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新闻联播5年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，海霞：何时上床睡觉有了“明文规定”，但我们还有很多工作要做。#主播说联播
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优珈升学（河北站）5月前
教育部发布“限时令”：对中小学生在校时间和睡眠时间作出规定 #教育 #河北 #中小学 #在校时间 #家长必读
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优学胡说4年前
最新消息：教育部公布，近八成的中小学生，睡眠达到9小时。我们要关注未成年睡眠问题，你家孩子晚上睡几个小时。#小升初 #中考 #七年级 #九年级 #六年级 #八年级
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南阳政法4年前
教育部全面调整中小学到校时间，保证孩子睡眠时间#教育部 #取消早读#教育 #中小学教育 #保证睡眠充足 @抖音小助手
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福建中考教育网1年前
2025年教育部明确保障中小学睡眠时间10小时 每天运动时间不低于2小时 福建情况如何呢？#每天运动时间 #福建学校 #福建初中 #福建中小学 #泉州中小学
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央广网4年前
教育部：超7成中小学生睡眠时间达9小时
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松鼠研学周末活动1年前
教育部明确规定保障中小学生睡眠10小时#教育 #学生 #睡眠 #抖音小助手dou上热门
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待你学体验店(广西平果)1年前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时#xxx（您门店所在的城市） #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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教育界李老师1年前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间 #孩子
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带你学ai自习室（四川高新）1年前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #高薪西区 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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待你学Ai自习室（广东东莞）1年前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小#东莞万江 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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学乐派启蒙乐园5月前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时 #江苏 #中小学生 #教育 #在校时间 #睡眠时间
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蜜都传媒4年前
中小学生每天有充足的睡眠时间#涨知识 #学生 #教育 #健康睡眠 #午睡时间 #抖音小助手 #dou热门
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优智研习社1年前
教育部：小学生要达到10小时睡眠，是教育一条龙的改革 #孩子的健康成长#孩子的身心健康 #研学 #休学 #厌学
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教研新智1年前
（该内容已于24年开始实施，部分地区目前仍在推进落实）转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 《通知》表示，应给予不同年龄阶段的学生相应的睡眠时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。 《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。 一方面，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，各地教育部门要会同相关部门切实加强对网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网络游戏的监管，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。 《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导。 将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。#教育 #家长必读 #小学生 #睡眠
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草原的孩子4年前
教育部公布规定，小学生睡眠时间每天应达到10小时，21：20前睡觉#儿童睡眠 #家长课堂 #儿童教育
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茶咖潮玩5年前
教育部发布“睡眠令”，明确3个“重要时间”#中小学睡眠时间#睡眠令#中小学教育
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合肥升学耿老师1年前
#睡眠令 #睡眠 #小初高 #孩子睡眠时间
