您是不是在找：

星际课桌1周前
抛开世俗模拟假说，结合量子物理、神经科学与哲学思想，推翻物质实在与独立自我，论证意识才是宇宙本源，你本就是宇宙觉知本身。#意识 #睡觉 #做梦 #创作者扶持计划 #探索宇宙
00:00 / 23:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
锦安的心理空间1月前
失眠真的是让人巨焦虑，这种焦虑又加重了失眠，负向循环；以下2步，彻底摆脱失眠困扰： 1，睡着并不是睡觉的目的，睡觉的目的是身心得到休息。我们真正的问题就不是睡不着怎么办？而是怎么放松我们的身心。 2，放松身心的具体方法 也就是，只有我知道了睡不着也没关系，失眠才有可能改变；而当你既不着急睡着，又身心放松，自然就睡着了。 #失眠 #睡眠障碍 #自我疗愈
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
肥我莫属1天前
卷王都在用的变态休息法！ #精力管理 #工作效率 #自我提升 #高效 #提升效率
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
瞎幾霸剪3天前
睡眠不是浪费，是生命必需的修复与和解 #平博士密码 #童年动画
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3288
灵动思维3天前
女孩子别以为睡觉只是躺下歇一歇，缓解疲惫这么简单。 #女性的力量 #女性觉醒 #女性智慧 #女性成长 #自我提升
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
博林中医龙氏推拿1周前
#医学知识科普 #医疗知识小科普 #医学科普 #中医医学科普 现在很多人都会有失眠，睡不好觉，休息不好的，我们中医传统的针灸疗法，治疗失眠效果改善还是不错的，欢迎前来博林中医科调理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
睡功袁浩9月前
别小瞧这个动作，对你的睡眠有大好处！ #睡眠#小动作大作用#养生知识
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小小肥.2天前
感谢豆包#睡眠质量 #睡醒很累 #人类对豆包的开发不足百分之一 #累
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
肖老师说营养4月前
睡了8小时还累成狗？问题可能出在深睡眠不足！ 即使睡满时间，深睡眠不够也等于无效休息。💤 ✨深睡眠的好处有什么 ✔️不同年龄的深睡眠需求是多久⬇️ 🔍 90秒带你搞清深睡眠，教你如何睡出高质量！ #睡眠质量 #深睡眠 #健康生活 #休息技巧 #养生知识
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
慢读时光5月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
00:00 / 17:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4777
神龙院长(下期开课5月10.11日)2天前
睡不好到底是咋回事
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
大师🍻6月前
睡觉起来还累，那不是休息的问题了，是浑身筋膜紧张了#邪修 #康复运动 #沈阳健身 #累了休息一下
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4148
可爱的仙女3天前
新型睡觉方式，根本抓不到你偷懒，都给我学起来！！#睡觉 #抽象 #打工人日常#当代年轻人的现状
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老蟹睡好觉3周前
比睡觉还好 的休息方式 #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
西子82天前
睡的时间长并不代表睡眠好，碎片化的睡眠、不能进入到深度睡眠都属于无效睡眠和低质量睡眠，为什么胶原蛋白肽对睡眠好？管住你睡眠开关的是褪黑色，补足合成褪黑素的基础营养原料才是从根上解决问题#胶原蛋白肽西子娆 #西子娆胶原蛋白肽 #西子娆 #胶原蛋白肽 #保养
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
席老师踩油门3天前
晚上精神抖擞，白天萎靡不振，是生物钟出了问题，还是要注意，调整一下，交给大家三个办法：第一是晚餐提前到7点；第二是上床就把房间灯关掉或者调最暗；第三有点难，就是准备睡觉的时候把手机放在距离自己够不到的地方！#焦虑 #养生 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
努力实现睡觉自由2月前
高效休息🔥能让你快速回血的卷王休息法! 特别适合没有充分休息时间的时候用，学生党也适合用，让你快速回血，恢复精力! #人生无限自习室 #学习方法 #学习干货 #高效休息法 #休息
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
心理博士马娟娟1月前
焦虑睡不着，不吃药闭目养神有用吗？#焦虑症 #失眠 #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心境重塑2周前
以为正常其实严重缺觉的行为#缺觉#健康生活#休息#冷知识
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
张不歪10月前
可以失眠，可不能焦虑！#失眠 #精神状态belike #焦虑
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饭饱饱8月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
武医七喜3天前
#睡不着根本睡不着 #半夜睡不着怎么办 #快速入眠的有效方法 #睡觉姿势 半夜睡不着怎么办 秒招#小妙招大作用
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
神经内科刘志勤大夫3月前
#初三 女生屡屡头晕 医生提示:“主要是要休息不足” 导致的前庭功能受损，道理很简单～却最难做到！ 孩子们常常十二点睡觉六点起床～太辛苦了！#门诊日常 #门诊 #医学科普 #前庭神经元炎
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
健康袁4月前
晚上睡不好觉的朋友来看看 #上热门 #打开生活的正确方式 #睡觉 #失眠
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
徐一刀1周前
很累吧？睡不着了么？ #睡不着根本睡不着 #失眠 我目前在用的是#般意助眠仪
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李润庭营养师6月前
最近有个睡眠研究真的值得一听， 揭示睡眠不足竟然有这个问题。一定要分享给你身边缺觉的人。#干货都在这 #睡觉 #睡眠不足 #睡眠不足的危害 #健康科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
延禄师傅1周前
修习睡功不躁营，真气才会留得住 #古法锻炼#自然疗法#身心疗愈#小动作大作用#打坐
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
精神科蒋晓军主任2周前
