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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球3月前
如何接好你的一传，方法来了，快学起来吧。#排球接一传 #排球一传 #排球一传方法
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王老师打排球1周前
排球上手发球保姆级教学来了，赶快学起来吧。记住要先学会动作在去发球。#发球教学 #排球上手发球 #发球教学方法
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🥝小龙龙🐾11月前
传球教学基础版1.0来喽～ #排球 #排球教学 #二传 #传球
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跟着原导玩气排3月前
传球动作教学🏐原指导传球手型纠错 传球动作教学🏐原指导传球手型纠错#气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #减压
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王老师打排球1月前
排球传球的错误动作改善方法来了，保姆级教学快学起来吧。#传球动作 #传球动作改善 #二传动作
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刘教练-西安硕体运动上门6月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一传单手接该如何解决 一条视频教你一传单手接该如何解决，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部1月前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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林亦闻1年前
排球能不能用拳头扣球？我的答案是能，女生刚开始打着玩，手痛的话可以用拳头，但是，这并不利于你的扣球进步，因为拳头没有巴掌稳定，扣球离不开包球，如何判断自己包球了呢，「听声音」，漂亮的包球是pia的一声，而且你能感受到球在你手下转了起来，扣球才会够猛。但是扣球练习时，流汗比较多，记得要及时补充电解质，状态会更好，这是理想燃料的电解质，百香果味贼好喝。然后其实我用拳头在练习时，也能达到包球的效果，但是在实际比赛中根本没用，新手还是建议用手掌练习扣球吧，刚开始不会扣球的话，先静态模拟扣球，左手持球，右手掌心触球后手腕往前甩，想象自己扔棒球或者扔石头的手感，手腕抖的那一下很关键，练习的时候抱着这样的意识，很快你就能学会稳定的扣球了，一起打排球吧！#排球🏐 #排球训练 #电解质 #排球教程
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飞飞VolleyZone6月前
传球难于上青天，坚持终能掌坤乾 #排球 #传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂5月前
如何接上手一传 一条视频教你如何接上手一传，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️11月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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Samuel教练1月前
很多人不知道 勾手发球，也可以发出飘球。 甚至这个技巧 以前很流行，现在几乎失传了。 关键在这里 用拳头击打球的正中心 同时做一个 下压的发力 当球的旋转被减少 球就会开始飘 对手一传 很容易直接失误 谁说勾手不能飘？ 排球不只是新技术 还有那些 最原始、最有力量的东西 #勾手飘球 #勾手发球 #排球训练 #青少年训练 #马来西亚
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王老师打排球3月前
排球一传的基本功教学来了，赶快学起来，还有什么问题可以评论区告诉我。#排球接一传教学 #一传教学
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季伟良1年前
正确接一传的动作#排球#排球教学 #季伟良
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开花吧排球1年前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
你还不会接一传吗？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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UVCC排球单招9月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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jiesang9月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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🏐 小袁教练9月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂10月前
身体两侧的一传如何接？看过来#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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梁家班气排球训练营1月前
传球的基本动作和手型#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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雨晨体育（中考体育集训营）5月前
排球垫球几个大坑，速来避坑！！#中考体育 #排球垫球 #沈阳中考
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碗砸小助理4月前
都知道接一传要动脚，但为什么真的接的时候老是动不了？学会这个小技巧，一传成功率提高一倍！#排球 #蓝波碗砸 #LB排球训练营
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爱打气排的宁教10月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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季伟良2月前
你还不会接一传吗？快来进来学习学习#排球#季伟良
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张云逸11月前
强力发球接不住？3招教你轻松化解！ #排球 #排球森林 #排球少年
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日照壹加壹-排球单招(招生)6月前
接一传常见错误动作与练习方法（一）#排球 #接一传 #排球单招
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不姓高的老高2月前
上手一传本来就不是很好接，对于力量的把控要求很高，基本功基本动作要是再做不好那更不好掌握了#排球#排球训练#排球动作要领#打排球#排球是永远向上的运动
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运动都江堰1月前
排球垫球🏐总出错？别急！ 手臂没夹紧、手腕松垮、 只会用手硬接、脚步跟不上， 这些都是常见问题 找准问题，练对方法，垫球稳准狠！✨ #排球垫球 #体育技巧 #运动干货 #都江堰毅道体育
