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爱吃饭的鲸鱼10月前
无油低卡意式披萨，吃一整个才300大卡 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #每日减脂餐 #披萨
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僮三岁1周前
属于我们减脂人的披萨🍕黑全麦意式披萨，好满足，饱腹感强，低卡又健康✌🏻有手就会，赶紧做起来！#抖音美食创作者 #披萨上热门 #黑全麦 #披萨上热门 #会拉丝的披萨
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爱做面包的阿暖6月前
减脂期巨简单的免揉披萨！真的可以放心吃！ 减脂期馋披萨了？这个真的可以！🍕免揉面饼底，低糖低油，满满气孔超有嚼劲！香肠咸香，芝士奶fufu，再加外脆里糯的薯角…谁懂啊！满足到忘记自己在减脂！ #美食vlog #治愈系美食 #披萨 #美味披萨 #你饿了吗
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吃不堡1年前
达美乐披萨爆改低卡减脂餐🍕500大卡怎么吃披萨呢？含详细热量！及最低热量的披萨#披萨 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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僮三岁4天前
思路打开，全麦卷饼做的超薄披萨，满满都是馅料，低卡营养，太香了！减脂人狂喜！#抖音美食创作者 #减脂美食 #轻食餐 #快手菜 #全麦披萨
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喵小姐的厨房3周前
超简单超低卡的蔬菜派， #低脂低卡减脂餐 #美味自由搭配 #简单易做的披萨 #家庭版披萨饼 #懒人披萨
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保靖李先森（吃货版）1周前
说句掏窝子的心里话，你有多久没有吃过馒头了，今天好吃又减脂的馒头披萨#减脂餐#低卡美食 #馒头披萨 #今天吃什么
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自律的美猴王4月前
快手减脂餐❗️无油无面粉🍕烟熏三文鱼土豆披萨 用土豆丝做的披萨底，真的低卡又满足！最近感冒了没什么胃口，突然就想吃这个，清爽无负担的披萨🍕爱了！#vlog减脂餐 #减脂餐 #减脂餐分享 #小基数减脂 #低脂低卡 @抖音创作小助手
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悲伤类人体3月前
用越南春卷皮做超简单低卡披萨 #满级吃商通关赛 #减脂餐 #美食 #邪修 #青年创作者成长计划
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海蛎子7月前
无面粉披萨低卡披萨纯蔬菜披萨在家做更健康#谁懂这一口的好吃程度#漂亮饭 #减脂餐#减肥日常vlog #流量
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仟半生1月前
自制低卡饱腹披萨｜藜麦黑麦番茄蛋洋葱该有的都齐全 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #披萨 #管理期吃什么
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阿子2周前
减脂期馋披萨可以这样做 #自制美食教程 #懒人食谱 #低卡美食 #美食vlog #披萨
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大钟8月前
简易版低卡披萨🍕#早餐 #减脂餐
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菲菲爱吃 带你一起吧2周前
#披萨来啦 #披萨皮的做法 #低卡披萨 #汉堡界的国货之光 #无限披萨攻略
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阿摩放心吃～4月前
救命！空气炸锅快手海鲜披萨，巨香！！ 懒人必备的低卡解馋美食，一口一个的海鲜披萨饼，馅料多到溢出来！#空气炸锅美食 #美食教程持续更新 #美食vlog #家常美食
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刘佳木（爆改版）8月前
贝贝南瓜披萨，好吃又低卡#贝贝南瓜 #减脂期
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糖红健康生活瘦70斤啦3月前
大家要的减脂期也能吃的100%高含水低卡披萨教程来啦,减肥人要想稳定食欲，不经常性的暴饮暴食，那么在一定程度上一定要保证饮食的营养和美味，有的时候饿了想吃东西的时候没有可口的食物在身边，非常容易胡乱吃，这款披既可以做早点主食，又可以当日常的营养补给下午茶，多做点冷冻起来放到冰箱里面想吃的时候复热就可以了，无论是大人小孩都可以吃，早晨太着急了，不想做饭的，热一个就可以直接吃了，配个豆浆或是咖啡都可以。#减肥#减脂 #减脂期#减脂餐 #抖音美食推荐官
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Youlile糖醋排骨好饿3周前
低卡披萨你都没吃过？ 健康餐给我火🔥 #抖音美食分享 #健康餐 #低卡披萨 #橄榄油 #减肥
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南希的小厨房11月前
谁说减肥不能吃披萨，来吧，低卡披萨走起！#披萨 #减脂餐 #不粘锅 #芝士碎 #燕麦
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凡予妈妈Child cooking8月前
0难度❗️2min搞定邪修之超拉丝的低卡微波炉吐司披萨‼️一整个不到300大卡，每一口都超级满足超级好吃，管理期和小朋友都可放心吃~#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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小娇芝5月前
