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探索0071年前
举起手臂有助于静脉血流回心脏 如果您白天坐得很多，请养成定期举起手臂的习惯。 它有助于血液循环 #锻炼 #锻炼身体增强体质 #知识科普 #医学科普
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喜Happy乐2月前
你以为双手举过头顶只是在拉伸？不，它是在帮心脏“泵血”。 ✅久坐久站，血液容易淤积在下半身。举手过顶，打开胸腔，为静脉回流开辟一条“绿色通道”。每天几次，是对循环系统最低成本的维护。 ✅举手坚持20秒，你的胳膊是“酸了”、“热了”还是“轻了”？一个字告诉我。 ✅一起练习起来，留下你的感受。 #血液循环 #心脏减压 #办公室微运动
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浮志坤3天前
心脏循环辅助装置就是一个能帮心脏泵血的“外援马达”。 当心脏因为各种原因变得非常虚弱，无法为身体提供足够的血液时，这个装置就能接管或部分接管心脏的工作，维持全身的血液循环，为心脏的恢复或后续治疗争取宝贵时间。#人工心 #心衰 #主动脉球囊反搏 #ECMO
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范教授复杂冠脉介入治疗7月前
心脏的作用是什么？ 心脏是一个泵，向全身各地输送血液，心脏很重要，一起来看心脏的血液循环#心脏 #心血管 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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医务鱼.3天前
人体大探秘🔍 90% 的人都不知道心脏的结构和血液循环的流程！今天三分钟带你了解心脏结构和血液循环👉【血液循环】【心脏结构】从“心”开始！#心脏 #血液循环 #人体解剖学 #冷知识科普 #医学生
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郑大一附院骨科李峰医生2周前
手臂抬高时，观察血液流入心脏的情况！#心脏 #血液循环 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #办公人群
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介入医生陈思攀（血管&肿瘤）3周前
为什么说小腿是人的“第二心脏”？ 1.功能类比：心脏通过收缩将血液泵向全身，而小腿肌肉通过规律收缩辅助静脉血回流，两者均起到推动血液循环的作用。 2.减少心脏负担：小腿肌肉活跃时，可分担心脏约30%的泵血压力，尤其在直立状态下，这种辅助作用更为明显。 3.静脉瓣膜的协同作用：小腿肌肉收缩时，下肢静脉中的单向瓣膜会打开，允许血液上行；肌肉放松时瓣膜关闭，防止血液倒流。这种机制与心脏瓣膜的功能相似。
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中医一哥（做你的中医朋友）5月前
手臂抬高，看血液流入心脏的情况 #中医 #居家锻炼 #养生健康 #血液循环 #康复
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蔡姐1月前
#玩法达人 好功法，手心手背来回翻起来，促进血液循环，调节气血，改善睡眠质量，对心脏健康有保护作用，每次坚持翻两三分钟，小动作大用处，感恩师父！[比心][比心][比心]
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胸外科陈贤俊2月前
久站久坐之后，促进血液循环，缓解疲劳的简单动作 手臂抬起时，观察血液流入心脏的情况 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #我要上热门 #我的年度健康盘点 #胸外科陈贤俊
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龙神带爸妈炼炁1周前
都说小腿是人体第二个心脏 经常放松锻炼小腿 促进全身血液循环，让血流更通畅 助力血液回流，减轻心脏负担 增强心脏活力 循环通畅身体轻松，精力自然越来越充沛 #元炁运动 #元炁功法
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健身手术刀Dr.Zhou1周前
激活你第二心脏的三个训练动作，加速全身血液循环 #健身干货 #小腿训练 #增肌 #第二心脏 #健康
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生物王（余齐道）3周前
一个视频搞懂心脏血液循环！#心脏血液循环 #心脏 #初中生物 #血液循环 #生物会考
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生物晓成3周前
心脏及血液循环主要知识点汇总讲解 #地生会考 #地生中考 #初中生物 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李老师讲康养2月前
如果你也是久坐或者久站人群，那就隔一段时间做一次这个动作吧#血液循环 #健康养生 #居家运动
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郭永忠4月前
心脏康复操是专为心脏病患者或心血管风险人群设计的运动方案，通过科学动作调节心肺功能、改善血液循环、增强肌肉耐力，同时辅助调节心理状态。它能帮助患者逐步恢复体能，降低复发风险，并提升长期健康管理能力。#健康科普破圈计划 #医疗健康创作者者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心血管内科孟祥恩1月前
心脏最怕你做的5件事，第3件你却天天在干 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#复工健康指南#心肾守护#心脏
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苏州叁石找房1月前
健康就是最大的财富，保护好心脏。#血液循环 #医学教育 #医疗科普
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刚好遇到你经络养生2月前
#手指操作用大 #心包经改善心脏血液循环 #经络疏通
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欢欢居家健身5天前
促进血液循环最好的方法#居家锻炼 #血液循环 #养生 对自己好一点#小动作大作用 #拉伸
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运动医学洪志群1周前
久坐、久站的朋友们跟练起来，每隔半小时做一次，加速血液循环 #九五医院 #莆田 #健康知识 #久坐锻炼 #上班族
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见者疯狂1年前
肝脏的血液循环，看完记得爱护肝脏哦#科普一下 #健康科普 #医学生 #科普 #医学科普
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不扫兴的生物老师6天前
#初中生物知识点 #生物中考 #生物会考 #生物 #血液循环
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大超教练6天前
隔一段时间练习一次如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼#健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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运动养生郑郑老师1月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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衣洋健康5月前
人过四十五就怕血管堵，每天坚持2个动作，给血液循环加加油！
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中医孟繁蕴1月前
保护心脏，从日常习惯开始 #心脏健康 #心脑血管 #保护心脏 #健康科普
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一秒钟4周前
#生理学#医学科普 #血液循环
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北大国际医院男科周大夫5天前
保护心脏
记好这几点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心脏
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开心妹陪你练5天前
