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饭小薯8月前
初中生陪读第12餐～包菜粉条肉丝，不管是配米饭还是配馒头，都巨巨好吃 #下饭菜 #在家做美食 #初中生晚餐#美食vlog#陪读妈妈
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子墨妈妈辅食记3月前
#真实生活分享官 两岁宝宝午餐一锅蒸，25分钟轻松搞定一顿饭 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #辅食日记 #每日辅食打卡
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良良妈美食2周前
米饭换了个花样做成这样的鳕鱼肠米饭饼，肉蛋菜全都有了，当做早餐也很不错，营养好吃 #儿童美食 #宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝爱吃 #米饭新吃法
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呦呦麻麻4月前
孩子超爱吃的酱油鸡，皮香肉嫩汤汁浓稠，一口米饭一口肉 汤汁拌米饭也超好吃😋孩子们吃的太满足啦 #在家做美食 #抖音观察计划 #今天吃点啥 #电饭锅美食#抖音生活观察计划
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饭饭丁2周前
牛肉不知道怎么做给小朋友吃，一定要试试菠萝牛肉炒饭！牛肉滑嫩入味，菠萝果香解腻！黄瓜皮蛋汤鲜掉眉毛！减脂餐可以有！#牛肉菠萝炒饭 #黄瓜皮蛋汤 #炒饭的创意吃法 #小朋友的晚餐 #晚饭吃什么
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米饭终结者1月前
今天吃吃水煮肉片椒盐脆虾和红烧肉烫饭！ #快吃吧大馋丫头 #美食#吃饭#解馋#吃货的世界唯有美食不可辜负
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付爸辅食记7月前
宝宝版肉沫豆腐 来个宝宝版东北肉沫豆腐，老话讲：唯有粗茶淡饭最养人，大儿又是干饭的一顿（12 月以下的别加酱油蚝油）#小吃货的日常 #饭霸宝宝养成记 #宝宝辅食 #每日辅食打卡
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南方远嫁山西1月前
孩子点名要吃的咖喱土豆鸡肉饭，自己在家就能做，酱汁超浓郁，配上米饭，色泽金黄，口感丰富，好吃到一粒米饭都不剩～～ #咖喱饭#土豆鸡肉咖喱做法 #学生食谱#快手菜 #果蔬咖喱
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朵朵爱上饭3月前
软糯米饭配酸甜樱桃肉，一口沦陷，干饭魂直接拉满，光盘轻松拿捏#日常分享 #人类幼崽 #萌宝小吃货 #宝宝吃饭 #自主进食
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布丁妈妈的小厨房1月前
巨简单的菠萝炒饭！好好吃！小朋友爱惨了 #菠萝炒饭 #美食分享 #小孩菜 #剩米饭做法 #炒饭
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阿达食堂4年前
牛排好吃！香菜也好吃！牛排+香菜=炒饭天花板，没人反对吧？#跟着抖音学做菜 #香菜炒饭有多绝
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朵朵爱上饭3月前
粉条炖菜配白米饭，简单的食材炖出暖心的滋味，吸满汤汁的粉条QQ弹弹，一勺饭一勺菜，眨眼就光盘#日常分享 #亲子 #宝宝吃饭 #干饭宝宝上线 #妈呀太香了
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饭妈小灶1月前
孩子在家挑食不吃肉？赶紧试试这个酸甜可口又下饭的菠萝菠萝咕咾肉吧，都是托管班小朋友精选出来的。 酸甜酥脆超开胃，拌上米饭孩子能多吃一碗！ #真实生活分享计划 #我的厨房日记 #菠萝咕咾肉 #家有小学生 #宝妈必看
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奕奕龙宝干饭记3月前
#自主吃饭的宝宝 #创作者中心 今天吃青菜拌饭对付不吃青菜的娃，搭配一锅炖#不吃青菜的娃 #自主进食 #宝宝吃饭
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@夏夏妈2周前
#创作灵感 不爱吃肉的宝宝你试试这个咖喱牛肉土豆盖饭 软烂鲜香超入味#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃
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小陈超爱炫3天前
