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李芝医生7月前
#中医养生 #冬瓜皮 #湿气重 #健康知识 #健康科普不基础
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阿宽医生8月前
湿气重，经常腿肿，冬瓜皮搭配一物#冬瓜皮 #湿气 #抖出健康知识宝藏
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亚姨姨2年前
冬瓜瓤美白淡斑，清洁皮肤 #冬瓜的功效与作用 #冬瓜瓤的妙用 #冬瓜瓤淡斑 #自制面膜
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涛医生讲中医7月前
吃完冬瓜别丢皮，记好两个小搭配 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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淳钱罐罐🥤10月前
冬瓜一定不要去皮，冬瓜皮是药用里最重要的功效，清热，解毒祛湿#跟着厚皮橙学做饭 #vlog日常 #电饭煲美食 #抖加小助手
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赣州市中医院9月前
高温求生新姿势？抱冬瓜前必看！#抱冬瓜 #抱冬瓜降温 #降温 #中医院
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松原穆天欣5月前
#中医 #痤疮 #知识分享
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松原穆天欣5月前
#中医 #痤疮#知识分享
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中医内科温教授11月前
冬瓜皮别丢，用它清暑祛湿 #冬瓜 #湿热 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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麦子5天前
#热门 #冬瓜皮 dōngguāpí 冬瓜皮 《开宝本草》 又名：白瓜皮、白东瓜皮 性味归经 甘，凉。归脾、小肠经。 分类 利水渗湿药-利水消肿药 功效 利尿消肿，清热解暑。 主治 1.水肿胀满，小便不利 2.暑热口渴，小便短赤
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智哥讲中医5月前
吃完冬瓜留下皮，2个搭配要牢记 #冬瓜皮 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #医学科普
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金虎德财4天前
内容仅供参考如有不适请线下就医
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广西老韦说古方6月前
冬瓜皮是葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮，既是日常食材，也是传统中药材。其药用价值在《中国药典》中被明确记载，具有利水消肿、清热解暑等功效，现代研究还发现其在胃溃疡修复等领域的潜力。以下从多个维度展开说明： 一、传统功效与临床应用 1. 利水消肿 冬瓜皮味甘淡、性凉，归脾胃经，能通过促进尿液排出，缓解水湿停滞导致的水肿。中医常用其治疗肾炎水肿、肝硬化腹水等，常与茯苓、泽泻等配伍。例如，治疗肾炎水肿时，可与西瓜皮、白茅根同用；若伴有蛋白尿，可加生黄芪、党参增强疗效。对于体虚浮肿，民间常用冬瓜皮配赤小豆、红糖煮水饮用。 2. 清热解暑 其凉性可清除暑热，改善夏季暑湿引起的口渴、小便短赤。单味煎汤代茶饮即可见效，或与绿豆、西瓜皮配伍增强清热效果。暑热夹湿导致头晕、身重时，可与生薏苡仁、滑石等利湿药同用。 3. 其他用途 《本草纲目》记载冬瓜皮烧灰研末，酒服可治血滞腰痛；现代临床还将其用于辅助治疗高血压、糖尿病等慢性病，但其效果需结合规范治疗。 二、现代科学研究进展 最新研究揭示了冬瓜皮的深层药用价值： 广东药科大学团队从冬瓜皮中提取的果胶多糖（WGPP-1a），通过激活 PI3K/AKT 信号通路，显著改善乙醇诱导的小鼠胃溃疡，修复胃黏膜损伤。实验显示，该多糖能减少胃出血面积，抑制炎症细胞浸润，并提高胃黏膜糖蛋白含量，其效果甚至优于部分传统胃药。此外，冬瓜皮中的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，可能对减脂有辅助作用。 三、食用方法与注意事项 1. 日常食用推荐 1. 茶饮：鲜冬瓜皮洗净切块，煮沸后加柠檬片闷泡，冰镇后解暑效果更佳；或晒干后直接冲泡，可反复饮用。 2. 凉拌：削去外层老皮，切丝焯水后加蒜末、辣椒、生抽等调味，爽脆解腻。 3. 煲汤 / 煮粥：与排骨、鲫鱼或小米同煮，既能增香，又能发挥健脾利湿功效。 4. 炒制：与青椒、五花肉同炒，加豆瓣酱调味，是下饭佳品。#中草药#中药#识百草#每天认识一味中药
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静夜思！8月前
