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玄如易道1周前
早起三光，晚起三慌 #早起
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腿长一米八1月前
有生命力的东西通常都是不光滑的。#北漂 #互联网大厂 #记录真实生活
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人民旅游美景4月前
中国起床最晚的城市 #喀什 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #旅游攻略 #带你去旅行
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花子酱2周前
那些能打败我的 我不跟你打 #日常vlog #大学生#大学生生活
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杨凡主任聊身高7月前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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自然风女装集合店1周前
现在的00后员工也太傲娇了！ 上班迟到还理直气壮，自称颜值模特，作息必须自由 别人高中生十点起床，他一觉直接睡到十一点 说他来晚了还不停嘴犟，真是把我整得一点脾气都没有😂 #济源日常 #济源生活 #济源同城 #济源趣事
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不是野子3周前
满分男友教学来了#不是野子 #vlog #情侣
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潮汕彬弟说媒csbdsm6月前
晚起床就不正经了？#潮汕人#00后 #90后 #潮汕#胶己人
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不是睡神4天前
欢迎收看09年高中生的一天#高中生 #青年创作者成长计划 #精选的高考应援太夯了 #抖音精选让我装到了 #抖音精选高考应援联盟 #2026高考
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奶茶麦子1周前
大年初一起床晚了，婆家10口人等我做饭，婆婆当众打我真是头猪 #情感 #情感共鸣 #情感故事 #正能量 #上热门
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武汉至臻教育姜校长3天前
七点起床很晚吗#高中早上起床 #高三早读时间 #武汉高考文化课 #武汉高考文化课集训 #高考文化课集训
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专业清洗3天前
只会让周一早上更难起床、越困越熬夜，陷入死循环、长期下来，代谢崩盘、免疫力下降、脑力衰退、情绪失控、全部找上门来，最后给大家总结好记的核心重点、睡得少是急性伤害，及时补救就能恢复、睡得晚是慢性伤害，长期积累很难逆转、作息乱是双重伤害、伤身最致命，其实普通人养生、也不用死磕，不用刻意追求必须11点前入睡、每天必须睡够8小时，真正养护身体的秘诀只有两个字、（那就是规律，）固定时间上床、固定时间起床，哪怕每天只睡7小时、只要作息稳定，不随意打乱节律、就能把睡眠对身体的伤害降到最低，养好作息、才是成年人最划算的养生！
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潮汕一麻（26号下午一点红茶面膜专场）3周前
很多姐妹都问我，我每天晚上熬那么晚，白天早上几点起来，来出一期我的早上生活#四胎宝妈 #生活不会辜负每一个努力的人 #记录真实生活 #上热门🔥
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黑色的白菜1周前
#校园vlog #高中生活
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椰子尤1周前
居然转眼就要到5月了！#教师日常 #我的生活日记 #vlog日常 #工作
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北京葡萄爸爸要努力3周前
38岁北京打工人早7晚1的一天有多充实#真实生活分享计划 #自律遇见更好的自己 #大厂打工人vlog #我的生活日记 #自律的一天
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摇不出库里南2周前
沉浸式体验早九晚六的一天#元气满满的yeye #yeye抢鲜呆不住 #vlog
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渴.1周前
高三班主任早5晚25的一天 我爱上班！#班主任 #高中数学老师
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五台山：山智3周前
家有考生，睡得晚起得早，让人心疼 #小妙招大作用#智慧女人#上岸#高考 #中考
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一朵太阳花🌸2周前
从早忙到晚的一天～ #护士#日常vlog#真实生活分享计划
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你霉柿吧˚🍅3天前
00后杭漂女生早八晚四的打工Vlog. #上热门话题🔥🔥🔥 #杭漂 #普通人打工生活 #创作者计划 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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会变脸的刘老师☀5天前
班主任早六晚9的一天👌🏻（五一假期前的小库存）#班主任日常 #教师日常
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GUO大侠3天前
明明晚上吃的多，又饱又撑，怎么早上一起床又饿又难受了呢。这到底什么👻👻呀
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王建立4天前
在海南每天早上八九点种起床算不算晚？老铁们，你们每天都是几点种起床？#海南生活#海南 #记录日常#河南人在海南#河南
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羽翼科普1月前
皇帝的一天都怎么过？乾隆3点起床早朝，晚7点翻牌子 比打工人还辛苦？ #历史 #近代史 #人物故事 #科普
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ankar好物4天前
#科普 #涨知识分享
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再睡亿分钟2周前
早5晚10通勤120公里的上班的一天 平凡的日子认真过，那就是顶配的生活！#打工人的生活 #平凡的幸福 #早5晚10 #努力工作快乐生活
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木木@3天前
老实人干什么都显得很心酸#随拍 #生活日记
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肖肖乐1月前
27岁瑞幸打工人早八晚五打工日记｜工作再忙也不要忘了爱与生活#咖啡师日常 #日常vlog #我的生活日记 #因为热爱所以坚持 #一天吃什么
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o 堯5天前
欢迎收看05年高能量大二舞蹈生五一假期早六晚七的一日vlog～今天也是满满当当的一天 怎么感觉放假比开学还要累🤪#星巴克 #热门 #舞蹈生 #大学生 #日常vlog @抖音小助手 我就像是一团很容易被情绪揉皱的纸 而我的好朋友总会拎着小熨斗适时出现 一点一点把我熨平在上面画几朵小花后对我说你是世界上最好的纸 一直在不停地治愈着我 是我疲惫生活里的解药@神仙鱼🫛
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椰子尤1周前
