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岐黄中医仝建松7月前
长期久坐容易气虚教你几招轻松改善 #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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菜菜大王1年前
肺为五脏之华盖，在五脏位置中是最高的，主全身之气，且主皮毛，开窍于鼻。皮肤粗糙、气喘气虚要多练，强心润肺，提升肺气，促进排毒。#居家锻炼 #肺 #养生 #中医养生
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黄浦健促1年前
产后总大汗淋漓？你可能是气虚 「国医尚潮」产后月子这样坐 👩‍⚕️专家：张琼 上海中医药大学附属曙光医院 妇产科 主任医师 记得关注“健康上海行动”中医药健康科普直播栏目「国医尚潮」哟～ #月子#科学坐月子 #中医养生#健康科普 #中医文化
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禅一说医3周前
行不端 坐不正 气血虚 #禅一说医 #气虚 #青少年体态
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
气虚就体态差一招轻松就解决 气虚就体态差一招轻松就解决 #健身跟我练#青少年体态矫正 #驼背#膝超伸矫正 @抖音小助手
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老邢不生气5天前
一个跪姿就可以养脾胃古法养生太强大了 睡前跪一跪通脾胃，还能养护膝盖。一开始会很紧，要么跪不下要么脚跟并不上，都是正常的。#小动作大作用 #关节 #养生就是养健康 #养脾胃 #真实生活分享计划
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抖音时刻1周前
#中医养生#气虚调理 #补元气#精神不振 #养生小知识
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邱老师体态复原3周前
缺气气虚 必练跟练 #体态纠正 #体态康复 #气虚 #气短 #呼吸
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Doris瓜妈4月前
养气也有顺序？怪不得总养还是没劲儿！ 养气也有顺序?怪不得总养还是没劲儿! 《黄帝内经》一"气充则体健，气弱则身倦"，气虚的人就像没有的发动机，肌肉得不到滋养，自然身倦无力!干啥都没劲儿! 但养气不能蛮补，气虚的人大多气不顺-堵；直接补容易堵上加堵，顺序养，事半功倍! #养生 #养生就是养健康 #气血不足的人会有多累 #小动作大作用 #Doris瓜妈
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君鼎道人9月前
站桩打坐躺着炼功的区别 #君鼎道人 #君鼎长生养生功 #站桩 #打坐 #站桩养生
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中道导引·站桩施元之7月前
气虚的人真难熬，不是懒是真的累！#气虚#没力气#居家锻炼#中式养生
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南京余波医生9月前
主任：三伏养生你适合 #余波医生 #三伏天养生 #中医 #硬核健康科普行动
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我是露珠儿2月前
双盘时腰越来越弯？别再硬扛了！听懂身体这两句“话”。 #打坐 #静坐 #腰酸 #养生 #肾气
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娄彦梅4周前
浑身没劲总想躺着，晒背是最好的方法#中医 #娄彦梅 #气虚#北京 #正能量
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心姐1年前
人的坐姿，反映了什么问题 #坐姿 #中医 #健康科普 #气虚 #识人术
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付同学的养生学习日记9月前
《气虚人能量管理手册｜从“断电”到满血的三阶攻略》 ⚡️ 气虚体质核心警报（自测占3条就中招！）： ▫️ 说话像没电喇叭（同事：啊？大声点！） ▫️ 爬楼喘气→电梯战神 ▫️ 出汗像漏水屋顶（静坐都湿背） ▫️ 体检无异常，但总预感自己会猝死… 🌿 养生三板斧——低成本充能大法 1️⃣ 闭目养神：待机模式充电术 👉 “碎片化回血法”： • 上班族：每工作1小时闭眼 按揉印堂穴1分钟（阻断气血消耗） • 学生党：课间趴桌 “听息法”（专注呼吸声，回收涣散心神） ❗ 忌：刷手机“放松”→越刷越虚！ 2️⃣ 运动：少即是多原则 🚶 每日必做： 接地气快走法 • 穿棉袜+软底鞋，公园土地走30分钟 • 重点：手臂摆动带动气机（想象划船） ⛔ 作死警告： ✘ 跑步/撸铁（=气血透支） ✘ 晚上运动（耗伤阳气） 3️⃣ 食疗：甘温补气加油站 🍚 早餐黄金公式： 黄芪15g+小米30g+红枣3颗（去核）煮粥 → 连吃7天续航力+50% 🍲 家常补气菜： • 山药炖鸡（鸡肉去皮！） • 香菇炒牛肉（牛肉切薄片嫩脾） ⚠️ 饮食雷区： ✘ 苦瓜/西瓜（寒凉败气） ✘ 冰咖啡（直伤脾阳） 💎 高阶充能技巧： ► 午间 “还阳卧”：双脚掌相对，膝盖外展躺15分钟→引气归肾 ► 三伏贴 定位贴：肺俞穴+脾俞穴（提升卫气防感冒） #中医 #中医养生 #中医学生 #养生就是养健康 #气虚
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打坐练气养生1周前
不得气勿打坐#练气#打坐#打坐练气#任督二脉#经络疏通
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悦盈 ·正念呼吸养生1月前
