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源子蛋2年前
100米跑12秒是什么水平，算快吗#跑步 #百米短跑 #运动 #自律 #健身干货
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自律阿岩5天前
4个100米训练小技巧帮你破12秒#短跑技术 #田径技术分析 #体育生干货#体育#100米
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ZINGIS津吉斯体育运动用品专卖店10月前
100米跑进12秒，一分钟强势指南！#田径 #津吉斯 #100米短跑
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聪明的小柔9月前
当你体测跑12秒时 #田径 #体育生 #体测
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@田歌4月前
我看看你们的百米到底怎么个事儿#业余足球 #短跑 #足球的魅力 #足球的魅力远远超过你的想象
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歌苏体育11月前
百米跑进12秒或许没有想象的那么难！ #热爱体育 #体育生 #田径
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张滦龙—唐山筑梦体育9月前
要想跑得快，最基础的也是最重要的！#唐山筑梦体育 #体育生 #全力以赴
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梦起体育（训练计划免费送）1年前
百米如何快速跑进12秒 这6个小技巧你要知道@你的小老弟学起来#体育生#百米短跑 #体考 #途中跑 #田径训练
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短跑范圣涛5月前
力量大、弹跳好，百米却卡在12秒？你缺的根本不是素质，是技术！这个冬训，别再傻练力气了，跟我一起扣技术细节，突破你的瓶颈！#体育生 #冬训 #百米提升 #大寸体育 #短跑范儿
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
百米这样跑直接跑进12秒#短跑 #百米 #嘉铭体育 #运动 #体育生
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黑马田径（暑期特训招生🔥）4月前
屏幕前的你百米成绩是否一直徘徊在12秒，苦练很久却迟迟无法取得突破？别着急，或许是没有巩固好基础的途中跑发力意识和模式，看完这期视频的技术要点讲解或许能让你打开训练新思路！#体育生 #体考 #100米 #黑马田径
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@田泊言🐆1月前
体考体测100米想跑进12秒？80%的人忽略的小细节今天我来教会你！#田径#体考体测#体育生#中乔轻鸿free
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张高高7月前
80%的学生百米成绩都在12秒附近#体育#田径#热门#100米#四项体育生 @抖音小助手
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强叔科学跑1年前
技术改进让他跑进12.60秒 一周前踩抽练习效果明显，今天测试得到验证，你猜校运会百米比赛他会拿到第几名？#初二生 #百米 #校运会 #踩抽
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范晓冬176月前
职业球员跑百米，一定能跑进12秒吗？#足球 #职业球员 #萨拉赫 #范晓冬
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悦动未来-大杨老师11月前
100m起跑跑不快？来看看这个是不是你的问题！！！#百米 #体考 #大杨老师 #体考
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体育之巅1周前
陈妤颉｜她把天赋熬成灰烬，只剩孤勇狂飙，17岁的封神之路满是破碎与倔强#田径 #陈妤颉 #人物故事 #竞技体育 #短跑
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🏀不会变向的欧文🏀3月前
致敬博尔特！ #百米五虎 #拍出电影感 #体育生的快乐 #博尔特 #段子搞笑
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短跑范圣涛2月前
百米破12秒 光靠拼命练没用 #短跑 #体考 #体育生 #大寸体育 #短跑范圣涛
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体育在读生1年前
白米跑进10秒到底有多难？看看这几个运行数据你能达到几？ #短跑运动员 #运动员 #田径那点事儿
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博莱体育1月前
100米提速必看，奖牌再向你招手 #100米提速 #体育生 #体育生训练装备
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福建歆意体育官方号1年前
100米想要跑进12秒一定要认真看完这些训练方法#体育生 #100米 #开窍 #冬训
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闫哥带你练体育（单县上门体育）4年前
#派燃烧 #派燃烧碳板竞速鞋 #体育生 你们跑多少秒
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1周前
强度课见真章！120米12秒66太顶了！#百米 #单招#复读 #百米单招 #短跑
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词元7月前
你知道百米破十有多难吗？#田径 #苏炳添 #跑步
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希希1年前
百米跑进12秒的技巧，你知道吗? 体育生#体考 #短跑 #体育高考 #田径训练 #田径
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美航高考体育一王校长(暑假集训招生中）4周前
大家百米第一次开12秒是什么时候？#体考生 #田径队#百米 #美航体育王校长
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—暑期限额招生3月前
如果您家孩子百米水平还在12秒开外，我个人建议您一定别让孩子掉进一门心思提升“步幅”的坑！ #短跑#百米短跑 #青少年#步幅#金轲
