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瘦了110斤的大超3周前
复刻千万粉大厨的菜😜减脂期来点不一样的‼️ 【低卡烤千层面】 1️⃣瘦肉绞碎，加1个鸡蛋搅匀，再加盐、零卡糖、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、香油、姜蓉、蒜蓉、葱花，搅匀 2️⃣一层饺子皮、一层肉馅，如此往复，用竹签串起来（具体操作见视频） 3️⃣进空气炸锅（⚠️一定要铺烘焙纸），喷油，180度13+8分钟 4️⃣撒烧烤料，搭配蔬菜 —OVER— #减脂餐 #低脂低卡 #健身餐 #懒人美食 #生活化减脂
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型男厨房1月前
2斤猪肉用啤酒泡一泡，出锅竟成了香港茶餐厅的招牌菜，外皮焦香，内里鲜嫩多汁，关键是做法非常简单，一学就会，不管是大人还是小孩都特别爱吃#美食 #粤菜 #香煎猪扒
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十七的轻食餐4月前
黄瓜猪肉饭 低脂美味又好看#减脂餐 #美食 #轻食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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早啊Cici1月前
#晒出你的家常菜做法 #抖音年味争霸赛 #家常菜 #葱花肉 #抖音创作者伙伴计划 从小到大，年夜饭的餐桌上总少不了这道菜! 这道专属于浙西南地区的年味， 听名字就感觉很香——葱花肉! . 三肥七瘦的猪肉切碎了和小葱拌在一起 加点喜欢的调料搅和均匀 用豆腐皮包起来，裹上面糊 放到油锅里炸至两面金黄酥脆 一口下去，油脂爆炸，肉香肆意～
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精致妈妈做辅食4月前
山药瘦肉饼 有肉又有菜的辅食来了，这道山药瘦肉饼软软嫩嫩，又香又鲜，宝宝超爱。#辅食 #宝宝爱吃 #手指食物 #宝宝辅食
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八九不离食3月前
猪肉买回来不要只会炒着吃了，可以试试做成番茄滑肉煲，又滑又嫩，营养美味，开胃下饭大人小孩都爱吃。#家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者 #番茄滑肉煲 #下饭菜
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我是云云啊1天前
非常好吃，学会了就瘦不下来了#香而不腻卤肉饭 #家庭配餐
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大苗4天前
金不换沙茶焗猪肉#金不换猪肉煲 #金不换沙茶 #下饭菜
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武汉卖盒饭食材的彭姐3天前
猪肉小炒肉 猪肉小炒肉，又叫免浆瘦肉片，纯猪瘦肉，可做水煮肉片，爆炒青椒肉片，免洗免切免浆，自然解冻后直接下锅，快捷方便#武汉冻品#武汉餐饮#武汉同城#武汉快餐盒饭#瘦肉片
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闲不住的阿俊2月前
教大家用猪肉做12道 简单又实用的年夜饭菜肴~新年快乐
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做个好饭2天前
熘肉段保姆级教程 #为城市美食打call #创作者中心 #创作灵感 #东北菜 #熘肉段家常做法
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笑笑的番茄1月前
把猪肉上锅蒸一蒸，做出来比烧烤还要香，外焦里嫩，做法简单又好吃 #美食教程 #孜然肉粒 #美食 #家常菜
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食光代理人1天前
香菇瘦肉丸，选用优质香菇和鲜嫩猪肉，将纯正浓郁的香菇味融入肉丸中，煮汤煮面下火锅都非常好吃#真实材料制作美食 #现做现吃更健康 #手工美食 #纯手工制作美食 @抖加上热门 @抖加DOU @抖音创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大飞的菜2周前
土豆猪肉丁 土豆和猪肉这样做，小朋友都不挑食了，好吃到舔手指。#家常菜 #美食教程 #家是我的能量场
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美食实验室1天前
家常蒸菜，每一道都赞不绝口。喜欢的扎紧做起来吧！#热门 #下饭菜 #美食教程 #蒸菜 #家常菜
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朱江家常菜1周前
把猪肉上锅蒸一蒸，出锅就变成比烧烤还好吃的烤肉 #烤肉 #美食 #美食教程 #家常菜
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豪妈家常菜5月前
白菜蒸猪肉 不知道做什么菜的时候，那你就做这个白菜蒸猪肉，简单好吃又下饭！#美食 #家常菜 #下饭菜
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嘀哩学s2天前
下班情侣二人食 011 | 今天给女友做丝瓜炒肉 拒绝外卖，好好吃饭，好好生活。 #二人食#下班做饭#家常菜#情侣日常#女友点菜
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茶油美食家3天前
