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跟着原导玩气排3月前
气排新手指南🏐传球第一课 传球教学 气排新手指南🏐传球第一课 传球教学#气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #减压
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Yang✔1年前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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爱打气排的宁教9月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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王老师打排球3月前
如何接好你的一传，方法来了，快学起来吧。#排球接一传 #排球一传 #排球一传方法
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young11月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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小怪的一手好排3月前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手，介绍了11种传球练习方法，跟着我，我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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好吃的烧麦seM1ng2月前
刚开始练二传，这期视频是你必须看的 #排球 #二传
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向阳柚1月前
二传分享 #排球 #二传 #教学 #分享 #青年创作者成长计划
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永州上门体育张教练2月前
中考体育 中考排球垫球如何拿满分？ #中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育 #家长必看
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中小学优质课8月前
2024高中体育2.排球——正面双手上手传球 （有完整视频课件教案）名师优质课公开课#名师优质课公开课示范课
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一条视频教你扣球如何通过手腕控制球的线路，看过来#排球🏐 #排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #无畏排球
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上海上门体育-Alex教练1月前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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只排屋排球温教练7月前
排球传球小技巧#排球🏐 #教练我想打球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部
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爱打气排的宁教8月前
球友们觉得传气排球靠哪发力？ 很多同学都是靠大小臂的推送或者是手指拍跟戳将球送出，最终传球都是靠身体蹲送，加上大小臂固定动作最终发力集中在手腕手指，然后将球送出，手型规范是基础，发力技巧是关键！#气排球 #气排球教学 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练
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中考体育培训3月前
宜丰中考排球，满分教程来了。 #中考#中考体育 #排球 #排球教学
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澄城中考体育李教练（招生中）3月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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教体育的海洋老师10月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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体育与健康杨老师5月前
正面双手上手传球#排球
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无畏排球|周老师小课堂5月前
如何接上手一传 一条视频教你如何接上手一传，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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运动都江堰1月前
排球垫球🏐总出错？别急！ 手臂没夹紧、手腕松垮、 只会用手硬接、脚步跟不上， 这些都是常见问题 找准问题，练对方法，垫球稳准狠！✨ #排球垫球 #体育技巧 #运动干货 #都江堰毅道体育
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伟伟1月前
中考体育之排球动作要领讲解#中考体育 #排球 #中考对墙垫球 #体育老师
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长沙上门教练&不爱生病的张老师2月前
排球没有满分的赶紧来学#排球
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上门体育张教练1月前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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邵阳薪火体育1月前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
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BoBo排球解说🏐11月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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毅道体育-少儿运动2月前
零经验起步，规范姿势➕科学训练， 轻松爱上排球🏐🏐🏐 #零基础学排球 #都江堰毅道体育 #少儿运动 #学习排球
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蛰伏の菊花🌼7月前
4步搞定传球！从手型到远传，对墙训练全流程 #气排球 #二传 #传球#居家锻炼
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淮北乐威体育-李教练1月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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哈尔滨布谷鸟体育王教练（中考体育）1月前
排球垫球分解动作来了#体育中考#中考体育#排球讲解#青少年#布谷鸟体育
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岳阳铁蛋上门体育2月前
初中生体育中考#实用教程 #中考体育#垫排球
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岳阳铁蛋上门体育1月前
中考体育满分必看教程#中考体育#中考排球教学#如何备战体育中考
