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范不慌9月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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朱丰博1月前
控制不好情绪？记住这5个方法 #认知思维 #情绪管理 #课题分离 #停止内耗 #自我成长
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欢歌来了1月前
瞬间消气的几个方法！！ #掌控情绪 #驾驭情绪 #控制脾气 #愤怒 #掌控人生
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金刚经验11月前
如何控制自己的暴脾气？ #脾气 #人生智慧 #情绪管理
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归舟内在觉醒10月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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八姨(闪婚远嫁3月前
情绪稳定是第一要义，而如何控制自己的负面情绪？手把手教学 #情绪管理 #恋爱
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东姐6天前
#自我提升 #情绪管理 #认知思维 #心理学 #知识分享
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阿罗5天前
#做情绪的主人 #情绪稳定 #调节情绪和心态的方法 #控制好自己的情绪 #稳定情绪是一个人最好修养
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小陈爱搏击1月前
如何通过简单行动控制你的情绪，如果你经常烦燥，负面情绪反反复复，总是失控。建议你看一下这个视频。#情绪管理 #个人成长 #体育教育 #内在觉醒 #两路
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小白播客日记1周前
情绪控制能力是高情商标准之一 很多时候回头想一想，内耗的重点或许不是别人做了什么，而是因为自己生气了。当任何人的话都不足以伤害到你，你有更好的选择解决问题的思路，自己反而不会生气了。 #播客 #自我进化论 #抖音精选
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不忘初心1周前
如何控制情绪 #情绪 #控制情绪 #控制情绪的小妙招 #播客
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勇于胡说1周前
#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #个人成长 #个人提升 如果情绪能被一张表格所记录，从而培养我们能觉察、认识、改变情绪时，大家有没有兴趣尝试呢？每天只要5-10分钟。 核心情绪是我们体内始终存在的无意识思维它是对我们身体的客观状态内稳态的一个主观感受。相当于一个传感器，24小时不停的整合我们自身状况以及周边的环境情况来反映我们身体的内稳态。所以核心情绪本身的状态就是一种有价值的决策信息，比如通过价值性和唤醒度就能直接影响自己的决定，同时它也是情绪的地基能通过调制情绪的发生和强度，并通过这条间接路径来影响我们的决定。
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戴烧饭1周前
如何控制情绪？总是情绪化怎么办？怎么做到理性决策？ 成年人的必修课是做理智的人。不要纵容自己的情绪，先思考再行动，而不是被情绪带着走。#自我成长 #情绪管理 #理性思考 #决策 #戴烧饭
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看点不一样1周前
学会情绪管理：避免言语伤害他人。#情绪 #伤害 #亲密关系 #爱人
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心灵书舍2周前
活在别人眼里 就会死在别人嘴里。总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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徐说九道｜认知觉醒4周前
顶级情绪管理术-费斯汀格法则 情绪改变非常简单，只需要三步 第一步：暂停情绪 第二步：切换角度 第三步：解决问题 #经验分享 #心理学 #费斯汀格法则 #情绪 #改变自己
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李老师/结果倒推论3周前
学会控制情绪，是重建的基础。#情绪控制#情绪调节#情绪稳定#心理调节 #情绪调节
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与时舒卷5天前
情绪管理 教你如何更好地调节情绪#心理学#认知思维#情感心理学#行为心理学#高敏感
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小丫的崽崽1周前
这些方法你做到几个？#掌控情绪 #情感共鸣 #内容过于真实 #女性成长 #情绪
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dada实体商业1月前
成年人如何控制好自己的情绪#商业 #认知 #人性
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静锅锅1月前
分享一个巨巨巨有用的情绪控制方法 #口才练习 #创作者中心 #创作灵感 #表达力提升 #表达
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陶白白Sensei8月前
控制不了自己情绪的朋友，我教你一招 #陶白白把我骂醒了 #情感