#冬瓜的功效与作用 #健康饮食搭配 #喝出好气色 #喝出健康 #强烈推荐
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半夏6月前
冬瓜皮是葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮，既是日常食材，也是传统中药材。其药用价值在《中国药典》中被明确记载，具有利水消肿、清热解暑等功效，现代研究还发现其在胃溃疡修复等领域的潜力。以下从多个维度展开说明： 一、传统功效与临床应用 1. 利水消肿 冬瓜皮味甘淡、性凉，归脾胃经，能通过促进尿液排出，缓解水湿停滞导致的水肿。中医常用其治疗肾炎水肿、肝硬化腹水等，常与茯苓、泽泻等配伍。例如，治疗肾炎水肿时，可与西瓜皮、白茅根同用；若伴有蛋白尿，可加生黄芪、党参增强疗效。对于体虚浮肿，民间常用冬瓜皮配赤小豆、红糖煮水饮用。 2. 清热解暑 其凉性可清除暑热，改善夏季暑湿引起的口渴、小便短赤。单味煎汤代茶饮即可见效，或与绿豆、西瓜皮配伍增强清热效果。暑热夹湿导致头晕、身重时，可与生薏苡仁、滑石等利湿药同用。 3. 其他用途 《本草纲目》记载冬瓜皮烧灰研末，酒服可治血滞腰痛；现代临床还将其用于辅助治疗高血压、糖尿病等慢性病，但其效果需结合规范治疗。 二、现代科学研究进展 最新研究揭示了冬瓜皮的深层药用价值： 广东药科大学团队从冬瓜皮中提取的果胶多糖（WGPP-1a），通过激活 PI3K/AKT 信号通路，显著改善乙醇诱导的小鼠胃溃疡，修复胃黏膜损伤。实验显示，该多糖能减少胃出血面积，抑制炎症细胞浸润，并提高胃黏膜糖蛋白含量，其效果甚至优于部分传统胃药。此外，冬瓜皮中的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，可能对减脂有辅助作用。 三、食用方法与注意事项 1. 日常食用推荐 1. 茶饮：鲜冬瓜皮洗净切块，煮沸后加柠檬片闷泡，冰镇后解暑效果更佳；或晒干后直接冲泡，可反复饮用。 2. 凉拌：削去外层老皮，切丝焯水后加蒜末、辣椒、生抽等调味，爽脆解腻。 3. 煲汤 / 煮粥：与排骨、鲫鱼或小米同煮，既能增香，又能发挥健脾利湿功效。 4. 炒制：与青椒、五花肉同炒，加豆瓣酱调味，是下饭佳品。#中药材#草药#识百草#每天认识一味中药
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星辰流入大海3月前
#在家做美食 #美食趣味 #美食健康 #养生 #养生就是养健康 @抖加上热门
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中医张婕妤8月前
吃完冬瓜皮别扔，晒干调理一身湿气 #医学科普 #中医 #养生 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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往事隨風3周前
#中医知识分享
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史婷讲中医9月前
家里冬瓜皮别丢，一招教你变废为宝 #健康 #健康科普 #变废为宝 #冬瓜皮的功效与作用 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科玲玲医生7月前
被你扔掉的冬瓜皮，晒干后煮水喝，可以清热解暑，利水消肿 #冬瓜皮 #中药材 #抖出健康知识宝藏
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中医郑阳8月前
冬瓜吃完把皮留下，晒干煮水喝，调理一身湿气 #冬瓜 #冬瓜皮 #祛湿
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至理名闫9月前
#冬瓜 #冬瓜的营养价值 #冬瓜的功效与作用
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阿美爱养生1周前
#生活小常识 #养生小妙招#冬瓜
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刘哥说吃控糖减旨10月前
#传统文化知识讲解 #知识分享 #减脂
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天贶美食🇨🇳1周前
#家常菜教程大全 #创作者中心 #创作灵感 #食材煮制 #葱花爆香 冬瓜汤🌹🌹🌹🌹🌹🌹 主要有以下功效： 1. 利尿消肿：富含水分和钾盐，帮助排出多余水分，对水肿、高血压有一定缓解作用。 2. 清热解毒：性凉味甘，适合夏季或上火时饮用，能缓解口干、咽喉不适。 3. 辅助减肥：热量极低（每100克约10千卡），且含有丙醇二酸，有助于抑制糖分转化为脂肪。 4. 调节代谢：膳食纤维丰富，可延缓餐后血糖上升，适合糖尿病患者日常食用。 注意：脾胃虚寒、容易腹泻或经期女性不宜多喝，以免加重体寒。煮汤时搭配姜丝、瘦肉可中和凉性。 您喜欢吗？ 👏👏👏👏👏👏
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君哥哥的养生2周前
冬瓜汁加白醋，轻松除去黄褐斑#低成本养白白 #食疗抗白 #我的白白计划
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小陈爱养猫1年前
