您是不是在找：

蔷蔷（学生党已瘦62斤）2月前
蔷蔷小课堂之饮食篇｜第3集：住校生无锅无器械，食堂减脂全攻略 哈喽大家好，欢迎来到蔷蔷小课堂，我是一学期瘦了62斤的07年学生党蔷蔷！ 今天先从饮食篇讲起，分享我亲测有效的饮食调整方法，不挨饿、不反弹，特别适合住校生和上班族。 我从160斤瘦到98斤，全程都是在学校食堂吃，没开过火、没买过代餐，无锅无器械也能轻松瘦。 后续还会更新运动篇、心态篇，更多干货都在左下角的「蔷蔷小课堂」合集里，记得收藏蹲住更新哦～#蔷蔷小课堂 #住校生减肥 #学生党减肥 #饮食减肥 #健康减脂
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7831
麦子MZ呀（减肥成功版）2月前
过年嘴馋根本忍不了？教你3招，立刻扑灭食欲#春节管住嘴 #过年吃撑还想吃 #减肥党春节避雷
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
Star星星（代谢健康）8月前
怎么从根上稳定住“食欲”呀？ 5个措施解决管不住嘴，吃吃吃的问题…… #体重管理 #减肥#生活化减脂
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
赵不错2月前
从此告别大嘴巴 #职场 #社交 #女性成长
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
李李健身（线上指导）3月前
管不住嘴？两个方法轻松管住饮食：要么学会算热量，吃啥都不怕；要么简单点，固定饭盒装一餐，装满就停嘴，不饿也不胖。#管不住嘴怎么减肥 #就想说点大实话 #体重 #饮食 #热量
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
暴食自救吴老师4天前
暴食自救：从不许吃转向对想吃的质疑 #暴食 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暴食自救吴老师1周前
总是失控进食怎么办？？ #暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #饮食失控怎么办
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
暴食自救吴老师1周前
1秒钟教你停止暴食 #暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
蒸锅佬2天前
食堂吃饭得用嘴，肚子饿了得张嘴#说唱 #废话文学 #rap
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Food牛油果4月前
高校教师vlog|我怎么就控制不住我的嘴呢 那也没啥事儿#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #大学老师
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
我是天宇11月前
校园餐问题不是管不住嘴，而是管不住手 #校园餐 #学生餐 #四川绵阳一中学学生靠老干妈下饭 #天宇说
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5077
嘻哈小💤1周前
今天的嘴巴不太听话 #管不住嘴#食堂减脂餐 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
山神5月前
一招帮你管住嘴 不打针不吃药，无副作用抑制食欲。 #认知行为训练 #抑制食欲 #减肥 #脑科学
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
梦享1周前
想要保持体重，嘴巴不馋，减少外食，多吃干净饭菜#嘴巴馋怎么办 #身材管理 #减肥经验分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
杰老师爱营养学5天前
管不住嘴的时候，记得反复观看!#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
一颗钟儿⏰3月前
126➡️80｜迈不开腿，我是如何管住嘴的？#干货分享 #瘦瘦瘦 #健康饮食 #身材管理 #控制饮食
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
佳佳子超话榜4天前
管不住嘴，控制不住食欲怎么办 #减肥逆袭 #自律打卡 #管住嘴 #减肥训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
肉不松小贝2月前
一闲下来嘴里就想吃零食？3️⃣个方法无意识戒掉情绪性进食 #减肥打卡记录 #吃零食 #情绪性进食 #减肥 #控制身材
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
7111周前
vlog/🍴常言道:识食物者为俊杰🤓。#校园vlog #vlog学习日常 #我的校园生活 #学习小日常vlog #学习vlog分享
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
Aomi1周前
异地独居之不要让自己走向食堂#内容真实引共鸣 #嘴替 #girlstalk #职场 #异地工作
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
静静请冷静5月前
控嘴日记 第 9 天 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #办公室零食 #办公室日常 #控制饮食
00:00 / 18:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
