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珍惜生命2年前
为老乡彭英雄点赞👍祝你早日康复🌷好人一生平安#长沙同城
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康复师小滑9月前
00后康复专业大学生街边创业，不卖奶茶卖康复，街边“移动理疗站”专注于运动放松！#康复治疗学 #运动康复 #vlog十亿流量扶持计划
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洋芋娱娱2年前
宝钏:闺蜜些～ 后继有人了#婚礼#恋爱脑 #吐槽 #奇葩 #万万想不到
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康复师小滑9月前
00后康复大学生街边创业，谁说创业只能卖小吃？街边“移动理疗站”，专注运动放松！#康复治疗学 #运动康复 #vlog十亿流量扶持计划
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冰豆花儿1年前
#彭零零月子哥直播录屏 #彭零零月子哥直播
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峰老板的日记1年前
剧本？蹭流量？这条视频回复各位网友提出的关于和月子哥的评论以及所有的问题#彭零零#月子哥#真实还原
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耳火康复1周前
00后康复治疗师如何用专业来解决问题快速变现 #上门推拿 #康复 #推拿 #康复运动 #深圳职业技术学院
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藏族夫妇11月前
在医院陪护的日子 一边照顾 一边领悟 一边心疼 一边感动 一边懂得 医院看到不同的世界 原来在健康面前 一切都微不足道 只要平安健康 其余的都是锦上添花#早日康复战胜病魔 #加油
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柠檬柠檬6天前
@彭零零月子哥 这里可以看vlong记录#记录真实生活 #婚后生活
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ʕ·͡˔·Ɂ安于时光ꦿ10月前
欢乐真欢乐哈哈哈@彭零零月子哥 #声动宜宾 #月子哥 #月子哥直播录屏
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起司姨太4年前
某人下次记得开机接我电话@彭十六elf #广西科目三 #康复运动
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月子哥的黑粉～1年前
#月子哥彭零零
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关你什么柿11月前
#月子哥彭零零
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彭零零月子哥1周前
@柠檬柠檬 大姨子最新消息#婚后生活#记录生活
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君君不见（回血88%）1周前
发现康复是枯燥，但人不是啊哈哈哈 #偏瘫患者#要加油#医院
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彭零零月子哥10月前
闺蜜些，猜猜月子哥能复赛不！@火爆2025声动宜宾 #夫妻日常#宜宾
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彭yu晏11月前
当我重生在蜜雪当牛马#蜜雪冰城 #爆单 #一笑了之
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彭零零月子哥6天前
@柠檬柠檬 最新动态#婚后生活 #记录真实生活
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彭零零月子哥5月前
女儿感冒还没有好，不过好转了 #vlog日常 #女生爱用好物分享 #女生必备生活好物
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跟桑的日常生活☀️1周前
原来“好好生活”不用等身体完全康复，当下的每一刻都值得用心对待。如果此刻的你也在经历难走的路，别着急，我们慢慢来，每一步坚持，都在靠近更有力量的自己。明天，继续带着这份热气腾腾的勇气出发。
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零零后女康复师10月前
康复治疗师的日常工作分享#康复运动 #康复理疗 #骨折术后康复 #骨折康复
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彭零零月子哥1周前
@柠檬柠檬 大姨子我不远千里来探望你，没想到还顺便探望了一下姐夫……真的太老火了。都挺住加油！期待你们早日康复。#婚后生活 #记录生活
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水蜜🍑3月前
腰突康复训练，必不可少的麦肯基疗法，你会了吗#居家锻炼 #腰突 #康复运动 #腰突症状 #坚持
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彭零零月子哥1年前
#虎扑女神大赛 @虎扑评分 你只有妈妈也挺好，至少妈妈是百分之百爱你#人类幼崽 #产后宝妈
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彭零零月子哥1年前
来了#带娃 #记录真实生活 #月子哥
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彭零零月子哥2年前
闺蜜些，老公还是大方了一回……@月子哥 #夫妻日常#孕期
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彭零零月子哥1年前
闺蜜来了，@月子哥#夫妻日常 #孕期vlog #记录真实生活 #孕期
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彭零零月子哥10月前
充实幸福的一天#我的乡村生活 #夫妻日常#带娃#月子哥
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彭零零月子哥1年前
月子哥最浪漫的人，花小钱办大事#夫妻日常 #人类幼崽 #记录真实生活
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彭零零月子哥9月前
月子哥带娃日记#抖音商城#带娃#夫妻日常 #亲子互动
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彭零零月子哥9月前
抖音记录美好生活#月子哥#夫妻日常#带娃
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彭零零月子哥1年前
想要幸福婚姻，情绪价值太重啦#夫妻日常 #带娃
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彭零零月子哥1年前
恋人真的要多一些包容和陪伴才会幸福长久#夫妻日常
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彭零零月子哥9月前
闺蜜些，起床没有#夫妻日常#带娃#月子哥
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彭零零月子哥1年前
谢谢，一直以来关注我们的闺蜜些支持，谢谢@陈 美丽 一路支持引导，我们才能力献上一点微薄之力。祝西藏朋友些早日恢复正常生活，加油。#西藏地震 #夫妻日常