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萍跃体育&萍乡交通训练基地2周前
90%以上统考生百米卡在12秒的主要原因之一#短跑 #百米12秒怎么进入11秒 #江西体考生 #复读学校
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一百天一级教练1年前
当100米跑了12秒，那200米应该得跑多少呢 #田径 #百米短跑 #体测 #体育生 #短跑
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刚妹怪谈1周前
百米短跑背后的真相#田径 #体育 #冷知识 #博尔特 #体育精神
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一百天一级教练1年前
100米跑12秒到底慢不慢？ #体育生 #田径 #跑步 #百米短跑 #内容过于真实
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深圳力哥体育洪仔（暑期招生）1周前
#热门话题 如果你的百米还处在12秒以外，那你完全可以放心食用这个视频 #体育生 #百米
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萍跃体育&萍乡交通训练基地3周前
脚踝软 你深蹲硬拉再重也没用 多数人百米卡在12秒也是这个主要原因 #短跑 #脚踝力量 #萍跃体育#江西复读机构
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凡特体育李教练（体能训练/升学评测）1周前
11年初中小将，6个打开12秒，成绩可查，跟高中学哥学习一下接力赛。#体育生 #百米短跑 #菏泽 #凡特体育 #初中生
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董耕~跨跳清华人5天前
把这几个动作练好，百米跑12秒不轻轻松松吗？ #体考 #百米短跑
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暴躁的小教练1周前
100米突破12秒！！！#体育 #体育生 #体育训练日常
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多康体育中高考训练2年前
百米还能跑进十二秒的，本期视频不要错过#体育生 #百米 #田径 #百米辅助训练 #跑步
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体育在读生2年前
八百米世界纪录有多恐怖？连续八个百米跑进十二秒五！
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磊哥带你玩体育3年前
13岁百米跑12秒有希望考一级吗？原来很大部分人都来跑不进14秒内#田径 #百米短跑 #体育生
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体育生之路5年前
山东体育生，这套动作能认真完成，百米一般都能进12秒，上本科！
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百米五虎2年前
世界顶级！110米跑进12秒90什么体验！ 盘点110米栏历史前六人！ #百米短跑 #田径比赛 #跨栏
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环翊体育（全国招生中）10月前
普通体育生百米破12秒很难吗#体育 #体育生 #100米 #比赛
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山东逐风体育（常年招生中）2天前
这孩子400专项的百米能跑进12秒吗？#400专项 #田径训练 #济宁田径俱乐部 #山东逐风体育
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深圳力哥洪仔（暑期特训/包进步）1年前
#热门话题 你的百米是否停留在十二秒，看看是不是出现了这些问题！#体育生 #体育高考
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小博体育老师(体考)🥇1年前
如果你想在开学拉爆全班，百米跑进12秒，真的需要学习阻力带训练了，今天让陈佳鹏教会你！#田径 #爆发力 #居家锻炼 #下肢爆发力 #冬训
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小哥聊球3年前
12岁小学生短跑天赋逆天，百米跑进12秒甩飞同龄人
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体育在读生3年前
假如百米跑进九秒会发生什么？爽文都不敢那么写！
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明鸿体育甘教1周前
普体生的百米全程基本在55步左右，除去起跑的7步，途中跑需要支撑55－7=48步 一条腿是24次，这些都存在于12秒不到的百米全程时间里 很多人后程动作变形，缺的不是速耐能力，是疲劳状态下仍高效执行动作的耐力力量 建议放在素质力量课中，20次*4组，结束后再去跑道上进行跑动转换#短跑 #江西体考 #明鸿
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小白体育菌3年前
百米跑进10秒大关到底有多难？黑人用了72年，白人用了114年，黄种人用了119年#百米短跑 #体育 #田径
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铸梦者体育(夏训招生中)3年前
分享给兄弟们关于短跑技术的基本功训练:练好了就能突破12秒！分别是前倒，摆臂，圈腿，行进皮条抬腿以及天花板鲤鱼打挺每个三组，具体次数和间歇根据个人能力而定，最后记得练完放松哦。 #田径运动员 #派燃烧潮牌拖鞋
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绍兴运动陪伴师-Jack老师4月前
浙江绍兴男学霸百米跑进12秒！ 每周流的汗水都将化作耀眼的成绩！ #体育训练#跑步#田径#中考体育#上门私教
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短跑范圣涛6月前
百米从12.8秒到11.5秒，短跑健将科学训练方法帮你打破瓶颈，加速提升！#体育生#短跑训练#体育单招#大寸体育#短跑范儿
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简介:

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