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疼痛科苏医生10月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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运动康复陈老师1年前
手举过头顶睡得香？ 这跟你的呼吸模式有关，成年人不建议！ 今天来说说为什么喜欢这么睡#运动康复 #呼吸模式 #睡姿 #睡觉姿势 #科普健康知识
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莫谋斌面部矫正6月前
习惯把手举过头顶才能睡着，就是你胸廓给你警告！！ #睡觉姿势 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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SISFIT运动康复3年前
手臂无法举过头顶的原因分析及测试 #运动康复 #康复运动
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阿盼体态健身4月前
手举过头顶才能睡的香 一个动作帮你改善 #胸廓压缩 #体态纠正 #睡觉姿势 #深度睡眠
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体态康复晶晶2月前
喜欢双手举过头顶，不然就睡不着的看过来！#睡姿 #睡觉 #体态纠正 #睡觉姿势 #肩颈酸痛
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心血管崔松主任1年前
手举过头顶才睡得香？当心呼吸模式出问题！ #硬核健康科普行动 #呼吸模式 #睡觉姿势 #医学科普 #健康科普 @DOU+小助手
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老胡居家健身6月前
纠正手臂举过头顶睡姿 #睡姿 #手臂举过头睡觉 #体态纠正
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老孔运动员康复9月前
手过头顶睡觉，是身体问题？ 不要担心！立马通透 ！睡姿大白话！ #胸式呼吸 #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #老孔运动员康复
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亚总呼吸科满医生1月前
喜欢举手睡觉的朋友注意。#呼吸科满宁#武汉亚心总医院#医疗科普
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点cn1年前
@梁医学社梁怡璋医生 👍🏻👍🏻 “睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？ #睡眠#健康#养生
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田主任健康说2年前
你是不是也喜欢双手举过头顶睡？睡醒了浑身还舒服吗？#肩颈酸痛 #睡姿 #睡眠 #脖子酸痛 #胸椎活动度
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岳阳晚报•岳视频9月前
睡觉把手举过头顶，为什么能一觉到天亮？
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张日华1周前
睡觉手举过头顶的人，千万别小瞧
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849902399402年前
宝宝睡觉为什么喜欢双手举过头顶#宝宝睡觉喜欢双手举过头顶
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你的中医朋友韩良1年前
只有胳膊举过头顶才能睡舒服，这是为什么呢? #颈丛神经 #医学科普 #中医
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锋刃观天3天前
高市早苗的膝盖，为什么选择了澳大利亚 堪培拉战争纪念馆，无名战士墓前，黑西装，双膝落地，双手捧花举过头顶。雨丝细密，头发微湿，表情庄重。整组动作流畅得像预先排演过，每个细节都恰好落在镜头的取景框里。#全球创作者计划 #零基础看懂全球 #时代砺剑高燃出列 #理性看世界 #热点
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金阳抖镇江9月前
突然发现电影《南京照相馆》里说到的“城门城门几丈高”我解释过 #电影《南京照相馆》#城门城门几丈高骑花马带大刀
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养生保健1年前
睡觉时把手举过头顶，一觉睡到大天亮
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lntv健康一身轻4年前
谁家的时候，双手举过头，说的是你吗？
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气泡银河2天前
这个手势到底啥意思？！#娱乐圈 #网文 #小说
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王亦昊2天前
和平精英 没时间了，你为什么还要打游戏，双手举过头顶#和平精英#双手举过头顶#校园
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小小梦4天前
这个手势的意思你懂么？#网文 #小说 #娱乐圈
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Kardz 商城4天前
盘点你不知道的蔚蓝档案冷知识！ #蔚蓝档案
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福宝（李倪）4月前
是不是小孩睡觉都是这个姿势，双手举过头顶#^这是我家小祖宗，每天都必须伺候到位了！ #晒出宝宝从出生到现在的变化 #新生儿 #奇葩睡姿你们家的宝宝也这样嘛 #小家伙还挺会配合
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倪师学习分享4月前
倪师分享睡眠 第八集 手举过头项睡觉B #倪师讲中医 #涨知识 #创作者中心 #睡眠
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李知远1月前
#健康生活方式 #健康生活 不准🚫投降 “投降式睡觉”就是躺着睡，俩胳膊举过头顶，跟投降似的。 这样睡对肩膀和脖子不好。胳膊举着，肩部的肌肉和神经容易受压迫，早上起来可能会觉得肩膀酸痛、手臂发麻。这个姿势会让胸部肌肉紧张，呼吸没那么顺畅，容易让颈椎悬空，导致落枕或脖子不舒服。简单说，舒服归舒服，但对身体来说是“被迫加班”，偶尔没事，别养成习惯。[合十]#睡觉姿势
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明心堂2月前
睡觉手举过头顶【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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棍友于辣辣1周前
很多很多姐妹都在问为什么总会打到头？其实很简单，就是因为你胳膊没有伸直，一定要使劲伸直胳膊，感觉胳膊在拉伸，用力的举过头顶 #身材管理是女人一生的必修课 #居家健身抖出花样 #抖出你的小蛮腰 #盘棍操 #健身也要节奏感
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程博士运动美学1年前
为什么你睡觉习惯把手举过头顶？ #睡觉姿势 #睡觉手放哪里 #睡姿 #睡姿百态
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明心堂2月前
