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炫儿吧懒懒1年前
年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐#减肥 #土豆泥 #炫儿吧嘎嘎香
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饭阿团（180斤重塑版）9月前
10分钟搞定！打工人瘦70斤的中式掉秤神器 #减肥 #减脂餐 #大基数减肥 #减肥吃什么
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小高的减脂三餐5月前
减脂餐原来这么简单省事，食材简单一锅蒸，还不用多洗碗，儿子一盘吃完了#吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减脂餐 #学做饭 #减脂晚餐
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小高的减脂三餐5月前
减脂餐原来那么省事，食材简单一锅蒸，这个生菜包土豆泥太好吃啦#减脂餐 #vlog日常 #鸡蛋的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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大麟不咋胖2月前
好吃无痛的生菜土豆泥，加快代谢油脂的大杀器 #减脂 #减脂餐 #生菜土豆泥 #土豆泥#无痛减脂
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王饿饿🍚2月前
低卡饱腹减脂餐｜生菜土豆蒸蛋 减脂期不知道吃什么？试试这道清淡又饱腹的生菜土豆蒸蛋，好吃没负担#减肥吃什么 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #满级吃商指南
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阿古的轻食日记11月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜土豆泥 512千卡，一道适合中国胃的减脂餐，不仅好吃还可以帮你掉秤，喜欢的朋友快去试试吧！！！#国家卫健委喊你科学减肥 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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果粒橙2月前
巨好吃还能帮你掉秤的生菜土豆泥，抗性淀粉+高膳食纤维加快代谢油脂，帮你带走多余得垃圾，做法简单宝们快去试试#减脂餐#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一人食
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小露的日记1年前
土豆泥生菜拌鸡蛋减脂餐 不光吃的满足 还掉秤 真的值得你们一试 #土豆泥减脂餐做法 #减脂餐 #我的减肥日记 #土豆的神仙吃法 #减肥
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孙七七1年前
土豆鸡蛋生菜减肥法应战，让我先试一天看看怎么个事！#土豆鸡蛋拌生菜 #减肥日常vlog #挑战一天只吃一种食物
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我是季大可呀🌞1年前
听说蒸土豆2天可以掉5斤❓ 那我必须试一下 真的太太太好吃啦 牛肉配橘子也好吃😋#减肥 #土豆减肥法 #土豆 #减脂 #生活化减脂
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是娜娜呀！1月前
#减脂期 吃饭有多省事，今天吃生菜土豆蒸蛋#懒人美食#今天吃什么#生活化减脂#妈呀太香了
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阿梨美食分享10月前
超级刮油的减脂餐！#创作灵感 #低卡低脂餐 #生菜土豆泥 #减脂餐打卡 #刮油餐
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小赵不讲李8月前
#减脂期 减脂餐有多简单蒸一蒸拌一拌，超级好吃的土豆泥生菜沙拉，饱腹感十足特别适合当晚餐#减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法
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天天+妈咪（努力减肥中）3月前
10分钟搞定小学生营养早餐 省时省力还省妈 ，减脂餐就这么简单，土豆泥卷生菜，好好吃#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥#vlog减脂餐 #合理搭配饮食
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是维尼呀🌸10月前
最适合中国宝宝的王炸减脂餐，夏日减脂必备，土豆鸡蛋生菜沙拉～蒸过以后的土豆能大量带走身体内的油脂，再加富含膳食纤维的胡萝卜和生菜，几个鸡蛋补充优质蛋白～简直是绝绝子，关键是有手就会，巨简单～超级无敌好吃～快冲～#今天吃什么 #减脂餐#跟着抖音做美食 #土豆生菜沙拉#上热门@DOU+小助手
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丹丹（冲刺版）1年前
期待下明早的体重#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥日常vlog #一起打卡减肥 #减脂餐
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星哥记录生活1年前
跟我学减脂餐
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柒姐姐努力中（180）1年前
30天从172瘦到157，已掉15斤！今天来吃减脂餐生菜土豆泥，听说好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦#土豆泥减脂餐做法 #嘎嘎好吃 #土豆泥鸡蛋拌生菜
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）8月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是土豆，鸡蛋、黄瓜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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杜杜不胖了1年前
哈哈😂 我又来打卡啦，关于这个118.1，你们懂的😭#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #吃货日常
