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生命时报1年前
#原来早醒也是一种失眠 #到底几点醒算“早醒” #失眠
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睡眠科普谢亮博士10月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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懒人爱上养生2月前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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凡程老师古法助眠操-晚课2月前
早醒怎么办？ 分享几个小方法#睡眠不好 #穴位按摩 #睡眠操 #早醒 #中医养生
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小八养了再说2天前
改掉这个小动作一觉睡到天亮#睡眠 #半夜醒来睡不着
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落花💕有意💝流水💞无情🎊3周前
不管你几点睡天亮就得起床 三四点睡的还不到天亮就起了
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华山神内朱国行4月前
经常失眠早醒，一定要养成好的生活习惯！ 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉，早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机，闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
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熟悉☾⁎ ᭄到ོ陌ོএ生ོ༊💔4天前
无论晚上几点睡，习惯性就醒了……
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kangkang3天前
不管夜晚几点睡。天亮就必须起来当牛马
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豆腐星星大王（见过zwz版3周前
太好笑了这个男管家#一颗肉丸子 #曾婉之 #曾婉之宝宝 #曾丸子 #萌娃
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孙家姑娘🎤🎤4天前
#不管夜晚几点睡 天亮照样爬起。困😪
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乌里有有3天前
深睡36分钟，今天继续分析 调整作息还不稳的时候，真的不能再看剧或者和小姐妹聊天到很晚了。 最近无论几点睡现在生物钟已经形成，到点就醒。 想要12点前睡，一定要留给自己足够的平静入睡时间，不能睡前还在刷手机、聊天。#iwatch睡眠 #睡眠质量分析 #苹果手表睡眠评分
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蜂云巢（实用健康知识分享）3周前
凌晨3点准时醒？别忽视身体的求救信号！ 凌晨3点准时醒？别忽视身体的求救信号！#凌晨早醒 #深度睡眠 #健康生活 #知识科普
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芳宝.🐉（橱窗好物分享）1周前
本想着放假了闹钟一关睡懒觉，结果无论睡多晚，一到这个点自然醒
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景姐身心养护记1周前
半夜总醒？3个方法一觉到天亮 半夜总醒？试试这3个方法。你一般几点能睡着？ #好医生福能源 #健康科普 #失眠 #睡眠 #50岁
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瓶水相逢1年前
无论晚上几点睡，天亮了还是要早起，这就是生活~##闹钟一响立马起床 #天亮起床继续生活 #起床搬砖
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张万勤1周前
无论昨晚几点睡，第二天到点起床。我们像太阳，天天升旗。
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陈博士讲中医1年前
每天三点就睁眼，两味中药煮鸡蛋 #失眠 #肝火旺 #早醒
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神秘现象研究所所长4年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（2）
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大科学家来了7年前
你属于不管几点睡早上都准时醒，还是不管几点醒晚上都早早要睡呢😜#睡眠#熬夜#基因@抖音成长乐园@抖音小助手
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谋略智慧文化・丹阳论道4年前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起；不管身体有多么的疲惫，压力必须扛起…
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汐汐1年前
最近无论几点睡，无论中午睡不睡午觉，每天都是凌晨四点多钟就醒了 就再也睡不着了，哪哪都不舒服，左翻也不行右侧也不是，小孕妇们🤰你们会失眠吗#孕期 #孕晚期 #一个身体两个心跳 #孕妈 #孕期失眠