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彭零零月子哥1年前
闺蜜些，异地恋你们好耍不#淘宝秒杀 #淘好货 #淘宝秒杀省钱攻略
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彭零零月子哥1年前
宝贝，以后你长大了 来这里看爸爸给你保留的美好回忆吧@月子哥#人类幼崽#夫妻日常#带娃
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彭零零月子哥1年前
闺蜜些，山珍海味吃腻了！#夫妻日常#坐月子@月子哥
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彭零零月子哥9月前
闺蜜些，你们这辈子准备生几个娃娃？#夫妻日常 #月子哥#来抖音商城选好礼#小众好礼
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彭零零月子哥1周前
@柠檬柠檬 大姨子妹夫来看你了#记录生活 #婚后生活
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彭零零月子哥1年前
带小婴儿感受大自然#带娃 #生完孩子后的生活 #记录真实生活
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彭零零月子哥9月前
12号晚上，第一站 西安休整#女生必备生活好物 #抖音商城秒杀 #夫妻日常#带娃#穷游
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小熊院长9月前
苦尽甘来终有时，一路向阳待花期#看的最远的地方 #毛不易 #康复运动 #流量 #dou上热门
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彭零零月子哥1年前
闺蜜些，10元钱你们能安排什么菜#带娃 #记录真实生活 #生完孩子后的生活
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彭零零月子哥1年前
儿童节 闺蜜些，小朋友们，儿童节快乐！@月子哥 #儿童节#夫妻日常#闲鱼抄底季
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彭零零月子哥1年前
8个月的女儿#带娃 #人类幼崽 #月子哥 #记录真实生活
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彭零零月子哥1年前
破宫产第4天 今天是父亲节！@月子哥#夫妻日常 #迎接新生儿 #人类幼崽
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彭零零月子哥1年前
闺蜜们，10块钱真的可以做一荤一素哟！#遥望双十一招商大会 #遥望双11招商大会 #遥望科技
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彭零零月子哥1年前
年过完了，又回归朴实的生活吧#夫妻日常 #带娃 #人类幼崽
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彭零零月子哥1年前
月子哥农村带娃自律的一整天#月子哥 #带娃 #人类幼崽 #记录真实生活
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彭零零月子哥1年前
10个月了，开始新的里程碑了#带娃 #人类幼崽 #月子哥 #记录真实生活
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姐姐跑不了10月前
感恩现在所拥有的一切 #康复 #战胜病魔 #心脏健康
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彭零零月子哥1周前
@柠檬柠檬 等大姨子好了多少得夸我几句#婚后生活#记录生活
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彭零零月子哥11月前
3天前的库存，农忙才剪完……#带娃日常 #馋嘴宝宝啥都想吃 #简简单单的农村生活 #神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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彭零零月子哥1年前
8个月零7天了，把胎发剪了#带娃 #人类幼崽 #记录真实生活
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彭零零月子哥2年前
闺蜜些，我老公带我去按摩咯！@月子哥#夫妻日常 #孕期 #孕期vlog
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彭零零月子哥1年前
带娃，照顾老婆 以为生完就解放了，这是才开始的节奏啊……@月子哥 #夫妻日常 #人类幼崽 #带娃
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彭零零月子哥1年前
带女儿去南溪认点干爹干妈#带娃#月子哥@南溪德高二手车行 #记录真实生活
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麻洋彭记拉面1月前
世上本没有完美的计划 每件事都是在做的过程中渐渐清晰
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老登侃娱2年前
孕期伺候老公坐月子端尿桶，02年颠婆嫁农村男，婚礼靠网友水滴筹
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彭零零月子哥1年前
祝爸爸生日快乐，祝所有闺蜜爸爸身体健康平安快乐。#夫妻日常 #带娃 #记录真实生活
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湖北小牛(骨折后重生）9月前
哪些折友前期是不能吹气球🎈的？ --- ### **1. 急性期（骨折后0-4周）——禁止吹气球** - **原因**：骨折尚未稳定，吹气球需要用力呼气，可能增加胸腔或腹腔压力，导致： - **肋骨骨折**：疼痛加剧、骨茬移位，甚至刺伤肺组织（气胸风险）。 - **胸/腰椎骨折**：增加脊柱压力，影响稳定性，尤其是压缩性骨折或sho术固定的情况。 - **替代训练**： ✅ **腹式呼吸**（缓慢深呼吸，避免胸廓大幅活动） ✅ **咳嗽训练**（必要时用手按压骨折部位保护） --- ### **2. 亚急性期（4-8周）——谨慎评估后尝试** - **前提条件**： - 骨折初步遇合（X光显示骨痂形成）。 - 疼痛明显减轻，无神经症状（如麻木、无力）。 - 医生确认可以开始轻度呼吸训练。 - **方法**： ✅ **低阻力吹气球**：选择小气球，**缓慢吹气**，避免突然用力。 ❌ 禁止快速、用力吹气或比赛式吹气球。 - **注意**： - 如出现疼痛、呼吸困难，立即停止。 - 肋骨骨折者可用手或绷带轻压骨折处保护。 --- ### **3. 康复期（8周后）——逐步加强** - **适应症**： - 骨折愈合良好（临床和影像学确认）。 - 无并发症（如脊柱不稳定、肋间神经痛）。 - **训练目标**： ✅ **改善肺功能**（预防肺部感染或肺不张）。 ✅ **增强核心肌群**（胸腰椎骨折患者需结合核心稳定性训练）。 - **进阶方法**： - 逐渐增加气球大小或吹气时长。 - 结合坐姿/站姿训练，促进整体功能恢复。 --- ### **⚠️ 重要注意事项** 1. **胸/腰椎压缩性骨折**： - 若保守治疗（未手术），需严格卧床期（通常6-8周）后再评估。 - 术后患者需遵循骨科医生指导，避免过早负重或剧烈呼吸动作。 #康复之路很辛苦#想是问题#行动起来才是答案加油！ #腰45腰/#5骶1向间盘稍彭出
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