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芭比教练（健身养生）3月前
3个动作，每天10分钟，排腹压瘦肚子！ #腹压#高张腹 #减肚子 #瘦腰 #产后
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小燕子在威海11月前
#胀气 肚子咕噜咕噜有水声，这是在求救#胃胀气 想#减肥 先排废，#上门减肥 #威海 燕子老师
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周军丽调脾胃10月前
胃胀打嗝放屁，肚子里有团气，把气排出去就好了 #胃胀 #胃胀打嗝 #放屁多怎么办 #中医 #健康科普
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老莫讲中医6月前
肚子胀胃胀，多半是气堵住了，记好这一招就行 #肚子胀 #胃胀 #调理脾胃 #排气 #医学科普
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崔明珠产康（杨教练）6月前
胀气型肚子系统跟练:第2节课(6min跟练) #肚子胀气 #胀气 #产后肚子大 #产后修复 #肚子大的像怀孕
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崔明珠产康（杨教练）10月前
这种肚子不是胖的！而且胀气型腹部(跟练版) #产后 #胀气 #产后修复 #产后妈妈 #肚子大
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姚瑶瑶的养生日记1月前
揉腹第3天，打嗝排气到怀疑人生！便秘姐妹必看 肚子胀、便秘、排不出气的姐妹，别再瞎试了！ 我坚持揉腹第3天，最明显的变化就是打嗝、排气，肚子也不硬邦邦了。 这个动作跟着做，感受一下肚子里的“气”动起来的感觉，看到最后你会回来谢我！揉腹 #便秘 #肚子胀气 #女性养生 #揉腹教程 #居家养生
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Xamsi9月前
#孕期记录 #孕早期肚子胀气 孕早期肚子胀气了很难受的时候要做这个动作很快就排出来气#孕期 #我要上热门🔥 #我要上热门抖音小助手
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白医生说健康2月前
饭后腹胀如鼓？这是消化不良的典型信号#消化不良 #胃 #腹胀 #医学科普
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听人劝吃饱饭7月前
坚持站桩出现过各种各样的情况，这次例假前一个星期肚子就开始很大，很多气排不出去我也没有停止站桩没有着急，虽然肚子胀气很大但是我不难受，让它自然发生，后期慢慢的肯定会回老原来的样子，人的身体是很神奇的只要有机会它会自己调节的，我能做的就是不控制它不影响它，静静的感受着#站桩学习 站桩站桩#自我觉察
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美荣大姐聊月子1月前
「恶露」排多久算是正常#产前产后问题 #坐月子注意事项 #女性产后健康话题 #产后妈妈必看
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菲姐的养生养颜日记5月前
肚子胀气难受的姐妹👭三个动作排气杠杠快！清大数据把我推给肚子咕噜咕噜，难受😣不排气的姐妹！#抖音小助手dou上热门 #抖音助手dou上热门 #上热门dou小助手 #养生 #居家锻炼
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分享孕产知识的苹苹1月前
悬垂腹｜这种肚子一定要先排气 产后恢复你是这种肚子，要先排气，才会瘦的快#产后恢复 #产后妈妈 #悬垂腹 #产后肚子大怎么恢复 #产后内脏复位
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喵喵1月前
找到一个排除肚子胀气的方法分享给你们 #肚子胀气 #小妙招分享 #女生胀气 #研究生夜晚 #饭后百步走
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嘎呐姐姐·产后瘦腹8月前
这种大肚子别乱练！一招排气，5分钟滚小！🔥 肚子鼓鼓的像皮球？一按还硬邦邦！ 别再傻傻练卷腹了姐妹！这种 肚子得先排气！ 每天躺5分钟，泡沫轴滚滚肚子 把堵住的气排出去，肚子自然就平了 简单容易到不敢相信！ 👉 视频教你详细手法，跟着做就行！ 点个赞收藏起来，今晚就试试！ #腹高张#产后修复#瘦肚子#悬垂腹#排气
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知恩的训练日记1月前
一周养好脾胃运动跟练版，安排好你7天养生运动
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悦悦爱运动1月前
每天10-15分钟告别小腹突出！ 宝妈、久坐党、爱胀气、便秘、宫寒腹垂的女生，一定要每天睡前练！不用暴汗、不用虐腹，睡前15分钟，坚持下来，晚上不鼓肚、小腹慢慢收紧，腰围悄悄变细，体态也会更紧致～#小腹凸出 #大肚子 #排腹压 #瑜伽小球 #居家锻炼
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本来运动（昆明）2月前
体态差肚子大，先学会排气 #减肚子 #体态纠正 #普拉提 #昆明普拉提 #骨盆前倾
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国家队周小绍10月前
产后腹内压高，需要做这套训练(排胀气)6min跟练 #产后 #产后修复 #腹内压 #排气 #肚子大