东北女人做晚间饭：今天的下饭菜太夯了！葱烧腿排和酸菜炒粉儿！ 配点大米饭嘎嘎香啊！！#下饭菜 #美食vlog #妈呀太香了 #晚餐吃什么 #动手自己做美食
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福将。2月前
用简单的食材做简单又好吃的减脂餐！带娃生活化减脂，今日减脂午餐：黄瓜鸡胸肉拌饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖 #生活化减脂 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作灵感 @抖音生活服务热点宝
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丽莹好好吃饭穿吊带5月前
🔥肉末芝士焗蛋🍳饭太香了！65.4公斤带娃宝妈的快手餐，连晚餐都搞定，15分钟就端上桌，邱先生和娃抢着吃～#懒人食谱 #芝士焗饭的家常做法 #一日三餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法
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味蕾食光4年前
家里有大米的，一定要试试这个#土豆焖饭 有菜有肉，孩子两碗都不够吃#抖音美食创作人 #家常菜 #美食教程
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蹦蹦妈辅食日记🍳5天前
不用复杂的调味品也能做出好味道 要想身体长得快 多吃应季蔬菜 热米饭搭配豌豆肉沫浇饭 巨好吃 #宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感#有菜有肉的辅食 #每日辅食打卡
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就是小苏1周前
贼下饭的一道小孩菜#牛肉滑蛋 #番茄鸡蛋炒牛肉 #简单易做的家常菜
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子嫣妈妈1月前
咖喱菠萝炒饭这道菜 简直是颜值天花板 家庭聚餐可以来上一份 大人小孩都爱吃 做法也很简单 #咖喱菠萝饭#酸甜可口#爱吃饭的乖宝宝 #家常菜
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车厘子啊10月前
鸡腿肉配上蛋炒饭，营养丰富，给孩子做饭我尽量选择健康食材，少放科技与狠活，吃得放心#在家做美食 #晚饭吃什么 #营养均衡
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百味聚坊3天前
用剩米饭 给孩子炒了一盘黑松露菌菇牛肉炒饭，粒粒分明鲜香入味，比扬州炒饭还要好吃！#黑松露 #太好吃啦
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金玲3月前
花10块钱买了两个鸡腿，给孩子做个照烧鸡腿饭，肉嫩多汁，配米饭太好吃了#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #简单家常便饭
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方同学的农村生活3天前
今天做了水煮肉片再配上大米饭，肉片滑嫩，汤汁麻辣，浇在米饭上能多吃两碗。农村的幸福，就是想吃啥自己做，吃得踏实又满足！#我的农村生活#新农人计划2026#乡村味道
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陈小米12号9点歌拉丝歌洗发水导膜专场2天前
天热不知道吃啥，那就做这个酸汤肥牛，做法简单配米饭绝了！#家常菜#酸汤肥牛
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饭妈小灶2天前
小孩必点的小孩菜，香菇素鲍鱼，酸甜酥脆，配米饭馒头都合适 #香鲍了 #香菇的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #简单家常菜
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我是鈉妹2天前
鲜笋胡萝卜炒饭➕肉末紫菜汤，又是简简单单的一餐！#真实生活分享计划 #懒人美食 #一人食#美食#跟着抖音做美食
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小七月的妈咪5月前
把子肉配米饭，太好吃了，姐妹们赶紧做起来#纪录美好生活 #日常分享 #记录我的生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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橙食光3天前
