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小羊苏恩🐑4月前
91斤女生的真实饭量#零食 #花生 #馒头 #一天吃什么 #宝宝辅食
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源子不瘦3周前
真实的暴食#暴食 #减肥#减脂
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雅君瘦了1年前
挑战吃一天蜜三刀，体重会有什么样的变化#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #变美变瘦变好看 #年后减肥 #妈呀太香了
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减重代谢外科贾犇黎医生1年前
都说减肥不能吃糖油混合物，那哪些食物是糖油混合物呢？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #糖油混合物
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登登开干（已瘦40斤）8月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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嘴馋的小张！11月前
『万卡挑战』•全天疯狂的摄入1万大卡糖油混合物,体重能涨多少斤？#万卡挑战 #放纵餐 #放纵日 #达美乐披萨 #炸酱面
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20年护龄玲姐说健康2天前
⚠️ 比糖还毁身材的“糖油混合物”，我劝你别再天天吃了！ #糖油混合物 #减脂避坑 #控糖饮食 #护士姐姐说健康 #瘦吧减脂 #中年减脂逆袭 #瘦吧体重管理#脂20营养素
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小李不吃🐷5月前
一天吃3000大卡糖油混合，你也涨不了多少脂肪，脂肪长得不快 #体重管理 #健康 #减肥知识 #减重 #科学减肥
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是宇子酱11月前
又是炫到晕碳的一天@宇子酱的开心果❤️ #糖油混合物 #美食 #碳水
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）3月前
168/99一天只吃糖油混合物体重会有什么变化❓ #小基数减脂 #糖油混合物 #蛋炒饭 #减肥日常 #减肥吃什么
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彤仔.8月前
160cm 100斤一天吃什么｜感受到了吃一天糖油混合物的威力 #vlog日常 #日常生活 #抖音美食创作者 #今天吃啥 #武汉探店
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糖三代5月前
韭菜盒子升糖测评 糖油混合物 你懂得#控糖
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丹姐讲营养1周前
究竟不知不觉吃了多少糖和油？一口都不能吃吗？#减脂 #体重管理 #糖油混合物 #健康饮食健康生活 #创作者中心
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普通人减肥 俯齐8月前
减肥饮食禁忌！啥都能吃？糖油混合物 喝酒 炎症？别暴食 别暴食 别暴食☠️ #爱生活爱美食 #减肥 #减脂 #暴食 #减肥路上的绊脚石
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越越吃什么9月前
粉丝点餐第304期2000大卡甜点和3000大卡糖油混合物差距大不大！想吃什么告诉我#粉丝点餐#日常vlog#杨掌柜够讲究不将就#粉面菜蛋就吃杨掌柜
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刘属鼠（搬家中7月前
很反感给天然食物分三六九等的#日常唠嗑 #糖油混合物 #减肥 #减肥吃什么 #健康饮食
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-柏柏-6天前
哈喽小宝们，今天吃了1300卡哦～#健身 #低卡低脂餐 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感
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馋嘴猫🐱5月前
一天只吃一顿糖油混合物，体重会有什么变化？ #减脂 #测评 #糖油混合物 #体重打卡 #内容启发搜索
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食品科学阿祖2年前
“糖油混合物”发胖？别闹了 这就是纯纯营销出来的概念 #减脂 #减肥 #自律 #健身
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Sugar健康知道2月前
会吃就瘦 32超牛的碳水（17）糖油混合物10#减肥#健身#运动#体重管理 #糕点
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彤仔.8月前
160cm 100斤一天吃什么｜在武汉糖油混合物拉满的一天【今天更两条嘿嘿】#vlog日常 #美食探店 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #炸鸡
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豆豆爱马甲线1年前
91斤女孩感冒期间吃糖油混合物1400大卡体重有什么变化#记录饮食 #体重打卡 #饮食打卡 #一天吃什么 #真实记录生活
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中元不练腿4年前
