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柔术软开 Flexigirl1年前
超痛苦的舞蹈生软开度训练29 #日常训练 #台球🎱 #舞蹈生 #非专业人士请勿模仿 #高难度动作
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练23 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 #舞蹈课堂随拍 #日常训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练112 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈课堂随拍 #瑜伽路上一直在坚持 #日常练功记录 #改善体态
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？8 #养生spa #筋膜放松 #柔术 #体态纠正 #日常训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？55 #好身材练起来 #按摩养生 #维密塑型 #每个动作都是用汗水换来的 #感受身体与心灵的对话
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siusiu1年前
#软开度训练 #撕腿的痛 #软开 #软度打卡
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柔术软开 Flexigirl1年前
超痛苦的舞蹈生软开度训练203 #软开度训练 #舞蹈基本功 #日常练功记录 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？58 #日常训练 #柔术 #软开度训练 #日常练功记录 #运动康复
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？102 #日常训练 #高难度动作 #舞蹈技术技巧 #空翻 #一个小小的空翻演绎出人生的意义
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？57 #新年拍出超好运 #巴西柔术 #日常训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？89 #好身材练起来 #一字马 #舞蹈生 #每个动作都是用汗水换来的
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？14 #软开度训练 #好身材练起来 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #减脂塑形
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天籁艺术学校3年前
#舞蹈生 #软开度练习 练软开的时候配上这个背景音乐显得更悲伤了~ #舞蹈艺考
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一支芦苇酱2年前
舞蹈Vlog1 | 零基础成年人软开的苦，吃过的人都懂！#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #日常vlog #一字马
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练111 #舞蹈课堂随拍 #日常训练 #寒假班 #课堂花絮 #学舞蹈的女孩
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？74 #好身材练起来 #维密塑型 #性感舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学
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0基础学舞蹈朗杰老师团队-十一10月前
#舞蹈基本功 #软度练习 35岁四川大姐零基础追热爱，软开痛到尖叫却没放弃。男老师陪喊倒数分散疼痛，乱了节奏却暖了心，坚持的每一秒都在靠近梦想～
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HelloDanceKids张张包1年前
痛到痛到就下课了🙈 #软开#基本功 #vlog日常 #舞蹈日常
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老魏同学11月前
疼得双手薅住垫子大声嚎#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度练习 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练173 #日常练功记录 #舞蹈生 #舞蹈生的难忘瞬间 #中国舞 #日常训练
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正步位身体剧场1年前
惊！男生软开课躺凳子上撕横叉❗️#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练 #成人舞蹈 #撕腿的痛 #正步位身体剧场
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练47 #日常训练 #今天你锻炼了吗 #专业动作请在专业指导下进行 #日常锻炼记录
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Susu10月前
挑战全程不叫软开失败😤 #舞蹈基本功 #软开度 #软开度训练 #基本功 #舞蹈基本功
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广州罗林林舞蹈进修基地4年前
#软开 #一字马 #舞蹈生的辛酸 #我要上热门抖音小助手
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？112 #体态纠正 #学舞蹈的女孩 #体能训练 #日常练功记录 #课堂花絮
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运动康复王学海1年前
软开下不去别硬压，做好训练就能下‼️ #软开度 #软开度训练 #舞蹈生 #横叉 #艺考生
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老魏同学1年前
超疼超怕超墨迹#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？96 #软开度训练 #日常练功记录 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #日常训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？9 残忍的撕旁腿训练#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #好身材练起来 #日常练舞记录 #日常训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练158 #舞蹈生 #练出好身材 #每日一练 #日常练功 #课堂随拍
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诗和远方4年前
💜 中国舞软开训练～导师：果果 这应该是我上课哭的最厉害一次，那天上完爵士集训课上中国舞软开课，身心都疼了。我的软开真的就是老师一点点压下去的，虽然过程真的很痛，最痛的时候就想着老师说的只要不抵抗就不会受伤，全舞蹈房都能听到我的哭喊声。
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？44 #筋膜松解 #功能训练 #柔术 #高难度动作 #专业动作请在专业指导下进行
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柔术软开 Flexigirl1年前
