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悲伤打底裤1月前
想成为美食博主的第一天，坎坎坷坷拍出的雷霆视频，但是花椒鸡腿还是很好吃的#做饭 #美食教程 #花椒鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #好好吃饭
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颜校长餐饮美学4月前
被问爆的‘雷霆大鸡腿’配方！学会这个，小吃摊直接封神！#颜校长 #餐饮培训#创业项目 #鸡腿的神仙做法 #新中式融合菜
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幸福老丁4月前
#美食创作者计划 #照烧鸡腿 照烧鸡腿，照我这样做想翻车都难，超级下饭，全家人都爱吃 #美食 #教程分享
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橙子的小鹿3天前
###不用爆炒也能鲜嫩爆汁的鸡腿肉怎么做？ 🍳不用爆炒的鸡腿肉做法绝了！鲜嫩爆汁一点都不柴，做法简单少油，减脂期也能放心吃～ 1️⃣处理食材：去皮鸡腿肉洗干净，用奥尔良烤翅料+淀粉抓匀，腌制15分钟入味。蔬菜选喜欢的就行，莴笋、彩椒或者洋葱都可以，洋葱碎提前炒香备用～ 2️⃣煎制锁汁：猛火不粘锅刷薄薄一层油，全程小火慢煎鸡腿肉，煎到两面金黄，这样肉汁能牢牢锁住，口感Q弹不柴～ 3️⃣搭配蔬菜：炒香洋葱后加蔬菜丁翻炒2分钟，加点盐和黑胡椒调味，蔬菜脆嫩又吸满肉香。最后搭配藜麦饭和凉拌黄瓜，高蛋白高纤维，吃完超满足～ #减脂餐#低卡低脂餐#一人食记#真实生活分享@抖音创作灵感 @抖音流量助手
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胡闹厨房2周前
宿舍自制雷霆美味手撕鸡教程 女大宿舍自制版雷霆美味手撕鸡教程来了，超级简单，贝贝们复刻起来吧，一口能炫三碗饭#大学生今天吃什么 #抖音美食创作者 #手撕鸡 #女大学生日常生活
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胖头甜瓜1月前
就这道小炒鸡腿肉我能干三碗米饭🍚#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #满级吃商指南 #小炒鸡腿肉
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饭裹胖头鱼3天前
巨下饭的蒜苔鸡腿肉，鸡肉滑嫩入味，大人小孩都爱吃。#蒜苔 #真实生活分享计划 #蒜苔的多种做法 #今日美食分享 #创作
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斯坦•不信邪4天前
还是鸡腿霸之战斧鸡腿呼声高
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老王小厨1月前
鸡腿这样做太香了，不用水煮，不用油炸，孩子能多吃两碗饭 #热点小助手 #鸡腿 #热点宝 #黑椒鸡腿的做法 #下饭神器
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🌈筱婷分享美食1周前
全网最详细的十道鸡腿做法，每一道都是下饭神器#鸡腿肉做法 #美食#家常下饭菜
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郑经家常菜1月前
照烧鸡腿排封神做法！皮脆肉嫩，酱汁浓郁。 谁懂啊！做照烧鸡腿排总踩雷——鸡肉又老又柴、皮不脆、粘锅、腥味重、酱汁不浓郁、不入味？ 今天这个做法真的绝了！鸡腿皮脆肉嫩、爆汁入味，裹上浓稠照烧汁，香到舔盘，配米饭能连干三碗！ 做法巨简单，不用烤箱、不用油炸，平底锅就能做，厨房小白零失败！ 👩‍🍳【食材准备】 • 主料：去骨鸡腿3个 • 辅料：葱花、葱段少许 • 调料：生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜1勺或（白糖3勺）、清水半碗、白胡椒粉适量 ✨【核心秘诀】 1. 鸡腿肉用牙签扎小孔/划刀，更容易入味、不回缩 2. 先煎鸡皮！小火煎出鸡油，皮脆不腻还不粘锅 3. 照烧汁提前调好，比例精准，浓稠挂汁不发苦 4. 小火焖煮+大火收汁，鸡肉嫩而不柴，酱汁裹满每一块 👨‍🍳【烹饪步骤】 1. 处理鸡腿：去骨鸡腿洗净，用牙签扎满小孔，加少许盐、白胡椒粉、表面包裹淀粉。 2. 调照烧汁：碗中生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜1勺或（白糖3勺）、清水半碗，搅拌均匀备用 3. 煎鸡腿皮：平底锅不放油，鸡腿皮朝下，小火慢煎3分钟，煎至金黄焦脆出油 4. 翻面煎肉：翻面继续煎2分钟，煎至鸡肉变色定型 5. 焖煮入味：倒入调好的照烧汁，小火焖煮5分钟，中途多翻面 6. 大火收汁：开大火收至酱汁浓稠，裹满鸡腿，撒葱花即可出锅 焦香酥脆的鸡皮，搭配鲜嫩多汁的鸡肉，裹着甜甜的照烧酱汁，鲜香入味超下饭，简单又治愈的家常菜，赶紧安排上！#家常菜 #照烧鸡腿排#鸡腿的神仙吃法#家常菜 #人间观察计划
