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不会飞的体育生《校园打假》1月前
立定跳远体考最简单的一项是吧！ #立定跳远#中考体育 #立定跳远教学#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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练就有用1月前
立定跳远跳不远可能是你动作没做到位！ 看看这些常见错误你中了几个#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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体育老师王旭7月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)5月前
三个动作帮您解决立定跳远常见技术动作问题#体育中考 #立定跳远
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不会飞的体育生《校园打假》1月前
你的立定跳远差在哪里？ #体考生 #体育生 #沃兰迪心流跑鞋
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小刘教练（专治娃不爱动）3月前
#体育中考 #立定跳远 #体测 评论区家长可以把孩子问题可以打出来，教练帮你做计划。
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榆次蓝马上门体育-王教练1月前
立定跳远满分技巧！#立定跳远#中考体育
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扬帆体育2月前
立定跳远教学，大家学起来#体考加油 #体育生
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篮球来亿点1年前
一个动作解决跳远不伸腿的问题 #中考立定跳远技巧 #立定跳远 #中考体育
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重庆动享上门体育－张教练1月前
中考体育倒计时!立定跳远还没满分？ 这期超详细立定跳远动作教学，助你稳稳拿下满分！ 拿捏不准动作欢迎评论区留言！ #中考体育 #立定跳远教学 #体育提分
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远寒假暴涨‼️5招开挂满分必做✅ #体测 #立定跳远 #跳远 #沃兰迪 #暖冬运动场
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VJOIN徐教练9月前
⚠️立定跳远避坑指南！这些错误别犯❌ 摆臂乱晃没节奏，垫步踩线易犯规， 收腿太慢落得近，角度太浅跳不远， 核心松垮总后倒… 正确发力看这里👉 #体测 #体考 #体育中考 #立定跳远 #北京体考
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正方形-郑教练3月前
立定跳远的常见错误，注意避免#中考体育#立定跳远 #训练 #专业 #动作
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每日一开窍（训练营招生中⋯）1周前
体考体测立定跳远还不会如何发力？赶紧一起来练起来吧！ #体育生 #立定跳远#弹跳训练 #威量炽速sp #威量 @威量体育
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启程体育-畅1月前
不会立定跳远可以练习这个动作！#青少年体能训练#中考体育
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梦想永不设限6天前
一条视频给你讲透立定跳远，学会你也能pb！#立定跳远 #体考 #体育生 #教学
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吴教练的移动课堂5月前
是不是用了全力还是跳不远？今天从零开始，纠正第一步！中考体育立定跳远的第一步，预摆蓄力。同学们，记住脚该怎么站；手该怎么摆。再跟上视频里的起跳发力训练！快去冲击中考体育满分吧！关注我，带你解锁更多中考体育技巧！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远技巧 #初中生 #中考加油
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艺体汇小小老师6月前
get提升跳远的5个动作#中考跳远 #中考体育 #立定跳远
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暴躁的韩教练3天前
你立定跳远起跳的时候，千万别手臂伸直往前上方带动，否则你可能会跳出垫子！ #体育生 #立定跳远 #教学 #日常训练
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南宁益学体育小黎老师2周前
立定跳远不会摆臂、送退还有伸腿的这样练！！！ #立定跳远 #南宁中考体育 #南宁 #体考 #体考倒计时
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北体蔡sir-体育训练营全年招生5月前
立定跳远，全面提升方法 #立定跳远 #体测#体考 #田径 #体育训练
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包头上门体育王教练1周前
立定跳远分解动作，不会立定跳远的看过来 #立定跳远 #包头 #包头同城#包头体能训练#包头中考体育
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练就有用1月前
立定跳远把动作做对还怕跳不远吗？！看看这些常见错误你中了几个 #立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远辅助练习 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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重庆桂教练说体育(可上门）5月前
#创作灵感 要中考的同学注意了！！本期分享立定跳远，训练常见错误和正确动作训练 是同学们普遍存在且不易发现和纠正的错误，在此为大家提供一些参考，也希望体育老师可以留下你们的宝贵经验，帮助到更多的人＃立定跳远 #中考立定跳远技巧 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法 #家长必读
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跳远小弹簧10月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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公考体测余教练5月前
三步立定跳远学会屈髋#京考 #行政执法 #立定跳远 #国考 #应届生
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竞界教练有话说3天前
四个立定跳远的常见错误，你有没有这些问题呢？ 出镜教练：@帅炸的王教 #立定跳远 #中考体育 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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盛景运动中心1月前
立定跳远满分教学 干货分享 不会的一定要看完…#立定跳远 #中考体育 #哈尔滨上门体育
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绥中中考体育专项训练（教练）1月前
立定跳远不会摆臂？这样练！#立定跳远 #中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练
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竞界教练有话说4天前
