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饭搭子（家常菜）4月前
生菜生滚牛肉粥～天气冷来上一锅牛肉粥，鲜甜嫩滑，好吃，来上一碗暖暖身#生滚牛肉粥 #日常分享 #分享美食分享快乐😋😋 #抖音美食创作人
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柚柚爱吃肉10月前
#广东特色生滚粥 幸福有很多种，有人给你煮生滚粥是其中一种#海鲜粥#广式茶点 #好好吃饭大赛#跟着厚皮橙学做饭
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益丽多.9月前
广东人的生滚粥 |早起就为这一碗猪杂粥，香滑鲜甜，两碗不够吃～🥰#猪杂粥 #高压锅美食 #做法简单又营养 #潮汕美食
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多米妈妈6月前
潮汕生滚春菜牛肉粥，鲜嫩爽滑，简单又好吃！大人小孩都爱！#潮汕美食 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #强烈推荐
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柚柚爱吃肉10月前
#广东特色生滚粥 从小吃到大的猪杂粥，鲜掉眉毛，夏日没胃口来一碗，简单又营养#生滚粥 #猪杂粥 #广东美食 #跟着厚皮橙学做饭
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小陈要幸福喔2月前
#一日三餐人间烟火简单而美味 喝早茶必点系列——青菜牛肉生滚粥 #粥 #晚餐吃什么 #懒人美食 #我的厨房日记
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馨妈小厨房2月前
生滚猪杂粥鲜甜美味，吃一碗还想吃一碗，简单又好做#家常菜#生滚猪杂粥#美食教程
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广东阿闯10月前
广东生滚粥#广东生滚粥 #美食制作分享 #家常菜 #广东粥的做法
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厚皮橙1年前
分享如何快速煮出广州有名的“生菜牛肉粥”#简单易学 #粤菜 #生菜牛肉粥#生滚粥#原汁原味
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微醺姐8月前
营养蔬菜粥，赶快给孩子做起来，做法简单，营养均衡！#美食 #在家做美食 #营养粥 #懒人美食
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雯雯小啊姨6月前
生滚牛肉粥，这样做很好吃，牛肉还很新鲜，加上鸡蛋青菜#菜心牛肉粥 #生滚粥 #早餐 #dou上热门
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米琼儿｜吴家粥铺·非遗粥2月前
油腻食物吃多的时候，来碗什锦蔬菜粥真的太舒服了#什锦蔬菜粥#砂锅粥#美食教程
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财哥5月前
吃一次就爱上的广东生滚粥，窝蛋鸡肉菜心粥#窝蛋牛肉粥的做法 #广东人的早餐 #好好吃饭
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坤妈厨房3月前
一碗蔬菜肉粥有滋有味，早晨来一碗，好暖#蔬菜肉粥做法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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嘉政早茶点心培训4天前
煮生滚粥的时候有哪些讲究？生滚粥培训教学#生滚粥 #生滚粥培训 #生滚粥教学
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跳跳老爸做起来🧑‍🍳1月前
春季多给孩子们炖炖这碗山药青菜粥 滑溜溜的，吃起来超爽，孩子们很爱吃#山药粥做法 #宝宝粥 #乖北北 #辅食锅测评 #宝宝辅食跟我学
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苏打额度5月前
🍛第28食｜天气冷想吃热乎乎的，那就来一碗生滚肉片粥，加上下饭的配菜，完美~#创作灵感 ~#美食 #蚝仔煎 #彩椒 #记录真实生活
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小象拌香蕉4月前
