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荔枝和冰能一块吃么
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早上睡醒十分钟洗澡可以吗
自己做饭的利弊
和男朋友在一起长胖100斤吃了什么
今天不养生吗
鸡蛋和鸭蛋一起吃吗
醒来干什么
吃蓝莓最好的方法
小帅帅
2天前
我已经10个月零10天晚上没有睡过一个1小时的整时觉了,该怎么形容呢,晚上逆子12点才睡,吭吭唧唧吭吭唧唧的要醒不醒,说睡也没有睡就这一直到早上七点,你看他睡着了,起床,人家立马就醒了,做起来嗷嗷大哭,白天眼睛都不敢眨一下,就怕他摔了磕着,稍有不慎,一定有意外,你说我该咋办呢?
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何以君
2周前
睡眠焦虑:你不是失眠,是舍不得睡! 凌晨两点,算一下还能睡5小时;三点又醒了,只剩4小时……越算越清醒,越算越焦虑。这不是失眠,这是“睡眠焦虑”。白天没有属于自己的时间,晚上舍不得睡。内心缺了点安全感,一闭眼就回到脆弱状态。三个小方法,帮你放过自己。睡不着真的没关系,闭目养神也是休息。 #睡眠焦虑 #失眠 #自我和解 #心理健康 #心理成长
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大乐的快乐生活
4天前
从小就跟他因为睡觉的事斗志斗勇,两岁半之前,不管白天睡还是晚上睡,基本就2个小时一醒,没睡过整觉儿,准备要宝宝和正在怀孕的姐妹,你们一定抓住宝宝没出生的时间,好好睡觉,好好睡觉!重要的事多说几遍😂😂😂#享受阳光享受生活 #陪你长大陪你看世界
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晨安、
1周前
我一个人独自生活 #独居生活vlog #创作者中心 #创作灵感
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壹李yoallwell
4月前
排除一些“特殊情况”,频繁夜醒太正常了,总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮!#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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扶摇直上九万里(手作)
4周前
这是一觉睡到大天亮, 如果不是有闹钟感觉还能再睡几个小时, 失眠的朋友可以试一下
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涛哥~健康管理
4天前
晚上入睡难,睡后总多梦,中途容易醒,一天睡三四个小时,早上起床脑袋昏昏沉沉,有没有同款?#失眠的夜 #难熬的夜 #睡不着根本睡不着
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中医失眠科毛医生
1月前
#健康知识#医学科普
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迷之科学
1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒,身体会有哪些变化呢?看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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红姐
2天前
上夜班其实并不可怕,可怕的是上了一晚上的夜班,白天却怎么也睡不着,就算睡着了,也只是睡两个小时就醒了,反反复复 只有上过夜班的人才知道有多煎熬。
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加贝贺
1周前
你们最多一觉睡过多长时间…… #一觉睡到自然醒#日常分享
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猜猜
2周前
新生儿入睡晚、睡几分钟就醒、凌晨2点还瞪着眼?别焦虑,这些都是正常表现。3个月后就能掌控入睡时间,关键是固定时间+睡前清醒时长+一致习惯。附赠睡前清醒时间表,收藏慢慢看。#婴儿睡眠 #哄睡 #新手爸妈 #育儿心得 #治愈系漫画
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姜幺郎
5月前
一会儿睡一会儿醒,碎片化睡眠有多伤身体? #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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西禾谷慢慢养
3天前
有的人晚上倒头就睡,有的人翻来覆去? 同样躺下,有人三分钟睡着,有人三小时还醒着。区别在三焦这个“睡眠开关”。三焦负责在晚上把身体的“运行模式”从工作切换到休息。通畅的人,开关灵敏,一躺就睡;不通的人,开关卡住了,想睡但停不下来。通了的好处:上床就能睡,一夜到天亮。很多人喝三焦膏后说“躺下就不想了”,就是睡眠开关好使了。 此视频仅供参考不构成医疗建议 #三焦膏 #西禾谷 #失眠 #入睡困难 #三焦
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豆豆麻麻是少女
3天前
终于懂了这份祝福的含量#当妈的都懂 一晚上醒5次是什么概念,平均一个小时左右醒一次,这睡能扛的住,睡的正香被吵醒,好带哪里好带了
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赵征宇教授谈失眠
1月前
#失眠 #入睡困难 #早醒 #焦虑 #成都中医
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好孕医生肖梅
6月前
新生儿晚上睡觉四五个小时没醒,需要唤醒喂奶吗? #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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中医经方陈敏敏医生
3月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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笑一笑,睡的好
2周前
深睡半小时 深睡半小时,深过运动 30 小时法 🏷️#早醒睡不着怎么办 #成都助眠 #中老年睡眠调理 #睡眠小妙招 #成都线下睡眠馆
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甄子郸是黄药师
1月前
#苗振打呼噜睡眠差气血虚
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郭医生聊健康
6月前
晚上睡不好,试试这个方法,一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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笑拈梅花
1周前
大家一晚上能睡几个小时? #睡不着
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买买女装