心内科医生最喜欢的动作，每天10分钟，改善血液循环，保护心血管！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用#养生
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指尖上的心脏5月前
靳主任血液循环小课堂 #血液循环 #先心病找靳永强 #清华大学第一附属医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心血管外科王医生5月前
经常做这三种运动，堪称血管的保护神 #血管健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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核桃医生4天前
想保护心脏这3件事不要做 #医学科普 #硬核健康科普行动 #心脏 #涨知识
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小李心声10月前
每天握拳一分钟，保护心脏更轻松#保护心脏 #养护心脏的动作 #握拳 #知识科普 #小李心声
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心内科黄鑫5月前
一个视频看明白伸懒腰的好处 #心血管内科黄鑫#血液循环 #心脏 #科普一下
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苏哥聊体态4天前
#健康科普 #居家锻炼#养生
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王文娜医生👩🏻‍⚕️1月前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #心脏健康 #科普
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尹欢欢1月前
#心脏 #心脏养护 #心脏健康 #养生就是养健康 #张雪峰
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亚亚养形日记4周前
怪不得伸懒腰时感觉舒畅，久坐后试试举举手，亲测有效！#小妙招大作用 #居家锻炼 #血液循环 #久坐 #健康生活小知识
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石家庄卫生健康4月前
每天握拳1分钟 保护心脏 #握拳 #心脏 #健康科普 #石家庄市卫生健康委 @健康中国 @央视网@深圳卫健委
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上海儿童医学中心郁夏风医生5天前
护心运动，简简单单跟我来守护心脏#健康 #保护心脏 #心脏 #健康科普 #运动
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肿瘤专家苗新乾5天前
这心脏不太好的人，改掉三个坏习惯，心脏一天比一天好!#心脏 #知识分享 #医学科普 #苗新乾 #治病救人
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中医骨伤科医生柴一针主任1周前
久坐久站的人 记得常做这个动作 #医者仁心#骨科医生#医学生#医生#养生动作
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喜Happy乐1月前
心脏喜欢的三个动作，大多数人练错了。 不是随便抬手，是控制呼吸、利用重力、打开胸腔。 ✅ 动作一：双手抱头30秒——降胸内压，促进回流 ✅ 动作二：双手上举20次——重力辅助，血液向上 ✅ 动作三：叉腰扩胸20次——牵拉心包，减少阻力 练对的人，心率能降5-8次/分钟。练错的，只是动了动。 想学系统方案的，评论区扣“1”，我看看多少人需要。 ⭐️ 收藏起来，练对才有用 👥 分享给你那个总说累的朋友 💬 评论区留下你的感受 ✅ Come on，一起练。 #心脏健康 #血液循环 #三个动作 #扩胸运动 #久坐党
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山东省立医院心外科董明亮医生8月前
想要远离心脏病，每天抽出五分钟，行动起来吧#医学科普#抖出健康知识宝藏#护心操#心脏病#心梗
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心血管医生李鹏4天前
夏天想要远离心脏病，这三件事千万别做#心脏病 #医学科普 #心慌 #心悸#夏天养生
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平平古法运动1月前
#小妙招大作用 #养生科普小知识 #健康生活小知识
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心路无阻 赖珩莉5月前
分享4个保护心脏的好习惯！#心血管内科赖医生 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王教说健身1周前
#居家锻炼#中老年锻炼
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中医蔡主任3天前
#心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #心脏 #中医
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乐老师运动养生3天前
运动养生，健身康养！ #居家锻炼#运动养生#居家养生
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张医生聊心脏4天前
护心不用花大钱，坚持这三件事就够了。#心脏健康 #冠心病 #心脏支架 #心内科
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Xapaat Adham1月前
心脏的功能 #科普 #涨知识 #正能量 @抖音小助手 @DOU+上热门
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骨科女医生1年前
每天抓一抓手指，心梗脑梗不找来 #医学科普 #血液循环 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生
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心外科张玉海医生3月前
3种运动坚持做，血管更健康#运动 #血管 #游泳 #抖出健康知识宝藏
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锁哥聊慢病5月前
常做 5 个简单小动作，不花钱保护心脏健康，大家一起全部学会哦#保护心脏健康 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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蒙自市人民医院3周前
医生眼里超点赞的5个动作！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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张欢药师5月前
心脏最怕的四件事，你可能每天都在做！ #心脏 #心脏最怕什么 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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ESINO-MaxZhou1月前
分享给身边的朋友 #拉伸 #居家锻炼 #分享给朋友们
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福哥脾胃康养1周前
强心锻炼 #强身健体正能量 #正能量健身
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衣洋健康5天前
学会巧妙的空抓手，灵活大脑强心脏，抓出通畅和健康
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开心的军哥2月前
心脏手术后，这三个动作一定要注意！ #心脏手术 #心脏健康 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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心外科张玉海医生5月前
心脏喜欢的三个动作#心脏 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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简介:

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