6分钟解锁『生滚海鲜粥』&『皮蛋瘦肉粥』 从冻米到关火每一个细节都录下来了！ 新手跟着做必成功💯！ 一人食粥底制作 大米：80g左右 食用油：8g左右 清水：1000ml左右 球生菜：1~2片，洗净后切细丝，垫在盛粥的碗里 ---------- 步骤： 1.大米用水浸泡约30分钟，沥干水分 2.加入食用油搅拌均匀，放入冰箱冷冻1小时 3.取出后轻轻揉搓几下 4.将1000ml水烧开，放入大米 5.转小火/中小火煮20分钟左右 完成啦！ 绵滑粥底轻松做，一人食刚刚好～ *煮的过程中多用筷子搅拌，防止粘底 皮蛋瘦肉粥制作 猪肉丝：150g左右 姜：1片切丝 盐：1.5g（食指+拇指捏2撮） 淀粉：5g（半瓷勺） 香油：3g（1/3瓷勺） 花雕：5g（半瓷勺） 清水：15g（1.5瓷勺） 皮蛋：2个去壳，剪/切小块 ---------- 以上抓均匀，倒入煮好的热粥底中。 转中火煮约1~2分钟，至猪肉完全变色即可。 依个人喜好加入盐、葱花等调味。 *首选新鲜黑猪肉 生滚海鲜粥制作 鲜虾/冻虾：250g左右，剥皮留肉 花雕：10g（1瓷勺） 姜：1片切丝 鲍汁：15g（1.5瓷勺） 白胡椒：1~2g 淀粉：5g（半瓷勺） 清水：25g（3瓷勺） ---------- 以上抓均匀，倒入煮好的热粥底中。 转中火煮约1~2分钟，至虾肉变红蜷曲即可。 依个人喜好加入盐、葱花等调味。 *首选黑虎虾，色泽更佳 自问自答环节： Q：有什么要注意的吗？ A：清水最低别低于800ml（过稠），最高别超过1200ml（过稀）；生菜不参与炖煮环节；出锅后可在碗中撒1~2撮盐（1g左右，根据口味微调咸淡） Q：冻米是啥操作？ A：冻过的米更容易煮开花，可以大幅缩短煮粥过程。而且不一定非得冻1个小时，冻一宿也可以。 Q：这个粥底我是不是可以做出来很多，然后做各种粥用啊？ A：没错就是这样，160g大米就放2000ml水，煮出来一半粥底做皮蛋粥，一半粥底做海鲜粥，完美。视频为了清晰我煮了两锅粥底 Q：做早餐的话，怎么样效率最高？ A：头一天晚上先做出白粥底+腌好肉/虾，第二天早上直接把白粥底煮开，倒入肉/虾，开锅后切成中火煮1分钟左右即可 Q：看起来蛮简单，有什么要注意的吗？ A：注意控量，注意猪肉和虾的品质。 #粥 #虾仁粥做法 #日常晚餐 #皮蛋瘦肉粥 #早餐
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忙着设计-ID赖10月前
简单易做的美味早餐粥 #美味早餐 #好好吃饭大赛 #三鲜粥 #懒人美食 #广东特色生滚粥
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小灯笼露一手6月前
生滚牛肉菜心粥 累了不想做饭的时候，简单暖胃一锅出 #累了不想做饭 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #回家吃饭
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wei333姐姐8月前
蛋黄虾仁生滚粥 简单又美味#家常菜 #vlog日常 #美食 #在家做美食 #分享
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吨吨爸的生活日记5月前
#美食制作分享 #在家做美食 #今天吃什么 #日常生活 #早餐吃什么
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乐鼠妈咪4天前
#宝宝辅食 #宝宝吃饭 给宝宝熬一碗鲜虾蔬菜粥🥣 把新鲜虾仁和蔬菜融进米粥里 没有多余调味，只提取食材本身的鲜味 每一口都是妈妈的细心呵护 愿宝贝好好吃饭，慢慢长大，平安茁壮～
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味先生厨房日记3月前
早餐来一碗蔬菜燕麦粥，3分钟搞定，低卡低脂高蛋白，软糯香滑，健康营养没负担#早餐吃什么 #营养早餐#早餐#蔬菜燕麦粥#种草激励计划
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烟火食堂4天前
生滚粥杂粥，早上来上一碗 幸福满满的，简单操作。#正宗广东生滚粥做法 #生滚猪什粥 #美食 #抖音美食创作人 #家常饭菜
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一厨烟火4月前
#抖音美食创作者 #蔬菜粥宝宝辅食做法 孩子爱上吃蔬菜的秘密，全在这一碗粥里。#宝宝营养辅食
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全能小冰2月前
煮粥最快的方法 10分钟就能喝上黏糊的生滚牛肉粥！ #煮粥小技巧 #冷冻大米煮粥 #生菜牛肉粥 #抖音美食创作人
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味先生厨房日记3月前
早餐还在愁吃什么？来碗3分钟搞定的蔬菜燕麦粥，低卡低脂，高蛋白高膳食纤维，健康美味又饱腹，全家都爱吃#早餐吃什么#早餐#营养早餐#蔬菜燕麦粥#减脂餐
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初柒1月前