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阿米教美食4月前
原来烤鸡腿好吃的秘密就是这个#奥尔良腌料 ，做法巨简单有手就会#奥尔良鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿 #美食教程 #鸡腿的神仙做法
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玲玲美食5天前
一个鸡腿能做出多少种花样？ 今天一次性教你8种不重样的鸡腿做法！ 做法简单又入味，新手零失败，下饭又解馋 家里大人小孩都抢着吃，学会再也不用外面买了 赶紧收藏起来，慢慢学着做！#这是真正的硬菜 #美食 #美食计划 #你们有过这样的吃法吗 #解馋
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小宇的厨房日记1周前
红烧小鸡腿，不到十几块钱吃到爽，爱吃肉的你快来试一试吧 #鸡腿做法 #美味鸡腿烹饪方法 #家庭版炒鸡做法 #酱油鸡腿怎么做
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卢夫掌厨1月前
老辈子些，今天分享一道黑椒口蘑鸡腿肉的做法｜鲜嫩爆汁，零失败家常菜🍄‍🟫 一口沦陷，好吃到舔盘！ #黑椒鸡腿肉 #口蘑的神仙吃法 #家常菜教程 #美食日常#爱生活爱做饭
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一吃一大碗5天前
简单美味｜盐葱鸡腿肉！ 简简单单的盐葱组合，鸡腿的灵魂吃法！做法简单零难度，家常快手，配米饭炫两碗！#鸡腿的神仙吃法 #抖音美食推荐官 #快手菜 #下饭菜 #家常菜
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西瓜不稀3天前
真的巨好吃的盐葱鸡腿肉，快去@你的饭搭子做起来吧#觉得我胖的可以看看我的手艺 #普通的食材做出美味 #普通食材的神仙做法 #美食教程 #真实生活分享计划
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我叫小肉丸🍡2周前
鸡腿肉的神仙吃法！！香辣过瘾巨巨巨下饭🍚 #鸡腿肉的神仙吃法 #热气腾腾的三餐#超级下饭的家常菜#美食分享
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阿关今天吃点啥2月前
大人小孩都爱吃的奥尔良鸡排！ #家常菜 #晚餐吃什么 #奥尔良鸡腿 #奥尔良烤翅 #鸡腿的神仙做法
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麦克的好奇厨房3天前
网上爆火的葱烧鸡腿肉！巨好吃！10分钟搞定 #葱烧鸡腿肉 #鸡腿肉的神仙吃法 #葱烧鸡肉 #快手菜
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财神喜欢L女士5天前
今日食谱更新！超下饭的盐葱鸡腿肉🍗～ 葱香浓郁，嫩滑不柴 #今日美食分享 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #晒出我亲手做的美食 #舌尖上的美食
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荞麦1周前
#美食 鲜甜的娃娃菜搭配嫩滑的鸡腿肉，好吃到哭，巨下饭，巨巨巨好吃，减脂期也能猛炫的下饭菜#减脂期吃什么 #下饭菜 #鸡腿的神仙做法 #白菜的神仙吃法 @DOU+小助手
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宸宸和麻麻干饭记1月前
不用一滴油！空气炸锅做出烤鸡店的味道！皮脆肉嫩 #空气炸锅美食 #花椒鸡腿 #真实生活分享计划 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食创作人
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饭么4天前
不想要炒菜时的油烟气的话，那这道电饭煲焖鸡腿肉很适合你哟～ 食材：鸡腿肉，小葱，洋葱，姜，其他调味料 #做饭 #美食教程 #鸡腿的神仙做法
