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#每天学点养生小知识 调理鼻炎超有效的常用穴位,日常按揉就能通鼻、缓解鼻塞流涕 适合过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕反复人群,简单易找、随时能按 核心主穴(必按) 1. 迎香穴 位置:鼻翼两侧凹陷处 作用:通鼻窍第一穴,快速缓解鼻塞、鼻子不通、嗅觉减退,各类鼻炎首选 2. 印堂穴 位置:两眉中间中心点 作用:疏风通鼻、舒缓鼻干头痛,改善鼻炎引发的头昏、前额闷胀 3. 睛明穴 位置:内眼角上方凹陷处 作用:疏通鼻目经络,缓解过敏性鼻炎连带的眼痒、流泪、鼻痒 辅助加强穴(搭配按,效果翻倍) 4. 攒竹穴 位置:眉头内侧边缘凹陷 作用:疏散风寒,改善受凉就犯鼻炎、晨起鼻塞打喷嚏 5. 通天穴 位置:头顶中线旁,发际线往上约4指处 作用:专治长期慢性鼻炎、反复鼻塞,疏通头部鼻窍经络 6. 合谷穴 位置:手背虎口最高点 作用:疏风解表、增强抵抗力,减少鼻炎发作频率,孕妇慎按 7. 肺俞穴 位置:后背第三胸椎两侧 作用:肺主皮毛,鼻炎根源多在肺寒肺热,按揉温补肺气,减少换季鼻炎复发 简单按揉方法 - 每个穴位:顺时针按揉1~2分钟,力度酸胀微沉即可,不要用力过猛 - 每天早晚各1组,鼻塞突发时随时按迎香+印堂,立刻舒缓 - 过敏性鼻炎坚持按1~2周,能明显减少打喷嚏、流鼻涕频次 小提醒 鼻炎多和肺气虚、受寒、体质敏感有关,配合少碰生冷、做好口鼻保暖,穴位调理效果会更稳定。 #趁着还年轻养个好身体
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