松 #补钙方式选择
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高峰博士1周前
巧摄补钙？不耐受别愁科学巧补钙！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #补钙
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中医-柴进华医生6天前
结石病人到底能不能补钙 ？补钙会让结石越来越多、越来越大吗？#补钙误区 #结石能不能补钙 #抖出健康知识宝藏 #补钙#健康科普
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儿保医生刘鑫1年前
给孩子补钙应该注意什么？#生长发育 #抖出健康知识宝藏 #春季长高
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平行宇宙–张平平医生4月前
通过日常食物高效补钙！#抖出健康知识宝藏 #补钙 #补钙食物 #涨知识科普
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儿保医生林丛助生长5月前
宝宝补钙不花冤枉钱，生长发育补这两样就够 #驻马店市中医院儿童保健科 #林丛 #医学科普 #驻马店育儿 #补钙
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夏冬冬博士6月前
这些食物其实不补钙！ #补钙 #牛奶 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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洲际彪哥1周前
做好两点 补钙更轻松！
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富阳骨伤保膝中心孙奇1月前
#中老年 #骨密度 #骨质疏松
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儿科叶丽医生5天前
吃钙片 你选对时间了吗？ #生长发育 #科普 #儿童 #医学科普
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绿色爱婴4天前
#宝宝补钙#母婴知识#母婴护理育儿分享 #孕妈妈 #产后恢复 @母婴知识
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中医儿科张翔教授4月前
冬季补钙长高，试试这八道菜 #长高 #补钙 #四川 #中医儿科张翔教授 #抖出健康知识宝藏
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安宁主持人4天前
缺钙这种问题 古人如何看待 缺钙这种问题 古人如何看待#安宁主持人 #王宏才 #中西医结合会 #补钙
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优博瑞霂·振伟孕婴3天前
#奶粉 #振伟孕婴 宝宝补钙最佳时间，一次说清楚 1. 一天当中最佳补钙时间 晚上睡前吸收效果最好。 夜间是骨骼生长、钙沉积的高峰期，睡前补钙利用率最高，还能改善宝宝夜惊、盗汗、 睡眠不安
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富阳骨伤保膝中心孙奇1月前
#中老年 #骨密度 #骨质疏松
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减脂代谢白帆5天前
4种食物 补钙超牛奶 4种食物钙含量更高，好吃又健康#补钙 #健康
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加加林健康3天前
补钙误区！90%的人都不明白 #补钙 #健康知识 #健康饮食 #涨知识 #科普
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崔统臣3天前
#补钙#养生 补钙的误解#幸福人生
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富阳骨伤保膝中心孙奇1月前
#中老年 #骨密度
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富阳骨伤保膝中心孙奇4月前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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关节医生张志峰1周前
补钙这一步先选对，钙片才不会吃了白吃！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周#补钙
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富阳骨伤保膝中心孙奇3天前
#中老年 #骨密度
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杨海涛医生 关节外科6月前
你知道怎么晒太阳补钙吗？#医学科普 #晒太阳 #补钙 #骨科医生
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骨科文博士4周前
#科普冷知识 #医学科普 #补钙 #骨质疏松 #晒太阳
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