超痛苦的舞蹈生软开度训练30 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生的日常 #日常练功记录 #课堂随拍
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演员乔乔3年前
钢铁侠上软开课~真的好残忍好残忍#软开课#软开
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？99 #新年拍出超好运 #学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #日常练功记录 #爱跳舞的小姑娘
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？ 超过180度的搬腿#好身材练起来 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #瑜伽课堂随拍 #减脂塑形
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老魏同学1年前
一把年纪撕腰的痛苦体验#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？67 #好身材练起来 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽女孩 #瑜伽 #每个动作都是用汗水换来的
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Susu1年前
记录一下时隔一个月的软开 以后乖乖加砖 不加转使劲掰后腿🥹 #软开度训练 #撕腿的痛 #耗腿 #成人软开 #舞蹈课堂随拍
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艺考老师陈陈4年前
下到180过后，每进一点点都是撕裂般的痛。我也最怕撕胯，但是没有办法，为了艺考#舞蹈 #软开
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陈莹4年前
有多痛不敢回想 #软开 #日常练功 #软开度训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练188 #舞蹈生 #撕腿的痛 #日常训练 #日常练功记录 #舞蹈课堂随拍
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麦春雨基本功的辛酸1年前
舞蹈生撕腿得崩溃瞬间 #软开度训练 #舞蹈基本功 #台上一分钟台下十年功 #每日一练基本功 #舞蹈课堂随拍
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柔术软开 Flexigirl1年前
超痛苦的舞蹈生软开度训练282
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？16 #健身 #功能训练 #私教一对一 #私人教练 #高难度动作
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歡~piano10月前
成人软开｜早功好硬也好疼😣啊～又虐又爱🙃 #日常练功 #软开度训练 #舞蹈 #芭蕾 #成人零基础舞蹈培训
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叁棵树艺术中心1年前
是否看到了初学艺考的你？ #撕腿的痛 #25届艺考生 #软开度训练 #郑州艺考#叁棵树艺考
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hhdm3年前
压大胯到底是一种什么样的体验？真的超级疼的，无力着点的疼，谁懂？#软开度训练 #所有的坚持都不会白费 #芭蕾#成人芭蕾
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是lǐ 小姐•AS3年前
软开真de是痛和坚持的故事，经历软开之痛，真的再也没有吃不了的苦，痛并快乐着！！#软开度训练 #一字马 #日常练功 #舞蹈基本功 #软开
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J筱歆_4年前
#创作灵感 摸着良心讲这不是嗓门大，而是真的被压腿疼哭了！#软开 #日常练功 #压腿
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练53 #一起学打鼓 #课堂花絮 #日常训练 #瑜伽路上一直在坚持 #每日一练
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练144 #瑜伽女孩 #好身材练起来 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽 #因为热爱所以坚持
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北京一舞东方西直门校区1年前
记录痛苦的20秒撕横叉 坚持上课✌️#软开度训练 #撕腿的痛 #日常练功 #基本功 #舞蹈生
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映映《最有特色的倒立教学》1年前
撕心裂肺尖叫中的软开 （映映倒立专业线下培训） 上午软开酷刑现场🤣🤣 亮点在最后的“再见一次！” 😎😎😎#瑜伽#倒立#零基础如何学倒立#映映专业倒立教学#软开
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梁🏆1年前
舞蹈生，男生软开，痛。。。。#日常练功 #蜕变过程
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花椒不要太麻2年前
成人芭蕾软开 | 大胯和小胯，哪个更疼？#软开度训练 #唯有训练不可辜负 #芭蕾 #舞蹈课堂随拍 #日常训练
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练44 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #课堂随拍 #寒假班
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夏小皮1年前
软开太痛了，一边练一边哭，但是没有说过放弃，真棒，太有毅力了#软开度训练 #基本功 #劈叉 #舞蹈基本功
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郭睿霖-武汉蒂曼舞蹈2年前
来段每晚9-10点的拉练日常，哭吧、明天又是一条好汉！#软开度训练 #隔着屏幕都觉得疼
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柔术软开 Flexigirl1年前
巨痛苦的舞蹈软开训练89 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #撕腿的痛 #舞蹈生的难忘瞬间
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？81 #新年拍出超好运
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🌈欣慰儿3年前
【沉浸式体验无痛软开—腰训练篇章】 40分钟的课程加速到短短几分钟，大家可以减速跟练哦。 在这里要提出： 无痛软开不等于没有疼痛的软开 而是将疼痛控制在中等范围，没有撕裂的痛感，更多的是肌肉拉伸感，对于成人训练来说更容易坚持且效率更高。#成人零基础舞蹈培训 #后弯 #郑州成人舞蹈班 #无痛软开 #基本功
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🌞舞人老五🌊1年前
亲自体会科学无痛开软度，自己发现问题，找到方式方法来更好的解决学生问题！#艺考 #运动康复 @思育舞蹈康复（杨挺主任）
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