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小金刚✔4月前
动作之王，你健身房的人最多能做多少个？#引体向上 #健身日常 #自然健身 #背部训练 #宽肩窄腰
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阿肌讲健身干货(主页进交流群）1周前
健身这五大硬核标准，你能完成几个？#健身 #身体素质 #引体向上 #硬拉 #健身干货
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爱运动的晴公主3月前
#体考 初二男生引体向上能做200多个？！🔥#体测 #引体向上 #中考体育 #运动女孩
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阿瓜搞笑解说6月前
在评论区说说你引体向上能做几个？#体测 #引体向上 #坐位体前屈
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常州森林哥1月前
在引体向上面前，深蹲卧推硬拉，那都不叫个事儿，你能做几个引体向上？#引体向上 #引体向上为什么叫动作之王 #健身 #内容过于真实 #引体向上标准
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苏佳1月前
引体向上为什么是动作之王？你能做几个呢？#真实生活分享计划 #运动帮帮团 #引体向上 #练背 #健身
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挖掘肌健身1周前
男生身体素质合格标准，看看你能完成第几个#健身 #身体素质 #引体向上 #俯卧撑 #健身干货
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阿豪爱健身4天前
男生身体素质合格的四大标准，你能完成几个？#健身#身体素质#自律 #俯卧撑 #引体向上
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陪你自律的白洋1月前
男生身体素质合格的四大标准! #身体素质 #男生 #健身 #俯卧撑 #引体向上
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徒手阿泽3月前
合格男生身体素质 不会还有兄弟没达标吧#健身#俯卧撑#引体向上#平板支撑#深蹲
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顶呱呱3月前
做10个引体向上有多难 #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #内容启发搜索 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏
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沙沙朗3月前
#引体向上训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身#训练场日常
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黄教练撸健身3天前
健身一年的力量标准水平你达到了吗？#健身#新手健身#健身干货 #健身教学#健身打卡
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码农拿铁🏋️1月前
动作之王 引体向上 你能拉几个#自律 #健身小白必看经验 #抖音玩法合伙人计划 #抖音生活观察计划 #引体向上
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雨翔（运动表现）1月前
哥们你的身体素质合格了么？看看能完成几项#俯卧撑#平板支撑#引体向上#深蹲
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唐老鸭健身2周前
男生健身房入门合格标准 新手健身健身房入门合格标准， 深蹲、硬拉、引体向上、卧推、推肩五大项，看看你合格了吗？#新手健身指南 #新手健身合格标准 #健身三大项#健身#健身每日知识分享
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量哥卡拉咪4月前
男生身体合格四大标准，标准俯卧撑30个，引体向上10个，平板支撑两分钟，深蹲80个。 #男生身体素质标准 #引体向上多少个算及格 #健身 #知识分享
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王智闲｜自律版2月前
男生身体素质合格的四个公认标准，看看你做到了吗？#身体素质 #健身 #引体向上
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阿痞健身笔记4周前
世界公认的顶级素质标准男生版，看看你能完成几项？#健身 #引体向上 #深蹲 #俯卧撑 #平板支撑
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武！！！1月前
哥们，你的身体素质合格了吗么？看看能完成几项#俯卧撑#平板支撑#引体向上#深蹲#健身
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开始我的蜕变3周前
兄弟吗们今天拉 5 组 每组拉 9 个#家中增肌 #自家健身日常 #健身室内打卡 #单杠 #引体向上
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高攀爱健身（yes哥）9月前
听说这套动作99%男生完成不了？今天加大难度试试能否成功！ #健身 #俯卧撑 #yes #黑马体育生 #10引体100俯卧撑挑战
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虎哥聊减脂2月前
引体向上10个，到底有多难？ 这么说吧：在任何一家商业健身房，体重75kg以上，能一次性做 10个标准正手宽握引体 的，不会超过10个人。 卧推架永远排队，单杠区永远冷清。因为引体向上，才是健身圈真正的实力天花板。 它需要极强的背部力量，铁钳一样的小臂握力， 还有稳如磐石的核心控制。75kg以上的男生， 想同时具备这三点，难如登天。 记住一句话： 能拉10个引体的，不一定是大神，但真正的大神，一定能拉10个。这就是你从普通健身者，迈向健身大佬的第一道门槛。 体重轻的也别得意，试试负重10kg拉10个，能做到，你就是健身房最靓的仔！#引体向上 #10个引体向上 #健身 #背部训练 #新手健身
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
向全网体育生发起挑战！引体向上你能做多少个？ #大学生 #体测
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北京体测上门指导蔡sir8月前
北京初中体测男生引体向上训练，掌握这个满分口诀轻松突破14个 #北京上门训练 #北京中小学体测#青少年体育培训 #体测 #体育训练
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阿豪讲减脂1月前
能拉10个标准引体，已经超过90%的男生#引体向上#健身硬实力#上肢力量#健身房真相
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泳远肌动2月前
引体向上10个到底有多难？ #引体向上 #练背 #10个引体向上 #新手健身 #自律遇见更好的自己
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阿龙的健身数据库4天前
健身一年：这5项你达标了吗？ #健身 #新手健身 #健身干货 #健身打卡#健身教学
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黄金时代贝姐4月前
能做10个引体向上是什么水平#健身#引体向上#撸铁#健身私教
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二横一竖5月前
引体向上10个，有手就行？？？#引体向上10个算什么水平 #创作者中心 #创作灵感