4天前
终于把这些年亏欠的睡眠,慢慢补回来了🌙 以前长期睡不好,凌晨一两点毫无睡意,躺下浅眠易醒、多梦睡不踏实,头发掉得厉害,整天疲惫没精气神。 坚持调理整整一个月,现在不到12点就犯困,一觉安稳睡到清晨6点。 睡眠踏实了,不多梦、掉发也缓解了,每天醒来精力满满,整个人状态肉眼可见变好。 被失眠、浅眠困扰的姐妹,想调理作息睡个安稳觉的,随时可以来找我聊聊,分享我的亲身自用经验~ #好好睡觉 #作息调整 #女生日常养生 #睡眠状态 #好好爱自己
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今夜好眠🎓许媛美
4天前
睡眠不好建议充分评估后再使用安眠药#误区 #安眠药
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倪好养身
4天前
#倪海厦 #健康科普
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ugdygd
1月前
还敢熬夜吗#认知 #干货分享
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白马
4天前
三月龄宝宝晚上睡十小时,能睡整觉的秘诀是啥? 宝宝一醒,动作要快,目的是在他还没完全清醒前就喂上奶。 #深夜奶爸 #夜奶 #三月龄宝宝 #睡整觉 #小月龄宝宝
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呼啦圈
3天前
#真实生活分享计划 其实上夜班不可怕,可怕的是上了一晚上夜班,白天却怎么也睡不着,就算睡着了两三个小时就醒了,#夜班难熬#小助手#玩法达人中心#内容过于真实
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迷之科学
3天前
如果你也经常难入睡,好不容易睡着还容易醒来,睡眠质量很差,本期视频真能帮到你!#睡眠 #涨知识 #熬夜
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花花中式自救
3天前
半夜醒难睡着靠这上岸#半夜醒 #睡不着 #酸枣仁 #酸枣仁粉
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来富爷叔的女儿
2月前
睡了像没睡?告别半夜醒,这 5 个方法超管用 是不是总被碎片化睡眠缠上😮💨 明明躺够 8 小时,却总半夜频繁醒、醒了难入睡,醒来后浑身疲惫、白天昏沉没精神,这就是碎片化睡眠在悄悄透支你的身体!它比熬夜更伤健康,会让记忆力下降、情绪烦躁,还会悄悄打乱代谢,长期下来真的太熬人了! 别再硬扛了,碎片化睡眠不是无解的,今天整理了5 个超实用的方法,从环境、习惯、作息入手,低成本易坚持,帮你快速找回完整睡眠,重新拥有安稳整觉,睡饱睡好才是健康的底气! 👇视频里详细讲了这 5 个核心方法,看完就能用: ① 作息必须规律 ② 睡前1小时别碰手机 ③ 睡前别碰咖啡和酒 ④ 坚持适量运动 ⑤ 别带着焦虑睡觉 ⚠️ 本内容仅为日常改善睡眠的生活建议,无医疗诊疗表述;若长期严重碎片化睡眠、伴随明显不适,建议及时就医检查调理~ 好睡眠是养出来的,从一个小习惯开始改变,就能慢慢摆脱碎片化睡眠,找回倒头就睡、一觉到天亮的幸福感! 💬 你们被碎片化睡眠困扰多久了?有没有半夜醒了难入睡的情况?评论区聊聊~ #睡眠 #健康睡眠 #睡眠障碍 #爱途拾光 #女性成长
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药二代小yo总
3月前
原来“8小时睡眠论”是错的! #在拍一种很新的vlog #抖音精选 #青年创作者成长计划 #睡眠
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云锦养生记
1月前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#睡不着
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不搭,
1周前
致敬我十一个月没睡整觉的夜晚 #频繁夜醒 #频繁夜醒的宝宝 #监控下的一幕 #频繁夜醒怎么办 #母乳喂养不容易
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不搭,
5天前
又是没睡整觉的一晚 #频繁夜醒的宝宝 #频繁夜醒 #监控下的一幕 #频繁夜醒怎么办 #母乳喂养不容易
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安可-Anchor
2月前
如果你也有睡眠问题,可以来看看 #失眠 #睡眠 #生活经验
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汪医生(抑郁焦虑失眠)
4天前
整夜失眠睡不着 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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月寿
1周前
今天去看日落了,可惜没见着晚霞#旅游足迹 #真实生活分享计划
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长春中医 赵书锋教授
2周前
长期失眠易醒,中医一摸脉就懂 #长春 #长春中医 #老铁健康加油站
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敬自律的自己
3天前
#说真话 #失眠 #知识分享 #互联网最真实的男人 #改变自己 改善睡眠第二天,加油
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想想妈妈想一想
3周前
478呼吸入睡法 以为睡觉是本能,现在才懂,安稳入睡也是一种能力。 学会这个呼吸法,好好爱自己,从睡个好觉开始。#失眠 #睡觉 #入睡困难 #半夜醒 #睡不着
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手工者董科
3周前
#肝胆胰外科 #失眠 #升级打怪 肿瘤术后病人失眠心理辅导。
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不搭,
2周前
又是没睡整觉的一晚 #频繁夜醒 #真实生活分享计划 #频繁夜醒的宝宝 #频繁夜醒哭闹 #母乳喂养不容易
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元气小叶子
1周前
上播倒计时😈 #小叶子和杰哥 #vlog十亿流量扶持计划 #情侣日常
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爱唠叨的春雨
3天前
#普通人的平凡生活 #睡觉 #睡眠质量 #睡好觉
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营养师喜上
2周前
睡不沉、半夜总醒?是身体在“熬夜加班”。#睡不沉#半夜易醒#睡眠质量#健康科普
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最新发布时间:2026-05-07 06:37
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