娜好困4周前
校园日记｜虽然减肥但是还是控制不住嘴#减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #女大学生上热门 #女大学生
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
懂营养的王老师1周前
#减肥心得，快聊聊#嘴巴馋想吃东西怎么控制 #减肥打卡#健康饮食#康宝莱代餐 吃完饭一会就饿，减肥期嘴巴总馋怎么办？
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
邢台赵龙封闭式减脂营1周前
邢台老乡们如果你在减脂期，一定控制住自己嘴。 #干货分享 #知识分享 #经验分享 #邢台同城#邢台减脂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
年糕爸爸（自律）3天前
想减肥还是得把嘴忍住 #减肥 #减脂 #瘦 #自律 #忍住不吃
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
慧瘦吴金良（实操）3天前
不在对抗，与食物和解，拿回掌控权 #暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #控制饮食
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
饭饭战糖日记2周前
管住嘴，很馋有可能是你的身体存在这个情况 #科普 #干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
mini蛋黄（已瘦30斤版1周前
学校食堂怎么吃#控制饮食 #减肥逆袭 #学生党减肥 #干货 #经验分享
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
减重代谢马驰野医生1周前
三个食欲高峰，控制住才能减肥 减肥管住嘴不是不吃，而是科学饮食，尤其是在食欲高峰管理好自己很重要 #食欲旺盛 #减重 #肥胖 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
大鹅睡醒了（报名中…）2月前
新来的琪琪就是控制不住自己的嘴，馋又想吃东西，她已经很棒了，可以给她一点鼓励吗? #减肥#逆袭#变美变瘦变好看#减肥等于整容
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4527
兔子牙高高（已瘦25斤）7月前
减肥控制不住嘴怎么办，去看看哈扎比人吃饭减肥，能瘦10斤也挺好的，分享给你们#减肥 #减肥自律 #瘦 #内容过于真实 #亲测分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
兔子牙高高（已瘦25斤）7月前
你想不想一周瘦个10几斤的，哈扎比人减肥法搜索一下#减肥#减肥打卡 #减肥vlog打卡 #瘦 #内容过于真实
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
兔子牙高高（已瘦25斤）8月前
你想减肥别吃点那么全科，然后控制不住嘴的，你就去搜索哈扎比人吃饭减肥法，我瘦10多斤呢#减肥 #减肥自律 #瘦 #减肥打卡 #内容过于真实
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三亚发布11月前
三亚市市场监管局突击检查三亚学院食堂后厨，看看学生们吃得怎么样 （来源：三亚市市场监督管理局 ）#三亚
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
春田博仕｜水果黄瓜2天前
真的控制不住嘴，你就吃水果小黄瓜#三农 #新农人计划 #管理期 @抖音小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
我就噜噜脸1月前
153｜76斤在校控制饮食 学生党减肥不知道怎么吃？跟着我吃一天吧 不挨饿还能有热量缺口 食谱在最后～#小基数减肥 #控制饮食 #学生党减肥食谱 #vlog日常
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
战神73周前
管住嘴 迈开腿@脱缰凯✨ @明明没烦恼领导@妖零九 拍剪 #一人分饰多角#内容过于真实#便宜好吃的零食
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔什么崔4月前
在校学生党食堂➕外卖攻略✅#食堂#学生党#嚼拌金桂柠檬#金桂柠檬酸奶#嚼拌宝藏新品 @嚼绊官方旗舰店
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1179
齐一霖（我叫710）8月前
《你们吃饭用嘴吃的吗？》#军训 #超能演剧情大赛 #内容过于真实 #大学生#青年创作者成长计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
石头与小草3天前
想要健康就要管住自己的嘴#就想说点大实话#健康美食自己做
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吾爱说口吃矫正课堂3周前
口吃矫正课堂：说话紧张时候的声音控制 #真实生活分享计划 #口吃#职场表达 #说话紧张 #口吃矫正
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
吃不堡3周前
大学生在校控制饮食吃什么❓可可芭蕾🧋奶油火鸡面🍜糖醋里脊 #咖势力奶咖 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #食堂
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