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Qln.Ⅹ.S～《自律》3月前
#引体向上 #健身日常 #力量训练
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杰仔的健身日记2天前
纯居家徒手训练，不借力、不摆浪，标准20个引体。 男生自测：你能做几个？#引体 #引体向上 #单杠引体#背部训练 #居家训练
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星动中考体能10月前
男生引体向上，3个小技巧，轻松拿满分💯#中考体育
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快乐向前冲4周前
太燃了！@山东中医药大学 打破#快乐向前冲 青春校园季引体向上记录！
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林洁2天前
判断一个男生的力量水平，看这两个动作就够了，看你这两项各做多少#精彩视频 分享精彩视频#健身姐姐 #健身日常 #健身#引体向上
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中国青年报2年前
大一男生体测引体向上，单手完成21个，双立臂完成2个，燃爆全场。#大学生
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LC健身3天前
男生身体素质顶级标准，看看你能做几个 #健身 #身体素质
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热血二叔1周前
你能做几个引体向上？收紧核心，干就完了！#引体向上 #练背日 #假期减脂计划 #收紧核心 #热血二叔
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叫 兽 先 生1周前
男生身体素质合格标准，看看你能完成第几个#健身 #身体素质 #引体向上 #俯卧撑 #健身干货
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徒手阿泽5天前
顶级男性身体素质 哥们看看你能过几个#身体素质#自律#健身干货#俯卧撑#引体向上
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小布教练（中考体育)1月前
兴化中考体育男生引体向上考试要求及注意事项 #兴化中考体育#真实生活分享计划 #引体向上
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C_光光光1周前
你能完成几项？#健身#内容过于真实#体能训练干货 #男性养生指南
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闫指导-北京中考体育上门服务1月前
#体育中考满分 #创作者中心 #北京中考体育2026北京中考#中考引体向上#海淀中考体育 北京海淀中考体育临近！ 引体向上男生11个满分，别再卡在瓶颈期，今天拆解训练方法 ✅ 居家就能练的提分动作 每天6组，2周引体达标满分 💡 海淀家长赶紧收藏！给孩子练起来，引体满分稳了！
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欧阳没有修3周前
标准引体#引体向上#健身
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湖男人4月前
上个视频大伙说要把手打直，今天发一个！#引体向上 #健身
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建橙日记11月前
永川中学高二男生做100个引体向上？ #永川中学 #高中 #高中生 #记录校园生活 #校园生活
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泰兴中考体育专业训练🏅3周前
引体向上测试区，要求下巴过杠，男生满分标准：9个#中考体育 #引体向上#体育训练#泰兴体育中考 #领跑体育 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杰仔的健身日记4天前
别假装很厉害，老实交代，你极限到底多少个？#引体 #引体向上 #单杠引体#背部训练 #居家训练
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学习街健John2周前
#男生引体向上训练 7分钟完成，7组引体，每组7组。 你也挑战一下吧
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辉煌人生2周前
引体向上动作之王你能拉几个
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自律的强6天前
判断一个男生的力量水平，看这两个动作就够了。第一是俯卧撑。第二就是宽距正手引体向上，这两项你能做多少？#俯卧撑 #宽距引体向上 #徒手健身 #坚持自律 #力量训练
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杰仔的健身日记1周前
一口气20个引体向上，算不算男人及格线？ #男生引体向上训练 #引体向上 #自然健身 #背部训练 #引体
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乐从健身1周前
练背王牌动作 引体向上你能完成几个#男生引体向上训练 #背部肌肉训练 #强化背肌
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满分活力-刘老师2天前
初一男生3个月训练实录 引体向上暴涨12个，身高净长3cm 科学训练，不止提分，更助力成长 中考体育，找对方法少走弯路！#体育 #引体向上#宜昌中考体育
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呼市中考体育1月前
呼市中考体育引体向上能做几个？#呼和浩特小升初 #呼市小升初 #呼和浩特小升初择校 #呼和浩特小升初填报志愿 #呼和浩特小升初摇号
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🇨🇳꧁༺Jack♓Lin༻꧂🇺🇸4天前
健身一年的力量水平达标了吗😂✊💪#健身训练挑战🏋
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牛欢喜二代1周前
#男生引体向上训练 20天时间锻炼10次后由10个提升到12个😅
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皮卡丘（健身教练版）3周前
你可以做多少个标准引体向上#干货分享 #男生引体向上 #包真实
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幸运的大雨1月前
#抖音玩法合伙人计划 男生身体素质合格的四大标准 看你做到了吗#俯卧撑 #引体向上#平板支撑
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南京壹加壹体育-中考体育提升1周前
建邺区初二男孩引体向上完成6次了，妈妈：跟教练练引体现在轻松满分太有效果了#南京上门体育#中考体育#专注力训练#引体向上 #建邺体能训练
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杰仔的健身日记2周前
一年前引体向上只能拉5个， 现在一口气20个， 普通人徒手健身的逆袭， 靠的从来不是天赋， 而是日复一日的坚持。 坚持徒手训练，慢慢突破自己极限 #引体向上 #徒手健身 #居家健身 #自律男生 #力量训练
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夏教练（中考体育）1周前
引体向上你能拉几个#体能展示 #引体向上比赛 #男生引体向上比赛
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球场拾梦者5天前
全球公认男生体能测试 30个俯卧撑，10个引体向上，50个深蹲，2分钟平板撑。你能完成多少#dou来挑战我 #体测测试 #挑战自己突破自己
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