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丸子爱吃饭6天前
香煎口蘑鸡腿肉｜一口爆汁，简单下饭，治愈所有疲惫，快来试试吧😋#口磨鸡腿 #下饭菜 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃 #家常菜分享
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冰冰的减脂食記5天前
【凤梨鸡腿肉】酸甜爆汁的夏日专属，清爽开胃超美味！ #减脂餐 #青年创作者成长计划 #不水煮不挨饿
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酱多多4天前
解锁鸡腿的新吃法，做法简单又美味，鸡腿滑蛋盖浇面也太好吃吧 #真实生活分享计划 #鸡腿肉做法 #鸡肉这样做简单又好吃
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乐乐日尝3天前
🍍菠萝煎鸡腿肉！外皮焦香，鸡肉嫩滑，酸甜解腻，巨下饭～ #上热门#菠萝煎鸡腿肉居 #快手家常菜#美食分享 #夏日开胃餐
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林林又饿了1周前
#dou上热门 零难度‼️在家就能做的蒜香烤鸡腿🍗丨蒜香四溢、肉嫩多汁巨巨好吃~#空气炸锅美食 #美食教程 #鸡腿的神仙做法 #在家做美食 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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小陈的生活日记3天前
焖菜系列-口蘑焖鸡腿肉。口感超级鲜美鸡腿也超级滑嫩，无敌美味#做饭 #焖菜一锅出 #减脂餐 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人
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陈二宝3天前
🔥柠檬的果香 加上鸡肉的焦香 别有一番风味～ #鸡腿肉做法 #柠檬干煎鸡 #美食教程 #好吃到停不下来 #鸡腿的神仙做法
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圆圆妈咪呀4天前
红烧鸡腿肉 红烧鸡腿肉#日常美食小常识 #晒出我亲手做的美食 #亲自下厨自制美食 #自制美食色香味俱全 #有谁认识这些美食
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小琦在自律💪5天前
香菇洋葱焖鸡腿肉 #焖菜 #减脂餐 #懒人美食
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小龙会做饭🍳1月前
救命！这盘葱姜鸡腿肉我能连吃一周🍚#自制减脂餐 #减脂餐 #抖音美食创作者 #上热门抖音小助手 #热门
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滴沥达拉咚1周前
#空气炸锅美食 #花椒鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #懒人食谱 #家常菜 花椒脆皮烤鸡腿 外皮巨脆 肉多汁
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妖妖玲1周前
这奥尔良烤鸡腿巨巨巨好吃香晕了！不好吃来打我！#空气炸锅鸡腿 #空气炸锅奥尔良鸡腿 #烤鸡腿 #谁能抵挡这一口美味 #外酥里嫩的鸡腿
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莉莉厨房美食🍳1周前
谁还没有吃过！空气炸锅无油花椒鸡腿🍗这也太香了吧！外皮麻香，里面多汁，减脂期也放心炫#花椒鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #懒人美食 #减脂鸡腿 #空气炸锅美食
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小椰爱做菜5天前
焦香的鸡腿，加上柠檬的清香，别有一番风味。#鸡腿肉的做法 #柠檬干煎鸡 #鸡腿的做法简单又好吃 #美食教程
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iiii¡¡🍯6天前
巨下饭！姜葱鸡腿肉，简单又香到舔盘 #姜葱鸡腿肉 #家常菜 #鸡腿肉做法 #每日家常菜 #美食教程