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修己2周前
职场中如何用行为控制自己的情绪 如果你的同事说话激怒你，你该怎么办？#职场 #情绪管理 #认知 #自我提升才能做更好的自己
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安心谈1周前
如何通过“呼吸”提升情绪控制能力？ #心理学 #情绪 #控制情绪 #情绪控制方法 #思想
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俩小学生的念妈1周前
如何学会控制情绪？ #宝妈情感共鸣 #宝妈必看 #控制情绪 #孩子教育 #父母和孩子
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韦廷山6天前
重塑大脑系列：2.3.掌控情绪：如何与情绪做朋友——掌控情绪的四种武器。 情绪并不是事实，而是内心的一种投射。受到情绪的侵扰，意味着内心深处担心或者在意某件事情。 每当你有意识地去控制自己的信念，就相当于使大脑的"直觉反应"又向着更理性，更冷静的那一端靠近了一点点。 #大脑开发
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喵星人3天前
别让言语伤人心 学会控制情绪 别人恶语伤人伤己 恶语是有回旋镖 最会回到自己身上 说善语结善缘#控制情绪 #情感共鸣 #播客 #小宇宙 #善言善语结善缘
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武志红愈心课堂4天前
真正成熟的人，懂得如何控制情绪 #心理 #心理学 #成熟 #成功
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乐悠悠好物3天前
事压不垮人但情绪可以如何缓解我们的情绪用这本书的内容就能帮到 #情绪控制 #提升自己 #心理自愈 #内耗
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涵浪1月前
防止情绪失控的十大顶级心法 很多时候压垮一个人的不是问题本身，而是因为这个问题导致的情绪失控。情绪失控最终的结果有可能就是灾难性的。那如何掌控自己的情绪？下面罗列了我掌控情绪的十大心法。#情绪失控 #控制情绪 #野马效应 #人生智慧 #涵浪
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烨哥科普5天前
如何控制好自己的情绪？ #尹烨科普
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川川｜心力优势成长4天前
独处时情绪再稳，遇事就破防？2个有科学依据的急救方法，让你再也不被情绪控制！#情绪管理 #内耗自救 #认知觉醒 #自我成长 #努力成为更好的自己
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情绪微光4天前
情绪爆发急救法 本期播客分享科学可落地的情绪急救与长期调节方法，教你在情绪爆发瞬间快速稳住自己，告别冲动与内耗，做情绪的主人。#情绪 #情绪急救 #心理科普 #自我疗愈
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刘点新思4天前
情绪稳定的高手并不是脾气好，只是学会了情绪刹车 人人都有情绪，有情绪并不等于脾气差，高手看起来从来不生气，不是他脾气好，是因为学会了“情绪刹车”。 #情绪控制
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九十九3周前
如何控情？#修心修行 #智慧人生 #人际关系 #个人成长 #悟人生之道
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🌱青禾书屋2天前
今天分享的是：《情绪控制方法》 作者：融智 强者活在事情里，弱者活在情绪里。如果争吵可以解决问题，那么泼妇一定是高薪职业。如果靠吼可以搞定一切，那么驴将统治世界。如果你总被一句话气得失眠，说明你还活在别人的剧本里。成熟不是脾气变好了，而是算清了账：发火伤肝，争执伤神，赢了道理输了日子。真正厉害的人，早已把情绪调成“静音模式”——事来了做，事过了翻，不争对错，只争结果。情绪稳定，就是一个人最好的风水。 #读书#女性智慧 #情绪急救法 #情绪管理#读书成长
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萌叔Po5天前
只需要3个小问题让你掌控自己找到情绪开关 #心理学 #情绪管理 #情绪
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小珍的生活感悟1周前
情绪控制方法｜百病气中生，别拿生气惩罚自己 #情绪控制方法 #女性成长 #情绪管理 #静享慢时光 #生活感悟
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追光笃行6天前
层次越高的人，越懂得稳定情绪 掌控情绪，修炼更好的自己
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图解知识-春哥2周前
掌控情绪的顶级思维 如何才能掌控自己的情绪？#图解知识 #情绪控制 #经验分享
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君子堂礼仪1周前
情绪管理｜如何调节情绪？接纳它🌱#礼仪培训 #职场干货 #情绪的力量 #好心态#真实生活分享计划
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职场狠人进化论5天前
社交控场感：不会冷场的人，都懂得抓情绪入口#聊天闭环 #沟通能力 #高情商沟通 #人际关系 #狠人进化论
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春山先生2周前
如何做到不生气？ 如何做到不被任何人激怒？#生气#情绪#情绪价值#情绪控制#情绪稳定