神奇！冬瓜皮在养猫中的妙用！ #新手养猫 #猫咪 #养猫经验分享 #养猫人 #科学养宠攻略
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孙记斋｜治未病·造未天才1周前
谷雨养肝祛湿黄金期，6种应季食物常吃少生病 #谷雨顺时养肝祛湿 谷雨是春季最后节气，湿气重易伤脾上火。春主养肝，此时要兼顾疏肝、健脾、祛湿。分享6种家常应季食材，韭菜、草莓、红枣、冬瓜、薏米、鲫鱼，吃法简单家常，老少皆宜，顺应节气吃对食物，轻松调理体质，安稳过渡春夏。
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光头老顽童 󰠇9月前
抱冬瓜能降温你知道吗
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晓庆医生6月前
肚子大可能不是胖，而是湿气重，1个蔬菜来调理 #医学科普 #减肥 #肚子大 #湿气重 #抖出健康知识宝藏
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英姐讲养生8月前
冬瓜和哪些食物搭配食用可以增强其功效？
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河北卫视家政女皇3年前
冬瓜，皮、瓤、肉，全身都是宝。用冬瓜瓤煮水洗脸，帮助淡化晒斑。晒干后，待冬天煮水喝，可以祛湿哦。
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河北卫视家政女皇4年前
冬瓜瓤，赛过祛斑霜，用法，千万别用错！@冀味儿 #冬瓜 #冬瓜瓤 #祛斑霜 #用法 #错误
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中医外科梁医生5月前
冬瓜三种黄金搭配#中医养生知识科普
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誉红酒窖2周前
今天冬瓜配白葡萄酒好正呀 冬瓜可以清热解暑和利尿消肿有其核心功效。含水量高达96%，富含维生素C、钾及膳食纤维，适合水肿及需控制体重的人群。 白葡萄酒不甜易入口，与冬瓜好配，好正，开始
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康复科杨明珠7月前
家里冬瓜其实有妙用，分享三种搭配方，比祛湿茶还管用 #冬瓜 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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水墨肝愈3月前
4大“排腹水神器”拯救你的腹胀难题！ 💙养生不贵，重在坚持！ #腹水调理 #消肿食谱 #健康饮食 #肝病养护 #排水消肿
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肾病科罗璎4月前
冬瓜搭配两物，肾水肿患者别错过 #肾病水肿 #肾病 #中药 #医学科普 #四川省第二中医医院
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民间中草药8月前
冬瓜膳食搭配及养生功效
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周养生7月前
冬瓜瓤#养生
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可乐优品之家6月前
#知识科普 #每日分享
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儿科张主任4年前
冬瓜的营养价值你知道吗？#涨知识 #冬瓜
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欢欢爱拿铁（轻食版）9月前
冬瓜不去皮的好处了解一下 想把这个冬瓜刷脂汤安利给所有人 卡平台或者减脂期晚餐不知道吃什么的可以试试这个冬瓜裙带菜丸子汤，清热消肿排废水，掉秤杠杠的。加上菜市场免费薅的玉米须，驱寒的姜片，这搭配也太妙了！#三伏天营养师减脂食谱 #食疗养生开启三伏天 #冬瓜皮煮水喝的好处 #掉秤汤 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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舍，得10月前
内容仅供参考，，如有不失，请及时线下就医
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朵朵花（已瘦15斤）9月前
减脂祛湿冬瓜水/三伏天越喝越瘦/有手就会 三伏天祛水肿 祛湿 清内热两款冬瓜水 第一款冬瓜蜜出自《滇南本草》带霜皮冬瓜用盐搓净 切薄片 沸水煮至2分钟，取出冬瓜片倒入破壁机 果汁模式即可 调入适量蜂蜜 分次代茶饮 利水消肿，加快身体新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出 第二款玉米须冬瓜水：带霜皮冬瓜切薄片 和玉米须煮至20分钟 玉米须取出，冬瓜水放凉 破壁机果汁模式 可调入适量蜂蜜 去湿浊 清内热 祛水肿 小肚子大 湿气重的姐妹#吃瘦不饿瘦食谱分享 #健康减脂 #减脂期 #减脂刮油