一周7天只吃糖油混合物 身体会有什么变化（第一天）#美食vlog #美食测评 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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彤仔.5月前
160cm 100斤一天吃什么｜在武汉，狂炫糖油混合物的一天！#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #吃什么
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小李安1年前
糖油混合物发胖 有必要分开吃吗 #糖油混合物
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雅君瘦了11月前
挑战吃一天糖油混合物，体重会有什么样的变化#抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看
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中元不练腿1月前
放纵日爽吃2000大卡糖油混合物！体重会？ #美食 #热量 #放纵日 #糖油混合物
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豆豆爱马甲线1年前
94斤女孩吃太多糖油混合物后控制饮食吃1600大卡体重有什么变化？#体重打卡 #记录饮食 #饮食打卡 #一天吃什么 #真实记录生活
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雅君瘦了1年前
挑战吃一天糖油混合物，体重会有什么样的变化#变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #好吃不贵经济实惠 #抖音美食推荐官 #我的减肥日记
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营养师朱菁1周前
被烧饼油条吓到了 #升糖测试#动态血糖仪#烧饼油条#糖油混合物#营养师日常
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姚老板的减肥🖊️笔记2周前
戒bao食的关键就是主动摄入“糖油混合物”#减肥 #戒暴食 #暴食暴饮 #戒暴食好好吃饭 #戒暴食减肥
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）4月前
放纵一天狂炫各种高碳🌮糖油混合物🥮零食🍪 体重会有什么变化❓本以为至少得胖3斤，没想到…#我得减肥日记 #放纵日#小基数减脂 #今天减肥我只吃一口 #减肥打卡
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小何今天瘦了吗(已减26斤)11月前
一天就涨了三斤 糖油混合物真的不能吃呀！外加方便面火腿肠三明治#测评失败 #记录减肥 #记录真实生活
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雅君瘦了1年前
挑战吃一天糖油混合物，体重有什么样的变化#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #好吃不贵经济实惠 #抖音美食推荐官 #变美变瘦变好看
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野妞儿健身8月前
亲测！16+8饮食法，真是怎么吃都不胖啊！ 饮食：17+7，早上不吃糖油混合物，晚上五点之后什么也不吃 运动：虽然无正规训练但每天都出去走路，步数1万+ 日常：最主要的是因为之前的力量训练把代谢拉高了，所以偶尔停训也能代谢出去。 千万不要用断碳少吃的方法减，代谢低了影响整个大曲线，天天为数字焦虑 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减脂 #塑形
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林大王（985腹肌女）2周前
减肥能吃糖油混合物吗？ #减肥 #干货#健康科普 #减脂 #信息差
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毅然wyer2天前
糖油混合，腰围爆炸哦！ #健康饮食 #减肥 #减脂 #减重 #健康减脂
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七七很自律9月前
#自律期 尽量别选 #糖油混合物 #吃瘦不饿瘦
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雅君瘦了1年前
挑战吃一天糖油混合物，体重有什么样的变化#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #减脂期间的一日三餐饮食 #抖音美食推荐官
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不到90斤不改名（莱莱版4月前
糖油混合物家庭…妈妈太会做了！！ #美食#记录生活#vlog#一日饮食
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沐妈肉不多接临期清仓2年前
#测评 #挑战 吃一天 #糖油混合物 体重有什么变化
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馋嘴车车6天前
看吧物极必反，喋了一天糖油混合物，中午1点封嘴实行16＋8😬😬😬#地方美食 #搅团#胡辣汤
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脚哥怕打针2天前
好多年没有到过这么高的血糖值了，这次绝对是属于翻车，负面教材，大家别学#糖尿病 #胰岛素 #糖友饮食
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蛋仔.9月前
160 131｜今天减肥暂停🥹抵挡不住糖油混合物#vlog日常 #漂亮饭 #吃货日常 #美食 #高热量食物
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猫妈自律又嘴馋4月前
一天只吃两顿蜜三刀，空腹16小时以后！体重会有多少变化？ #蜜三刀 #姨妈期 #体重打卡 #体重管理 #糖油混合物