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知恩的训练日记1月前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气
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Mona很忙1月前
🕒 产后排腹压·分段时间轴（和示例格式一模一样） 0:00 引言与准备 0:37 松解膈肌 2:14 松解小肠 4:22 腹压释放 6:xx （如果有后续动作可以继续加） #居家锻炼 #产后恢复 #产后修复 #瘦肚子 #产后
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新一的训练日记～1月前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气
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暖胃大叔田艳涛主任2年前
#硬核健康科普dou来说 总是腹胀，有气排不出来怎么办？
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嘎呐姐姐·产后瘦腹8月前
产后瘦肚子第一步，先排腹压！！！ 产后妈妈别踩坑！想瘦肚子先排腹压，不要瞎练！今天分享我产后瘦20斤的排腹压秘诀：第一步，用泡沫轴滚肚子，每天5分钟，肚子不胀了直接平了，新手妈妈直接抄作业！ #产后恢复 #排气 #瘦肚子 #产后妈妈 #腹高张
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娟儿中式养生8月前
简单5️⃣步✅才知道肚子里憋了多少气 #仙人揉腹 #健康养生 #我的养生日常 #弘扬中华传统文化
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姚瑶瑶的养生日记1月前
肚子胀、硬邦邦、排便不通？来，跟着我揉腹！ 腹不是玄学，是老祖宗传下来的养脾胃、排浊气的好方法。 每天3分钟顺时针揉腹，把肚子里的气结、湿气揉开排净，脾胃舒服，人就通透。#揉腹 #肚子胀 #养脾胃 #居家养生
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态1月前
排腹压2.0跟练 #JoJo线上产后瘦腹体态 #排腹压 #腹压高 #肚子鼓鼓的 #腹部塑形躺着瘦计划
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杜炳林7月前
肚子经常乱响，气排个没完，明显是它作怪 #肠胃 #中医 #肛肠科
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林国乐医生2月前
你知道食物从吃进去到排出来需要多长时间吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #食物
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Y鸭梨热炼中（古法操）1月前
第一步排腹压，坚持2周起，有惊喜！ #腹内压 #大肚子变小蛮腰 #每天坚持一点点 #产后妈妈 #在家也能瘦
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小雅逆袭1月前
每天5分钟，释放腹内压，改善腹部坠胀感！简单高效赶快行动起来吧！#腹内压 #悬垂腹 #恢复平坦小腹 #居家锻炼 #真实分享
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博老师讲康复1月前
普拉提老师说，肚子胀胀，硬邦邦的姐妹，第一步 先别瞎练。趴在瑜伽球上慢滚排出腹内压，给肚子松一松～新手每天5分钟，慢慢来就好。#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈推荐 #宝妈 #腹内压
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旺仔仔（二胎小月龄）1月前
二月闹太吓人了😢妈呀 肚子里的气终于排出来了 晚上可以睡个好觉了 #全民买手请回答 #其实没什么好炫耀的 #小月龄宝宝分享 #胀气 #二月闹
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小绾绾（小十一）2月前
不要轻信偏方只会害了宝宝，几乎每个宝宝都会肠胀气， 胀气了把气排出来宝宝才会舒服#真实生活分享计划 #肠胀气二月闹 #胀气的宝宝 #贝肽斯胎脂皮连体衣 #热门
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运动养生娜娜老师(每周一到周六晚8点直播1月前
悬垂腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼 #瑜伽球 #悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子
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重症守夜人黎哥2月前
#胃胀 #肚胀气 #排气 #医学科普 #养生就是养健康
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福录医生说健康3月前
想要调理肚子胀胃胀，最好的方法是排气。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #肚子胀 #胃胀 #我的年度健康盘点
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糖宝爱运动1月前
不要再做卷腹啦！先排腹内压，每天坚持5-10分钟，最少两周，会有惊喜！#腹部训练 #瘦肚子 #瑜伽球 #大肚腩变小蛮腰 #真实生活分享计划
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震宇哥哥爱健身1月前
