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燕燕自律吖1月前
小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 好好跳绳真的可以瘦腿！姐妹们快去跳绳#瘦腿逆袭 #跳绳 #逆袭 #间歇性跳绳 #保持身材
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，最近天气变冷，在学校稍微没注意涨了四五斤，最近让他加强训练，争取把涨的肉掉下来，我感觉我家孩子还是够好的了，几个月了体重一直保持不错，在学校又没办法控制饮食，只有靠自己坚持运动来保持下去，家有胖宝宝们你们能理解老母亲的心情吗？你们家胖宝宝还在锻炼吗，体重控制的怎么样，一起讨论一下吧！#坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼
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燕燕自律吖8月前
小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#法国金标腿丸 #vitavea腿腿丸 #腿腿丸
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燕燕自律吖10月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
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燕燕自律吖4月前
跳绳真的巨瘦腿！打工人0成本瘦腿这么做！ #健身 #居家训练 #跳绳 #健身减肥 #腿部拉伸
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燕燕自律吖1年前
跳绳真的瘦全身 不用质疑！不但瘦全身更瘦腿！！ 空腹跳绳两个月瘦了20斤。今天来教大家该如何跳绳！赶快给我码住～#瘦下来做最美的自己 #跳绳 #瘦下来做最美的自己 #运动使我快乐
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欧大壮（居家运动）4月前
跳绳瘦了70斤才知道的冷知识…… #坚持的力量 #变化 #减肥逆袭 #自律 #跳绳减肥
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小肥羊11月前
跳绳让我瘦了20斤，强烈推荐大家去试试这套瘦全身的高效间接跳绳法！！！！#瘦腿 #减肥女孩 #减肥逆袭 #跳绳#瘦肚子
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发发爱健身11月前
跳绳减20斤需要多久？#健身#减肥#跳绳
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天跳了一千个，跳着跳着又跳不动了，换个花式的跳法，我们天天坚持运动，一日三餐都在学校吃也没有控制饮食，我们现在的目标只有不胖我们就很欣慰了，希望胖宝宝们都能一直坚持下去哦！加油！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #跳绳 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，我们两月是靠调整饮食和坚持运动瘦下来了，现在由于我们一日三餐都在学校吃所以我没办法改变他的饮食，只要靠坚持运动保持体重，好多人都说运动没用，但是我感觉瘦与不瘦没关系，坚持运动他只有好处没有坏处，瘦人也无法体会那种易胖体重的人，胃口还好，吃点还涨肉，还不敢吃真的太难了，家有胖宝宝们我们一起管住嘴迈开腿运动起来吧！ 加油！#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天又来跳绳燃烧脂肪了，佩服小胖的一直坚持，也感谢所有一直支持我们的家人们，你们的评论我也都看了，我们减肥不光光就锻炼，我们也在饮食方面上有所改变，最主要的也是贵在坚持，也希望所有的胖宝们和我们一起继续坚持下去吧！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，我看有好多人都说我们太胖了，我也知道你们是在关心我们，但是我们也一直在控制在减肥，减肥的难我想好多人都应该知道，所以我感觉我们家孩子就这就很棒了，战胜了好多人，我们现在一日三餐学校吃饭，虽然饮食没控制，但我们还有继续锻炼，保持体重，只长身高，不涨肉肉，希望胖宝宝们都能瘦下来，我们一起继续加油吧！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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小胖逆袭记5月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今日跳绳早起开始，有好多父母不知道怎么对胖宝宝下手的，首先我们要先从饮食上面改变，再慢慢的让孩子锻炼，一定要坚持，孩子也会从开始的抗拒到慢慢接受的，一是靠家长的坚定力，然后家长也要给孩子讲解胖了的危害，一定要监督孩子坚持下去。#强身健体增强免疫力 #我的农村生活 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天又来把颤抖的肉肉给燃烧掉！对于胖宝宝来说少吃不一定会瘦，你们可能都不懂一个易胖体质的人，我家小宝是属于易胖体质加遗传基因，所以生下来都胖，胃口又好，又不跳绳所以一直都胖，今年暑假等着他运动加饮食调整瘦了20斤，后期也会一直运动下去，家有胖宝宝们我们一起加油吧！#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记5月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，目前体重一直保持着，但是运动我们还在天天坚持着，我们瘦下来也不是全靠运动，饮食也要改变，要吃对加运动，坚持才能瘦下来，吃胖容易吃瘦难，加油吧！#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记7月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天让小胖挑战个加速版的，让脂肪快速的燃烧，小胖的态度天天坚持，不偷懒，不气馁，坚持运动下去，胖宝宝们你们还在坚持着吗，大家都瘦了多少斤了！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，天气变冷，没有控制他，长胖了5斤，最近让他加强训练把肉肉减掉，这几天没涨没掉，让小胖孩减肥真的太难了，控制不住嘴啊，天冷了又变懒了，嘴还馋了，这可怎么是好啊？胖宝宝们你们都怎么控制的啊！都还在坚持锻炼吗？#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记7月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月靠饮食调整和坚持运动瘦了20斤，我们现在没有在改变饮食，但是一直在坚持运动，无论胖宝瘦宝运动都会使我们身体健康，别管怎么运动只要动起来就比不动强，宝宝们你们还在坚持吗，有瘦的快的我们也可以一起讨论一下哦！#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体正能量
