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俪僮6天前
提醒各位家人朋友,5月5号就是立夏,立夏往后5、6、7这三个月,是今年火气最旺盛的时段,火旺容易心火上扬,俗称烈火灼心。 这段时间很多人容易心烦易怒、睡不好觉、脾胃不舒服,还容易漏财耗运势。想要安稳度过旺火三个月,顺着时节调整衣食住行,就能少生病、情绪稳、守住财运,简单实用一看就懂。 一、穿衣讲究,避开旺火护心脏 这三个月千万别多穿红色系衣服,大红、橘色、玫红、深紫色都尽量少穿,自带火气,会加重内心燥热。 今年心气偏弱,首要就是养护好心神。 日常穿搭优先选白色、银色、米色、浅蓝、绿色、黑色,浅暖土色系还能养护脾胃。 身上也别佩戴造型尖锐、气场偏燥热的饰品,温和素雅最养人。 二、日常饮食,祛湿健脾是关键 初夏湿气重、火气大,食补胜过吃药。 平时多吃白扁豆、山药、芡实、陈皮,家常食材最养身体,祛湿养胃,减轻脾胃负担,少吃辛辣燥热食物,避免上火伤身。 三、居家布置,换掉燥气安稳居家 家里窗帘、床品、沙发软装,全都换成浅色系最合适。 浅蓝、纯白、浅灰、浅米色调都很好,清理家中燥热火气,居住环境清爽平和,人住着舒心,心神也不容易躁动。 四、出行运动,静心降火远离内耗 火旺时节最忌胡思乱想、情绪内耗,平时多听听舒缓静心的音乐,常静心安神。 夏天运动绝对不能大汗淋漓,大汗耗阳气、伤心神。 只适合微微出汗锻炼,选清晨或者傍晚出门散步,练练八段锦、太极就足够。 闲暇之余多静坐深呼吸,少发脾气少焦躁,心静自然凉意自来,心火降下去,身体轻松睡眠也好。 有空可以慢慢登山漫步,不要急速攀爬。山林满眼青绿滋养肝脏,登高远眺疏通郁结肝气,卸掉体内过盛火气。 火气理顺了,情绪不再暴躁焦虑,摆脱精神内耗,心神安稳,脾胃康健,睡眠踏实,顺天时养自身,安稳度过火旺夏季,守住健康与福气财运。#丙午年 #黄帝内经
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