味爱特麻辣烫/拌 招商总部1月前
勤快是基础，脑子是关键 #麻辣烫 #大学食堂 #餐饮创业 #夫妻创业
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Danniu的美食日记5月前
体测控制饮食#八百体测#控制饮食吃什么#一天要吃多少顿
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
金鼎食安课堂1周前
#学生食堂安全
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
吃不堡1月前
在校控制饮食吃食堂❓番茄炒蛋盖浇面🍜猪肉脯奶酪欧包 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #柠檬共和国#畅纤柠檬水#柠檬曼妙节
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4744
装鱿鱼被烤2天前
#减肥vlog #大一 #兼职vlog 我的语言表达能力好差😦
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
温蒂wendy5月前
管理好情绪，从管住“嘴”开始#女性成长 #女性智慧 #自我成长
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
hhello摇椅1周前
06女大在校vlog｜生活化控制饮食包瘦de～😇 #vlog #vlog日常 #vlog美食记 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
赴春3周前
《仁老师》 #人民教师 #人文 #高中
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
锁哥聊慢病2天前
高血脂要想控制，管住嘴是第一步，少吃三种食物，血脂一天比一天好#高血脂饮食 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #创作灵感 #抖音精选 @锁哥聊慢病
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
邪修减脂5天前
你要狠，就把狠用在自律上，不瘦都不行 #减脂狠话 #自律才有自由 #身材管理 #控制食欲 #变瘦变美
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮又瘦了3周前
在校减肥食谱来啦！姨妈期食欲有些太好了🥹……那就吃吧#年后减肥#女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
暴食自救吴老师1天前
为什么一吃零食就停不下来？ #暴食 #控制饮食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
至臻官方账号1月前
张校长针对近期学生反馈食堂问题做出解答。#高考 #高三 #武汉至臻教育 #师生交流
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿杜姑娘1周前
控制饮食的小技巧，没准哪个就能帮到你#真实生活分享计划 #减肥方法小妙招 #减肥餐
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
怀安先生2天前
管住嘴 守住心 成年人最应该学会的就是控制情绪，如果不能好好说话，那就保持沉默。#情绪管理 #人间清醒#为人处世 #成长 #怀安先生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
奕林餐饮-食堂承包李杨3月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #食堂 #员工餐 #涨知识 食堂异物怎样控制
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
忧郁火2周前
嘴甜了食堂阿姨都能给你多打两勺饭 #日常唠嗑 #嘴甜#说话的艺术
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
想减肥你别吃的太全科，实在控制不住嘴，你就看一下哈扎比人减肥法#减肥 #瘦 #哈扎贝部落 #内容过于真实 #亲测分享
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
涪陵探店王2天前
涪陵深夜食堂之路边摊贵州烧椒牛肉和豆干地摊火锅 这个视频不要在晚上刷到了，因为我怕你控制不住你的情绪！画面有点美请管住好你的嘴吧！#涪陵烧椒牛肉 #涪陵豆干地摊火锅 #涪陵深夜食堂 #涪陵探店王 #涪陵美食
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
🌈大大怪下士～3天前
控制情绪，别让言语伤人。#听完你就知道该给谁听了 #情绪自救 #自我疗愈指南 #每天一听 先捂嘴！想说的话停3秒… 伤人的话像刀子收住脾气，留住微笑
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
豆腐卷卷3周前
手把手教你吃食堂｜已瘦10.2斤｜感冒嗓子好痛，明天吃清淡点#在校减肥 #好好吃饭 #学校食堂 #饮食记录 @抖音小助手 #真实生活分享计划
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“在学校食堂怎么控制自己的嘴”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-06 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: