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中医针灸科袁主任9月前
三天两头就感冒？这锅汤提高免疫力！ #中医 #养生 #感冒 #科普 #免疫力
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中医内科温教授4月前
虚汗多，总感冒，一味便宜中药泡水喝，补气精力足 #气虚 #身体差 #体质差 #容易感冒 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科杨益宏医生8月前
总爱感冒，爱生病的看过来，三个小妙招增强免疫力。#医学科普 #涨知识 #感冒 #小妙招 #免疫力
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中医世家王泽民主任4月前
感冒发烧，不要动不动去吃感冒药 #医学科普 #养生 #感冒发烧 #中医养生 #王泽民主任
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陈蕾的帕金森病云诊室1月前
年过50岁，家里常备3种药 #帕金森病#抖出健康知识宝藏 #我为医者 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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妙谈经方4月前
秋冬家中必备——桂枝汤#养生 #中医 #经方 #知识分享 #上热门 @DOU+小助手
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许娟医生讲中医8月前
中医最怕失传的三个经典方剂，个个是精华 #医学科普 #中医 #中医养生 #中医方剂 #抖出健康知识宝藏
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吴寿全医生5月前
被药店冷藏的，3个便宜实用药，能应对多种常见病#疼痛 #上火 #抖出健康知识宝藏 #疼痛健康科普干货 #感冒 @DOU+小助手
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营养轻百科8月前
抗炎饮食的黄金四步法则！ 抗炎不仅要选对食物，更要学会有方法的饮食节奏！#抗炎饮食 #长寿饮食 #营养食疗 #生命科学 #饮食营养科普
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庆林谈心3月前
过了50岁，牢记3个便宜小药片，关键时刻真顶用。#腰疼 #浑身疼 #心绞痛 #感冒 #抖出健康知识宝藏
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高艳梅医生4月前
再厉害的感冒咳嗽 别再乱买药吃 牢记两个土方法 #医学科普 #咳嗽 #感冒 #甲流 #中医
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中医王漱非医生4月前
再厉害的感冒，不要乱花钱，记好2个实用方法 #感冒#咳嗽#咽喉肿痛#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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木头呀1月前
#感冒 #头痛 #50 退休#退休养生 #女性感悟
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董老师教炮制5月前
动不动就生病，两味药对症调理 #中医 #健康 #养生
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古籍探养生1月前
#养生日常 #葱白生姜红糖水 #食疗养生食谱 #感冒了好难受 #感冒药别乱吃
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徐威说健康1年前
免疫力低下？5种家常食材养回好身体 #免疫力低下 #免疫力自救 #营养食谱
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中医郭鑫9月前
女生气血不足！两个煮蛋方喝出好气色 #医学科普 #中医 #补气血汤 #气血不足 #手脚冰凉
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双证药师说（好运锦鲤)2月前
店里经常被问：黄芪精和玉屏风散，不都是补气的吗？ 一个补里面，一个守外面——今天50秒讲清楚。 单纯累、虚、出汗多，选黄芪精； 容易感冒、怕风、过敏，选玉屏风。#科普#执业药师#玉屏风#黄芪精#补气血
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龙中医心血管-王金贺医生4月前
这3物煮水，增强体质，调理表虚不固所致易感冒。 #玉屏风散 #医学科普 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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马主任聊健康5月前
再厉害的咳嗽，记好一个实用药就够了，止咳又化痰 #咳嗽 #感冒 #流感 #健康科普 #硬核健康科普行动
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贤妈说营养-妆食记1周前
免疫力想要好，这8种食物记得常吃 #免疫力 #健康科普 #中老年人 #饮食
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中医王兰兰1月前
提高免疫力最快的方法 #中医 #医学科普 #干货分享 #科普一下
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马主任聊健康11月前
鼻塞流涕不止，记好这三味药煮水喝 #中医科普 #感冒 #流鼻涕 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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中医罗大夫3月前
女性过了50岁，记好3个实用小方法就差不多了 #中医养生 #更年期 #女性健康 #感冒咳嗽 #失眠
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武夷百草7月前
有些人动不动就大汗淋漓，吃顿饭、走两步路、上几层楼都要出汗，说话声音低，食欲差，容易感冒等等。此时可用党参加以生黄芪炖老母鸡，长期食用，最能补气。#每天认识一种植物#植物