健康关键 #养生智慧 #体态 #气虚 #打坐 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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愈知师兄5月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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干饭最大1月前
点餐这段看一次笑一次#机智的医生生活 #汉堡薯条#下饭剧合集
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本草食库药膳馆1年前
气虚质的宝子们，跟着学坐起来吧
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杨哥是我☀️重庆5.23～255月前
把这四招练明白就好了！#健身干货 #体态纠正 #骨盆前倾 #脊柱侧弯 #杨哥是我
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元气激活-无忌6月前
如何改变气虚体质 #气虚#补气#修行#跑步#运动
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唯唯Preferred🎁1月前
【新疆包邮】户外小马扎露营凳子钓鱼家用折叠凳防滑加厚便携塑料
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唯唯Preferred🎁1月前
【新疆包邮】户外小马扎露营凳子钓鱼家用折叠凳防滑加厚便携塑料
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禅子香「养」1月前
没事别瞎打坐 90%的人把入静当成入定 白熬了三年还气虚 气虚的人打坐=耗命 这两天我们上当归气🩸香珠 先好好养气🩸 还有人想靠打坐养气🩸 你咋想的呀 先搞清楚入静和入定的区别 不然越坐越虚 #打坐 #修仙 #气血不足 #五行香 #黄帝内经 @香禅子 @香赞堂 @香提子
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唯唯Preferred🎁1月前
【新疆包邮】户外小马扎露营凳子钓鱼家用折叠凳防滑加厚便携塑料
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身体4s驿站8月前
通经络，不同体质这样应对！！#经络穴位小窍门 #养生就是养健康 @中医治未病孙博士
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张偌菡-修身6天前
五脏zui喜欢的几个动作，一起练起来吧#养生 #气虚 #古法养生
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1900在运动2周前
一动就累，久坐气虚但又想锻炼身体的姐妹，码住这四个动作，视频里面打错了哈哈 不跑不跳，强身健体，灵活全身还释放压力～ 懒人新手都友好 #中国人的帕梅拉 #健康养生锻炼操 #健身养生日常 #居家减肥操 #运动型人格指南
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明婷1月前
今天聊聊很多人忽略的_气虚体质
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养生馆11月前
缓解压力深度放松的运动每天让你开开心心舒舒服服 #热点 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身
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单摆养生堂6月前
久坐导致身体虚弱？试试我这套食疗方案#古人的智慧 #传统文化 #分享 #国学 #养生
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中医肿瘤于滨1月前
#气血不足#气虚#食疗#中医肿瘤于滨
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卉哒哒4月前
不止生娃，久坐久站也很伤盆底肌 #盆底肌修复 #呼吸 #日常保养 #中医 #气虚
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戴主任4天前
#中医九种体质，气虚体质，
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戴主任1周前
#中医九种体质，气虚体质，
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中医博导潘毅7月前
虚不受补的人，怎样才能补得进？ #科普 #知识分享 #养生 #进补 #上热下寒
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杜丽坤主任1年前
气虚有哪些症状表现 #中医 #医者仁心 #诊室日常
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健身养生国家队教练4天前
一个动作调整体态拥有挺拔身姿 #体态纠正 #形体训练 #居家运动 #拉伸 #开肩美背
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lntv健康一身轻5年前
大便不干咋也便秘，原来是气虚？黄芪汤借你一把力！ @抖音小助手 @DOU+小助手
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八达岭慕田峪长城专线-品牌巴士达3月前
八达岭长城缆车怎么乘坐？#旅行超好玩 #八达岭长城 #八达岭长城一日游 #八达岭长城直通车 #八达岭长城旅游攻略
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和顺县全友家居1周前
结束一天的疲惫，您最喜欢的瘫坐沙发姿势是什么？评论区聊聊👉👉 #全友家居 #全友真皮沙发#全友揽月沙发#全友沙发
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王三付 歧黄脉者1周前