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曾娟在努力💪1年前
掉秤又好吃的生菜土豆鸡蛋泥沙拉～真正的减脂餐～#自制减脂餐 #真正的减脂餐
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给儿媳妇做饭的每一天1月前
今天早上给我儿媳妇做个鸡蛋蒸土豆 过年吃多了大鱼大肉 想吃减脂餐的 你就像我这样做 土豆鸡蛋蒸熟用生菜包着吃 土豆软软糯糯 鸡蛋裹满酱汁 简单好吃还不长肉 大家快去试试吧 #一人一道减脂餐 #用这一口代表春天 #满级吃商指南 #减脂餐做法 #生菜包土豆泥
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营养特攻张小倩10月前
土豆鸡蛋拌生菜到底怎么吃？吃对了才能掉 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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清清轻食餐1年前
土豆泥生菜 带你们看看做减脂餐有多简单 年后胖三斤别慌 快来吃土豆泥生菜即含丰富的膳食纤维还中和体内代谢 简单又好吃 赶快去试试吧！
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一份大薯7月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆生菜泥 #减脂餐 #土豆泥 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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饭饭1月前
从122到90一天真实吃法，大餐后的轻负担午餐生菜+土豆泥，清清爽爽回状态，也不辜负身材，#展示一下我的减肥餐 #生活化减脂 #大餐后如何补救
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）7月前
第十七天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 蒸土豆，生菜、鸡蛋、洋葱、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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糖胖逆转霍医生11月前
蒸土豆到底是减肥还是增肥 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #蒸土豆 #减肥 #增肥
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糖双儿（自律）1年前
挑战60天从123斤瘦到90斤，已瘦14斤！今日体重 112.4斤！今天继续吃减脂餐土豆鸡蛋生菜泥，好吃还掉秤。坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥#减肥掉秤最快的食谱 #节后甩肉大作战 #学会快去试试吧
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俊俊轻食8月前
#低卡#减脂
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带你吃瘦的大敏敏2月前
#减肥晚餐 第57道|年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥 ！帮你加快代谢油脂！ #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿廋 #美食冷知识科普
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福将。2月前
又跟着卫健委食谱挖到宝了，鸡蛋蒸土豆，用生菜丝拌一拌，做法简单又没负担！减脂晚餐搞定#减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖 #生活化减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作灵感 @抖加小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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张张张同学1年前
老中医说蒸土豆连吃7 天能瘦五斤！#减脂餐 #生菜土豆泥
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菲菲（瘦到88斤）9月前
蒸土豆连吃两天掉五斤？我来看看怎么个事#减脂餐 #减肥打卡#吃瘦不饿瘦 #一起减肥
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美娜在自律9月前
生菜土豆泥，连吃两天掉5斤，搭配灵魂料汁，低卡饱腹。#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修
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HarryJ子俊1年前
减脂餐就做这个！好吃又刮油！越吃越掉秤的《生菜土豆泥沙拉》！！#减脂餐
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瘦瘦🇨🇳1周前
体重在后面#真实生活分享计划 #体重打卡 #减肥#测评
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快吃桃子9月前
#减脂餐食谱 #减脂日记 #每天怎么吃能减脂 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦
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医学减重上官主任11月前
这份减脂餐你一定要收好 #医学减重上官主任 一步步教你如何搭配减脂餐。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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@小敏同学2周前
时蔬土豆蒸瘦肉#减脂期 #晚餐吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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福将。3月前