睡觉药是起不到任何治疗效果，只是睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #抑郁焦虑 #精神科蒋晓军 #抖音健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
中医失眠专家叶江琳2天前
失眠气滞血瘀 调整心态很重要 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
图妈生活记5月前
卷不起又躺不平！孩子每天“疲惫式努力”，学习休息两耽误。你家有类似的经历吗？我们一起在评论区聊聊思路。 #卷不起躺不平 #青春期 #亲子沟通 #家庭教育 #内容太过真实
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
一静读书会3天前
你不是累，而是能量系统失调 你不是累，而是能量系统失调
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
台灣云云說營養2月前
越休息越累？你系统出问题了。 睡8小时还累？ 不是睡不够。 是线粒体效率低。 你真正用来运转身体的， 叫ATP。 它不是靠多睡变多， 而是靠系统稳定。 熬夜、压力、高糖、久坐， 都在慢慢拖垮产能。 所以你会发现—— 越躺越虚。 真正高强度工作的人， 都在做三件事： 给原料。 稳节律。 降内耗。 精力不是拼。 是管理。 #精力管理 #能量系统 #线粒体 #自律 #健康认知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
趙小雅呀2天前
自从有了它，除了闹钟，别的都弄不醒我了#眼罩的正确使用方法 #睡觉眼罩缓解眼疲劳 #睡眼罩
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈峰2天前
#卧室睡眠环境 老人睡眠环境 睡觉有点困了 改善老年人睡眠质量 卧床休息的正确方法 老年人睡眠不好怎么改善
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
苗魅妹~ling📸3天前
小团团：睡觉觉了，再不睡明天又起不来😂🤣#搞笑导航欢乐多
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
三个老爸实验室1月前
好好休息不要熬夜，睡觉是生命的重要阶段 一个视频讲解睡觉时人体在干嘛，绝不是静默不动！#睡觉 #熬夜
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
小谦（已授权）8月前
睡着与醒着主要有两点不同，一是睡着了，识神不用了，是人的元神在发挥作用，人体开始天机自动。第二个是睡着之后人体不动了，不向外做功了，也就是气血不使用了。#伤寒论#全民学中医#国学文化
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
享受生活3天前
如果你找不到睡觉时也能赚钱的方式，就会一直工作到死 #查理芒格 #富人思维 #打工人 #认知觉醒 #财富逻辑
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
仲阿曼‘1天前
家里有小宝宝的可以备俩个，超好用，辅助左右侧睡，5斤的决明子填充，凉快又有支撑力，不要买那种软塌塌的糖果枕、闷热又起不到多大作用！这种的既能侧睡又可安心防落，大人拿过来直接放在脖后枕睡个午觉也是相当巴适的～#糖果枕 #决明子枕头 #侧睡 #幼崽
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医男科樊学忠1周前
#医学科普 #中医樊学忠 #涨知识
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
韩燕彬医生1月前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
付冬敏生殖医学科1天前
卵巢功能下降！可能是你的作息在作祟！ #卵巢早衰 #卵巢功能低下 #科学备孕 #保胎日记#备孕医生付冬敏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心理老师一帆1月前
帮孩子走出焦虑YY躯T化家长必须学会疏导情绪 #青教育春期 #家庭教育 #心理咨询 #心理老师一帆 #躯体化
00:00 / 16:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
厚坤5天前
卧室是藏养身心的私密空间，很多看不见的格局细节，会悄悄影响人的情绪与状态。这几类布局尽量避开，别不当回事。
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
姚明月主任讲中医5月前
#中医 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1416
观心实验室-学睡觉1周前
一次性彻底摆脱失眠困扰！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡眠障碍 #入睡困难
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
楠·嘻优监督2天前
【店主专属监督】《觉都不够睡，你还能玩游戏》#创作者扶持计划 #学习 #高考 #监督 #游戏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
凯丽121联盟1天前
CH-002《睡眠：你最被误解的战略资产》-中文简体#细胞健康
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
姚明月主任讲中医4月前
#中医 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
郭源翊2天前
分享一个玄学真相 晚上休息的不是很好，教你一个方法，可以去试一下。 在每晚睡觉之前口中默念：日落西山，神入心房，血气恒通病無自生，丹元心神守卫黄房，自觉睡到神清气爽。 大家可以去试一下。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
内蒙阿龙2天前
早睡的好处远超你的想象，快来看看这几点对你有没有帮助，记得关注、分享、点赞帮哦~#健康认知觉醒 #自律调理 #养生 #如何增强自己的体质 #自律调理
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
民哥好睡眠2天前
3步静心操，轻松入睡！#静心操#入睡困难#半夜总醒#失眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
小贝养生说3天前
你以为没什么，实际上更疲惫的行为 #疲惫 #休息 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柚子的读书小屋3月前
别再觉得“少睡会儿没关系，白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
奔驰一凡1年前
原车头枕太薄了，起不到任何作用，颈部头枕才是真正的填补空缺，缓解疲劳，值得推荐#24款奔驰e300l #新款奔驰e #奔驰头枕 #奔驰头枕护颈枕 #奔驰一凡车品
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Iman 以漫4周前
低能量人强制高能量的一天、 云观看休息日的一天 好像放假了，又好像没放假😶‍🌫️、 #日常vlog #高能量打卡 #睡不醒根本睡不醒 #不上班的日子
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞77

简介:

您在查找“睡觉起不到休息作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: