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王丽聊心理7月前
什么是强迫思维 #健康科普 #心理学 #强迫思维 #王丽聊心理
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郭振峰｜九型性格心理学导师1月前
#创作热爱者计划 #心理学 #性格 #内耗 #焦虑
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在现场的记录者2周前
强迫思维 #自我成长 #强迫思维 #胡思乱想 #博客
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表哥爱讲真话1月前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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焦虑抑郁专家钱正康1年前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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沐清心理2年前
孩子在家里话特别多，一出去就变哑巴怎么办？#自闭 #拒绝交流 #社恐
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漫漫悦读3天前
姐妹们，老公临时变卦你是不是气得想爆炸？别急，今天送你一个心理学上的“情绪急救四步法“，亲测有效～#认知提升 #个人成长#情绪急救四步法#强者思维#认知觉醒
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社恐的阿王6天前
人越独居，越逃不开这些莫名的顾虑 #真实生活分享计划 #我的乡村生活 #独居 #乡村小院 #大华太阳能摄像头
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句说铺子4天前
明明没大事 却总胡思乱想、心慌膈应 一点瑕疵就钻牛角尖 一点小事就无限灾难化 焦虑、强迫、内耗的根源 根本不是事情可怕 是你极致的完美主义在折磨自己 对想法、情绪、状态、生活 要求太高、追求满分 眼里只看见风险和不完美 越纠结越对抗，症状越重 想痊愈只有一条路 放下完美执念 允许不发生、允许有瑕疵 脑子警报过度敏感，全是虚报恐惧 做人做事，差不多就行了 不较真、不深究、不内耗 接纳不完美，才是真正自愈 #焦虑 #强迫思维 #强迫症 #内耗 #完美主义
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随风巽xun先生3天前
#真实生活分享计划 #本地人才有的烟火气 消灭焦虑 千万不要每天呆在家里，一定要多出门。 大家好，我是老中医随风巽先生。 在家里什么也不干，你就会胡思乱想，要么想过去不好的事情，要么担心未来没发生的事情。 越待越不舒服，就会形成焦虑，而这种焦虑就是没有人生定力，没有把握当下的表现。 这时，状态会很差，身体也会难受，整个人无精打采，生活质量降低。这时候，就应该把自己打扮得漂漂亮亮，帅帅气气，出门跑步，呼吸外部的空气，感受大自然，触摸熟悉的或陌生的街道，感知人生存在的意义。心情就会变好，焦虑就会消失。#国学养生
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崇丙（传统文化）2天前
烦恼皆因元神不在身中，识神终日胡思乱想。 #觉察 #道家文化 #元神 #开悟 #修行
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大明焦虑陪伴1周前
不要每天在家里，你要多出门动起来 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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写信寄信（线上写信）1周前
亲人进了监狱家人过度的担心焦虑#高墙里的故事 #服刑家属#看守所#服刑家属的心酸 #看守所写信
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燕赵中医王琳瑛1年前
天天待在家，容易出心理问题。#心理健康 #中医科普 #邯郸燕赵中医文化
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毒舌娱乐5天前
总是忍不住胡思乱想？一个法子帮你把乱七八糟的念头清除干净 #娱乐评论大赏 #道家文化
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫焦虑的朋友，我们要尽量多出门，尽量多跟别人交往，尽量多出去体验，待在家里更容易胡思乱想…#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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小王5月15号奥贝兰水乳宠粉大活动4天前
有意义的出行，带着爸妈去看看他们一直想去的地方……#记录美好生活#日常vlog
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贴心邓哥哥1月前
什么事情总会脑补最坏的结果，你会这样吗？ #情感共鸣 #焦虑情绪 #心理学 #拒绝内耗 #心理咨询
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最美的太阳on3天前
在沈阳看抑郁总算找对了医院，一点小事就容易胡思乱想掉眼泪，不愿跟亲戚朋友来往，只想把自己关在屋里。晚上躺下翻来覆去睡不着，白天浑身没劲，连简单洗漱都懒得动。纠结好久不想再硬扛，独自去了沈阳心理医院看诊。医生耐心听我把所有糟心事说完，精准判断出我的问题，没有乱开多余检查。给我安排了适配的物理诊疗，药量也把控得刚好，花费很实在。现在不会动不动就想哭，愿意主动出门走动，晚上也能踏实入睡，不用再困在自己的情绪里内耗。 #沈阳心理科 #沈阳看抑郁#躯体化 #心理疾病#沈阳心理医生
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月半侠养老讲堂1周前
第3集｜老人常见七种性格陪伴系列—依赖粘人型（含幼稚退化） 你走到哪他跟到哪，你上个厕所他敲门，你出门他就焦虑。不是他故意烦你，是他害怕。今天讲三招，帮他慢慢独立。#老年陪伴 #依赖老人 #分离焦虑 #月半侠养老讲堂 #养老知识
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辰智·玄庭7月前
可怕｜胡思乱想 #涨知识 #揭秘 #文化 #胡思乱想 #解密
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天哥灭焦虑3天前
控制不住坏念头，念完马上不慌 #走出焦虑很简单 #疑病症有哪些症状表现 #灾难化思维如何改掉
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武邑县学杰花架厂1月前
#全屋定制 #古典家具 #新中式家具 #老骆家具 #
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）3月前
非常担心家人孩子这种强迫症该怎么办 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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亮可亮 | 80后成长说3天前
用脚步把焦虑拽回到地面 焦虑就是太闲了才会胡思乱想 #拒绝焦虑 #停止内耗 #中年感悟 #运动治愈 #人生领悟道理
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冉冉的倾听小屋10月前
为什么你越抑郁，与父母催你“出门走走”？ #抑郁#抗抑郁#原生家庭
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宋晓记录生活4天前
#用抖音记录人生 很久没在抖音更新，就是因为我知道了自己不是亲生的，很久没有走出来，村里六叔的话更是让我，胡思乱想。
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清禾2月前
晚上容易胡思乱想、内耗、睡不好的家人， 试试这个方法，真的有用！ 每天坚持，养回精气神，做情绪的主人。#自律 #情绪管理 #戒掉内耗 #提升精气神 #自我提升
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关欣心理1月前
没事多出门，人不能总在家呆着 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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懂心社3月前
专治胡思乱想！蔡格尼克效应的实操应对技巧。#心理学 #情绪 #创作者中心 #创作灵感 #懂心社
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杜亦蓝直播号4天前
焦虑只是暂时的 #焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想
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大明焦虑陪伴2月前
不要待在家里，要大胆的出门 # 焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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上古神登觉民6年前
为什么总是胡思乱想？ #心医觉民说心理 @抖音小助手
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句说铺子6天前
躺在床上胡思乱想的焦虑人，这条视频能救你
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段斐导师讲情志3月前
#焦虑 #家庭 #孩子 #段斐
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关欣心理6月前
3步教你快速摆脱，焦虑强迫思维！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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北京精神科王鑫5月前
北京精神科王鑫：解决焦虑的秘诀，多出去走走。#北京精神科 #焦虑症怎么治 #精神科医生王鑫 #精神疾病
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北京精神科王鑫1月前
北京精神科王鑫：焦虑的人一定要多出去走走 #北京精神科 #焦虑症 #精神疾病 #精神科医生王鑫
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栖禾心理 陪你止内耗1周前
情绪内耗·过度脑补篇 总爱脑补、想太多？你的疲惫，全是自己想出来的 #精神内耗 #停止内耗 #过度脑补 #敏感 #停止胡思乱想
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树林里的小地瓜3天前
#大三#成都#记录自己的真实生活#烧烤#稀饭
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大明焦虑陪伴1月前
要想焦虑好起来，你得动起来。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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句说铺子2天前
发布标题：很多人焦虑一直好不起来，不是不够努力，恰恰是太想快点好 #焦虑症康复 #停止内耗 #躯体化症状 #焦虑情绪 #自我疗愈
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梦雪心理2天前
焦虑 | 焦虑症的两大核心类型 #焦虑症 #广泛性焦虑 #惊恐障碍 #惊恐发作 #急性焦虑发作
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无有我2周前
静 #触及真心 #人生感悟 #热点#人生智慧分享给心神不宁的家人。 当我们胡思乱想，心里烦躁的时候，我们怎样处理的 默念道家静心诀三遍。 我们一起来感受一下， 四十八个字的精妙。 冰寒千古， 万物尤静， 心宜气静， 忘我独神， 心神合一， 气宜相随 相见若余 万变不惊， 无痴无嗔， 无欲无求， 无舍无弃， 无为无我。 我已经在下面把全文打出来了， 大家可以再去默读两遍， 分享一下自己的感受。 为什么道家静心诀这么奇妙？ 我们来解释一下。 哪怕大家只是听懂一半， 你以后遇到烂人烂事， 都不会在自己气自己。 点赞收藏，防止以后找不到 我们现在直接开始。 这四十八个字可以分成四关， 第一关 就是怎么面对大环境不好。 对应的是冰寒千古，万物尤静。 我们一句一句看， 先看什么叫冰寒千古， 万物尤静。 在冰寒交加的时候， 万物会回归宁静。 我们想象一下外面冰天雪地，狂风大作， 但是深埋在地下的树根， 冬眠的动物他们根本不慌， 因为他们会藏。 也知道外部环境不好的时候，出去凑热闹是死路一条。 人也一样， 大环境不好就别折腾， 能猫着就猫着， 除非有很好的机会和资源， 要不尽量别辞职或者说创业。 第二关 是怎么面对那些烂人烂事， 对应的是中间的一句相见若于，万变不惊。 就是说你的心跟外界的人和事之间， 得留点缝隙， 留点缓冲的余地。 这样一来， 就算面对纷扰变故， 你也不会惊慌失措。 就比如说同事往你身上甩锅，客户为难你你第一反应是什么？ 是心跳加速， 是瞬间上头， 张口就是自证清白或者怼回去吗？ 这叫心随物转。 你在被人牵着情绪走以后遇到类似的事， 记住相见若余。 在开口说话或者回复别人之前， 在心里默数三秒，就像一零零幺幺零零 二幺零零三， 深吸一口气， 然后呼出去， 就这三秒钟， 你就不至于情绪上头， 全当自己在看戏， 在心里告诉自己， 他发神经是他的事儿， 我干嘛拿他的错误惩罚我自己， 天塌不下来， 只要你不接招， 他的火就烧不到你身上。 第三关 就是怎么管住自己停不下来的脑。 这对应的就是 心怡气静， 忘我独神， 心神合一， 气意相随。 这两句说的是你心平气和的时候， 精神才能独立， 不受外界干扰， 你的意识和精神统一， 呼吸和意念协调， 是进入深层入定状态的关键。