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半夏安然（互关分享）3天前
每天六点起床，一杯温开水开始，坚持跳绳5000个，两个月时间从8mm降到了3mm，没有白努力，继续加油#磨玻璃结节 #运动女孩 #记录真实生活
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山东平邑闽玉石材6天前
跳绳，我愿称之为减脂之王！不用怀疑，没有节食，只是跳绳，两个月从200斤到173斤，瘦了27斤#跳绳减肥 #一个把体重玩弄于鼓鼓掌之间的男人
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小胖逆袭记6月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天跳个不一样的跳法，一天跳的比一天棒了，最近天气变冷了，我们运动的还是汗流浃背，一直坚持运动习惯了也不感觉累了，胖宝宝们坚持就是胜利，一起坚持下去吧，改变个不一样的自己！#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记7月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤小胖暑假两月瘦了20斤，国庆放假8天继续来减肥，饮食调整加运动，胖宝们趁着暑假大家一起减肥吧，好好加油哦！都不要贪吃哦！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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小胖逆袭记7月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，运动加改变饮食，现在还在天天坚持跳绳，最近让胖宝挑战加速版的跳绳，看能不能挑战成功，家人们想减肥的跟着我们一起改变起来吧！#我要上热们 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小胖逆袭记7月前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，天天坚持锻炼，饮食控制，只要坚持住就一定有效果的，今天小胖教小胖挑战个不一样的跳法，学了一会也会跳了，希望小胖继续加油，把颤抖的肉肉燃烧掉，胖宝宝们大家一起努力吧！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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喜悦有氧健身运动5月前
7天减10斤，靠跳绳真的#瘦 全身，强烈建议大家试试这套十倍燃脂的跳绳方法#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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小张居家运动5天前
坚持跳绳两个月的我像变了一个人！#居家锻炼 #无绳跳绳 #减肚子
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）1周前
练了不到2个月跳绳，现在突破150个啦#跳绳 #青岛王教头 #跳绳提速
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带脑子檬檬4天前
很权威的小方法哦，#原相机迷之角度 #减肥逆袭 #减肥
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两月瘦50斤的华哥3周前
坦白局，你到底要瘦多少斤才满意，评论区告诉我#跳绳#自律 #高效燃脂#有氧运动 #减肥训练方法 #壶铃
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艺艺健身运动5天前
130左右的女生想要下百要怎么做呢？#居家锻炼#变美变瘦变好看 #瘦肚子#腿粗#变美变瘦变好看
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ONEWALK爬楼机1周前
200 多斤的大基数姐妹，想瘦到 150 斤需要多久 最快 2 个月、最慢 3 个月就能做到！ 真心劝你别再跑步跳绳了，体重太大，跑跳特别伤膝盖、伤脚踝，越练越伤还难坚持。今天分享一套专门给大基数的零冲击燃脂方法，体重偏高、膝盖不舒服都能轻松跟上。 不跑不跳，在家用爬楼机就能稳稳瘦，不用遭罪、不用节食！ 想健康快速蜕变的，点我头像来直播间，带你一起练！ #大基数减脂 #居家锻炼 #ONEWALK爬楼机 #不伤膝运动
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漂泊的人3天前
#跳绳减肥 #抖出你的小蛮腰下户了， 过年到现在胖了6斤，两个月了终于有时间跳绳了，浅浅的跳个3200
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沐老师运动康养（主页有跟练）3周前
坚持两周掉十斤小肉肉还是很轻松的#减肥 #掉秤 #居家锻炼 #瘦全身
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PAD运动健身5天前
想从180瘦到150的朋友看过来！！！在家就能轻松练 #在家也能瘦 #居家锻炼 #瘦 #自律 #运动
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慧慧要自律1周前
135-110需要多久 #减肥 #运动女孩 #跳绳
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美美带你每日一健3天前
想从180瘦到150的朋友看过来！！!在 家就能轻松练#在家也能瘦#居家锻炼# 瘦#自律运动