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爱打气排的宁教11月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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南昌上门体育唐教练1月前
排球垫球总飞球？90%新手都错在手部姿势！看完这节课就学会 #排球 很多同学练排球垫球，总接不稳、球乱飞，还手腕疼、夹手，其实90%的问题都出在手部姿势上！ ✅ 正确手型核心3步： 1. 双手叠掌/十指紧扣，小臂完全贴紧，不留任何缝隙 2. 手腕用力下压锁死，绝对不翘腕、不用手掌接球 3. 只用小臂内侧平整区域击球，发力稳、还护关节 ❌ 错误姿势的危害： 手分开、翘手腕、用手掌接球，不仅球控不住乱飞，还会让手腕、手指受力，长期练容易劳损受伤，错误动作一旦定型，再改就难了！ 零基础学排球，先把手型练标准，后面垫球才能事半功倍！#体育中考 #排球训练 #南昌上门体育
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金马飞腾排球俱乐部2周前
接发球必会 接高球和平球的不同技巧#排球教学 #课堂实录 #接发球
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临潼中考体育🏃‍♂️1月前
#排球#中考体育#临潼招生
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保定旭昇体培（体育四项/中考体育）1月前
中考体育排球教学#中考体育#排球#满分#中考加油
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金马飞腾排球俱乐部3周前
排球防守必看 低接高挡动作要领#排球教学 #排球训练 #课堂实录
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只排屋排球俱乐部5月前
接排球扣球总不到位怎么办 接排球扣球总是接不好，来看看是不是出现了这些问题！只排屋排球俱乐部圣诞排球训练营和寒假排球冬令营重点训练接扣球动作纠正！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #国际学校
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排球界的蜘蛛侠3周前
#排球 #接发球 #排球教学
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Hh面试分享7月前
体育面试 排球正面双手传球 示范讲解➕练习 #体育老师 #体育教资面试 #动作示范讲解#体育考编面试
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日照壹加壹-排球单招(招生)2周前
你接一传也喜欢抱手跑么 #排球 #排球教学 #排球单招
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岳阳体育孙老师2月前
岳阳体育满分排球教学#岳阳中考教学#上门体育#岳阳满分体考
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#接发球
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伟伟1月前
中考体育之排球动作要领讲解#中考体育 #排球 #中考对墙垫球 #体育老师
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闪电教排球2周前
#排球教学#传球基础
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小布教练（中考体育)1月前
排球课堂讲解！#艾动体育 #排球
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杭州柏木排球单招训练营1月前
排球单招考场上实战需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #排球实战 #杭州柏木排球#排球单招上岸
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上岸体育（宣传委员）3周前
30秒教会你排球传球#无生试讲 #排球少年 #上岸体育 #体育教师 @上岸体育徐良
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Samuel教练1周前
扣球没力？ 不是手， 是手腕。 先用拳头练“甩”的感觉， 再用手掌去扣。 马上不一样。 #排球训练 #扣球发力 #手腕发力 #排球教学 #运动干货
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三原县扬帆体育3月前
中考体育排球满分技巧 更多技巧可关注学习#中考体育 #中考 #三原县#三原县东郊中学 #三原县北城中学
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小布教练（中考体育)1周前
排球练习两部曲！#排球 #中考体育
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宗锦朋–排球自由人2周前
前四川男排主力自由人教你如何接一传 最后出手那一下的球感取决于你对球的熟悉度#排球#国家级健将#职业运动员#一传干货#飘球
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初中体育王教练 【高港时代广场】2周前
#中考体育排球 3分钟学会中考体育排球，一镜到底超详细！
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济南启跃上门体育1月前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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阿姨学气排球3周前
只有学了练了才可能进步，接稳球传稳球就是好球。 “八一”手型迎球 手指月牙型发力 额前接球 肩下沉 手肘过眉眼 巩固：孰能生巧，练力量#排球女人 #爱学习爱生活 #抖音助手 助我学习
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南昌上门体育 涂老师1周前
南昌中考体育 #南昌上门体育 #南昌中考体育
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宗锦朋–排球自由人2周前
前职业自由人教你如何接好飘球 你心里的到位线可以把他放在三米线或者是两米五的点上#前职业运动员#一传干货#国家级健将#职业自由人#排球
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微之己观1周前
渺伊雯主攻/接应双能攻手
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南昌上门体育 涂老师6天前
南昌中考体育 #南昌中考体育 #南昌上门体育
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小困神6天前
#排球#娱乐排球 #娱乐 #排球视频 如何接一传@奕點庫 @糕冷ᵏᵗ猫.
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志远体育（弹跳训练）7月前
接球到底要不要接触手掌#气排球 #接球
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宗锦朋–排球自由人2周前
前四川男排主力自由人教你如何接好一传 接飘球的用力和卸力#职业运动员#国家级健将#排球#一传教学#一传练习
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