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单竹运动科学3年前
按照视频内容调整赛前状态，助你比赛状态炸裂！#体考 #体育生 #体能训练 #体育 #运动表现
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赛班运动-Coach H@nS3月前
蓄势待发，从容应战💪 今天给大家分享的是-赛前一天的训练逻辑 快跟练起来吧！#运动表现 #足球 #篮球 #专项训练 #训练逻辑
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运动小王说1年前
比赛前一天要不要训练？ #田径 #体育生 #体考 #自律 #健身
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首赛田径余教（长期招生）6月前
看完这期视频我相信会对你有帮助#运动表现 #训练 #田径#比赛当天 #体育生
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西卡卡2月前
马拉松赛前24小时怎么熬？6 个实用技巧，专治赛前焦虑！ 随着3月比赛季的到来，很多跑友在后台跟我说： “卡哥，我赛前一天紧张得睡不着怎么办？” “我总怕上赛道忘带东西，怎么破？” “赛前一天到底该怎么吃、怎么休息？” 今天，咱们不聊配速，不聊心率。我们就硬核盘点一下： 马拉松比赛前的最后 24 小时，到底该怎么度过？ #马拉松 #马拉松备赛 #跑步 #运动型人格指南 #马拉松装备
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80后的大飞1年前
西甲球队赫罗纳踢欧冠赛前的晚餐，都会吃什么？ #足球 #西甲 #赫罗纳
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踢足球的康复师⚽️1月前
⚽️比赛前如何把身体调整到最佳状态🏃 #足球 #踢足球的康复师
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葛圣楠6月前
揭秘运动员，比赛前一晚吃什么. #公路车 #骑行 #自行车 #自行车比赛
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弹跳暴涨OneCm☄️1年前
训练日记｜Day.197 赛前一天的训练该如何安排？#功能性训练 #主打的就是一个真实 #汗水不会辜负你 #运动表现 #努力训练热爱生活
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喂喂喂佳庆6月前
赛前一天检录日#vlog日常 #健身
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唐涛腿叔2月前
“体考赛前怎么吃？看完就明白了”#体考 #跑步 #求带 #运动帮帮团 #青春期
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）5月前
切尔西比赛日前一天激活训练 主要目的是在不产生累积疲劳的前提下，通过爆发力和速度动作“唤醒”神经系统和肌肉纤维，让身体为第二天的比赛做好准备。#激活训练 #赛前训练 #运动表现 #爆发力训练 #比赛日
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喂喂喂佳庆11月前
赛前一天#健身#减脂#备赛#大学生#vlog
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钢帽先森1年前
赛前1天 | 尽力的充碳没有充糊，全力比赛！#健身vlog #备赛
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爱跑步的设计师3年前
赛前一天是休息还是慢跑下？ 海外跑步机构文章给你答案（翻译水平有限）#马拉松 #俄勒冈计划 #跑步干货 #大迫杰
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五指山1867-WATT-文博10月前
你比赛的前一晚是否也面临着难以入眠？ 或者过度激动？ 今天三个实用的策略来帮助你 #公路车 #训练 #骑行
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🏃‍♀️火锅小朋友💙1月前
宁波马拉松赛前一天我都干了啥vlog～ #运动帮帮团#马拉松#宁波马拉松#比赛#赛前vlog
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80后的大飞3年前
皇马在比赛前一天会怎么安排训练，早上11点球员会陆续到来
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朱朝晖2年前
#乒乓球 比赛前一天，我来告诉你应该都练习些什么#乒乓球基础教学 #乒乓球训练 #乒乓球教学视频 #乒乓球教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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狄鋆1年前
半马比赛前一天，一定要做好这五件事！#仁寿半马 #仁寿半程马拉松 #抖音送你去跑马 #白金标马拉松
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郭嘉的健身日常4年前
比赛当天全程记录，结尾有彩蛋😂#备赛 #健体 #健体比赛 #健美比赛
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烧毁一切就是美10月前