带儿子生活化减脂已瘦22斤啦，今天的减脂晚餐是蒸土豆丝鸡蛋酱！厨房小白也可以零失败！简单好做，减脂晚餐轻松拿捏～ 低卡清爽饱腹，鸡蛋补蛋白生菜补纤维土豆丝补碳水，吃完不积食超满足～#减脂餐 #蒸土豆丝 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #真实生活分享官 @抖音创作灵感 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食推荐官 @创作者扶持 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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薇姨轻食记10月前
吃第二天土豆鸡蛋拌生菜体重会有什么变化？120.6-110斤已完成，现从106.6-98斤打卡第八天 #减肥 #健康减脂 #土豆餐减肥法 #减肥日记##减脂餐分享
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菲菲（瘦到88斤）9月前
土豆生菜泥三天已掉3.7斤，姐妹们一起来打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #低脂低卡 #越吃越瘦 #健康饮食
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周蕾拿铁日记1年前
今天继续吃减脂餐，生菜土豆泥#减脂减肥#吃瘦不饿瘦？#掉秤快的食谱#节后甩肉大作战
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一份大薯2月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之生菜土豆泥饭团 #减脂餐 #饭团 #土豆泥饭团 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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林先生好物分享4月前
每天都在掉秤到底有多快乐？#生菜土豆泥
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刘小安就是吃不胖1年前
【减脂晚餐必看！脂肪最怕的搭配被我找到了】 🔥蒸土豆吸油脂，鸡蛋+黄瓜+生菜=蛋白质+维生素+纤维王炸组合！ ✨倒点油醋汁撒黑胡椒，酸辣清爽巨解腻！食物相互作用放大热量缺口，体脂率咔咔掉！ 💡懒人必备！5分钟搞定晚餐，越吃越瘦的秘密就在这里！ 👉不会搭配的姐妹赶紧收藏，一周甩5斤的快乐你值得拥有！ 关注@安安，每天解锁吃不胖的小心机~ #减脂晚餐 #健康饮食 #减肥食谱 #懒人减脂
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笑笑超爱笑（已瘦30斤）1年前
#上热门 今天第二轮打卡继续吃土豆生菜泥，好吃又掉秤！继续打卡#吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #一起减肥打卡 @抖加小助理
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营养师刘富贵1年前
脂肪最害怕管嘴 #减肥 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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蛋卷很爱吃（自律版）1月前
吃瘦了30斤‼️生菜土豆丝蒸鸡蛋‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #左滑看我的减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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香香（爱测评）1年前
挑战吃了两天蒸土豆！大合集来啦✌️#测评 #吃瘦不饿瘦 #蒸土豆 #土豆
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糖双儿（自律）1年前
挑战本月底前瘦到100斤，上一个月已瘦17.4斤！今日体重 105.6斤！今天又继续吃减脂餐土豆鸡蛋生菜泥，好吃饱腹还掉秤，坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥#减肥掉秤最快的食谱 #节后甩肉大作战 #内容启发搜索
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一只胖布丁（冲刺30天瘦20斤）1年前
30天挑战从138瘦到120，已瘦14斤，今日体重 124，生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#产后减肥#节后甩肉大作战#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看
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糖双儿（自律）1年前
挑战60天从123瘦到90斤，已瘦9斤！今天吃减脂餐生菜土豆泥。坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤快的食谱 #产后减肥 #学会快去试试吧🔥 #节后甩肉大作战
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小西瓜🍉2月前
年后减脂就吃它！生菜土豆泥，低卡饱腹又清爽～#减脂餐#低卡低脂餐 #生活化减脂#土豆的神仙吃法 #在家做美食
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娜么自律1年前
全国爆火的土豆蒸鸡蛋，到底管用嘛？#我的减肥日记 #土豆蒸鸡蛋
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大脸穗子1年前
谁懂我的绝望 一整天只吃了800多卡居然没掉秤！！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #一起减肥打卡 #自律
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好好生活🌸1年前
🥔土豆是：优质碳水 适合减脂期作为主食 🥚鸡蛋很便捷：蛋白质来源 而且烹饪简单快速 🥬生菜吃不腻：膳食纤维 包肉生吃 蒜蓉炒都很美味 你说它是色拉也好，土豆泥也好，反正它是属于能快速搞定的合格减脂餐！而且土豆还富含钾，对于暴食后的体重管理很有效！这样搭配后就适合作为减脂午餐来吃，饱腹、营养、很简单！#减脂期 #懒人美食 #好吃到停不下来
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杜杜不胖了1年前
土豆🥔生菜泥，姐妹们可以冲，好吃😋，这玩意我三餐都改两餐了😂，真抗饿呀#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #一吃一个不吱声
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