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农家院3天前
#好可爱的宝宝 这位小宝贝仿佛是睡梦中的小天使，安静得让人心生怜爱。大人在一旁忙碌，而他却沉浸在自己的小世界里，睡得香甜无比。这幅画面让人不禁感叹，宝宝的睡眠时间总是那么珍贵，仿佛每一秒都在诉说着成长的秘密。愿这位小天使永远被温柔以待，健康成长。#萌宝日常#甜蜜梦境#成长时光
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星眠岛睡前正念故事2月前
培养现代孩子的“睡眠软实力” 以前我总觉得，只要孩子睡了，整个世界都安静了。 但我忽略了，睡前这一段时间，确是孩子培养“睡眠软实力”的宝贵时光 8小时的睡眠，占据全天的三分之一，它当然很重要！ 我们的哄睡，远不止让孩子睡着这么简单 良好的睡眠习惯+亲子关系的双向滋养+重塑大脑神经+文化浸润与滋养+保护感知力+...... #睡前黄金一小时 #儿童冥想 #睡前冥想 #哄睡
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儿科医师郝爱珍4年前
孩子每天睡眠多长时间合适呢？睡眠时间表来啦！#宝宝 #睡眠 #宝宝睡觉 #育儿
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王总商业笔记3年前
我们的朋友谷爱凌每天睡够10小时，你睡够了吗？【数据可视化——中国青少年儿童平均睡眠时长】#睡眠时长 #青少年儿童睡眠 @DOU+小助手 @抖音小助手
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生长发育刘主任8月前
#医学科普 #育儿知识分享 #家长必看！孩子长高的“黄金时间”不是白天，是晚上那几小时！深睡时生长激素分泌量是清醒时的3倍，帮娃养成规律作息。
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数学陪跑夏老师5月前
初中阶段几点睡觉？ 你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了。#初中#初中数学#作业#时间管理
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汉堡妈妈说睡眠5月前
别瞎猜！6️⃣条安睡标准，新手爸妈一看便知！ 🔥宝妈凭主观感受判断宝宝是否睡好，易陷入焦虑 💡 主要内容： 睡眠时间：贴合月龄规律，小月龄看睡眠信号，4 个月后参考各月龄清醒时间安排； 睡眠时长：参考权威范围，不偏离太多即可； 睡眠质量：夜间醒后能自主接觉，避免睡眠断裂； 睡眠环境：满足安全 + 舒适，优先婴儿床，大床共睡需保证安全且无依赖； 入睡方式：无需强求自主入睡，只要快速入睡且家长无困扰就不用改，反之则调整； 宝宝反馈：生长曲线稳步增长、醒后精神状态好（快乐、有探索欲），曲线突变先排查喂养。 📌 你家宝宝睡眠给你造成困扰了吗？这 6 个标准里哪条没达标？评论区说说你的情况，咱们一起聊～需要各月龄清醒时间 + 睡眠时长参考表的姐妹，扣【安睡】直接领～ #育儿知识加油站⛽#育儿 #父母必看系列 #宝宝睡眠 #睡整觉的宝宝
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老马母婴科普9月前
孩子每天要睡多少个小时？ #宝宝睡眠时长 #宝宝需要睡多久 #宝宝一天睡几个小时 #老马母婴科普
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奥涵爱养生1周前
90%的人都睡错了：春、夏、秋、冬，睡觉时间完全不一样 为什么你天天早睡，依旧睡不踏实、越睡越累？ 核心原因：违背了四季天地节律。 春生、夏长、秋收、冬藏， 四个季节，阳气升降不同，睡觉方式完全不同。 ✅春天：晚睡早起 疏发肝气 ✅夏天：晚睡早起 顺应昼长 ✅秋天：早睡早起 收敛心神 ✅冬天：早睡晚起 封藏阳气 不跟风、不带货、不炒作套路， 只分享普通人能长期坚持、真正有用的底层养生逻辑。 顺着四季过日子，才是最高级的自愈。 #春生夏长秋收冬藏#情绪内耗#作息时间 #养生知识
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小花生App7月前
每天睡 8 小时不是最好！最完美的睡眠时间其实是…… #小学 #中小学 #睡眠 #健康 #睡觉
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泉州数学林老师6月前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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小卢在带娃（哺乳期）1周前
二月龄的小石榴睡眠时间慢慢拉长了，基本上都是睡7个小时以上了，奶量140毫升，体重13斤，越来越乖了#母婴护理 #新生儿护理 #二胎宝妈 #全职妈妈 #二胎生活
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cheryl蕾1年前
5月龄宝宝规律作息的一天 【睡眠】清醒时间更长了，3-4h才会困，开始早睡早起，白天就中午觉，以及下午两觉。 【喂养】混合喂养，开始有些厌奶，尤其厌奶瓶。喝奶时间间隔3.5-4h，一天总共喂养6顿 【大运动】趴着趴着会把屁股扭过去坐了，晚上睡着睡着会翻身。 #宝宝作息 #5月龄宝宝 #婴儿成长 #小婴儿的日常 #新手爸妈
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
小睡30分钟必醒？时机错了 像定了闹钟一样，准时睁眼？ 接觉失败90%不是方法不对，是时机错了！ 关键：完全醒来前介入，难度翻倍。 #宝宝小睡 #接觉 #哄睡 #育儿干货 #新手父母
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南漂老周聊差异10月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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中医史华4年前
孩子最佳睡眠时间，学生党建议这样做！#育儿知识 #睡眠 #长高高
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蒋医生告诉你4周前
孩子3岁以后提高睡眠质量和时长，有利于生长激素分泌，助力长高 #医学科普 #生长发育 #早睡 #育儿科普 #睡眠
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青岛正阳心理咨询中心1年前
14岁孩子#长期熬夜 导致海马体萎缩，专家建议中学生每天#睡眠 时间为8-10小时。#熬夜成瘾 #焦虑抑郁失眠 #长期熬夜的危害会有多大
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🌸Yaowu15152周前
#监控下的一幕 #宝宝睡眠时间 #宝贝女儿小棉袄 #宝宝自主睡眠 #宝宝变化
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教数学的体育老师6月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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小熊妈妈很普通🍼2周前
一岁一个月宝宝作息 你们家宝宝作息是啥样的呢？#宝宝作息 #人类幼崽 #宝宝睡眠时间
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黄琪惠2天前
一天睡够八个小时好吗？ #熬夜 #作息 #养生 #黄琪惠 #中医少女黄琪惠
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清城小初高规划-大宝3周前
今天大宝老师给大家分享一个：睡眠学习法，点赞收藏分享给小朋友‼️#清远家长 #清远教育 #清远中考 #教育方法 #大宝老师升学规划
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杨莞琛2天前
#睡眠质量分析 让我看看你们的宝宝都睡了多久
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小鲤鱼找爸爸3月前
宝宝每天10点才睡？用这4个办法终于把睡眠规律调整过来了 #宝宝床垫 #宝宝睡觉 #栖作床垫 #坚果床垫 #带娃
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睡悦静好9月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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晋乘五2月前
用我们崽的真实案例，手把手讲下如何接觉。接好觉，大人轻松省的重新哄睡，宝宝睡好觉情绪稳定，全天的睡眠时长也更容易达标。#接觉 #科学育儿知识 #哄睡 #小月龄宝宝 #新手爸妈必看
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小狂（冲170）系统长高1月前
长高训练期间的饮食和睡眠
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科学育儿小帮手4月前
1-3月龄宝宝睡眠多久才正常！#宝宝睡眠 #3月龄 宝宝#宝宝睡眠
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃4月前
第17集《吐槽幼儿园午睡时长》，婴幼儿睡眠公益课程持续更新中，进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝睡好觉❤️ #自主入睡 #宝宝哄睡 #频繁夜醒 #断夜奶 #小睡渣
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观威海1年前
研究显示，青少年多睡15分钟大脑发育或会更好。（生命时报）#威海科普 #科普威海e起拍
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江西长高姚爷爷4周前
#门诊日常 #睡眠 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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旸爸小课9月前
孩子想长高 这几个睡眠习惯一定要改 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #长高 #睡眠管理
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北大小钢牙1月前
强烈建议让孩子睡到自然醒#北大小钢牙
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上海家长学校2周前
孩子学不好、效率低，很可能是睡眠出了问题！ #家长研习社 #睡眠 #生活习惯 #家庭教育
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小郭儿学姐4月前
初中生晚上几点睡觉比较合适？家长一定要替孩子做好规划#初中#中考#家长必读
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Youth柚子2天前
大人小孩深睡眠占比不一样，所以小孩子不容易醒。#深睡眠 #浅睡眠#快速眼动睡眠
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林火火学姐5月前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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青少年睡眠前哥3天前
睡前党必看，是放松还是内耗？#睡前习惯 #健康睡眠 #青少年睡眠 #家长必读 #睡前看手机
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西红柿学姐（求关注版）4天前
高中生五一熬夜大赛 #高中生 #五一 #放假 #熬夜 #锐评
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江西长高姚爷爷6月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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