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小帅帅2天前
我已经10个月零10天晚上没有睡过一个1小时的整时觉了，该怎么形容呢，晚上逆子12点才睡，吭吭唧唧吭吭唧唧的要醒不醒，说睡也没有睡就这一直到早上七点，你看他睡着了，起床，人家立马就醒了，做起来嗷嗷大哭，白天眼睛都不敢眨一下，就怕他摔了磕着，稍有不慎，一定有意外，你说我该咋办呢？
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何以君2周前
睡眠焦虑：你不是失眠，是舍不得睡！ 凌晨两点，算一下还能睡5小时；三点又醒了，只剩4小时……越算越清醒，越算越焦虑。这不是失眠，这是“睡眠焦虑”。白天没有属于自己的时间，晚上舍不得睡。内心缺了点安全感，一闭眼就回到脆弱状态。三个小方法，帮你放过自己。睡不着真的没关系，闭目养神也是休息。 #睡眠焦虑 #失眠 #自我和解 #心理健康 #心理成长
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大乐的快乐生活4天前
从小就跟他因为睡觉的事斗志斗勇，两岁半之前，不管白天睡还是晚上睡，基本就2个小时一醒，没睡过整觉儿，准备要宝宝和正在怀孕的姐妹，你们一定抓住宝宝没出生的时间，好好睡觉，好好睡觉！重要的事多说几遍😂😂😂#享受阳光享受生活 #陪你长大陪你看世界
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晨安、1周前
我一个人独自生活 #独居生活vlog #创作者中心 #创作灵感
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壹李yoallwell4月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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扶摇直上九万里（手作）4周前
这是一觉睡到大天亮， 如果不是有闹钟感觉还能再睡几个小时， 失眠的朋友可以试一下
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涛哥~健康管理4天前
晚上入睡难，睡后总多梦，中途容易醒，一天睡三四个小时，早上起床脑袋昏昏沉沉，有没有同款？#失眠的夜 #难熬的夜 #睡不着根本睡不着
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中医失眠科毛医生1月前
#健康知识#医学科普
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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红姐2天前
上夜班其实并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也只是睡两个小时就醒了，反反复复 只有上过夜班的人才知道有多煎熬。
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加贝贺1周前
你们最多一觉睡过多长时间…… #一觉睡到自然醒#日常分享
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猜猜2周前
新生儿入睡晚、睡几分钟就醒、凌晨2点还瞪着眼？别焦虑，这些都是正常表现。3个月后就能掌控入睡时间，关键是固定时间+睡前清醒时长+一致习惯。附赠睡前清醒时间表，收藏慢慢看。#婴儿睡眠 #哄睡 #新手爸妈 #育儿心得 #治愈系漫画
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姜幺郎5月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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西禾谷慢慢养3天前
有的人晚上倒头就睡，有的人翻来覆去？ 同样躺下，有人三分钟睡着，有人三小时还醒着。区别在三焦这个“睡眠开关”。三焦负责在晚上把身体的“运行模式”从工作切换到休息。通畅的人，开关灵敏，一躺就睡；不通的人，开关卡住了，想睡但停不下来。通了的好处：上床就能睡，一夜到天亮。很多人喝三焦膏后说“躺下就不想了”，就是睡眠开关好使了。 此视频仅供参考不构成医疗建议 #三焦膏 #西禾谷 #失眠 #入睡困难 #三焦
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豆豆麻麻是少女3天前
终于懂了这份祝福的含量#当妈的都懂 一晚上醒5次是什么概念，平均一个小时左右醒一次，这睡能扛的住，睡的正香被吵醒，好带哪里好带了
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赵征宇教授谈失眠1月前
#失眠 #入睡困难 #早醒 #焦虑 #成都中医
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好孕医生肖梅6月前
新生儿晚上睡觉四五个小时没醒，需要唤醒喂奶吗？ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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中医经方陈敏敏医生3月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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笑一笑，睡的好2周前
深睡半小时 深睡半小时，深过运动 30 小时法 🏷️#早醒睡不着怎么办 #成都助眠 #中老年睡眠调理 #睡眠小妙招 #成都线下睡眠馆
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甄子郸是黄药师1月前
#苗振打呼噜睡眠差气血虚
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郭医生聊健康6月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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笑拈梅花1周前
大家一晚上能睡几个小时？ #睡不着
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买买女装4天前
终于把这些年亏欠的睡眠，慢慢补回来了🌙 以前长期睡不好，凌晨一两点毫无睡意，躺下浅眠易醒、多梦睡不踏实，头发掉得厉害，整天疲惫没精气神。 坚持调理整整一个月，现在不到12点就犯困，一觉安稳睡到清晨6点。 睡眠踏实了，不多梦、掉发也缓解了，每天醒来精力满满，整个人状态肉眼可见变好。 被失眠、浅眠困扰的姐妹，想调理作息睡个安稳觉的，随时可以来找我聊聊，分享我的亲身自用经验～ #好好睡觉 #作息调整 #女生日常养生 #睡眠状态 #好好爱自己