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励志语录4年前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起，不管身体多疲惫，压力必须扛起，不管心里多委屈，难过必须藏起，生活很累，却无路可退#手机摄影 #航拍 #情绪 #夜晚风景 #城市夜景 #情绪短片 #雨后天空 #大片即视感 #情感励志
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田园犬～～黑豆儿7月前
不管晚上几点睡 每天早上准时六点半醒，比闹钟还准😅#养狗人 #狗子日常 #黑狗
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草木春秋2周前
半夜易醒，竟是心神失养惹的祸#中药科普 #中医养生 #古法调理 #失眠
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心理咨询师+燕子2月前
#睡眠#失眠 #易醒 #就想说点大实话 #小知识大作用
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麻醉治疗与睡眠门诊 朱蕾2月前
#老年人 #失眠 #早醒 #保定市第一中心医院
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忆童年4年前
小时候真好，也不管几点睡觉，都是一觉到天亮，没有噩梦，也没有惆怅，更没有想着想着就掉下来的泪#童年 #情感 #生活 #家
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阳仔的快乐星球4天前
很多姐妹好奇我们白天晚上怎么睡这么久，那是因为我们白天运动量很大，看视频就知道，只要不睡觉就一直跑，跑累了才睡得香，如果大运动差孩子睡觉可能就差点，睡的不踏实，我们晚上不管几点睡都是一觉到天亮，就是不睡懒觉😂 #带娃日常 #人类幼崽 #记录宝宝成长 #小朋友的世界简单又丰富
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小奇探长1周前
#科普 #抖音热门
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漂亮妈妈与安姐（日常版）1周前
缝缝补补又是一夜 凌晨12点半入睡，我收拾完已是一点多。凌晨三点宝宝突然夜醒，爸爸接手哄娃，一路折腾到清晨六点才睡着。缝缝补补，又是熬人的一夜。#熬夜带娃 #人类幼崽 #夜醒频繁 #半夜带娃 #缝缝补补
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orangutan 大魔王、1年前
这就是挨着学校的好处！抓狂😱无论你晚上几点睡，早上六点准时让你醒过来！
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赵锦澜3月前
半夜几点醒？身体在提醒你！#身体健康 #半夜睡不着 #养生就是养健康
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Angel1月前
半夜醒来睡不着？一个方法让你快速入睡 #半夜醒 #正念着陆 #焦虑缓解#健康 #养生
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视听甘肃2周前
“春眠不觉晓”——孟浩然到底睡到几点？“春眠不觉晓”，原来孟浩然根本没睡懒觉！天刚亮他就被风雨声惊醒，惦记着院里的花，天亮后又浅浅睡去，被鸟鸣唤醒。一句 “不觉晓”，是从容不是贪睡，藏着隐士的温柔牵挂。
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苏州焦虑抑郁医生须进1年前
入睡困难，即使睡着了，凌晨准时醒，醒后迷迷糊糊到天亮 #苏州失眠 #苏州焦虑症 #苏州中医须进 #入睡难 #早醒
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对我好一点QAQ3天前
几点睡#熬夜 #煎熬 #天亮了该醒醒了 #几点睡算熬夜 #天亮了
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老虎跑遍中国4年前
人生如河，成就大我
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莉姐老年养生1周前
改善睡眠核心方法，稳住生物钟，一觉睡到天亮#莉姐慢病养护 #改善睡眠 #中老年养生 #睡眠养生 #好习惯养身体
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是美好啊5年前
成年后十点前睡觉是不可能的了，我只希望今后我无论几点睡都可以一觉到天亮😤而不是每晚都要醒几次才天亮🙁#失眠
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中医失眠专家刘四军8月前
#改善睡眠 #一觉到天亮 #睡着了 #提高睡眠质量 #中医传承
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碎碎念亚军3周前
#上班感悟 #打工人日常 #早九晚六 #作息焦虑 #当代年轻人精神状态
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谋略智慧文化・丹阳论道4年前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起；不管身体有多么的疲惫，压力必须扛起；不管心里…
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如愿.2天前
别管我几点睡，孩子上学我会准时准点送到校门口，别管我在哪儿，孩子放学我照样会准时准点出现在校门口，别管我几点睡，天亮了照样起来去上班。
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明明4年前