减脂期可以试试这份低脂版的香菇滑鸡饭，不用炒！零厨艺懒人版，平底锅直接焖煮鲜嫩多汁超入味，配米饭特别好吃#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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星星美食纪🌟3天前
00后小女孩起早赶大集vlog/ 超爱热热闹闹的大集烟火气🔥 手拎着新鲜菜，回家做顿热气腾腾的饭菜🍲 🌱今日菜单📝：1️⃣腊肉炒糯米笋2️⃣芦笋口蘑虾 糯米笋配米饭别提有多香了😋 很爱我普通的小生活🍃 #星星美食纪 #我的厨房日记
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圆圆2天前
都是小孩饭，带饭的拿走不谢#记录饮食 #今日美食分享
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小文的日常（生活记）5月前
因为孩子爱吃米饭，所以买了七色糙米，这样就不用担心她米饭吃多了（自我安慰，哈哈）收到就做了吃了，配了几个简单的家常下饭菜，说实话不爱吃米饭的我，今天炫了两碗饭的又是吃撑的一天#抖音美食创作者 #简单快捷的家常小炒#五花肉土豆片#炒杂菇#什锦小炒
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香约山海3天前
一周八顿吃不腻的滑蛋鸡腿饭🍗滑嫩多汁❗ #解锁鸡肉的多种吃法#鸡腿的做法 #滑蛋鸡腿饭#下饭菜#一人食吃什么
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周同学的减脂食光（已瘦30斤版）3天前
简单吃个鸡腿饭吧#减肥期间的日常饮食 #生活化减脂餐 #沉浸式吃饭 #减脂#我的减肥日记
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可可的美食记1周前
第二集｜🍍菠萝炒饭，番茄靓汤，正是吃菠萝的季节，果香包裹着饭香，一口沦陷，好吃的根本停不下来#宝贝辅食 #菠萝炒饭 #辅食教程 #宝贝辅食分享 #真实生活分享计划
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优🌸学2天前
今天是孩子们都爱吃的鱼香肉丝配米饭，超级下饭，他们能比平时都多吃一碗饭👍👍👍#自己采购食材 #自己做食物新鲜干净又实惠
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饭搭子闺蜜1周前
家常硬菜天花板！这些菜配米饭，我连干了好几碗 #红烧肉 #红烧猪蹄 #美食分享 #吃播日常 #闺蜜日常
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竹子厨房北京2天前
#同城精选 #快手菜 #一人食记 #家常菜 #盖饭 @DOU+小助手 日料店Top1盖饭家常做法～ 鸡腿剁碎，和榨菜组CP，淋在米饭上，一口下去嫩到犯规，脆到上头！小朋友直喊完美，厨房小白也能轻松拿捏！
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Nezife教做饭👩‍🍳1周前
豆角炒肉盖饭 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #吃货 #新疆美食
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一粟服饰2天前
甜老虎肉末贡菜湖南特产辣椒酱拌饭拌面酱调味即食下饭菜
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卢一一1月前
米饭换个吃法，不仅吃的少还能吃得好！有菜有肉还有饭，妥妥美味减脂餐👍挑食小孩儿都觉得超好吃的大米蒸肉丸，省事还简单关键是真好吃😋#减脂餐 #低卡低脂餐 #蒸肉丸 #肉丸子 #减肥食谱
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潮汕丽子在广州2天前
苹果烧梅花肉的猪扒盖饭，小朋友更喜欢，猪扒果香浓郁，孩子胃口大开，光盘行动！大人小孩都爱吃！#每天分享美食家常菜 #现做现吃更健康 #潮汕家常菜#美食教程
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宁夏妙哥3天前
宁夏妙哥和妹妹的农村生活日常 妙哥说米饭就要好菜配，小妹亲自动手做洋气饭#宁夏妙哥三农影视基地 #农村生活 #我的乡村生活 #农村美食 #农村美食记录生活 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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宇妈的烟火时光3天前
荤素搭配三道菜，做法零难度超易学 今日三餐烟火气🍽️📖 笋烧牛肉🌿｜青椒炒肉丝🫑｜蒜蓉西兰花🥦，鲜香味全都拿捏住了✨ 就算上班族可以不用点外卖，几分钟搞定暖心家常菜自带非常好！下班也能快速吃上饭！有菜有肉有碳水，简单做饭，好好治愈自己❤️ #下班快速吃上饭 #家常菜 #干饭人最拒绝不了的一道 #超级好吃的下饭菜 #牛肉做法