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玉食子盛4天前
#家常菜 用鸡腿肉做出来的宫保鸡丁，肉质非常嫩，好吃下饭。#美味宫爆鸡丁
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小容快饱1周前
170斤宝妈减脂日记 |懒人快手的鸡腿肉做法，零失败的做法，而且外焦里嫩巨好吃巨下饭 #假期不长胖指南 #跟着抖音做美食 #美食教程 #黄油蒜香 #减脂美食
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森森么3天前
低卡美味又好吃的鸡腿肉焖葫芦 #味道好极啦 #今日美食分享 #吃瘦不饿瘦 #生活碎片 #家常菜
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啵啵爱吃饭1周前
奥尔良鸡腿，鸡排详细做法及吃法 #抖音美食创作者 #奥尔良鸡腿 #鸡排 #真实生活分享计划 #鸡腿的神仙做法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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椒麻小厨房（小涵妈）1周前
最简单最好吃的鸡腿做法，葱香鸡腿！真的巨香巨下饭！！ #抖音美食创作者计划 #我的厨房日记 #美食
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一只博吃点啥3天前
晚上不爱做饭空气炸锅烤个大鸡腿好吃又解馋 都是肉很入味 太香啦！#烤鸡腿 #奥尔良鸡腿 #空气炸锅美食 #脆皮鸡腿
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壹人饭饭3天前
娃娃菜焖鸡腿肉，简单操作美味无负担 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜
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胖曦1周前
快手备餐 减脂期怎么吃～ #空气炸锅里的美味 #减脂餐分享 #自制冰淇淋 #鸡腿的神仙做法
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小奇爱吃4天前
这战斧大鸡腿，一个吃到爽，自己在家随吃随烤比外面卖的好吃方便多了#太好吃了 #烤鸡腿 #奥尔良鸡腿 #太香了
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好多鱼呀💗1周前
宝宝挑食的阶段，可以做这个奥尔良鸡腿，鲜嫩多汁，香甜入味好宝宝吃的嘎嘎香，做法也很简单#宝宝格尔顿新奥尔良酱 #宝宝版奥尔良鸡腿 #宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝格尔顿
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小鹿的日食记✨4天前
减脂好搭子时蔬焖鸡腿🍗 #减脂餐 #焖鸡腿 #一起学做菜 #跟着抖音做美食 #真实生活分享计划
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燕子开饭啦1周前
这应该是鸡腿肉最好的吃的做法了，焦香入味，端上桌子一下子就被抢光了#鸡腿肉烧土豆#红烧鸡腿#土豆#家常菜#美食分享
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阿米教美食9月前
孩子想吃鸡腿自己在家烤，干净卫生做法巨简单#奥尔良鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿 #奥尔良腌料 #烤鸡腿 #空气炸锅美食
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小悦轻食日记1周前
20秒学会，蒜香口蘑焖鸡腿，嫩滑的鸡腿肉配上一口爆汁的口蘑，做法简单，减脂期懒人福音#鸡腿肉做法#懒人焖菜 #真实生活分享计划
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奶油甄选5天前
奥尔良风味鸡腿 空气炸锅半成品 220g装 #空气炸锅食谱 #半成品食材 #快手料理 #鸡腿做法 #奥尔良风味
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小琦在自律💪1周前
娃娃菜焖香菇鸡腿肉 #下饭菜#减脂餐 #焖菜
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