不管昨夜多晚睡天亮必需爬起，不管身体多疲惫压力必需扛起#带你去看海 #晚霞 #情感 #治愈 @DOU+小助手
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张牙牙同学4天前
熬夜到天亮，这下彻底完了#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜到天亮 #熬夜熬穿了 #通宵
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为理想奋斗.1年前
夜里不管几点睡天亮必须起床#努力就会有收获 ！
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她岛2周前
“天亮了就很好。 不管你走得快一点，还是慢一点， 天都会亮。 日光一出来，人就会慢慢暖起来。” #真实生活分享计划 #刘同 #早上好 #读书
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创阅读书会4年前
富豪李嘉诚持续几十年的一个习惯：无论晚上几点睡，早上一定在5点59分起来，揭秘富豪们早起背后的真正原因#李嘉诚 #富豪 #早起 #习惯
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小陸好困3天前
凌晨五点的海边 月亮还没落下 一扭头正是日出 这个世界上有很多追日出的人 日出的意义 哪里只是天亮而已 每一个早晨都是对昨天的告别 无论过去如何 今天都是一个新的开始 我们不会比昨天更年轻了 #晨海日出 #日出 #inmyfeeling #氛围感 #日出海湾
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坊子融媒1年前
#无法一觉睡到天亮可能是肝血不足 #半夜不同时间醒来意味着什么 半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。半夜不同时间醒，原因也有所不同，快来对照看看吧！
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青沐源粤系轻养社6月前
🌙睡不着星人的“入睡开关”❗️踏实睡到天亮💤 熬夜宝子们～👋，一到晚上就脑子“开机”停不下来？刷手机刷到凌晨，越躺越清醒，黑眼圈比熊猫还敬业🐼第二天起不来，脸垮气色差……别怕！晚安五宝茶🍵喝了几天，从“熬夜冠军”变身“早睡小仙女”✨💫 🌟真实体验分享 ✔️第一晚：哇，怎么这么好喝！像喝了一口秋天的温柔～ ✔️第三天：居然没刷手机就困了？！ ✔️一周后：入睡快了！做梦都是甜甜的草莓蛋糕🍓 ✔️连皮肤都变亮了，原来好觉才是最好的“护肤品”！ 别再靠数羊入睡啦～快试试这杯“梦中情茶”！💗 #睡眠好物 #晚安茶 #养生茶 #好好睡觉 #秋冬养生
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关关加油呀5月前
39岁未婚vlog｜活在当下 无所畏惧！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活日常 #当代年轻人消费观 #ootd穿搭
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奇迹 ღ 暖宝宝4天前
睁眼到天亮 #睁眼到天亮 #熬夜冠军
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苏曼老师教英语1周前
如何调整作息？ 早上6：30起床，白天坚持不睡 #生活作息 #习惯养成 #健康生活
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老蟹睡好觉1月前
睡前只需3步 让你一觉到天亮 #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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小悦姐姐4年前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起，不管身体多疲惫，压力必须抗起，不管心里多委屈，难过必须藏起，生活很累，却无路可退！#情感语录 #文案 #笑对生活
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储༄༊࿆劉sir香ོྂཾ࿆࿐🐬4天前
非常具有挑战性#挑战性 #熬夜 #一夜到天亮 #回忆老剧
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杨保林10月前
天天三四点醒？医生 不是失眠！按这个时间睡，一觉到天亮！ #医学科普 #失眠
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菲十六宅家日记1月前
这就是一觉睡到天亮的幸福感～#每一觉都是自然醒#鸿蒙智选慕思智能床HD#慕思三分之一的答案#风神之眼鸿蒙真新风
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小宝妈在农村6月前
无论夜里几点睡，无论清晨再困，都依然早起为孩子做早餐！这不是自我感动，这是妈妈对孩子满满的爱！#煎饼果子 #核桃米糊
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🎁🎁伍隍—衣轩（21:15直播）3年前
不管夜里几点睡，天亮必须按时起，不管身体多疲惫，压力必须扛起，不管心里多委屈，难过必须藏起，生活很累，却无路可退，不要羡慕，不要焦虑，早晚会有一个人，不顾一切的奔向你，温柔的对你说：穷鬼二维码拿来，这些衣服全部打包！😂😂#同城实体服装店 #做我的顾客我宠你 #时刻提醒自己一定要努力 #诚信经营不忘初心
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