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是七耶✌🏻️嘴替细狗3周前
天塌了… #是七耶增重日记 #心态崩了 #瘦气
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心脉守护8月前
一口下去糖油盐超标⚠️你最爱吃的这些，才是健康杀手 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #糖油混合物 #肥胖
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普通人减肥 俯齐2月前
怎么吃21 糖油混合物！搞懂热量差的重要性！身材是怎么变差的 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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Wendy-1周前
瘦了35斤后维持体重的一天饮食记录 高热量篇 #生活化减脂 #生活化体重管理#糖油混合物的快乐 #安庆美食#安庆牛肉包子
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是七耶✌🏻️嘴替细狗1年前
听劝一天六顿糖油混合物拼命的一天能不能长肉？！ #增肥计划 #瘦子的烦恼 #是七耶增重日记 #KOSHINE #KOSHINE826
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佳康陪你瘦（嘴替版）2年前
一天吃两顿糖油混合物，第三顿不吃体用会有什么变化呢？#糖油混合物 #生活化减脂 #减肥#嘴替#减脂
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郭不会（瘦48斤，冲击腹肌）3月前
减45斤经验，糖油混合物一口都不能吃么？是制造焦虑还是事实？ 糖油混合物不是说只要合在一起就会发生什么奇特的化学反应，并不是一口都不能吃。是因为高糖高油的东西。本身热量高。能控制好热量就没问题。#减肥 #有用的减肥方法 #糖油混合物能不能吃 #减肥一口都不能吃的食物
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智航的减肥日记（已减34斤）2天前
一句话减肥 控糖16+8，控糖让你不再变得更胖，16+8让你瘦下来。 那控什么糖了？ 要控，精米精面、炒米炒面、糖油混合物、奶茶、饮料、比较甜的水果，这都属于控糖的范围。 但这个糖碳水是人体必需的营养，一定要吃，那吃什么碳水呢？ 要吃五谷杂粮，红薯、土豆，玉米、蔬菜，不甜的水果都一定要吃，吃够。 但是任何东西要吃它的原生态的，直接吃，不要加工成面，不要搞成汤，不要搞成糊糊状的，如果加工以后就不好了，对减肥就是非常非常有害的。 同样是玉米，你吃玉米棒子，煮着吃就是非常健康的。你把玉米搞成玉米面，熬成糊糊，熬成汤，那个就是非常非常有害的。 因为控糖的本质就是让它消化得慢一点，吸收得慢一点，代谢得慢一点，你搞成糊糊了，搞成面了，搞成汤了，那个吸收得非常快，那个血糖呼呼就上去了，人就胖了。 升血糖就等于胖，血糖低了就等于饿，都不好，我们追求的是平稳的血糖。 那为什么要16小时不吃东西呢？ 因为这16个小时是让我们变瘦的，是让我们减脂肪的。 人体能量的代谢消耗是有顺序的，它是先消耗这个糖原，糖原消耗完了，才能消耗脂肪，所以要16个小时以上不吃东西。 有人说，16个小时不吃东西，那不是饿死了，非常难受。我告诉你，不会的。 比方说你晚上18点吃饭，晚上10点钟11点可能有一点饿了，你扛一扛，他就过去了。完了就到睡觉时间了。整个睡觉过程当中，它就会消耗你的脂肪，在睡梦中就减了肥了，所以睡眠时间长一点对减肥是有好处的。 但有的人不行，有的人他不抗饿，他一饿，他就头晕、手抖、心发慌，这是典型的胰岛素抵抗，其实就是糖尿病前期了。这样的人就可以吃一点东西，吃一点东西，吃个那个香蕉呀，吃个西红柿呀，吃个苹果呀，或者吃一点糖呀，让血糖平稳。完了以后少吃一点，不能吃多了啊。完了就赶紧睡觉。 实在严重了，赶紧上大医院找医生看看，低血糖是糖尿病的表现。 血糖高是糖尿病的表现，血糖低也是糖尿病的表现。其实糖尿病的症状是血糖不稳定，忽高忽低。 正常人，他血糖是不会低的。如果身体的这个食物消化耗尽，糖原耗尽以后，它很快无缝衔接脂肪就供能了。所以有的人他饿上一天、两天、三天、四天、五天，只要喝水，他就啥事都没有，就是脂肪在供能，这是健康的。 #减肥#奔跑吧 #一起奔跑吧
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是七耶✌🏻️嘴替细狗1周前
感觉突破瓶颈了，接下来看我持续暴涨 #是七耶增重日记 #接瘦气 #糖油混合物#黑爵AK820V2
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袁园控糖6天前
第35集 控糖自律使人状态好 管住嘴才能拥有清醒的大脑#vlog十亿流量扶持计划 #糖人饮食 #糖人日常 #控糖
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丫头今天吃什么3年前
我真是大聪明，哈哈哈#吃瘦不饿瘦 #减脂期 馋了就这么干。一天吃一顿糖油混合物，体重有啥变化？
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胖超不胖2年前
吃一天减脂期谈之色变的糖油混合物，体重会有什么变化？#竟想不到的结局 #糖油混合物 #挑战 #测评 #我的减肥日记
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梅梅控糖记（一型🍬）1周前
一型糖实测糖油混合物 食堂日常早餐：蜂蜜小馒头、牛肉包#糖尿病 #一型糖尿病 #控糖
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173的后后姐吖(邪修)9月前
有你今天吃的吗？#碳水 #糖油混合物 #自律 #会吃才会瘦
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是宇子酱10月前
糖油混合物爱看吗🙈🙈@宇子酱的开心果❤️ #美食 #糖油混合 #吃货
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