广东妈妈必做香菇蒸肉饼！鲜嫩 Q 弹多汁，孩子百吃不厌！ #香菇肉饼 #广东家常菜 #下饭菜 #儿童美食 #茶油美食#山茶油
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我曾不错3天前
放假一定少不了嫲嫲的汤水，这个简单又营养的清浸瘦肉水全家人都喜欢喝～@广东家嫂与嫲嫲 @玩美曾不错 #记录真实生活 #婆媳 #美食vlog #广东靓汤 #清炖瘦肉汤
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我的婆婆叫英姐1天前
现在的天气慢慢的热起来了，冬瓜这个食材就可以多吃点了，试试我婆婆做的这个冬瓜蒸肉饼，鲜美好吃非常适合没有胃口的时候#冬瓜 #肉饼 #美食教程
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胖范范3天前
大人小孩都可以吃的自制烤肠是真的很香 想吃就在家做吧#自制纯手工肠 #vlog美食记
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后街老杨3天前
简单健康的土豆清炖猪肉，不炒不炸不煎照样做出美味，材料简单要求简单味道不简单 #厨房小白适合做的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #下饭神菜炖肉 #清炖猪肉
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鱿鱼好好瘦4天前
小基数吃瘦11斤，低成本减脂餐，241大卡香菇焖猪肉。 #减脂餐 #一人食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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绵橘子1天前
试试这个煎猪扒，平常煮的猪肉小孩根本不吃，这样做简单又巨好吃 #用超简单的下饭菜美美吃一餐 #煎猪扒 #快手菜#家常饭菜
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木木美食分享3天前
这个是最近很火的番茄滑肉做法，酸爽开胃，每周我都会做上几次#番茄滑肉 #家常菜#小孩菜 #假期的快乐是美食给的 #这一口夯爆了
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萌妈小食2天前
猪肉买回来你就像我这么烧，绝对上桌秒光盘#猪肉 #猪肉新吃法
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李师傅教做菜3天前
#下饭菜抖音美食推荐官 #家常菜 #美食
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保保1天前
猪肉炒杏鲍菇，永远的下饭王者，低脂高蛋白，减肥的小姐姐们也能放心吃。#真实生活分享计划 #日常美食分享#生活随拍#种草计划#家常菜
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欢欢爱拿铁（轻食版）2天前
盐水系列真的可以封神❗相信我不需要额外调味就巨巨巨好吃❗ 不腥不柴很细嫩，像这样肉菜一锅出简单省事营养又好吃！一定要去做！#春夏减脂美食从我做起 #盐水猪肉 #美食教程 #减脂餐 #生活小妙招
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迪士尼在逃瘦子3天前
减脂期家常菜天花板，自律人闭眼冲！ 减脂真不用饿肚子😭 香菇炒上海青猪肉丝，低脂低卡、有菜有肉有，鲜香入味一点不寡淡！ 家常食材几分钟搞定，午餐晚餐都合适。 #减脂餐 #生活化减脂 #低脂家常菜 #快手减脂餐 #香菇上海青
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喵喵不乖2天前
宝宝不能总是吃白粥，试试这个香菇瘦肉粥，直接懒人一锅炖，简直是懒妈福音。 1食材准备：焯过水的瘦肉碎，香菇碎，胡萝卜碎，大米10克，小米10克。 2步骤：加入230毫升长江水，盖好盖子，选择BB粥模式，宝宝辅食一锅炖。 3营养提升：加焯水青菜碎，软烂营养好吸收，简直太省妈啦。 #宝宝辅食#香菇瘦肉粥#辅食电炖锅#辅食
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太原厨师小赵2天前
葱爆肉片 葱爆肉片，在家也能做出饭店的味道，简单又下饭🍚 #葱爆肉片 #家常菜 #在家做饭 #下饭菜 #美食教程
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向小怂今天瘦了吗？3天前
生活化减脂-肉丝番茄豆腐白菜🍅 低脂饱腹又鲜掉秤，做法简单巨下饭～ 番茄酸甜开胃，豆腐吸满汤汁，搭配瘦肉丝+清甜白菜#减脂餐 #每日减脂餐#家常菜 #减脂 #我的厨房日记
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小初成长记2天前
补钙补铁高蛋白，宝宝辅食就做它 今天做宝宝超爱的营养肉蛋卷，猪肉+鸡蛋，补铁补钙高蛋白，软嫩好消化，10个月以上宝宝就能吃，做法超简单，新手妈妈也零失败～#宝宝辅食 #营养早餐 #分享一个做饭灵感 #宝妈勇闯自媒体日记 #辅食日记
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周周家常菜分享2天前
猪肉最好吃的8种神仙做法，最后一道好吃到跺脚#红烧肉嘎嘎香 #下饭菜红烧肉 #又香又脆的五花肉 #美食推荐#抖音美食推荐官
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爱让你嘚瑟的人2周前
宝宝餐之“土豆番茄烧肉” 给宝宝做一道好吃的菜是多么重要，这道“土豆番茄烧肉”简单好做，宝宝爱吃。 材料： 土豆半个 西红柿半个 瘦肉一两、生抽、水淀粉、盐少许#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #自己做宝宝餐
