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龙威3月前
声相识人 INFJ脑子里太吵，想法太多停不下来怎么办#infj #荣格八维 #mbti #龙威声相心理学 #识人
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花大钱1周前
你两手空空，为何心事重重？ #认知 #开悟 #精神内耗 #心理学 #女性成长
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贴心邓哥哥1月前
什么事情总会脑补最坏的结果，你会这样吗？ #情感共鸣 #焦虑情绪 #心理学 #拒绝内耗 #心理咨询
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董建洲2年前
为什么脑子里总会浮现负面的念头或画面？ #心理咨询 #总是怀疑总是有负面念头 #负面念头起来的时候 #关注我每天坚持分享知识 #心理学知识
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星空心理课堂5月前
灾难化思维总把小事放大成绝境，徒增焦虑与内耗。跳出片面预判，聚焦当下可控的行动，方能挣脱精神枷锁，在不确定性中稳步前行。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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越川观心1周前
广泛性焦虑的人，就是24小时开着警报器 #广泛性焦虑症 #焦虑症 #精神内耗 #过度思虑 #情绪自救
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凌川视角2月前
高压状态下，为什么会让人判断失准？ #科普 #压力 #判断力 #脑科学 #凌川
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纸墨星辰2周前
精神内耗的人，总爱想太多太敏感#焦虑 #内耗 #心理学
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清心理6月前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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刘怂包1月前
提前焦虑，不过是害怕失控而已#提前焦虑就是自我内耗 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划 #视频日记 #就这样记录你慢慢长大 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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精神科余志刚2月前
为什么你总会去想最坏的结果#焦虑症 #精神科 #精神科余志刚 #硬核健康科普行动
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翟先生心学智慧3周前
#精气神#情绪#修心#修行#君子学堂
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什么为什么4年前
为什么你总把事情往坏处想呢？但心没发生的事，脑海里经常闪过极端的画面。 #心理 #焦虑 #情绪管理
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中医刘丽军2月前
一静就脑鸣吵得睡不着？医生一句话点破：根源是脑子 “缺营养”！#脑鸣 #安神 #门诊日常 #医学科普 #中医刘丽军
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云三省1周前
为什么你总会把小事想象成灾难#心理学#职场#思维#认知
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本草拾遗2周前
🌿 茯神：安神“定心丸”，专治胡思乱想、心慌睡不好！ 白天没事，一躺下心脏就咚咚乱跳？脑子里像放电影停不下来？一点声音就惊醒？ ✅ 适合：心脾两虚、心神不宁（心慌心悸、容易受惊、梦多、记忆力差、脸色黄、没胃口） ❌ 不适合：感冒发烧、咳嗽痰黄、湿热重（舌苔黄厚腻） 💊 经典搭配：茯神+酸枣仁（安神助眠），茯神+人参/黄芪（补气定悸），茯神+远志/石菖蒲（益智健忘） 🍵 安神茶：茯神15g+酸枣仁10g+百合10g+桂圆5颗，煮水睡前喝 🔍 真假鉴别：正品茯神中间包裹天然松根，掰开可见；假货是茯苓块粘木头 每天认识一味中草药，关注「本草拾遗」，明天讲疏肝解郁第一药——合欢皮。 #中草药科普 #传承中医中药文化 #养生#睡眠 #流量
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猴子hahaha3月前
游戏大作战2(5)总裁的高档公寓说停电就停电。大哥宝石这对差 一轮的cp，为什么我剧还没看完就拆了#游戏大作战#土豆年糕#tutoryim#markgems#d团cp
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阿栗讲人话3天前
为什么你明明没事 却总在焦虑 很多焦虑，其实都来自大脑对未来的“过度预演”。你担心的那些事，大概率不会发生。试着把最坏结果写下来，你会发现，恐惧正在慢慢变小。 #焦虑 #情绪管理 #心理学 #认知提升 #自我成长
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Lei好阿-1周前
你不是执行力差，是心力严重不足。（3 个思路调整） 最近我真的发现，只要我们不混乱，时间其实永远够用。如果你总觉得自己很忙，但事情总是越堆越多，该休息的时候也停不下来，脑子一直在转。请先不要责怪自己，你不是不努力，而是你的“决策系统”已经过载了。今年年初，我就在这种状态里反复打转。 后来我慢慢做了一些调整，现在最明显的变化就两个： 一是时间变多了；二是内耗几乎消失了。其实我们不需要压制自己，而是需要在思维上做以下三个调整。#我的职场日记 #执行力不到位一切等于零 #精力管理 #心力不足 #认真生活也是劳动成果
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深度观心3天前
停止胡思乱想，成年人最高级的自律是放过自己 大部分你担心的事，根本不会发生；大部分你纠结的人，根本没把你放在心上。#胡思乱想 #心理学 #情感 #自我认知
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无敌刘先森1月前
没事别一个人反思，思来想去也想不出到底是为什么，这就是典型的内耗，多出去走走看看，开阔眼界，回到家读读书，强化认知，不给内耗自己的时间！#生活感悟 #拒绝内耗 #反思 #个人成长 #正能量
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@Nick认知心理说2周前
晚上天天失眠焦虑？心理学真相：永远不要提前恐惧，事情总会奇妙解决#提前焦虑 #精神内耗 #掌控欲 #认知心理学#认知觉醒 事情还没发生，脑子里已经演练了100种最坏的结果？别把精神内耗当成深谋远虑！认知心理学告诉你，大脑的“负面偏见”正在制造假警报，提前恐惧就是在为没发生的悲剧付利息。放下掌控欲，相信生命的“涌现属性”，事情往往会以意想不到的方式解决。你现在正为哪件事提前焦虑？评论区打个“放手”👇
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琉璃小玉5天前
睡不着的时候，脑子总会想很多事情，偶尔也会崩溃一下，总感觉自己找不到合适的路，对未来很迷茫，看着窗外的夜色想想自己的人生怎么就这么难，上有对不起的父母，下有没教育好的孩子，我怎么就把自己弄成了这样呢
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小枫的自救日记1周前
念头乱飘就是破功？没彻底行动就没事？#真实生活分享计划 #自律 #认知觉醒 #改变自己 #男生必看
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拾绪·心理1周前