赛前一天，冲碳开始！！！#健美 #减脂 #肌肉 #碳水 #烧毁一切就是美
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踢足球的康复师⚽️9月前
⚽️大家还知道哪些运动前不能做的事吗❓#足球 #踢足球的康复师 #dou来踢球
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运动医哥沈炜亮3年前
赛前做好这几点，帮助你超常发挥。#运动 #训练
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短跑洗剪吹1年前
赛前一天 水中训练 #雅各布斯 #水中训练 #短跑 #赛前训练 #莱尔斯
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跟着赛霸去旅行10月前
赛前怎么吃？距离开赛时间2小时，泰州铁人三项公开赛#赛前早餐 #碳水 #铁人三项 #马拉松 #早餐
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奥赛黄（唯一Team ） 备赛版5天前
赛前又是简简单单的一天！心仪说放纵餐后的hyrox 爽歪歪！#vlog日常 #情侣日常 #备赛 #减脂 #奥赛黄
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跑团邦1年前
马拉松比赛前一天如何合理安排？ 仅供参考，祝跑友们都可以顺利完赛！#马拉松 #马拉松比赛 #马拉松注意事项 #跑步知识
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Ares瑞斯3周前
分享一下赛前一天我在干嘛！自己从中借鉴吧！#健身干货 #备赛 #专项训练 #力量举 比赛就要有比赛的样子，期待明天发挥！#比赛
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吕一Heyimlvyi11月前
赛前3天,全天饮食｜这次压体重真的太痛苦了！ #HEYIMLVYI #健身vlog @吕一Heyimlvyi
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神经爱跑步10月前
马拉松参赛指南：从赛前24小时到成功完赛 一、比赛前一天：轻松愉快 二、从比赛当天起床到比赛发枪：吃对早餐 三、从发枪到冲过终点 四、跑马拉松时紧急情况的应对 五、临近终点冲还是不冲 六、总结 #马拉松 #跑步 #参赛指南 #赛前早餐 #冲刺
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健 一1年前
赛前饮食终极指南：吃出巅峰状态！ 本期视频将为你彻底解密赛前饮食的科学奥秘，从能量底物的选择到胃肠道的保护，从补水策略到电解质调控，手把手教你如何通过饮食最大化运动表现，避免“撞墙”和“厕所惊魂”的尴尬！#知识科普 #赛前饮食 #健身干货 #运动表现 #运动营养
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@细狗W（备赛ing）10月前
#vlog日常 #日常分享 #减脂 #备赛 #细狗 赛前一天充碳饮食记录。
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葛圣楠1年前
什么？比赛还需要少爷小姐亲自比？赛前需要做哪些准备. #骑行 #公路车 #公路自行车 #女骑 #自行车比赛
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R迪足球丢了.3月前
来看看职业球员赛前一天都有哪些准备工作#mind001#步步激活感知#赛前热身#NikeMind备赛秘诀
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北体黑皮6天前
体育学博士中长跑运动员赛前一天vlog#博士 #博士日常 #运动员 #vlog #运动帮帮团
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Vvvvv哥2月前
少年比赛赛前必看！家长孩子都要记牢的救命Tips 还在让孩子慌慌张张上赛场？90%的失误都源于赛前没准备！这份零失误赛前全流程预案，家长直接抄作业，孩子稳赢不紧张！ ✅时间规划黄金表 提前2.5小时到达场地，不赶不急不慌乱 提前45分钟系统性热身，激活肌肉不受伤 提前30分钟完成检录，熟悉流程不遗漏 提前10分钟调整状态，轻装上阵超自信 ✅心理疏导小妙招 不夸“必须拿第一”，只说“尽力就很棒” 深呼吸三次，赶走紧张小情绪 告诉孩子：享受过程比成绩更重要 教练，家长淡定微笑，就是孩子最大的底气 ✅赛前必备小细节 吃饱吃好不空腹，衣物舒适合身材 装备提前检查好，水杯毛巾随身带 少喝凉水多休息，精力满满迎挑战 别让疏忽影响孩子发挥！收藏这条视频，赛前照着做，每一个宝贝都能从容上场，发光发亮～ #少儿比赛 #赛前小贴士 #孩子比赛必看#青少年体适能 #田径训练
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大黑和小黑8月前
赛前一天饮食记录 #备赛 #健身情侣 #日常vlog #海外生活 #自律
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游不动的小明2周前
广德铁人三项比赛，赛前一天需要做哪些准备工作？#铁人三项 #广德铁人三项 #赛前准备
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孙腰发3周前
职业球员赛前都在吃些什么 #南通支云 #vlog #饮食 #国足 #热点 #足球