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恬妈凉皮1周前
#米饭的神仙搭配 #太香啦 #味道棒棒哒 牛肉酱新鲜牛前腿肉制作，拿去蒸鸡蛋给孩子配饭也特别好吃
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源源臻选餐厅2天前
牛肉配时蔬，拌饭超知足 一口牛肉一口蔬，人间烟火刚刚好#源源臻选快餐厅#企业盒饭#小份菜
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《芡实之家》自家农户种植正宗下张鲜芡实2天前
母子二人的午餐时光✨ 简简单单的木桶饭🍱，搭配清爽的黄色饮品🥤，就是最踏实的小幸福~ 陪娃干饭的日常🍚 两菜两饭的家常味道，吃饱喝足，又是元气满满的一天☀️ 平凡的午餐，不平凡的陪伴❤️ 和小朋友一起吃的木桶饭，连米饭都更香了~#今日午餐 #今日美食分享 #美食搭配米饭 🍚#分享一下我的便当🍱#每日美食分享
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爱吃冰糖柑3天前
#美味的菜和饭 ##在家做美食 #三餐四季 不要怪我胖，都怨我做饭太好吃！！
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惠宜妹3天前
吃饭吧#好吃😋 #干饭了 #米饭配肉 #煎鸭蛋 #丝瓜炒牛肉
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李李美食日记1月前
懒人版土豆腊肠焖饭，有手就会做 腊肠咸香，土豆软糯，米饭粒粒入味 初中生直接干两碗，连菜都不用炒 宝妈快学，省时又好吃，一锅搞定午餐 #土豆腊肠焖饭 #懒人饭 #初中生午餐 #家常美食
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丹丹非常规1月前
欢迎收看00后陕南女孩，今天做了一些什么好吃的 锅巴米饭配这几个菜，你们能吃几碗？#陕南菜 #家乡的味道 #锅巴米饭 #柴火饭
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清蒸小台.3天前
大学生在校的一天正餐都吃些什么😋 #认真吃饭 #宿舍美食 #吃货日常 #大馋丫头又饿了 #嘿嘿干饭了
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八喜可乐3天前
#美食教程 #美味下饭菜 #在家做美食 #下饭菜
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来一个小碗🥣2周前
擂饭真的要适合干饭人了！！好好吃 #重庆美食 #擂饭
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宥宥又饿了3周前
不费妈轻松搞定小孩饭 小孩就要吃小孩菜，吃起来甜甜嫩嫩的苹果可乐炖鸡腿，厨房小白也能轻松搞定#苹果炖鸡腿 #小孩菜
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所愿皆成3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米➕中餐米饭🍚肉🥩蔬菜🥦，小基数晚上不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭#低卡减脂餐
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下次吃饱再减2天前
满满肉馅的青椒酿肉，配肥牛饭也太下饭了！ #抖音美食推荐官 #深夜放毒 #肥牛饭 #青椒酿肉
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南宫轻食2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米➕中餐米饭🍚肉🥩蔬菜🥦，小基数晚上不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭#低卡减脂餐
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.康康吖3周前
今日伙食：红烧肉 西红柿鸡蛋 洋芋辣椒洋葱粉条米饭 妈妈牌爱心饭菜～一个人也要认真干饭 好好生活！#好好吃饭 #回家吃饭好好生活 #米饭菜推荐 #谁懂这一口的好吃程度 #真实生活分享计划
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@静环4天前
谁懂呀～一人食不知道吃什么的时候 这家的菜脯饭就是救星～菜脯香混着高压锅米饭的软糯 再配一份入味的牛板筋或卤水 简直是碳水脑袋的狂欢🥰#有菜有肉有碳水 #美食自选餐 #市井生活 #巷子里 #抖音美食推荐官
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