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王一凡2年前
立定跳远老摔倒?一个视频讲清如何安稳落地，不摔屁股，稳拿成绩！#北体凡 #立定跳远
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中考体育-燕老师1年前
跳远站不稳往后倒，这样也可以拿分数！#中考体育 #立定跳远 #体育中考 #初三体育中考
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篮球来亿点9月前
一个动作，解决立定跳远落地总是往后倒的问题#体育中考 #立定跳远 #跳远落地
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竞界教练有话说3月前
立定跳远总摔倒？快来看看是什么原因吧 #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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保定上门体育邱教练（鹏跃体育）1月前
提高立定跳远的黄金动作抓紧练起来#中考体育#立定跳远
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樊老师体育4月前
中考体育 #立定跳远 应试小技巧
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毅道体育-中考体考11月前
中考党必看！立定跳远总是栽跟头？ #中考提分 #体育考试技巧 #学生党干货
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竞界教练有话说2天前
立定跳远改掉这些错误让你多跳10厘米！ 出镜教练：@竞界体育-宋教 #立定跳远 #如何备战体育中考 #中考体育 #太原竞界体育
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梦想永不设限7月前
如果立定跳远在落地的时候没有前压重心，就会出现屁股坐地上的情况，有重心的过渡才能使我们跳的更远！#运动训练 #体育生#立定跳远 #梦想永不设限
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广西五育体育7月前
立定跳远落地时前后倒站不稳怎么办？两个动作帮你解决 #立定跳远#南宁中考体育#中考#每天一练#南宁五育体育
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上门教体育的徐教练👨‍🏫3月前
立定跳远怕摔，你就这样练！#西安中考 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #上门教体育的徐教练
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南宁教体育周老师1月前
你一定要看的跳远应避免的错误动作 记住这些动作你就能满分 #南宁中考体育 #立定跳远满分技巧 #立定跳远 #南宁
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）6天前
立定跳远的常见错误，跳完往后倒，往后倒只算倒的那只脚的成绩，成绩会大打折扣，正确动作是跳完往前走！！！#南昌中考体育#立定跳远#博尖体育 #中考体育
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跃动体育10月前
立定跳每次都往后坐，这几个动作快点学 📍立定跳远一跳就往后坐，满分变成不及格🆘 ❗️多练这三个动作，可以帮你改善跳远后倒。 1️⃣跪起训练，锻炼下肢肌群与核心力量，让我们更好地控制身体 2️⃣直膝跳，注意加一个脚后跟过度 3️⃣针对足背受限的孩子，我们可以练习跳跃的窄起宽落 💪🏻这个假期，三个动作赶紧练起来吧！ #天津中考体育 #中考体育 #立定跳远 #中考体育训练 #中考体育培训
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竞界教练有话说1月前
立定跳远满分教学！看完你也要满分！ 出镜教练：@帅炸的王教 #立定跳远 #体测 #中考体育 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）8月前
一个动作，解决立定跳远落地前总是往后倒的问题#体育中考#立定跳远#跳远落地#中考体育立定跳远#中考体育
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中考体育三师联盟1周前
立定跳远姿势应该是什么样的？ 立定跳远跳不远，往后倒，都是技术姿势的问题！今天一口气说明白。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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沈阳中考体育 王教练5月前
立定跳远站不稳，立定跳远总摔的同学可以看看这条视频#体育中考 #立定跳远 #沈阳中考体育 #音速猫
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衡水中考体育训练营(松塔)9月前
为什么立定跳远总是摔伤？ 肯定是落地动作不对啊 三个动作让你不再摔伤#衡水中考体育 @休闲广场 中考体育 #原创视频
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VJOIN徐教练9月前
⚠️立定跳远避坑指南！这些错误别犯❌ 摆臂乱晃没节奏，垫步踩线易犯规， 收腿太慢落得近，角度太浅跳不远， 核心松垮总后倒… 正确发力看这里👉 #体测 #体考 #体育中考 #立定跳远 #北京体考
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菏泽热风体育 李教6月前
立定跳远落地重怎么办？#立定跳远 #日常训练 #菏泽
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中考体育三师联盟5天前
立定跳远落地后坐倒？ 又摔了回来，这是怎么回事？又该怎么改变，今天讲明白。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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长春中考体育（首赛袁教）3天前
（立定跳远满分分析）看完你也能满分💯#长春中考体育#首赛田径#中考体育满分
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中考体育三师联盟2天前
立定跳远向前趴倒应该怎么办？ 很多同学会有这样的问题，导致分数损失。今天这期视频就把这个问题解决掉。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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@教体育的杨先森3周前
立定跳远急救动作 体考立定跳远，一步教你多跳20cm#真实生活分享计划 #立定跳远
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洛阳华跃体育—李教团队₂3周前
#中考体育#立定跳远 立定跳远老是往后坐怎么办？
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飞扬体育（官方账号）1年前
#中考体育 #立定跳远 立定跳远测试、考试中出现往后倒的情况这样做帮你拿高分！
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北京博越体育田径俱乐部3周前
立定跳远落地后坐？改掉直接多20cm#北京体考#北京体育四项#博越体育
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体考之家 刘翔宇1年前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