立定跳远改掉这些错误让你多跳10厘米！ 出镜教练：@竞界体育-宋教 #立定跳远 #如何备战体育中考 #中考体育 #太原竞界体育
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振华-源动力（体育高考 专项体能）3月前
立定跳远核心在于：预摆时屈膝降重心，双臂后摆蓄力；起跳瞬间双腿迅猛蹬地，同时双臂向前上方有力摆动；腾空后收腹举腿，为前伸做准备；落地时脚跟先着地，屈膝缓冲，保持身体稳定向前。多练习摆臂与蹬地的协调发力是关键#立定跳远#中考体育#体能训练 #青少年体能 #爆发力训练
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体考无忧.1月前
两瓶矿泉水解决你立定跳远所有问题！✊#上门体育#立定跳远#中考体育#户外运动
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少年强体育（军民路店）2周前
一个视频教会你跳远如何满分 #中考体育 #体育中考 #太原中考#立定跳远 ！1.72→2.06直接逆袭！👋 练了很久没长进？一个视频教你蹬摆收腿发力技巧！ 来少年强体育，考前突击训练，进步肉眼可见，轻松逆袭上岸，直接冲刺满分！✊✊✊
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刘凯伦（南体训）10月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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我是裴教练6月前
立定跳远总是不会往前伸小腿，今天这组训练方法带你改善这个问题#中考体育#立定跳远
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天津上门体育刘教练2周前
立定跳远满分秘籍|6个黄金动作，居家练满分 〇立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ 今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米医体测轻松拿满分 ！#立定跳远#天津家长 #天津中考 #警校体测 #小学生体测
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北体引领者—翟艺涛.3天前
是谁还在做错误的立定跳远动作？#立定跳远 #北体引领者 #体育生
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长春中考体育（首赛袁教）5天前
（立定跳远满分分析）看完你也能满分💯#长春中考体育#首赛田径#中考体育满分
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翟老师体育（全年招生中）3周前
三招教你改善立定跳远蹬伸问题#立定跳远教学 #太原中考体育#中考体育练习#立定跳远
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麦子老师1周前
立定跳远怎么办？#立定跳远#中考体育#体育中考#沈阳中考体育#立定跳远辅助练习
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太原中考体育杜教练4月前
立定跳远不会伸腿，你就这么练#跳远#体育中考 #伸腿 #体育 #训练
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盐城小树苗体育官方号3天前
立定跳远还没有满分的小伙伴看过来，分阶段进行练习！#中考体育 #盐城中考体育 #盐城小树苗体育 #立定跳远 #教学
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刘教练｜中考体育上门提分5天前
立定跳远 你们要的立定跳远技巧来了，立定跳远在中考体育项目选择的也是比较好拿高分的项目，并且还有两次机会，掌握动作技巧想不远都难#中考体育 #立定跳远 #中考体育项目有哪些 #中考体育训练 #今天也在好好运动
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太原满分体育5月前
如果你的立定跳远还不会伸腿，今天教你一个超级简单且实用的训练小技巧。#中考体育#太原中考体育#立定跳远#太原#初三
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小柯教练5月前
一分钟教会你立定跳远，立定跳远需要掌握起跳，腾空，空中收腿，伸腿落地四个技术动作，这期视频详细的讲解了四个技术动作要领，快点学起来吧#体育中考 #青少年体能训练 #立定跳远
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小罗同志🏃3天前
立定跳远专项训练｜从摆臂发力到腾空展腹，一套动作练透下肢爆发力。#功能性训练 #立定跳远 #体育生 #弹射者 #弹射者黑马4
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体考提分张教练5天前
体测立定跳远想速成？跟练这几个动作让你轻松满分#立定跳远 #中考体育 #体考
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毅道体育-中考体考8月前
立定跳远学会伸小腿起码多跳30厘米 赶紧学起来吧#都江堰#立定跳远#体育中考#日常训练
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满分喷雾器1周前
如何立即改正一些跳远时候僵硬的问题 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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蒋讲青少年体育5天前
注意大臂与肩胛骨胸椎的联动#襄阳中考体育#公安体测#少儿田径#立定跳远
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淄博上门的孙教练3天前
详细版跳远教学，跳远还没有满分的同学跟着练起来吧#中考体育#淄博同城#立定跳远教学#立定跳远#上门体育
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毅道体育-中考体考4天前
立定跳远“邪修”练法 #中考体育 #初三 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #干货分享
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太原-猛龙教练8月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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皇仕堡健身运动城3天前
#中考体育 #立定跳远 中考立定跳远细节分析。
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淮安市星启体育季教练2周前
#真实生活分享计划 #体育中考 #立定跳远 干货分享（十八） 一个动作解决不会摆臂顶髋问题， 赶快学起来吧！ 让你立定跳远快速提高。 #淮安体育中考 #立定跳远辅助练习
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合肥上门体育王教练(高中教资)2周前
立定跳远不会伸腿就练这三个动作，拿满分很容易！#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学 #正能量 #宝妈推荐
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福州做康复的陈教练4天前
四招练习立定跳远、真的很简单小小立定跳远想短时间内涨成绩，学习这几个动作不仅练习了起跳落地 还有收腿 每天只需要十分钟#立定跳远 #青少年体能训练 #中考体育 #协调
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