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西安市中考体育私教1月前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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延安中考体育-祝教练💫1月前
中考排球上手并不难，只需找准发力技巧#中考排球 #体育教学 #青少年体育 #体育技能训练 #体育知识分享 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大弯体育-中考体育冲刺营8月前
从零基础学握臂，到能垫球传球衔接，教练循序渐进教技巧，还会用鼓励式教学。来大弯体育，垫球技能快速get！#排球#零基础#强烈推荐 #训练
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篮球场孙行者🏀（北门星空）1月前
干货，绝对中考体育干货，拿走不谢！！！
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趣动常德上门体育🏀1月前
常德中考排球，满分教程来了 #中考 #排球 #排球教学 #常德 #宝妈
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荆州上门体育-叶教练（育德体育）4月前
排球中考 排球中考垫球如何拿满分？#荆州同城 #宝妈推荐#体育中考满分#中考排球#运动锻炼
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)7月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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好吃的烧麦seM1ng1周前
一年排球二传秘籍大分享！ #排球 #二传 #val
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泉兮体育1月前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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康体·体能俱乐部4月前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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诸韵颖排球俱乐部1月前
前国家女排二传诸校长传球基本功教学 对墙传球正确姿势！ #排球 #二传 #排球教学 #青少年排球 #二传训练方法 #传球
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佳木斯 中考体育 运动追高5月前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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只排屋排球温教练7月前
排球包球练习小技巧#排球训练 #内容过于真实 #教练我想打球 #只排屋排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球1月前
气排球中位接球总飞球？核心就在这一下！手腕，肘关节锁亖，迎球卸力，再快的来球也能稳稳吃住！ #气排球 #气排文化 #智慧气排
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中考体育提升5月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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余秋8月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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教体育的曹教练2月前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
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连子豪🏐Durango2周前
排球比赛第一视角教学篇 val排球联赛北部大区赛 #排球 #val排球联赛 #第一视角 #排球教学 #影石goultra
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长沙青芒上门体育3月前
#生活服务热点中心 #上门体育 中考体育项目之：排球🏐 排球正确动作讲解与练习，希望对大家有帮助 #长沙上门体育 #湖南体育中考 #中考体育排球
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西安中考体育专业培训1月前
中考体育排球不会练看这里#中考体育 #西安中考体育 #中考体育排球 @抖音小助手
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满分体能💯莎莎老师3周前
中考体育排球垫球满分秘籍！牢记垫球六口诀：屈膝蹬地、手臂夹紧、手腕下压、击球下部、重心前移、匀速连贯！新手也能快速上手，稳拿高分～#中考体育#排球
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南昌上门体育唐教练1月前
排球垫球总飞球？90%新手都错在手部姿势！看完这节课就学会 #排球 很多同学练排球垫球，总接不稳、球乱飞，还手腕疼、夹手，其实90%的问题都出在手部姿势上！ ✅ 正确手型核心3步： 1. 双手叠掌/十指紧扣，小臂完全贴紧，不留任何缝隙 2. 手腕用力下压锁死，绝对不翘腕、不用手掌接球 3. 只用小臂内侧平整区域击球，发力稳、还护关节 ❌ 错误姿势的危害： 手分开、翘手腕、用手掌接球，不仅球控不住乱飞，还会让手腕、手指受力，长期练容易劳损受伤，错误动作一旦定型，再改就难了！ 零基础学排球，先把手型练标准，后面垫球才能事半功倍！#体育中考 #排球训练 #南昌上门体育
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邪修教练1月前
接快速上手邪修动作要点： 1. 手臂夹紧：两臂伸直、并拢，形成一个平面 2. 击球点在腹前：不要太高也不要太低 3. 用前臂击球：手腕以上、肘关节以下的位置 4. 击球瞬间手臂固定：不要甩臂、不要抬臂 5.身体随球微送：轻轻向前送，不要猛顶 #真实生活分享计划 #1618成长奖学金 #排球
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上海上门体育-Alex教练4月前
中考排球极简攻略！#上海上门体育 #体能锻炼 #上海中考体育 #中考排球 #身高管理
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西安中考体育王教练8月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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麦子中考体育1周前
如何讲传球练的Q弹#麦子体育#中考体育#排球专项训练
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济南启跃上门体育1月前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）8月前
中考体育排球动作要领“插 夹 提” 插：手臂伸直，双手“叠掌”向前下方伸，用小臂内侧对准来球，插入球下方。 夹：触球时双臂向内夹紧，手腕固定，避免手臂松散导致控球不稳。 提：球接触小臂瞬间，蹬腿提肩，手臂轻向前上方抬，将球平稳垫起。#中考体育#排球垫球#南昌上门体育#南昌中考体育#体育满分
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常德西瓜🍉老师体育课堂1月前
四个步骤让你家孩子学会排球垫球动作，开始先把动作做对，后面才能形成有效练习#常德中考排球 #常德中考体育 #常德同城 #排球教学 #排球垫球
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