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乐年张张2天前
#人间烟火气美食暖人心 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食 #家常美食 #家常菜 #下饭菜
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春雨美食记2天前
你可要看好了，把猪肉上锅蒸一蒸，出锅比外面卖的烧烤还要好吃，入口外焦里嫩，越吃越香，做法还非常简单，大人小孩都抢着吃#美食 #美食分享 #美食教程 #孜然肉粒 #家常美食
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元气小厨娘1天前
小朋友开学了给大家分享一道简单易做的小孩菜，我们家一周三回都吃不腻，土豆搭配一点五花肉炒出来特别的香，每次炒了这个菜都能吃两碗饭#干饭人的下饭菜 #土豆怎么做好吃又下饭 #下饭菜抖音美食推荐官
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黎黎的小食光3天前
#健康美食自己做 #好好吃饭 吃一碗热乎乎的猪肉鲜虾馄饨不错哦！🤗
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马姐的幸福生活3天前
我家祖传的红烧肉真的是好吃，再用这沂蒙山的去皮黑猪五花肉来烧，绝绝子#五花肉 #五花 #红烧肉 #家常菜 #美食
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3个厨子（黄冈店）营业中3天前
视频有点长，不放糖的红烧肉，肥而不腻，非常好吃，喜欢吃红烧肉的朋友学起来吧#美食教程 #美食分享 #宜春美食 #餐饮人加油💪 #美食推荐官
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全民纪实2周前
将肥瘦相间的新鲜猪肉剁碎 加入秘制调料与鸡蛋调味 顺着同一方向充分搅拌 9
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阿乐减脂餐2周前
让你越吃越瘦的食物，懒人减脂一锅出，番茄菌蔬焖里脊肉#减脂餐 #好身材吃出来 #会吃才会瘦 #减肥减脂吃这些 #减脂食谱
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我是阿波2周前
#上热门 #自制减肥餐 #做饭 #日常炒菜#健身餐
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余味小厨2天前
家常番茄炒肉，下饭菜的天花板，拌饭拌面都好吃！ 咸鲜可口，下饭神器#番茄炒肉 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #厨房日记
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申妈的烟火日常1天前
农村家常菜，猪肉炖蒜苔。 今年的蒜苔也不知道怎么回事儿，我2块钱买了这么多的蒜苔。所以说我今天就想了个招炖着吃。你还别说，炖蒜苔是真好吃啊。😃#农村家常菜#猪肉炖蒜苔 #一日三餐人间烟火简单而美味 #真正的下饭菜
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土小豆3周前
挑战的第二天！！今天是杏鲍菇焖瘦肉！ #杏鲍菇做法 #家常菜分享 #00后做饭日常 #抖音美食创作者 #懒人菜
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小贤贤妈咪1天前
减脂餐天花板！嫩滑到会抖的豆腐蒸蛋 减脂期别再啃水煮菜了！ 内脂豆腐铺底，码上调好味的肉末，再打两个鸡蛋， 带盖烤盘直接上锅蒸，不用保鲜膜超方便～ 出锅淋点生抽撒葱花，鲜嫩滑口，高蛋白还饱腹， 好吃不胖，懒人、上班族、减脂党闭眼冲！#低卡低脂餐 #懒人美食 #美食教程 #厨房好物 #减脂餐
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慢吞吞厨师长🍛3天前
两个人下班吃什么？来个西葫芦炒肉吧 记录生活，分享美好 10元不用复刻饭店美味 营养健康又快捷的下饭菜，光盘神器！ #动手自己做美食 #健康美食自己做 #健康美食配方 #西葫芦 #美食碎片plog
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Smilingff1天前
10min懒人菜 胶笋炒猪肉 猪肉可以提前切片腌制一下！ 不要放生抽！放了笋不甜！ #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #食材简单味道不简单 #家常食材吃出健康
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火筵家常2天前
记住这三点川菜之王回锅肉想不好吃都难，坐墩肉新蒜灯盏窝太下饭 #回锅肉 #川菜 #美食教程 #下饭菜 #农村美食
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苹果妈妈厨房日记4月前
《90后江浙沪宝妈挑战做一百道菜》 一道营养丰富，调味超级简单，小朋友都夸好吃的菜：#猪肉蛋卷 ！苹果妈妈的拿手菜之一。#家常美食做法大全 #我的幸福小生活 #百万流量扶持计划 @抖音小助手
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菜菜鱼3天前
朋友 来做水煮肉片 #家常菜 #下饭菜 #一人食记 #美食 #美女日常
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