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金姐7月前
乡村味道， 冬瓜皮10克，山楂10克，一起煮水喝，有很多功效，有大肚腩的，吃了还有减肥的效果
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当当9月前
“抱冬瓜睡觉”走红
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拿捏🤏🏻你的胃6月前
吃冬瓜的好处和功效主要包括补充营养、促进消化、辅助利尿消肿、辅助减肥、辅助改善痛风等。@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 #美食制作分享
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英子的厨房记1周前
冬瓜皮可不能浪费了，今天闺女点名要吃冬瓜炖五花肉，冬瓜皮自然是熬水喽。#冬瓜炖肉家常做法 #冬瓜皮烘干机 #冬瓜皮的功效与作用 #冬瓜皮煮水喝的好处
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昌昌和它们（猫&狗）4月前
冬瓜皮别再扔了，邪修养宠。#养宠进阶指南 #猫狗双全 #宠物知识
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莒医馆5天前
冬瓜海带汤 #中医的养生之道 冬瓜海带汤整体清利湿热、低脂刮油、利水消肿，清润不寒凉，是经典减脂祛湿药膳汤。 核心功效 1. 利水消肿、去湿气
冬瓜利水渗湿、通利小便；海带软坚利水。
改善身体困重、晨起脸肿、久坐水肿。 2. 清热降火、清暑解腻
二者皆偏凉性，清内热、祛暑湿、解油腻。
适合上火、口干口苦、饮食油腻、夏季闷热心烦。 3. 刮油減脂、辅助控重
低热量、高膳食纤维，促进肠道蠕动，减少油脂吸收；
饱腹感强，适合减脂、积食腹胀、大鱼大肉后清肠胃。 4. 软坚散结、理气化痰
海带软坚散结、消痰浊，对痰湿结节、咽喉痰多、痰湿体质友好。 5. 降压稳脂、护血管
海带含海带多糖、钾、碘，软化血管；
冬瓜高钾低钠，帮助排多余钠，适合三高人群日常食用。 6. 润肠通便
膳食纤维丰富，缓解肠燥便秘、大便干结。 适宜人群 湿气重易水肿、易上火、肥胖油腻体质、久坐少动、夏季养生。 禁忌注意 1. 脾胃虚寒、畏寒怕冷、经常腹泻少喝，不宜长期空腹饮用； 2. 甲减、碘代谢异常人群，海带适量食用； 3. 经期女性、体质虚寒者，可加姜片中和寒性。#药膳#养生#中医药文化
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木子雪（养生版）5月前
腰围怒减6公斤的秘密！就喝它！#小妙招大作用 #健康养生 ＃冬瓜#苹果#真实生活分享计划
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如意蝉养生1周前
警告⚠️ 湿气重的宝子，这碗汤一定要喝 #养生茶推荐 #祛湿神器 #冬瓜薏苡仁陈皮汤 #夏天必喝 #养生口播 #新手养生 #祛湿消肿
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何姐爱健康1月前
#食疗养生 #寒热搭配 #健康饮食 @抖音小助手 寒性食物多有清热、泻火、解毒等功效，如绿豆、荞麦、冬瓜、苦瓜、莲藕、海带。热性食物有散寒、温经、通络等作用，如牛羊肉、桂圆、辣椒等。夏季容易食欲不振，此时可以选择搭配富含矿物质和维生素的寒性食物补充营养，促进食欲。例如吃火锅时适当多吃白白萝卜、生菜等寒性食物。吃牛羊肉后喝一碗酸梅汤会更舒服。另外，热性的肉类可采用蒸、煮、焖、炖等烹调方式，少用油炸，或者油炸时选择寒性的水产品或鸭肉来代替或综合。
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小茹与她的减肥店4月前
冬瓜是常见的低热量蔬菜，清热下火和利尿消肿是其核心功效。含水量高达96%，富含维生素C、钾及膳食纤维，适合水肿及需控制体重的人群。 #健康减脂#科学饮食#提高代谢
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广济照明5年前
冬瓜皮肥胖水肿，冬瓜皮可以利水消肿#医学科普 #健康养生
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河北卫视家政女皇4年前
冬瓜，减脂又美白，光皮的还是挂霜的，选哪种好呢？@冀味儿 #冬瓜 #减脂 #美白 #光皮 #挂霜
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小雨药师讲用药5年前
清热解暑冬瓜皮，清热化痰冬瓜子
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廣顺興（青山江滩）1年前
冬瓜皮含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维，而且具有清热利水消肿的功效。对于糖尿病患者来说，食用带皮的冬瓜可以更好地发挥其利尿和降低血糖的作用。此外，冬瓜皮的口感爽脆微甘，适当食用对人体有益。#粤菜 #同城美食 #养生 #抖音美食推荐官
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