爱吃披萨又担心热量的，一定要试试这款蔬菜打底的鸡肉披萨！#创作灵感 #美食制作分享 #低卡美食 #好好吃饭 #抖音美食创作者
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囤囤少吃一口吧（孕期中）1月前
今日份低卡好吃的懒人版披萨来咯#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
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小帅带你吃喝玩乐3周前
罗西娅西餐厅#低脂披萨 #披萨来啦 #低卡披萨 #西餐口味 #西餐套餐
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小茵超惠玩🍭6天前
#最新美食推荐 #抖音美食创作者 #太原吃货 #低卡披萨 #美食探店计划🍜
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之低卡土豆披 萨#披萨 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #一份大薯一天一个菜系列
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晓晓吃饭（减脂版）2周前
减脂期中式披萨｜棒子面 + 韭菜鸡蛋，低卡又顶饱🔥 减脂期馋披萨？安排中式低卡版！ 棒子面做饼底，粗粮高纤，韭菜鸡蛋鲜香入味， 低卡、高蛋白、顶饱不胖，正餐都合适。 做法超简单： 棒子面加水摊薄饼，铺上炒好的韭菜鸡蛋，小火焖熟即可， 少油少碳水，吃完无负担，减脂期也能好好吃饭。 坚持吃 + 规律训练，体脂往下掉，腹肌越来越明显， 好吃不虐嘴，减脂也能很快乐～#中式披萨 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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早安小太阳🔆1周前
#本地人美食 #低卡披萨 #抖音美食推荐官团 #抖音美食图鉴 #抖音美食之选
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小米爱做饭3周前
自律期也能实现披萨自由，黑松露炒鸡土豆披萨🍕土豆做饼底，浓浓的黑松露风味，低卡又好吃#土豆披萨#低卡低脂餐 #黑松露酱
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小熊低卡美食9月前
第126集 #减脂期 也可以吃的超级简单有手就会 还巨低卡不放一滴油的低卡时蔬披萨 全麦吐司的神仙吃法！成本不到15元！快去做起来吧！#减脂餐 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食
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荔枝带着你吃香的喝辣的1周前
苏夫人披萨(汉阳摩尔城)#披萨来啦 #美食 #强烈推荐 #美食vlog #低卡披萨
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老夏Denis 🇺🇸1月前
减脂人士有福啦，低卡披萨好吃不胖 #美食小技巧 #低卡低脂餐 #英语厨房 #老外在中国
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宇哥吃瘦了8月前
第115集｜谁能拒绝这样一份低卡中式小披萨，炫掉一份不到200大卡，就这个低卡生菜鸡蛋饼！做法简单到有手就会…香迷糊了！#越吃越瘦 #生活化减脂 #今天吃什么 #低脂低卡
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老爸减肥8月前
水油焖菜天花板就是做成减脂蔬菜披萨，巨巨巨好吃巨巨巨减脂！#水油焖菜 #蔬菜披萨#减脂餐 #减肥餐 #低卡减脂餐
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毅百斤1周前
第39天 | 310斤胖子和热量做朋友，今天吃自制低卡披萨啦#大基数减肥 #减脂期吃什么 #和热量做朋友 #低卡低脂餐 #朱少禹
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四叶草大馒头9月前
四叶草大馒头的低卡薄脆大薯片披萨来啦 少油又薄脆的大薯片加上芝士简直了，搭配贵州西瓜冰浆，香脆又清爽…好吃还不怕胖，这谁忍得住！土豆的神仙吃法简直没有上限 #在家做美食 #妈呀太香了 #美食分享 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度
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星姐（目标85）4月前
第21集｜今天做了低卡版牛肉披萨🍕自律期万物皆可吃，重要的是控制好量就可以啦！#减脂餐 #美食教程 #低卡低脂餐 #日常vlog #轻食餐
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FIVE BIG第五大道官方号1周前
这个夏天来第五大道 没有烦恼！ #夏日美食 #披萨 #轻食 #低卡低脂餐 #福州美食推荐
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半杯茉莉1月前
好吃不胖减脂期也能炫✌️鸡丁口蘑土豆披萨#真实生活分享计划 #低脂低卡餐 #土豆的神仙吃法 #披萨做法 #抖音美食创作人
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鸽鸽儿4周前
#减脂期 的早餐真的很简单，今天吃低卡金针菇披萨🍕，5分钟就能轻松搞定 简单又好吃！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 （个人饮食经验分享 仅供参考）
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兰兰很会买1周前