十分钟快手早餐，用昨夜剩的米饭做个生滚粥。#家常菜分享 #快手早餐系列
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小橙咩咩～🐑4天前
12🈷️龄+｜玉米蔬菜粥 金黄的玉米粒搭配翠绿的蔬菜，色彩丰富又营养满分，每一口都是满满的幸福感。 #宝宝今天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝喂辅食日常 #分享我家宝宝的辅食记录
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芳子5天前
低脂低卡生菜燕麦粥，几分钟就做好了，美味又营养#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #早餐
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嘉政茶点培训严师傅1周前
生滚鱼生粥的做法分享，学正宗生滚粥去哪里学比较好#鱼生粥的做法 #生滚粥培训 #生滚粥教学
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大力想吃饭2月前
前一晚喝剩饭，发现米糊兑在蔬菜小米粥里意外的好喝，今天早上赶紧做了一锅#健康美食自己做 #蔬菜粥 #抖音美食创作者 #儿童美食
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倩宝1月前
暖心又养胃的肉松蔬菜粥，做法简单又好吃～ 大米、胡萝卜、山药、青菜，搭配肉松，鲜香味十足。 开水下米小火慢炖，先煮胡萝卜山药丝，再放青菜，最后加肉松，一锅搞定全家一餐。 软糯绵密，清淡不腻，营养又健康，大人孩子都爱吃。 #家常美食 #肉松蔬菜粥 #宝宝辅食 #营养早餐 #懒人食谱
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英子阿姨的食光1月前
早上一晚#蔬菜燕麦粥，软软糯糯的，满满膳食纤维和维生素，低卡又饱腹！#燕麦粥 #美食教程 #营养早餐
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健康有福～ing5天前
早餐不知道吃啥时，来一碗海参蔬菜粥喝吧，营养丰富又健康，大人小孩都爱喝！#海参粥#早餐#粥#蔬菜粥#营养丰富
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稻香粥温2周前
早起五分钟快速营养餐，蔬菜燕麦粥，软糯鲜香，低卡饱腹，做法超简单，嘎嘎好吃😋#养生粥 #养生食谱 #食养 #低卡低脂餐 #嘎嘎好吃
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玲姐的食养生活5天前
谁懂啊！晨起一碗小米山药蔬菜粥，直接把脾胃养到舒服到骨子里✨ 金黄小米熬得绵糯开花，软糯山药炖得入口即化，再搭配新鲜时令蔬菜锁鲜入味，每一口都是温润清甜，不腻不寡淡。 #健脾养胃 #养生#早餐吃什么#小米山药蔬菜粥
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阿元4天前
95年在佛山开生滚粥店守店日常。31岁的我在努力守住自己一方小天地，而你们又在忙什么呢？#真实生活分享计划 #餐饮vlog #这是真正的硬菜 #生滚粥
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蝈蝈4天前
#真实生活分享计划皮蛋海鲜蔬菜粥，早上不爱吃白粥，就加点料，营养又美味！#营养粥 #粥 #懒人食谱 #清晨的粥
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菠萝肉4天前
今天早餐吃很鲜很好喝的虾仁生滚粥和甜甜的香蕉蛋饼#早餐吃什么 #小孩早餐吃什么#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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夏日柠檬茶4天前
晨起一碗山药小米蔬菜粥，营养满满，暖胃又治愈～#小米粥 #山药粥 #营养早餐 #健脾养胃 #营养粥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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红姐食养小灶2周前
熬小米粥的正确步骤#小米粥怎么熬 #小米蔬菜粥做法 #小米蔬菜粥 #健脾养胃
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兔子姐（肠粉）11月前
客人吃过我店里的生滚粥后都赞不绝口，今天把这个配方分享给大家 #良记肠粉 #美食教学 #生滚粥
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美食小厨娘5天前