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马主任聊健康4月前
再厉害的咳嗽，记好一个土方子就够了 #咳嗽 #流感 #中医 #健康科普 #硬核健康科普行动
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中医养生小妙招2月前
总反复感冒？中医 2 招补肺气，免疫力直接拉满！ #全球创作者计划#反复感冒 #中医增强免疫力 #养生小知识 #健康养生
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小陈说中医3月前
别再瞎补啦！黄芪的核心作用一次说清✅ 补气升阳、利水消肿，气虚乏力、易出汗、盗汗、易感冒的朋友真的可以试试，煲汤泡水都超方便～ #黄芪 #中医养生 #补气养生
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健康守护者老高4月前
#创作灵感 #养生汤 #驱寒食谱 #家常菜 #中老年养生 50岁阿姨喝了30年的暖身汤！手脚冰凉的姐妹快学 天冷手脚冰？试试我家三代人传的当归羊肉汤！羊肉500g+当归5g黄金配比，加白萝卜和陈皮去膻，砂锅慢炖1.5小时，喝完整个人暖到脚底板~ 热性体质、孕妇别喝哦！
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中医孙英2周前
#咳嗽 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #感冒
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大刘医生4天前
#抖出健康知识宝藏 #中医养生 #咳嗽#脾虚 #感冒
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信医生聊健康5月前
再说一次，家里备好这3个药，冬天少往医院跑！#腰疼 #心绞痛 #感冒 #我的年度健康盘点 #疼痛健康科普干货
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中医郭洁主任2周前
一吹风就鼻塞流涕，玉屏风散这样用，告别体虚易感冒 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#中医#健康科普
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欣文话本草3周前
每天一味中药｜气虚乏力、爱感冒，找黄芪就对了 #健康科普 #中药 #大数据推荐给有需要的人
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注册营养师马小慧5月前
秋冬换季，总爱感冒、流鼻涕？推荐吃出来的健康防护指南！ #秋冬养生 #冬季养生 #秋冬换季 #增强抵抗力
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【三土】3天前
#50岁依然保持好状态 #养生就是养健康 #枸杞子
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颐养有方3天前
药食两用中草药，助力提升免疫力––黄芪#中药材原料 #黄芪#医学科普分享
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中医世家崔医生4月前
父母过了50岁，家里备好3个实用Y，关键时刻能救命 #心慌 #胸闷 #失眠 #感冒 #医学科普
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中医梁美珍1月前
#咳嗽 #咳痰 #止咳 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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许文龙医生5月前
反复感冒总不好？浑身乏力腿发软！医生：你可能缺了这种维生素 #维生素D #感冒 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #全家防流感该怎么做
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饶红医生1月前
父母过了50岁，记好这3个福利药，关键时候少遭罪#咳嗽 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医于小梅5月前
过了50岁，备好3种实用药，关键时刻能救急 #中医 #感冒 #心脑血管疾病 #便秘 #高血压
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徐师兄六滋道滋补2周前
动不动就感冒喝的方子，材料选对了吗 玉屏风散：动不动就感冒喝的方子，材料选对了吗#玉屏风
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急诊室野哥4月前
被药店冷藏的3种冷门药 便宜又实用#腰疼 #疼痛 #感冒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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古今对话｜聊养生1周前
容易感冒怕冷，用草本这样提免疫#养生 #养生就是养健康 #古法养生 #中医养生 #日常养生小常识
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中医国际传承人张日宏4月前
凡是动不动就感冒的人 都应该注重补阳！如何补？一次讲明白!#中医科普 #健康养生 #知识前沿派对
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小胡药师3天前
适用于夏季暑热感冒所导致的发热，心烦，胸闷，吐泻及赤白带下等症状。#白扁豆粥#清热解表#健脾和胃。
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木灵甲乳节开心锻炼操5月前