我还就支持与辉同行，我还就买买买。主打一个不听劝。#与辉同行#幸福西饼披萨#懒人美食 #低脂低卡 #早餐饼 @与辉同行 @抖音来客官方助推官 @抖音作者助手
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美宁的生活记🐳1月前
.上班也要好好吃饭｜不点外卖不饿肚子，低卡披萨超满足#减脂餐 #低卡美食 #美食 #懒人早餐 #家常美食
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程橙子4天前
带馅料的恰巴塔可以封神了！中式披萨的口感，料多到爆炸！#恰巴塔三明治 #面包 #低卡博士 #早餐 #恰巴塔
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小红帽是我2月前
低卡米纸披萨🍕？ #pizza #减脂餐 #cookoverdelicious
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Kiki糖的地中海厨房8月前
披萨的邪修吃法🍕烤蔬菜皮塔饼#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #皮塔饼 #低卡披萨 #芝士就是力量
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935pro轻食店官方号1周前
假期第一天遇上雨天，宅家也能好好吃饭～ 线上轻食披萨持续爆单，热乎乎低负担，宅家解馋无压力，雨天也要好好宠爱自己✨#低卡低脂餐 #轻食简餐 #干饭人的轻食主义 #健康饮食搭配 #营养搭配
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懒大王！(收徒版1周前
今天来雪山万达这边打卡一家低卡的漂亮饭 #西餐打卡 #意面测评 #披萨推荐 #gala #漂亮饭
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赵小双ss1月前
早午餐Vlog🍽｜低卡蟹柳蔬菜全麦披萨+抹茶拿铁🍵 用全麦饼做的披萨底～边边烤过后脆脆的～ 铺上满满的蔬菜、鸡蛋、蟹柳营养很全面👍 解馋饱腹感又强🍕 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂
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潘多拉大人（干净增肌）3周前
无面粉，拉丝奶酪鸡肉披萨🍕干净增肌也要好吃！ #减脂餐 燕麦代替面粉，奶酪一定要用这个进口的原制奶酪！还是减脂29%的，特别适合我们身材管理的健身人群#低卡低脂餐 #披萨 #减脂 #减肥
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Marc马克（十号线男孩）1月前
减脂期还能吃披萨🍕!?! 一块就68大卡！ 減脂期还能吃一整份披萨！？ Q 一块就70大卡 虽然不正宗，肯定也会被意大利人喷，但是减脂期能吃到 披萨已经无所谓了 我开心就好啊哈哈哈 食材清单 干料 - 高筋面粉 60g - 椰子粉 10g （没有就用20g面粉代替） - 泡打粉 3g 盐一小撮 （可选：意大利香料、蒜粉、营养酵母） 湿料 - 零脂希腊酸奶 100g - 蛋清 76g（约3个小鸡蛋的蛋清） ** toppings** 低脂披萨酱100g 马苏里拉芝士碎 40g 👩‍🍳 有手就会做 1️⃣ 和面 干料+湿料混合搅拌均匀（面糊偏湿是正常的） 2️⃣ 整形 慢慢涂抹到烘焙纸上，整成你喜欢的披萨形状 3️⃣ 烤饼底 烤箱230度烤10分钟 4️⃣ 加料 拿出来涂披萨酱，撒上马苏里拉芝士 5️⃣ 再烤 放回烤箱再烤5分钟，出炉！ --- 📊 吃个明白 整张披萨 热量：544大卡 蛋白质：42g｜脂肪：11g｜碳水：66g 切8块 一块：68大卡｜蛋白质5g 一整张当正餐炫完也没负担🔥 @你那个天天想吃披萨又怕胖的减肥搭子 这整张够她快乐一整天😂 #低卡披萨 #低卡披萨做法 #减脂美食 #低卡美食 #分享我的健身食谱
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super牛牛1月前
第86道 燕麦鸡胸肉芝士披萨 #满级吃商指南 #鸡胸肉的神仙吃法 #燕麦的神仙吃法 #低脂低卡 #披萨
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一颗啫喱6月前
低卡版pizza！好做又好吃 #一日三餐#日常vlog #记录真实生活 #一天900大卡吃到撑 #vlog十亿流量扶持计划
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200斤美师傅5月前
用土豆泥热量平替饼胚后，一个美味小披萨的热量就只有300大卡啦🍕#我的减肥日记 #低卡美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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减脂小张哥7月前
减脂期直接炫一锅！包菜鸡肉披萨，低卡高蛋白高膳食纤维！嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
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刘莳 Crystal1周前
卷心菜披萨｜自制健康餐500卡 #蔬菜披萨 #唯美食不能辜负 #美食 #健康减脂 #健康美食自己做
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果力陈3周前
无碳披萨🍕0负担 真的好吃到跺脚 减脂期嘴馋一定要试试这个包菜披萨，味道还原度高~大吃过瘾0负担 #减脂餐 #一周减脂餐不重样 #碳循环饮食 #蔬菜披萨 #包菜披萨
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空气炸锅魏博士1月前
有空气炸锅的一定要试试这个🔥手抓饼披萨🍕 #抖音美食创作人 #创作者中心 #低卡美食 #空气炸锅美食 #手抓饼的最新吃法
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