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解忧书房1周前
情绪失控不用慌 教你做情绪主人 ✅ 针对痛点：情绪失控、易怒冲动、内耗严重 具体可落地，不被情绪绑架，减少后悔与内耗 📖《情绪急救》：快速缓解情绪失控，避免事后后悔 📖《我的情绪为何总被他人左右》：不被他人情绪影响，守住情绪底线 📖《少有人走的路》：与情绪和解，做情绪的主人 #生活不能没有书籍 #标记我的宝藏好书 #亲子共读 #全民dou阅读 #书单
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白羽知世1周前
学会控制情绪 3 步搞定情绪内耗 ▫️觉察：3 秒深呼吸，稳住当下 ▫️分析：读懂情绪背后的真实需求 ▫️调节：合理释放，不内耗不压抑 掌控情绪，才能掌控人生💛 # 情绪管理 #自我成长 #心态 #情绪稳定
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晴天老师Sunnie3天前
焦虑型依恋如何戒掉对对方的期待和依赖 焦虑型依恋怎么进行心理脱敏？心理脱敏具体分为哪四步？对焦虑型依恋有什么根本的建议？#情感 #感情 #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #心理 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @晴天FM @DOU+小助手
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Claire的日记1周前
先抚平焦虑，你才能接住对的人 总是患得患失、敏感内耗？其实困住你的，从来不是别人，是骨子里的焦虑。先把自己捋顺，才能接住所有对的人 #焦虑依赖型人格 #情绪内耗 #自我成长
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赵伦练心理2周前
三步呼吸空间 正念三步呼吸空间，是一项简洁高效、应用广泛的正念核心技术。熟练掌握后，只需短短三步，就能快速稳定身心、调节情绪，帮你迅速从混乱状态回到当下。#正念三步呼吸 #学会控制情绪 #情绪管理好方法分享 #精神内耗自救指南 #如何正确的接纳自己
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心翼3周前
很多人在情绪发作时很难控制住，俗话说气头上，一发不可收拾。往往使得事情变得很糟糕，经常性发作，不但影响人际关系，还会影响身心健康。 今天，我跟大家谈谈＂情绪管理三部曲＂，希望你能慢慢学会。 #心理学 #心理咨询 #心理考证 #珠海科技学院 #情绪管理
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清禅茶叙3天前
今日分享《情绪控制方法》#茶生活 #书摘 #人生感悟 #国学文化 #热点小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手
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鹏老师说实话5天前
控制情绪#情感
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树兰心理4天前
接纳负面情绪是走出负面情绪的第1步 总被教着要控制情绪，却没人告诉你：接纳，才是情绪最好的解药。 情绪不用硬扛、不用压抑，看见它、接纳它，才能不被情绪反噬，好好和自己和解。 #情绪管理 #接纳负面情绪 #停止内耗 #自我疗愈
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彭敖睡眠身心1周前
情绪控制力需要这样练，很多人一生也学不会 情绪控制力需要这样练，专注力需要这样感受精进，很多人一生也学不会#情绪 #情绪管理 #专注力 #思维 #认知
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美业—业绩规划师4天前
#情绪管理 #你控制不住 #情绪 #后悔 #让身心回归自然 你学会控制自己的情绪了吗
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安迪研究社1周前
如何做到情绪稳定、内核强大？收藏这 10 条 #情绪管理 #自我提升 #个人成长 #内心强大
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家庭幸福咨询师4天前
人这一生，最好的救赎，是学会自我陪伴。当情绪低落、状态不好的时候，安静下来，和自己的潜意识好好对话。安抚内心的不安，接纳所有的情绪。自愈，自渡，自爱，慢慢与自己和解。#心理疗愈#个人成长#家庭幸福咨询师助力疏通情绪卡点#动力催眠师
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童心智慧3周前
世界公认的十大情绪稳定修炼方法来啦！学会这几招，轻松掌控情绪不内耗赶紧码住试试#人性 #人性智慧 #知识分享 #自我成长 #认知思维
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吴宁心理4天前
一点就炸控制不住脾气？21天教你情绪刹车 #情绪失控 #女性情绪管理 #21天觉醒 #脾气修炼
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樊登读书（现帆书APP）4天前
我们改变不了任何人 我们唯一能够调整的就是自己的心态#自我调节 #心态 #认知 #情绪 #人生书单
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Sasha姗姗yoga4天前
#真实生活分享计划 如何通过瑜伽实现自控情绪 #瑜伽运动 #在家练瑜伽 #瑜伽健身 #瑜伽体式
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简介:

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