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飞扬体育（官方账号）1周前
立定跳远落地不稳别慌！往前倒不扣分，往后倒才丢成绩，这个细节一定要记住。#真实生活分享计划 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远满分技巧 #体育中考
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梦想永不设限4天前
一条视频给你讲透立定跳远，学会你也能pb！#立定跳远 #体考 #体育生 #教学
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焱火体育宋老师（西安焱火体育）10月前
你的立定跳远落地也总是后倒吗？ 【中考体育易错难点】立定跳远篇④#焱火体育 #西安体育中考 #上门体育训练 #暑假充电计划
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）2周前
【中考体育•立定跳远】 #真实生活分享计划 立定跳远落地往后倒？别慌！立刻退出测试区域，成绩照样有效✅ 中考体育必看小技巧！快转发给跳远总后倒、怕丢分的小伙伴～#中考 #立定跳远 #立定跳远满分#立定跳远标准动作
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爱讲道理的裴教练1周前
中考立定跳远真的不能犯的错误‼️只要犯了满分就离你无缘了！#真实生活分享计划 #体育中考 #立定跳远 #立定跳远注意事项
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跃界TrackBond1周前
五个动作，帮助你改善立定三级跳远的衔接落地。 衔接技术是立定三级跳远技术中较难掌握的技术，可大致分为扒地式、滚动式两种。本期视频五个练习动作主要以扒地式落地技术为视角展开，可以帮助大家有效提升落地的支撑后快速弹起以及减少跳跃过程中向前的水平速度损失。#体育生 #立定三级跳远 #体考 #威量 #威量夺魁
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08184月前
如何解决立定跳远落地伸小腿不充分小秘诀#中考体育 #如何备战体育中考 #立定跳远#抖音小助手 #上热门🔥
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焱火体育张老师8月前
立定跳远落地不稳，你就这样练#上热门🔥 #正能量#运动#中考体育#立定跳远
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中高考体育王教练训练营1周前
立定跳远落地缓冲阶段，尽可能落地重心过渡往前倒，不要因为后倒留遗憾#立定跳远 #中考体育 #家长必读#初中生 #日常训练
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刘凯伦（南体训）2月前
掌握这一下，立定跳远落地又远又稳！🔥#南京中小学体测 #中考体育 #体测 #立定跳远 #立定跳远技巧
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盐城中考体育立定跳远5天前
立定跳远总后坐?#盐城上门体育#盐城小树苗体育#盐城中考体育#中考体育#盐城立定跳远
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我是裴教练5月前
立定跳远总是前脚掌着地？不妨试试这个简单的动作，有效帮助你改善落地方式以及起跳角度过高#立定跳远#中考体育
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中考体育三师联盟3天前
立定跳远跳不远， 跳的不远，重重的砸在地上怎么办？少跳了15厘米，今天一个视频解决它。#中学生 #体育 #教学 #体考体测
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大丰星跃上门体育6天前
立定跳远四大核心动作 立定跳远四大核心👇 1️⃣预摆：前后蓄力，稳住重心 2️⃣下蹲：屈膝沉髋，压低姿态 3️⃣蹬地：全力爆发，腿臂同步 4️⃣落地：收腹前屈，拒绝后倒 吃透这4步，轻松逆袭满分✨#中考体育#上门体育#青少年运动#盐城大丰#体考技巧
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中考体育（徐教练）1周前
不是你力气小，全是动作做错了！ #体育测试考试 #中考体育 #练的好考试一次通过
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洛阳中考体育史教练2月前
初三体测临近，立定跳远想要满分，这几点一定要避雷！#立定跳远 #中考体育立定跳远 #中考体育 #洛阳中考体育 #真实生活分享计划
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南宁中考益学体育-阿力教练1月前
立定跳远还会摔跤，那是你方法用错了#南宁益学体育 #中考体育#立定跳远#南宁
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飞扬体育（官方账号）3周前
立定跳远白丢分？落地别后倒！家长快提醒孩子～#真实生活分享计划 #体育中考 #立定跳远 #立定跳远满分技巧
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银川一线体育训练营2天前
立定跳远中考体育注意事项，希望能帮到您#一线体育#银川中考体育#5月#体育精神
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太原中考体育赵教练（考前冲刺）1年前
立定跳远落地总是向后倒 学会这个动作帮你解决 #中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #山西中考 #中考体育训练
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益学体育小林老师4天前
立定跳远常见错误改正指南#立定跳远 #立定跳远教学 #南宁中考体育 #南宁体育中考 #立定跳远常见错误
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刘教练｜中考体育上门提分3天前
立定跳远 你们要的立定跳远技巧来了，立定跳远在中考体育项目选择的也是比较好拿高分的项目，并且还有两次机会，掌握动作技巧想不远都难#中考体育 #立定跳远 #中考体育项目有哪些 #中考体育训练 #今天也在好好运动
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常德黑马上门体育-张教练6天前
中考立定跳远满分技巧✅ 动作拆解+核心发力教学，告别落地扣分、发力脱节，掌握正确姿势，轻松突破满分线，常德体育私教，上门针对性指导💪 #常德中考体育 #常德体育上门教学 #立定跳远满分教程 #中考立定跳远技巧 #初中生体能训练
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体育极简干货5天前
立定跳远 立定跳远落地错了，白练#立定跳远 #立定跳远技巧 #体测#收腹 #提膝
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）3天前
立定跳远动作纠正 在柳州的中考体育动作技巧纠正训练#柳州 #中考体育
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北京体测体考训练营烽教练1周前
立定跳远想突破远度瓶颈？落地缓冲正确发力干货 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #体测 #训练营
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洛阳华跃体育—李教团队₂3周前
#中考体育#立定跳远满分技巧 你是不是立定跳远跳完还往后坐或者往前趴，考前就跟我练这一个动作，稳定重心
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