睡觉手举过头顶【上】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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小石碎碎念1月前
看起来奇怪其实能改变体态的行为！ 快练起来吧#记录真实生活 #科普知识
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姓盘的1年前
为什么睡觉的时候喜欢把手举过头顶？ #十万个为什么
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透明的蓝鲸1周前
刮风的时候要双手举过头顶啊笨蛋#玩游戏哪有不疯的 #守望先锋 #爱捉弄人的高木同学 #突破次元壁#守望先锋神人转场
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书迷打砂锅11月前
手举过头顶易入睡
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倪师说中医4月前
#睡觉双手举过头顶 倪师说中医，睡觉手举过头顶，这是极其特殊贵人相，很多人确不知道！ #睡觉 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医
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一开始1月前
睡觉手举过头顶的人，千万别小瞧！
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
这2个睡觉姿势在我们骨科医生眼里非常不好，大家要慢慢改正哦#徐文斌医生#睡觉姿势#腰椎#颈椎#全民健康素养提升
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学霸来了2年前
喜欢睡觉的时候将手举过头顶会对身体有什么影响？#人工智能 #上热门
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王者荣耀朵莉亚6天前
女人手举着婴儿，直至水漫过头顶，但她的手却指向#影视解说 #转场 #解说 #抽象 #热门转场
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晓说说5天前
演唱会不是狂欢，是能量祭台#小说 #网文 #娱乐圈
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叨叨郑的臂围实验室3月前
臂围实验室，第50组训练记录。 本期健身知识分享： 为什么举过头顶，三头肌长头才彻底“觉醒”？ 常规下压练到手臂酸胀，为什么举起过头顶后，酸痛感突然转移到了腋窝后侧？ 肱三头肌长头跨越肩肘双关节，唯有过顶姿势才能使其被充分预拉伸，从而激活更深层的肌纤维。 当手臂举过头顶时，长头因连接肩胛骨而被拉长，此时进行臂屈伸，如同拉满的弓弦，收缩效率提升30%以上。而常规贴身体侧的动作，长头始终处于“半休眠”状态。 肌电图显示，过顶臂屈伸对长头的激活程度是普通下压的1.5倍，且能同步刺激核心稳定性，堪称“一举两得”的隐形核心训练。#肱三头肌训练 #健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感
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WongKengIn🇲🇴1年前
🌟提升肩部灵活性，解决肋骨外翻 你是否必须后仰身体才能将手臂举过头顶？如果是这样，可能是肋骨外翻在作崇。肋骨外翻通常伴随胸椎后伸，导致肩胛骨的位置不佳。此时，肩胛骨未能处于正确的位置，身体会通过腰椎前突来代偿，以便完成臂举动作 这种代偿不仅增加了腰椎的压力，还妨碍了肩部肌肉的正确训练。 因此，为了解决此问题，我们需要首先解决肋骨外翻的状况 肋骨外翻往往源于错误的呼吸方式，即在吸气时胸廓过度向外扩张。为此，通过正确的呼吸方式来矫正该问题是关键 #康复训练 #肩部训练 #干货分享 #肋骨外翻 #健身干货
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轻羽（和平精英）4月前
#万恶之源 #上热搜
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宝贝一一1周前
小胖手举过头顶的瞬间，云朵都踮起脚尖#运动会
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用户67906421017751月前
倪海厦:睡觉手举过头顶的人，千万别小瞧，这是极其罕见纯阳贵人相，长寿又多金！
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康玉山侧弯体态调整1月前
#国医少年志 #体态 #体态纠正 #侧弯
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GTV百姓健康8月前
为什么睡觉会把手臂举过头顶？原来手臂抬起，血液是这样流动的 #血液流动 #手臂抬起 #久坐 #运动
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黑洞说科普3周前
它在中国叫水虎，在日本叫河童，两国都有正式文献记载 #河童 #科普
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还是少年3天前
为什么比这个手势
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明心堂1月前
睡觉手举过头顶【上】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医#明心堂
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阿盼体态健身4月前
胸廓压缩让呼吸短浅 让面容变丑 让体态变差 坚持跟练改善呼吸 #体态纠正 #胸廓压缩 #颧骨外扩 #圆肩驼背 #呼吸
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半夏讲故事1月前
爸爸，是小时候把你举过头顶，让你看见更远世界的人，爸爸，是那个不太会说爱，却把一切都给了你的人。#感恩 #情感
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王哥书屋📖1周前
第35集古猿崛起 #小说#小说推荐
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钱钱张1月前
发现一个窍门，手举过头顶，能很好收腹，收核心❤️#蒹葭练胯 #核心力量 #收腹#女性成长
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金阳抖镇江5月前
老金抖乡音 （去年的今天推送视频）#城门城门几丈高#电影南京照相馆有说到这游戏#知识分享
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做我自己2年前
你知道“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？#为什么睡觉手举过头顶 #睡觉姿势 #睡觉
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朱可夫日志3月前
别人想走上神坛，他却拼命把人民举过头顶，读懂了那句“人民万岁 ，才懂为什么历史上只有他，敢把“神”的位置让给老百姓！#伟人 #抗战 #二战 #深度解析
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新奇探索2年前
印度苦行僧举臂50于年，#奇闻奇事 #有趣冷知识
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倪师大传承5月前
#传统文化#倪海厦
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