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核桃壳和talk1月前
经常出门能有效缓解焦虑、停止内耗、改善拖延。走出封闭环境可打断胡思乱想，让注意力回归现实，减轻精神压力。#人生重启计划 #创作者中心 #创作灵感#个人成长分享
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善感4天前
人一但停下来就会胡思乱想，想远方的家人了！
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全球军事分析2周前
#热点新闻事件 #国际局势分析
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净说（心理大实话）3月前
大多数的烦恼，源于你不懂“焦点效应”#心理学知识 #个人成长 #认知觉醒 #内在力量#焦点效应
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百川行1周前
你知道你为什么不快乐吗，就是因为你面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天#焦虑 #内耗 #心理学
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张博士讲焦虑5天前
把静观当成随身听 焦虑不知不觉就走远了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #静观
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训元杞率1周前
这个视频很值得看完，因为乐子都在后面，我已经开始想我女儿牛方瑞瑶了，我不懂她们学校为何五一只放两天假@サパン #鬼子妈 #挂壁 #vlog
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小龙说焦虑1月前
#焦虑 深夜胡思乱想？其实都是“假我”在作祟！#假我 #停止内耗 #情绪 #心理疗愈
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牡丹老师聊安睡3月前
胡思乱想睡不着 胡思乱想睡不着#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠习惯
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没事多出门，人不能总在家呆着 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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羽师兄3周前
走出强迫焦虑，就要顶住情绪！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #胡思乱想 #强迫
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小娇和婆婆姥姥5月15号中午十一点红蜻蜓5天前
三角恋#亲情 #孝心传递 #关爱老人传递正能量
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三十载6月前
焦虑症不敢出门，到底在怕什么#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症不敢出门 #新冠后遗症
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岁月生金2周前
不知道有没有人和我一样 这辈子最害怕的一件事 就是深夜突然接到父母的电话 白天的电话，大多是闲聊叮嘱 可一旦到了深夜 手机突然亮起，弹出爸妈的来电 心会瞬间揪紧，莫名发慌 下意识就会胡思乱想 是不是身体不舒服了？ 是不是出什么事了？ 还是家里发生了意外？ 我们在外奔波，看似无坚不摧 能扛得住生活的苦，扛得住压力和委屈 可唯独扛不住父母深夜的一通电话 小时候，我们依赖父母 长大后，父母慢慢变老 开始偷偷害怕生病，害怕麻烦我们 很多事能扛就自己扛 不到万不得已，绝不会深夜打扰 原来成年人的安全感 一半是生活给的 一半是父母平安健康给的 不求大富大贵 只愿爸妈岁岁平安，无病无灾 夜里无急事，余生皆安稳#游子思亲#中年人的无奈 #八零后的我们 #孝顺父母
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天哥灭焦虑8月前
#创作灵感 强迫思维洁癖太痛苦，告诉你怎么解决 #强迫 #胡思乱想 #灾难化思维 #情绪管理
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陈皮心理1周前
你的胡思乱想，其实是自我保护 #心理学 #个人成长 #侵入性思维 #情感共鸣
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云姐正能量1周前
#情感 #搞笑 #社会百态 #口播视频
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H-GIRL.女孩官方号3天前
今年被各种生活焦虑裹着，纠结了好久终于下定决心买了房。 真等到房子到手的这一刻，心里反倒莫名慌慌的，还有点迷茫，总忍不住胡思乱想，不知道这个决定到底对不对。 当初买房，就是想给家人也有一个多的陪伴 也想往后日子能轻松一点，不用再被店里的生意压力困住，每天陷入内耗和焦虑里。 可真拿到房，又开始发愁后续一堆琐事，一想到还要装修、操心各种细节，就特别怕自己做不好，心里又忐忑又纠结。 有没有过来人姐妹/ 朋友能聊聊？能不能给点装修建议、或者买房后心态调节的想法，想听听大家的心里话～ #心理成长计划 #线上碎碎念 #视频谈心
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