连轴转的一天。#教师日常 #我的生活日记 #vlog日常
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不是睡神1周前
欢迎收看09年高中生的一天#高中生 #青年创作者成长计划
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白马二等兵1周前
#⌚️#日常分享 #时间
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更登甲3天前
藏族男孩去乡镇参加很重要的活动 #记录真实生活 #农村生活 #乡村生活
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余小鱼🐠3周前
喜欢什么样就活成什么样～ #教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #上班日常 #bop香水牙膏
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阳哥生活日记4天前
在农村很容易养成早睡早起的习惯#说真话
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芋泥不糯了3天前
为什么要固定起床时间，即使晚睡也别晚起？#播客#睡个好觉挑战 #成长 #女性智慧
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大芳芳 🌹3天前
#今日分享 起的早 睡的晚😤
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胡胡没烦恼.1周前
打工vlog✨早九晚六 双休 平淡的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #真实记录生活
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杰尼豹.6天前
我恨早七 #人间观察计划 ##好好过周末 #vlog日常 #好好吃饭 #一人食记
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胡胡没烦恼.2周前
打工vlog✨早九晚六 双休 平淡的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #真实记录生活
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陈坤Simon2周前
是人类吗？ #内容过于真实 #吐槽 #互联网嘴替 #奇葩 #日常唠嗑
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越来越好4月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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如秋笔下的日记4天前
欢迎收看严重精神障碍患者的一日vlog #vlog日常 #快点好起来 #抑郁 #精神病患者 #抗精神病 @抖音小助手 @DOU+小助手
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东京帅哥来世4月前
在日本上高中早9晚3是种什么体验？ #日本留学 #日本高中生 #他在异国他乡的家 #海外生活 #内容太过真实
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朱朱姐说养生2周前
老祖宗的养生智慧，年轻人拿命换熬夜#健康养生#中医养生#女性智慧#女性成长@Dou-小助手
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莫得脑袋的螃蟹🦀2周前
书接上回，爱播给我评论我哭死 一觉睡起来发现自己发的视频被很多人喜欢真的很感动，以后会继续更新日常，也请大家多多包涵，草根剪辑希望大家开心#青年创作者计划 #高中生精神状态 #日常vlog 原创@笑笑易
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🐬奶茶🧋有点甜🧜‍♀5天前
#天下父母心 @小蔚总不忘初心III @小鱼儿🧜‍♀️ 星城
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了不起的大宽粉3月前
没什么不好 不好也会变好#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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我叫爱探险的朵拉4天前
#创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #vlog日常 #一天日常vlog
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观舌食聊1月前
早午晚三不（一） #养生 #早午晚 #观舌食聊 #热点 #健康
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风景分享大师5月前
中国起床最晚的城市#新疆 #夜猫子 #喀什 #旅行推荐官 #抖音二创激励计划
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大飞哥选好房（南康）4天前
吐槽老婆#南康大飞 #南康大飞哥
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Callum日常vlog3天前
#旅游 带上孩子和妈妈，还有家人4天3晚的北京之旅已结束，总结经验：来北京一定一定要有一双铁腿铁脚，每日行程至少两万步以上，而且还要早起，除了看升旗是凌晨一点起床，其余时间都是凌晨五点起床（别人比我们更早起床😂）
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贝可可6天前
有爱人的能力 也能被好好爱着#河南 #好朋友结婚 #日常vlog #闪光职人
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AllyWoo_4天前
熬夜研究 #胡说八道文学 #内容过于真实 #熬夜 #睡眠 #谁懂
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鸭鸭带你玩转湖南5月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什#旅游#旅行#旅行推荐官#旅行大玩家#热门
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留守青年7月前
懒觉叔叔跟蓟马老师的典故来源 懒觉是指早上起床晚，睡得时间长，特别是指比平时应该起床的时间晚的多。常见词汇有睡懒觉，起的晚是睡懒觉的另一种说法#我的乡村生活 #留守青年 #闽南语 #青年创作者成长计划
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隐学前行者3天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大？破解睡眠谜团答案颠覆你认知！ #睡眠健康 #睡眠危害 #作息规律 #养生知识 #生物钟
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啊波在路上和儿子翔翔4月前
#记录成长过程 早上起来晚都对我有意见了。唉！父子对话#搞笑幽默#抖音小助手
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世界晋3天前
早九晚八奔波返程，谁懂这一天的奔波？牛马生活重启🐮🐴 五一假期正式画上句号🔚 早6起，晚8归 一整天都在路上折腾 假期快乐余额彻底清零 牛马打工模式准时上线🐮🐴 #五一返程 #打工人牛马日常 #假期结束 #返程奔波 #打工人
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小王vlog1月前
01年男生西安工作为了攒钱一日三餐花费不到5元的充实生活 #记录真实生活 #做饭 #日常vlog #打工人 #青年创作者成长计划
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