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杨老师运动养生5天前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼＃减脂塑形#变美变瘦变好看#减肥逆袭
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PAD运动健身3天前
想从180瘦到150吗？给大家分享我当初练的hiit！ #在家也能瘦 #居家训练 #减脂逆袭 #hiit #运动
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肤感护肤社6天前
女生120斤到现在100斤只需两个月。#直腿养成计划 #减掉拜拜肉 #女生身材管理经验
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大伟老师运动养生5天前
130的女生减到100要多久？#变美变瘦变好看 #居家锻炼#腿粗#瘦肚子
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运动养生正老师3天前
130的女生减到100需要多久#减脂#瘦全身#减肥#居家锻炼#变美变瘦变好看
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陈老师谈康养1周前
120的女生瘦到98需要多久？#居家锻炼#减肥#一起来锻炼#hiit燃脂 #小基数减脂
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凯文老师讲康养3天前
想从180瘦到150的朋友看过来！！！在家就能轻松练 #在家也能瘦 #居家锻炼 #瘦 #自律 #运动
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梁老师养生运动2周前
130斤的女生减到100需要多久？夏天前行不行？#减脂 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 #好身材练起来
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程老师讲康养4天前
130的女生减到100要多久？#居家锻炼#瘦肚子#瘦腿 #瘦腰腹赘肉
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凡哥说康复5天前
130到100真的不难，大基数姐妹跟我这样练#居家锻炼#高效燃脂#瘦身#一起来锻炼
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冉老师运动养生4天前
130的女生瘦到100需要多久？#居家锻炼#减肥 #瘦全身#变瘦变美变好看
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奕宏老师运动养生1周前
130的女生减到100要多久？#居家锻炼#瘦肚子#瘦腿#瘦腰腹赘肉
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辉辉的运动日记1周前
女生想要下百怎么做？夏天就要来了，你准备好了吗？ #居家锻炼 #居家健身#瘦肚子 #瘦腿
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陈老师谈康养2周前
130的女生瘦到100需要多久？#居家锻炼#减肥 #瘦全身#变瘦变美变好看
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洋老师运动养生5天前
130的女生瘦到100需要多久？#居家锻炼#减肥 #瘦全身#变瘦变美变好看
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王教说健身1周前
120的女生减到100需要多久？#减肥#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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个旧营养科小新姨妈5天前
不用节食的减肥，快点行动起来吧~#营养科小新姨妈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #儿童行为发育 #减肥
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锕坤爱健身🖤1周前
身高160左右130斤减到100要多久#减肥#居家锻炼#一起减肥打卡 #在家也能瘦 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来
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陪你自律的lay1周前
120的女生减到100大概要多久？#居家锻炼 #变瘦变美变好看
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小胖减肥成长记3周前
#跳绳打卡 发一个库存，去年跳绳两个月，体重掉了，30斤，后面9月份开学跟着奶奶，没人管他，又吃到190斤，，今年我自己带着，目标130斤，加油吧
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卷不动的昊昊4天前
感觉昊昊最近又涨个子了#追高#跳绳#户外运动#拉伸#跳绳逆袭计划
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谭宇爱健身3天前
女生120减到100斤要多久？#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #瘦20斤需要多久 #居家锻炼
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夏多鱼1周前
30天瘦了53.2斤！！！#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥小知识
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无敌pro（爱运动的餐饮女老板）5月前
Day7:挑战2个月体脂率下降5%准教练报道片！ #减肥 #跳绳 #减脂
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自律的村长（已瘦40斤）5天前
夏天钢丝跳绳相当于“整容”#励志 #自律 #跳绳
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