#医学科普健康 #气虚 #中医 #门诊 #认真做医生
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中医王平9月前
五脏最喜欢你做的动作 #养生 #养生操 #动作 #中医 #五脏最爱的五个小动作
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中医王平10月前
跟我一起练起来吧 #五脏 #五脏最爱的五个小动作 #养生 #中医 #养生操
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丸子母婴店5天前
4到6个月是宝宝学坐的关键期，给宝宝安排这个充气#学坐椅 每天坐一会 锻炼背部肌肉，可以折叠收纳，不占空间#母婴好物#宝宝学坐 #宝妈带娃解放双手 #带娃好物
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俊俊要爆爆3月前
宝宝到了四个月以后就喜欢到处坐了，这个时候就需要给它准备一个学坐的小沙发了，轻轻一按就能快速充满气，宝宝坐在里面很舒服，还不会摔倒，平时还可以当个洗澡椅用，全身都是防水的，洗完澡直接拿出来晾干就行，有了它再也不用整天抱着孩子了。#上热门🔥 #母婴好物 #宝宝学坐 #宝宝学坐椅 #宝宝小沙发
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红星美凯济宁赵姐诺亚家具4天前
沙发太软不舒服！喜欢坐硬一点的 赵姐可以解决！定制版的钢琴键沙发瑞马名门送货入户#济宁家具赵姐 #济宁家具 #定制家具 #真皮沙发 #济宁装修
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一只杨9月前
三伏天爆改气虚老婆的一天 #日常vlog #姐弟恋夫妻#情侣日常
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abcd3年前
答疑解惑第16集～请问师父，打坐当中出现没力气、气虚是怎么回事？ #修行 #答疑解惑 #觉悟 #禅修 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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止语1月前
脑力劳动者最正确的休息方式？中医辨证说，9种体质，你看属于那种？#脑力劳动者#休息#中医养生 #女性成长
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郑中医体重管理营7月前
九种体质之气虚质#健康 #体质
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健康有我——李雪梅4周前
中医养生 #气虚体质 #体质健康测试 #崇仁县人民医院
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珍珍的半山养生小院6月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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李老师动手养生3月前
按压手法 中医智慧“左升右降”，懂了全身轻松，事半功倍#养生 #气虚 #脾虚
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是涵涵麻麻吖5天前
4-6个月是宝宝学坐的关键期，爸爸给安排了这个充气#学坐椅 ，每天坐一坐 锻炼背部肌肉，还可以折叠收纳 不占空间#宝宝学坐 #母婴好物 #宝妈推荐 #宝妈带娃解放双手
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睡眠课堂大永7月前
气虚乏累#经验分享 #主打的就是一个真实 #气虚
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趣陌优选4⃣️1周前
家用办公车载都能用的养生坐垫 #坐垫 #养生 #居家好物 #家庭必备 #好物品推荐
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皮肤科医生张秋华3周前
#气虚 #疲乏无力 #胆小
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朝戈体态解构4月前
90%的虚弱体质，都跟这种体态有关！！！ 是不是总觉得气短叹气、说话没力气，身体像被压缩了一样——能躺不坐、疲惫不堪？侧面看胸口扁平、圆肩驼背，背面胸椎僵直、肩胛上翘，小腹突出还总腰酸？” 这不是“懒”，根源在于：胸廓压缩、呼吸太浅，脊柱僵硬没活动度，身体越缩越紧，循环差，自然心力不足、做事不得劲！#我的电子健身教练 #呼吸短促 #胸廓压缩
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团团妈5天前
4到6个月是宝宝学坐的关键期，给宝宝安排这个充气#学坐椅 每天坐一会 锻炼背部肌肉，可以折叠收纳，不占空间#母婴好物#宝宝学坐 #宝妈带娃解放双手 #带娃好物
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苏州中医妇科王海娟5月前
#姑苏区 男子胸闷、久坐腰疼、乏力多半可能是胸阳不振、肾阳不足引起，日常可以多走走路#苏州中医妇科王海娟#胸闷#腰疼#气虚
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阿元是康复练习生1周前
五分钟缓解颈椎压力 锻炼颈椎你真的做对了吗？简单易做 五分钟缓解办公室脖子紧绷酸痛！#颈椎反弓 #颈椎变直了 #康复运动 #牛马 #抗阻训练
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钟敏讲中医8月前
没有又懒又胖又累的人，只有气血不足的人#气血不足#懒#中医#抖出健康知识宝藏
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