天气转凉，容易感冒咳嗽，葱姜香菜粥也称之为神仙粥提高免疫力，补益正气，预防大于治疗！ 糯米或者是粳米一个人一两，人多就再多加。二人就二两，三人就三两。生姜每个人四至五片，带须的葱头一个人也是三个至五个，香菜带根的一把。 先把糯米或粳米和姜和葱煮熟之后再加香菜，根据个人口味加入适量调料食用。 葱白生姜香菜糯米粥一个人的量 【食材用量】 ·糯米：50g ·生姜：3—5片（切碎） ·香菜：15—30g（留根切碎） ·葱白：3—7段（带须） 【做法步骤】 1.备料：糯米提前浸泡30分钟； 2.煮粥：先将糯米煮至软烂； 3.加入切碎的生姜、香菜、葱白，煮5分钟即可。 一：小葱葱白 葱白（连同须根）辛散温通，药力直接走体表，是发散风寒的要药。尤其擅长疏通在表的阳气，打开闭塞的毛孔，从而引发汗出。带须的葱头效果更强，因为须根有引药达表的作用。 二：生姜 生姜同样是辛温之品，能辅助葱头增强发汗解表的力量。同时，它还能温养脾胃，防止外邪影响消化功能，并能化解因风寒引起的咳嗽痰多。 三：香菜 香菜气味芳香辛烈，有很强的发散之力，能够“开毛窍”，帮助葱和姜把汗发出来。对于风寒感冒兼有麻疹透发不畅的情况，尤其适用。 四：糯米 发汗会消耗人体津液和正气。糯米煮的热粥，可以滋补脾胃，化生津液和阳气，防止出汗过多伤身，这就是“扶正祛邪”。此外，粥作为温热的载体，可以帮助药力随着胃气散发于体表。 一碗神仙粥下肚，不仅温暖脾胃，更能帮助身体微微发汗，驱散表邪，这正是中医“药食同源”理念的体现。 它不仅仅是一剂食疗方，更是一种温暖的守护，是千百年来生活经验的沉淀。
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急诊室野哥7月前
父母过了50岁 备好3个便宜小药片 半夜少往急诊跑 #感冒#疼痛#心绞痛#抖出健康知识宝藏#肌松镇痛
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医言魏定5月前
过了50岁请记住，身体多处疼痛不舒服，路边一朵花能调理！ #抖出健康知识宝藏 #身体疼痛 #祛风除湿 #风寒感冒 #健康科普破圈计划
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医言魏定4月前
过了50岁请记住，身体多处疼痛不舒服，路边一朵花能调理！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #身体疼痛 #关节痛 #风寒感冒
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一彩5月前
六零后农村奶奶掏心窝！感冒别动不动输液吃药，3个土办法，安全好得快！#正能量 #我要上热门🔥 #热点 #健康 #原创
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中医宋阿苗5月前
女性过了 50 岁，浑身难受却查不出病？记住3个常用小药丸。 #女性健康 #健康 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普
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九月底然然4月前
50岁重感冒高🔥在家三天自救！姐妹们关注自己！身体好才是真的好！ #内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #女性智慧 #自媒体
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心内科姜雅秋教授2月前
50岁以上的人，90%都会忽略这个重要的维生素 #抖出健康知识宝藏#维生素#维生素D2#医学科普
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名中医王新2月前
一遇冷就咳嗽，简单两物化痰止咳 #咳嗽 #止咳 #化痰 #止咳化痰 #中医
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中医欧阳林楠5月前
黄芪煮水赛人参，教你三个黄金搭档，女性朋友要记牢#黄芪 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#女性健康
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云说养生3周前
换季易感冒怎么办？ #健康养生科普 #睡眠的养生知识 #传承中医文化
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福林堂万老师1月前
你是不是总感觉浑身没劲，还总感冒？ #春季养生 #汤 #穴位 #健康
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治未病项医生1月前
阳气越足免疫越强，两味药煮水，阳气补到根 #中医 #阳气 #医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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小智魔创学苑5月前
黄芪山药补气粥｜一碗喝出好元气！专为中年养生定制💪 🌿40岁后，是不是总感觉： ✅ 动不动就累，气短乏力 ✅ 换季易感冒，免疫力下降 ✅ 脸色暗淡，食欲不振 别急着贴“中年标签”！试试这碗【黄芪山药补气粥】，温润补气，不燥不腻，连喝一周，整个人都“支棱”起来了！ 🍚【食材清单】 ✔️ 大米70g（养胃打底） ✔️ 黄芪10g（“补气之长”，增强免疫力） ✔️ 山药80g（健脾益肾，助消化） ✔️ 茯苓15g（健脾祛湿，不滋腻） ✔️ 红枣4颗（去核，补气血，增甜香） 📌黄芪用纱布包好，方便取出 👩‍🍳【做法超简单】 1️⃣ 黄芪药包+大米，加水煮沸，小火熬30分钟，让药效融入粥中； 2️⃣ 捞出黄芪包（别久煮，避免药味过重），加入山药、茯苓、红枣； 3️⃣ 继续煮20分钟，至食材软烂，粥体绵密即可～ ✅ 可加少许冰糖调味，但原味已清甜可口！ 🌟【为什么它能补气？中医智慧+现代验证】 ✅ 黄芪：中医称“补气之长”，现代研究证实：黄芪多糖能激活巨噬细胞，提升免疫力，特别适合易疲劳、易感冒人群； ✅ 山药：健脾养胃，补肺益肾，黏液蛋白助肠道健康； ✅ 茯苓：祛湿不伤正，解决“脾虚湿重”的老大难； ✅ 红枣：补中益气，养血安神，四者搭配，气足、脾健、湿去，整个人轻盈了！ 🎯特别适合： ✔️ 40-60岁气虚乏力的中年人 ✔️ 工作繁忙、长期亚健康者 ✔️ 术后恢复、体虚易感人群 ✔️ 想要温和进补、不燥不腻的养生党 📌【食用小贴士】 🔸 黄芪每日用量不宜超过15克，10克刚刚好，温和不上火； 🔸 感冒发热、实热证期间暂停食用； 🔸 建议早餐或午后食用，避免晚上喝影响睡眠； 🔸 可搭配清淡小菜，营养更均衡。 💫我的体验： 连喝10天，最明显的是—— ✅ 早上不再赖床，精神头足了 ✅ 午后不犯困，工作效率提升 ✅ 换季也没感冒，免疫力真的强了！ 🌿这碗粥，不惊艳，却最温柔。 在岁月流转中，用食物默默滋养自己，才是最长久的养生。 💬姐妹们，别等疲惫才想起进补！ 从一碗补气粥开始，把元气一点点找回来💛 #补气养生 #黄芪山药粥 #中年养生 #免疫力提升 #健脾祛湿 #女性健康
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