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科技先知3月前
重度懒癌患者必备！这三个闹钟一个比一个邪门！ #闹钟 #小众软件 #数码科技 #再睡五分钟 #软件推荐
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
小睡30分钟必醒？时机错了 像定了闹钟一样，准时睁眼？ 接觉失败90%不是方法不对，是时机错了！ 关键：完全醒来前介入，难度翻倍。 #宝宝小睡 #接觉 #哄睡 #育儿干货 #新手父母
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味桶天下木桶饭官方号4天前
她会很晚睡 ，很早醒 ！ 明明定了闹钟， 可是她会反复醒来看时间 她会突然心脏不舒服 呼吸困难 她会把很多事情往最坏的结果想 她会因为还未发生的事情提前焦虑 ，她会很拧巴 ！ 会突然心情不好 ， 突然想哭， 她会处处为别人考虑 ， 她喜欢独处， 不喜欢社交 ，无论她多难受 ，每天早晨醒来她又会调整好状态去上班 她知道她有病 但是她还能熬得住 ！
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诗诗Ava1天前
有点光有点动静就睡不着的，终于体会到了睁眼就天亮的救赎感！ #提高睡眠质量 #熬夜党必备品 #缓解视疲劳 #好睡眠 #改善睡眠
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解压便利店1天前
“闹钟还没响就醒了，你的脑子已经帮你打了三遍车。” #冤种办事处 #沙雕日常 #起床魔咒 #闹钟 #AI生成
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彩朵朵2周前
经常起晚=废了？别慌！一张表救回来！ 闹钟定7点，睁眼10点，心态崩了？😫 是不是觉得“反正上午都废了，今天就这样吧”，然后开始刷手机、吃零食，晚上又陷入深深的自责？ 其实真不是你意志力差！这其实是心理学上的“不准效应”在作祟！🚫 有一个亲测有效的“记录式计划法”，专治各种“起晚了”、“计划被打乱”！ ✅ 核心心法：别让计划控制你，要让计划跟着时间走。 ✅ 实操步骤： //起晚了别慌，拿出一张空白表。 //第一行写上实际起床时间，右上角写下今日大目标。 //按时间节点拆分，边做边填！记录下你真实做了什么。 //利用时间节点的“约束感”，填满表格，拒绝留白！ ✨自律从来不是完美的按计划执行，而是哪怕被打乱了，也能随时找到新路径重新开始！💪 👇你的“自律搭子”是谁呢 #这才是我春天该有的样子 #抖音青创计划 #看见100种生活 #自律成长 #戒掉拖延
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二姐爱吃逛1周前
作为农村孩子，每逢节假日我们都早早起来回家，就怕路上堵车，耽误了时间，结果今天闹钟跳过了节假日，结果一睁眼晚了……#自用好物分享
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栀子花开1天前
按掉所有闹钟继续睡，醒来怪天亮太快。信号一直在响，是你手动屏蔽了预警。 #创业思维 #市场信号 #行动力
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苏利文是只猫3周前
焦虑的人会在闹钟前醒来：别再骗自己是“时间感应超能力”了。#早醒的原因 #焦虑情绪 #睡眠冷知识 #精神内耗 #心理学
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芳芳高级家政3天前
闹钟定的是6点半，可身体5点半就准时开机。 不是生物钟太强，是余额撑不起回笼觉的奢侈。 闭眼是账单，睁眼是生存。好奇问一句：凌晨五点的天，还有谁跟我一样准时看？#早起 #打工人 #人间清醒 #只有经历过才会懂
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宜昌艾思眼镜(枝江店)—刘丹琼1天前
定好看近时长闹钟 让眼睛得到休息
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杨桃小叔5天前
重力眼罩白天有事一定要定闹钟#午睡 #重力眼罩
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赵赵张3天前
女儿给惊喜的一天#记录真实生活#在平凡中热爱生活
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辞梦1天前
学生党专属绝望瞬间Top1 #语录
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高冷羊羊1周前
公式化谈恋爱！ #恋爱 #公式化 #恋爱公式化 #恋爱细节 #情侣日常
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1112天前
#你总把闹钟定在昨天
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朵儿1天前
19岁重度抑郁焦虑女生去看心理的记录vlog 简单总结下我的经验哇： ①挂号的话可以在公众号上，提前3-7天定好闹钟去预约 ②最好比约的时间早到半个小时 ③超过二个月了，检查还是需要重新做下 ④记得早上不要吃东西，可能会血检 我约的是邢先达医生，还好提前做了攻略，人很好也耐心没有踩坑 #vlog记录 #西安看心理 #西安心理科 #陕西心理 #抑郁焦虑
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小梨子1天前
谁懂室友定的超级闹钟啊 #大学寝室现状 #大学宿舍
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观察员27号4天前
当INFJ第二天要坐高铁 绿老头：“就是喜欢从从容容游刃有余。” #mbti #infj #infj的日常
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张冬冬1周前
平时赖床不起，有事提前早醒， 这不是失眠，是潜意识里的焦虑在作祟。 身体的种种不适，根源大多都在心上。 心事太重，神经紧绷，人自然睡不安宁。 读懂身心关系，才能安稳自在，少受内耗折磨。#上热门 #误闯天家#睡眠
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地球online体验员3天前
我的生物钟可能是西半球的#熬夜 #生活 #作息 #睡眠
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黑爵笔记2天前
别想，直接做。想全是问题，做全是答案。 #自我提升 #拖延
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法师1天前
偷偷藏不住1-13 #偷偷藏不住#赵露思#陈哲远
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Card卡片3周前
锐评各种定闹钟的方法 #这是个真实的事情 #锐评 #抽象 #闹钟
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景韵妙音2天前
谁懂室友定的超绝闹钟啊 自从他用了这首英文歌当闹铃 全寝早八再也没迟到过#It'stimetogo
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景韵妙音1天前
谁懂室友定的超绝闹钟啊 自从他用了这首英文歌当闹铃 全寝早八再也没迟到过
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景韵妙音3天前
谁懂室友定的超绝闹钟啊 自从他用了这首英文歌当闹铃 全寝早八再也没迟到过#歌曲向风而野 #RunWild向风而野
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东莞07692周前
碎觉前定好起床的闹钟，然后把手机扔一边，一晚上不碰，半夜起来，管它几点，只要闹钟还没响，就继续睡。
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音乐之声FM1天前
#It'stimetogo 🎶早八人的救赎来了！室友这闹钟也太会了吧～ 土味DJ退退退！这氛围感直接把赖床变享受✨ #用了这款闹铃再也没迟到过 #宿舍 #宿友 #早上好 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小楚爱追剧1周前
第80集：韩商言只是起身关闹钟，睡意朦胧的佟年猛然一把推开韩商言#杨紫 #李现 #杨紫李现 #亲爱的热爱的 #好剧推荐
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36岁不慌的小红1月前
资深早起选手分享自用闹钟法，慢慢哄自己起床。适合每天挣扎起床的打工人和早八人，喜欢就拿走～#早起小技巧#无痛起床#治愈系起床#我的小妙招#上热门
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向阳新生路1天前
每天给自已定20个闹钟，会是什么样的生活？ #极度自律 #普通人逆袭 #焦虑 #碎片化 #抗癌日记
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铸厂赵哥2天前
#打工人#总有一句话戳心 负重上班 平安回家
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顺 遂 辰.3天前
si 微微自律的一天～#vlog日常#onmax四叶草
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奥斯卡刘大头3周前
早起困一天 #内容过于真实 #一定要看到最后 #超能演剧情大赛
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杨雪一家人4天前
#闹钟#学生闹钟#学生闹钟夜光 #学生闹钟推荐
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治愈音乐1天前
谁懂啊!室友定的超绝闹钟，自从她用了这首英文歌当闹铃，全寝早八再也没迟到过
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一个QQ糖2天前
最近都好充实呀 大家最近怎么样呀#我的美妆日记 #vlog日常#今日份的自拍 #真实
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