一道简单又快手的粥，清淡营养又对胃！#生滚牛肉粥 #喝粥 #美食教程#家常美食
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猪大帅的伙食团1月前
一碗暖胃海鲜生滚粥，治愈所有疲惫！家里有老人小孩的都学起来吧～#美食 #美食教程 #海鲜生滚粥
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阿Dan食养记1周前
低脂清爽的蔬菜燕麦粥，做法超简单！ 水开下燕麦，淋入蛋花，再加满满生菜，少许盐和松鲜鲜调味就搞定。 粗粮燕麦搭配鸡蛋和蔬菜，营养均衡、暖胃饱腹，早餐晚餐吃都合适，清淡食养无负担。#在家做美食 #蔬菜燕麦粥 #快手早餐#阿Dan食养记 #营养粥
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霞姐爱养生5月前
五分钟做好燕麦蔬菜粥#美食 #燕麦粥 #在家做美食 #懒人美食
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丰丰4月前
蔬菜瘦肉粥#简单咸粥的做法 #早餐吃什么 #营养早餐 #懒人美食 #健康饮食健康生活 @DOU+上热门 @抖音小助手
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芯果妈妈2周前
孩子长身体的时候不能总吃白粥，试试这个山药蔬菜粥， 健啤又养胃，软糯好消化，很适合小朋友 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #山药粥 #健脾养胃 #儿童美食
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夏日柠檬茶1周前
早起五分钟搞定生菜燕麦粥，好吃又健康，低卡还饱腹，懒人快手早餐，营养一步到位～ #燕麦粥 #蔬菜燕麦粥 #营养早餐 #快手早餐 #低卡饱腹 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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艳姐养生日记4天前
一碗蔬菜燕麦粥满满的膳食纤维，低卡又饱腹#低脂低卡 #懒人早餐#减脂期 #燕麦片 #健康美食自己做
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红姐食养小灶1周前
简单平凡的食材，用心搭配就是营养美味✨ 清淡养胃又好喝，全家都爱喝～ #小米粥怎么熬 #营养早餐 #小米山药粥#小米蔬菜粥做法
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墨绿色1周前
#山药粥 #宝宝辅食 #青菜山药粥 #宝宝粥做法 #春季辅食 春季多给孩子们炖炖这碗山药青菜粥 滑溜溜的，吃起来超爽，孩子们很爱吃
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徐大大慢食养5天前
三分钟搞定的营养早餐，蔬菜燕麦粥#养生 #喝出好气色 #食养 #早餐吃什么 #燕麦
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茗宝姥姥家常饭2周前
#营养美味蔬菜粥 ，孩子们喜欢喝粥的您可以试试这款，营养均衡又省事！
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小月低卡美食1月前
5分钟就能搞定的健康营养早餐#燕麦蔬菜粥 营养美味好吃没有负担#低卡低脂餐 #营养早餐#健康饮食#有机燕麦片
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依依美食5天前
山药瘦肉蔬菜小米粥，营养丰富又美味孩子们很爱喝#学生早餐#美食
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小小酱1周前
生滚猪杂粥，不用早起去茶楼，在家也能煲出广式风味。#猪杂粥 #生滚粥 #广式靓粥 #美食日常
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味先生厨房日记3月前
早上来上一碗蔬菜燕麦粥，5分钟搞定，低卡低脂，高膳食纤维高蛋白，健康营养，美味饱腹低升糖😋#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐#早餐#蔬菜燕麦粥
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味先生厨房日记3月前
早上来上一碗蔬菜燕麦粥，5分钟搞定，低卡低脂高蛋白，健康营养，美味又饱腹😋#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐#早餐#蔬菜燕麦粥
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