悬垂腹先释放腹内压！每天5分钟，平坦小腹最少坚持两周，慢慢小腹就平了！#居家锻炼#瑜伽球#悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子
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博老师讲康复1月前
有这种肚子的姐妹，无论你再忙，只要每天抽5分钟去滚动排腹内压，舒服柔软容易坚持，打卡3周，你会回来感谢我的!#宝妈 #产后恢复 #腹内压 #瘦肚子 #小腹凸出
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中医程长有大夫5月前
记住啦！肚子胀、胃胀不用瞎折腾，多半是气堵在里头了。 #健康科普 #教你一招 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大脸潘1月前
久坐胀气，小腹突出，快来试试瑜伽球揉腹，每天五分钟，轻松排腹压#瑜伽球 #揉腹 #排腹压 #瘦肚子#居家锻炼
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🍊橘子的变美日记1月前
口气重❓5个动作排浊气，每天10分钟#养生 #日常 #穴位 #揉腹操 #口臭
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阿龙说健康6月前
肚子总胀气，3个“消胀气”小技巧。 #健康生活方式 #肠胀气 #每日分享养生健康小知识 #胃肠
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张氏盲人按摩1月前
哥/姐，你这个就是肠胃气滞、积食胀气，气机堵在肚子里，才老是发胀、隐隐疼。 我给你顺时针揉肚子，再按几个调理肠胃的穴位，帮你把肚子里的气排出去，疏通肠胃经络。 按完之后肚子会松快很多，胀气消了，隐隐的痛感也会缓解，平时少吃生冷、少久坐，多推揉就不容易复发 友情提醒（避坑） - 力度别太重，不然越按越胀 - 不要逆时针揉肚子，只顺时针 - 饭后半小时内不按。
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黄阿彤2月前
这套动作做完后，肚子真的太舒服了，快来试试吧#手部穴位 #穴位养生 #减肥 #肚子胀 #排气
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二胎麻麻猪猪（居家产后恢复中）8月前
两个动作教你怎么排腹压 产后肚子鼓鼓的，总感觉肚子里有气，吃饭容易撑，怎么做减肥产康动作肚子都下不去，那你就要先排腹压了，排下去之后再做别的动作事半功倍。每天坚持20下，几天就可以看到效果。 #腹压高 #产后大肚子#产康
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昊哥要逆袭7月前
五个实用的排气方法
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便秘专家汪志伟5月前
为什么肚子胀，有气，但排不出来？ #便秘 #便秘困扰 #腹胀 #便秘专家汪志伟 #郑州市大肠肛门病医院
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赵杰医生聊健康1月前
#肚子胀 #腹胀 #医学科普 #养生就是养健康
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中医谭医生4月前
胃胀、消化不良，肚子有气又排不出其实有2种原因 #医疗健康创作训练营
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育儿营养师—曼利老师2月前
1、2个月的“小屁娃”，多给他这样排排气 #育儿 #宝宝排气操
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刘加勇医生1月前
肚子胀还总便秘，教你4个实用妙招 #胃胀 #便秘 #消化不良 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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肛肠科李学孝医生6月前
做了三个动作才知道自己藏了多少气！#肛肠科 #肠道健康 #医学科普 #腹胀 #胀气
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博老师讲康复1月前
普拉提老师说，小肚子总是胀胀的，硬邦邦的姐妹，先别瞎练。第一步，趴在瑜伽球上慢滚放松，给肚子松一松～新手每天5分钟，慢慢来就好。#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #好身材练起来 #腹内压
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卡卡孕产瑜伽培训6月前
这种肚子要排气｜纠正训练🔥手脚纤细，唯独肚子大❓还伴随腰骶痛❓可能是腹高压❗睡前五分钟跟练起来💪#悬垂腹#瘦肚子#肚子大#肚子胀气#腹压大
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叶小彦日记1月前
亲测有效，肚子容易胀气的，一定要去滚这个小球，哪怕不动趴在上面，这屁就一直一直噗噗的#不瞎说的好物分享 #在家就能实现变美变瘦变健康 #居家瑜伽球 #瘦肚子 #瑜伽球
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儿童康复张老师3月前
再厉害的胃肠胀气，记好一个实用方就够了 #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#胃胀气#肚子胀
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