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今夜好眠🎓许媛美4天前
睡眠不好建议充分评估后再使用安眠药#误区 #安眠药
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倪好养身4天前
#倪海厦 #健康科普
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ugdygd1月前
还敢熬夜吗#认知 #干货分享
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白马4天前
三月龄宝宝晚上睡十小时，能睡整觉的秘诀是啥？ 宝宝一醒，动作要快，目的是在他还没完全清醒前就喂上奶。 #深夜奶爸 #夜奶 #三月龄宝宝 #睡整觉 #小月龄宝宝
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呼啦圈3天前
#真实生活分享计划 其实上夜班不可怕，可怕的是上了一晚上夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了两三个小时就醒了，#夜班难熬#小助手#玩法达人中心#内容过于真实
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迷之科学3天前
如果你也经常难入睡，好不容易睡着还容易醒来，睡眠质量很差，本期视频真能帮到你！#睡眠 #涨知识 #熬夜
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花花中式自救3天前
半夜醒难睡着靠这上岸#半夜醒 #睡不着 #酸枣仁 #酸枣仁粉
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来富爷叔的女儿2月前
睡了像没睡？告别半夜醒，这 5 个方法超管用 是不是总被碎片化睡眠缠上😮‍💨 明明躺够 8 小时，却总半夜频繁醒、醒了难入睡，醒来后浑身疲惫、白天昏沉没精神，这就是碎片化睡眠在悄悄透支你的身体！它比熬夜更伤健康，会让记忆力下降、情绪烦躁，还会悄悄打乱代谢，长期下来真的太熬人了！ 别再硬扛了，碎片化睡眠不是无解的，今天整理了5 个超实用的方法，从环境、习惯、作息入手，低成本易坚持，帮你快速找回完整睡眠，重新拥有安稳整觉，睡饱睡好才是健康的底气！ 👇视频里详细讲了这 5 个核心方法，看完就能用： ① 作息必须规律 ② 睡前1小时别碰手机 ③ 睡前别碰咖啡和酒 ④ 坚持适量运动 ⑤ 别带着焦虑睡觉 ⚠️ 本内容仅为日常改善睡眠的生活建议，无医疗诊疗表述；若长期严重碎片化睡眠、伴随明显不适，建议及时就医检查调理～ 好睡眠是养出来的，从一个小习惯开始改变，就能慢慢摆脱碎片化睡眠，找回倒头就睡、一觉到天亮的幸福感！ 💬 你们被碎片化睡眠困扰多久了？有没有半夜醒了难入睡的情况？评论区聊聊～ #睡眠 #健康睡眠 #睡眠障碍 #爱途拾光 #女性成长
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药二代小yo总3月前
原来“8小时睡眠论”是错的！ #在拍一种很新的vlog #抖音精选 #青年创作者成长计划 #睡眠
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云锦养生记1月前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#睡不着
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不搭，1周前
致敬我十一个月没睡整觉的夜晚 #频繁夜醒 #频繁夜醒的宝宝 #监控下的一幕 #频繁夜醒怎么办 #母乳喂养不容易
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不搭，5天前
又是没睡整觉的一晚 #频繁夜醒的宝宝 #频繁夜醒 #监控下的一幕 #频繁夜醒怎么办 #母乳喂养不容易
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安可-Anchor2月前
如果你也有睡眠问题，可以来看看 #失眠 #睡眠 #生活经验
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4天前
整夜失眠睡不着 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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月寿1周前
今天去看日落了，可惜没见着晚霞#旅游足迹 #真实生活分享计划
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长春中医 赵书锋教授2周前
长期失眠易醒，中医一摸脉就懂 #长春 #长春中医 #老铁健康加油站
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敬自律的自己3天前
#说真话 #失眠 #知识分享 #互联网最真实的男人 #改变自己 改善睡眠第二天，加油
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想想妈妈想一想3周前
478呼吸入睡法 以为睡觉是本能，现在才懂，安稳入睡也是一种能力。 学会这个呼吸法，好好爱自己，从睡个好觉开始。#失眠 #睡觉 #入睡困难 #半夜醒 #睡不着
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手工者董科3周前
#肝胆胰外科 #失眠 #升级打怪 肿瘤术后病人失眠心理辅导。
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不搭，2周前
又是没睡整觉的一晚 #频繁夜醒 #真实生活分享计划 #频繁夜醒的宝宝 #频繁夜醒哭闹 #母乳喂养不容易
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元气小叶子1周前
上播倒计时😈 #小叶子和杰哥 #vlog十亿流量扶持计划 #情侣日常
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爱唠叨的春雨3天前
#普通人的平凡生活 #睡觉 #睡眠质量 #睡好觉
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营养师喜上2周前
睡不沉、半夜总醒？是身体在“熬夜加班”。#睡不沉#半夜易醒#睡眠质量#健康科普
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