今天我们讲心理学中的习惯性焦虑。为什么你特别容易焦虑？总会因为一些小错误就紧张内耗，或许这种反应早就在不知不觉中成了你的日常习惯。给你几点建议吧#心理学#情感 #心理治愈 #心理学
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桃子爱读书1周前
被脑子拖垮的人 领导只是随口说了一句话，你却在心里审判自己一整晚。 几百年前，有个人被丢进荒山，也经历过同样的夜晚。 他后来做了一件很小的事。 #王阳明 #内耗 #心理成长 #人物故事
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闫荟轩-REINA2周前
道理都懂却依旧内耗？3 步关掉脑子里的批判声 #自我提升 #降低脑内噪音 #情绪管理 #摆脱内耗 #清醒生活
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张冬生医生1月前
总是头晕脑胀乏力，脑子发闷发沉，罪魁祸首竟是它 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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安贞心律失常 王云龙2周前
男子总觉得心突突跳，想吃药解决，医生：治标不治本！ #早搏 #心跳快 #脉冲消融 #熬夜 #早醒
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阿梁读书3天前
不确定就是失控。 #认知智慧#个人成长#感悟#共鸣
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和贾老师一起养学霸2周前
#无意识洗脑 #警惕洗脑 #独立思考能力 #警惕身边负能量 #毁掉你的不是手机
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诚明健康6天前
老年脑退化,4个早期行为异常,子女需警惕!#健康科普
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KAMI6月前
如何走出迷茫？内耗的真相是认知断层 #认知 #精神内耗 #情绪管理 #成长思维 #觉醒
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神内医生阿丹3周前
大脑神经出问题，病根竟是隐形肿瘤，这种疾病您听说过吗？#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #副肿瘤综合症 #肿瘤
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头晕眩晕门诊丨陈颖主任1月前
#头晕 #眩晕 #健康科普 #中医
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阜外结构性心脏病科韩大夫3月前
年轻脑梗别慌！找到病因是关键，卵圆孔未闭针对性处理 #脑梗 #阜外华中心血管医院 #心血管病 #卵圆孔未闭 #医疗健康创作训练营
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礼书3周前
生活慢慢走，好运会在合适的时间奔你而来。#拒绝内耗#治愈系#平安喜乐#生活感悟
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月照、花影移3周前
#传统文化分享 #国学智慧 #捡垃圾 #修行 #善念善行 脑子停不下来，是因为你觉得“想”就是“准备”。不是的。想一百遍，不如做一遍。明天的事，明天做。今晚，闭上眼，听自己的呼吸。呼吸在，你就在。别的，都不在。
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遂平仁安何中龙3月前
别把“头晕、蒙”当小事，这些身体信号别忽视 #遂平 #遂平县 #遂平仁安 #遂平仁安何中龙
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心内科林主任1月前
同样是房颤，为什么有人一辈子没事，有人一次就脑梗了？ 答案可能跟你想的不一样#抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#房颤#脑梗#医学科普
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“肛”好有中医1月前
肠易激综合征：你的大脑在跟肠道打架 #肠道健康 #脾胃 #胃不好 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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盛昱龙2月前
我能让对方踩着我的一切往上爬，你呢？#熟男 #date #真实
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心理师王宇 🐋5月前
恐惧在敲你门的时候，如果你有勇气打开门，会发现，门外什么没有 #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #恐惧 #原生家庭 @DOU+小助手
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俊哥（主播培训）1月前
#娱乐直播培训
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觉醒心灯4周前
总为明天的小事焦虑失眠？一个动作帮你彻底放下。#失眠 #失眠自救 #焦虑 #停止内耗 #女性失眠
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能量小狮6月前
怎样才能不内耗？真正活在当下？ #内耗型人格 #能量提升 #允许万物穿过 #活在当下
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托泰幻菇3周前
心力 与 能量 #认知思维 #认知觉醒
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麻醉治疗 耿俊4月前
偏头痛总不好！可能是你的大脑“戏”太多！#医学科普 #偏头痛 #涨知识 #麻醉科医生 #失眠
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可可妈妈～4天前
脑子里装了太多东西其实也不好~
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数学梁师2周前
数学考试中突然大脑空白，或者被一道题卡住，如何应急处理？ #数学学习 #数学考试 #考试紧张 #考试技巧 #考试临场发挥的技巧
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心中有术7月前
这三个不健康的坏习惯你平时有吗？ 视频中所讲案例皆为极端案例，没啥可怕的是吧？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #全民健康素养提升 #生活习惯
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李易亮1周前
我的脑子总会在重要严肃的场合幻想可以毁掉我一生的事
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情深1周前
预警 有些感觉不是你多想，是身体在替你躲事#人生感悟 #通透 #情感 #预警
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心理放大镜2周前
你是不是也常被这些反复的念头折磨？#心理学 #强迫性思维 #心理学知识 #心理健康
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中格一家人（苏菲娅苏丽娜）5月前
这老爸有点憨 #老外在中国#混血宝宝#车险#蚂蚁保车险 #好险我有蚂蚁
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小蒙放映厅3周前
《东北恋哥2》-17 #包贝尔 #魏翔 #电影推荐
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