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开心的开1周前
赛前一天流水账他来了 #备赛日记 #男子健体 #悉尼生活
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Michellezhou周妍欣5月前
赛前24小时，该做什么？#上海 #游泳 #青少年游泳 #游泳比赛 #周妍欣游泳
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大付爱跑步1周前
全马第18期，比赛当天如何安排 全马比赛一天如何安排#马拉松 #马拉松训练 #跑步 #跑步知识 #马拉松比赛
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行走江湖的果七4周前
比赛前一天，都在做什么 #公路车 #自行车赛 #公路车运动 #公路自行车赛 #自行车队
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One More 啊豪🏆8月前
赛前一天，完全一塌糊涂的状态，摆烂了，随缘了。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身vlog
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沈乌贼8月前
赛前一天的迷你跑，是种什么感觉呢？ 大概就是，与其说马拉松是一场比赛，更像是一场为期两天的节日。 在正餐之前，先来一道预热的前菜。 #悉尼马拉松 #晨跑 #别等了跑悉尼#vlog日常 #因为热爱所以坚持
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跑不动的旺仔1月前
听说赛前失眠一晚，必定破pb？ #跑步#运动#体育#弹射者#弹射者黑马4Ultra
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Aisa71月前
赛前一天 倒计时！ 比赛前一天足球运动员大概会做些什么？ 沉浸式带你们体验let’s go! #中乙足球联赛 #创作者中心 #创作灵感 #艾沙江#山西崇德荣海 @ShanXi FC @Bughrahan_Bug
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powel1周前
街健全国赛，赛前一天上秤长视频#街健 #街头力量举 #比赛现场 #赛前准备
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开心的开11月前
ICN男子健体赛前一天真实记录 #每个人都是自己生活的主角 #悉尼 #ICN #健体备赛
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贾俄仁加3周前
石屏马拉松赛前一天 #马拉松#石屏马拉松#体育生
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39码的CB11月前
兰州马拉松赛前一天出门慢跑差点被吹走了。。 #兰州马拉松 #2025兰州马拉松 #跑步
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朱晚成（诺辉）1周前
一到考试或者比赛就没状态？还不会赛前调整的看过来 #国家一级运动员#赛前调整#放松#田径
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3年前
马拉松比赛当天应该注意什么？ #创作灵感 #马拉松 #跑步
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Alex律师5月前
健美赛前一晚饮酒，效果究竟如何? 赛前一晚上来一杯酒，能否帮助更好出状态？汗蒸和酒精的风险收益量化分析具体又是怎么样的？充糊、反水状态的紧急生理干预流程又是怎么样的？千万别划走，我们直接上干货！ #健美备赛 #赛前调整 #赛前饮酒 #赛前脱水 #dou来运动吧
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喜洋洋跑团三丰1年前
马拉松比赛前一天吃什么？#运动 #自律 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #跑步
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飞舞点芯2年前
马拉松比赛前一天的注意事项 #马拉松 #石家庄马拉松 #马拉松比赛注意事项 #半程马拉松 #马拉松比赛指南
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掌上三门4天前
吴越杯赛前整活！镜头扫到全场都在疯狂营业！不止招手Cam！观众秀肌肉撒糖两不误！#五一在三门看球赛#三门燃动吴越杯#鲜甜三门 视频｜传媒中心报道组 编辑｜杨颖 审核｜祁兴森
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雷英琪2年前
赛前最后一天#健美 #备赛 #奥赛中国 #健身氮泵#奥赛
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皮蛋4月前
Cubal比赛前一天都会练些什么呢 #日常训练 #篮球 #远离伤病好好打球
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磊子哥爱零食9月前
比赛当天注意事项，之前讲了两篇，结合起来看 #备赛 #比基尼运动员 #女神模特 #内容太过真实 #知识分享
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