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闲闲梨🍐1月前
懒人一锅出，主食，蛋白质，蔬菜一锅搞定，杏鲍菇西兰花土豆焖牛肉，#懒人快手菜#在家也能做漂亮饭#低卡低脂餐 #水油焖菜
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是晞宝宝吖（辅食）1月前
19m+宝宝版麦乐鸡块｜零嘴、主食肉类Get✅ 鸡胸肉、鸡腿肉都可以做这款麦乐鸡块，食材简单制作不复杂 不爱吃鸡肉的宝宝可以妥妥安排这一款 希宝再也不用馋嘴看着哥哥吃kfc 哥哥也一口气吃了好几块！赞👍 这下以后鸡胸肉我也有了新出路，再也不怕做不好了～ 1岁加的宝宝可以加宝宝调料，未到1岁的宝贝可以直接腌制下不用加后续调料🧂 #辅食 #辅食教程 #宝宝版麦乐鸡块 #鸡肉辅食 #1岁宝宝辅食
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小棠棠棠棠妈1周前
#爱生活爱做饭 #创作者中心 上班族懒人饭！芦笋三文鱼焖饭，一锅搞定巨省事！鲜香入味不油腻，有菜有鱼有主食，简单又营养，上班族快手晚饭！#快手饭#一锅出#家常菜
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Shen 煮饪1周前
#我的美食分享 #创作者中心 #创作灵感 小朋友巨爱的奶油培根土豆‼️土豆脑袋、奶油控闭眼冲！奶香浓郁，入口绵密丝滑！#土豆泥 #土豆的神仙吃法
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嘟嘟麻麻1周前
分享四款超营养的焖饭搭配，菜肉主食一锅出，钙铁蛋白全都补，真的省妈又养娃～#辅食 #焖饭 #宝宝美食来啦#饭菜一锅出#辅食教程
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佑佑成长记1周前
13月龄宝宝今日辅食：土豆牛肉烩饭｜超下饭～食材家常，做法简单，一碗集齐主食、肉和蔬菜，营养满满，宝宝每次都光盘#宝宝辅食翻车现场 #育儿互助交流上抖音 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食分享
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番茄啃出花儿🌸3月前
我的10分钟超好吃的减脂早餐分享 有肉 有菜 有蛋有主食 赞 想吃的营养全面又不想热量高的 你们试试这样吃呢 摆个好看的造型让一整天的心情都变美了 用简单的常见的食材也能做出漂亮饭而且还巨好吃 关键热量不高 大人小孩都会很喜欢吃 咖啡的做法也是超级稳定 让你一天水泥封嘴 安利给全世界的减脂早餐#减脂早餐 #减脂餐 #低卡低脂 #恰巴塔 #早餐吃什么
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付爸辅食记1月前
小米蒸肉丸 有菜有肉有主食，好看好吃还好做。咬上一口，小米的香味裹着肉的香味，绝对超乎你的预期。#辅食教程 #宝宝辅食 #小米蒸肉丸 #宝宝爱吃
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欧食记1月前
把排骨放锅里炒一炒，在上面铺上面条，出锅就是一道有菜有肉又有面的排骨豆角焖面，排骨软烂入味，面条吸饱了汤汁，这一口下去满满的成就感#排骨焖面 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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小星星麻麻「涨粉中」1周前
一岁+宝宝爱吃的西芹肉沫焖饭，营养又好吃！！！ #创作灵感 超级简单快速的西芹肉沫焖饭，独自带娃的宝妈能快速解决宝宝的午餐，有菜有肉，营养均衡！！！#宝宝辅食 #西芹 #一锅出 #懒人辅食
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丸辣1周前
减脂餐的天花板｜潮汕牛肉汤！高端的食材只需要简单的烹饪！原汁原味清爽解腻饱腹感极强的牛肉汤🥣！这一晚下肚就是舒服！好的食材真的不需要花里胡哨的搭配🔥#减脂餐 #干净饮食 #vlog减脂餐 #吃上这一碗谁不迷糊 #干饭了
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黄大维（美食）2周前
这样做的孜然梅花肉，不用穿不用烤，在家也能实现烧烤自由 #美食 #美食教程 #猪肉 #梅花肉
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知知姐1月前
白菜蒸牛肉，简直鲜掉眉毛，相信我大口吃肉瘦的更快！一点也不夸张！好吃又低卡，炫儿吧嘎嘎香！#低卡低脂餐 #炫儿吧嘎嘎香 #蒸菜#减脂期#懒人快手菜
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二婶儿教做菜（带着二叔）2周前
北方人的主食不能没有扁豆焖面，有肉有菜有面，简单好做又好吃。#二婶做美食 #扁豆焖面 #地道美食
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🌈小刘的日常 （辅食版）1周前
宝宝辅食一锅蒸 无油烟不开火宝宝辅食简单省事儿 有肉有菜有主食 快锁定这个搭配 营养丰富 宝宝爱吃 超省妈～#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #1岁宝宝辅食
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小青青小号1周前
河北人家常饭！排骨豆角焖面，面条上面裹满了土豆泥，真的太香了，有菜有肉有主食，做法简单还好吃#美食教程 #今天吃啥
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幸福的佑佑爸爸1月前
饭菜一锅蒸 今天我和佑佑的午饭一起做了主食，肉菜一锅蒸，简单方便又营养！#饭菜一锅蒸 #营养搭配 #宝宝午饭搭配
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小予吃不胖1周前
又解锁一道鸡腿的神仙吃法！简单又美味！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #无水无油蒸鸡腿
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桃小脆🍑1周前
懒人一锅出！有菜有肉有主食，养生又好吃#懒人一锅出 #懒人美食 #家常快手菜 #健康饮食 #牛肉的神仙吃法
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婴幼儿辅食频道6天前
今天给宝宝做了好吃的肉沫花卷，有菜有肉做法简单，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #辅食分享#辅食教程
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🐉奥利妈妈1周前
请大数据推给职场妈妈们！没时间安排辅食，就这样安排！有菜有肉有主食，营养丰富，做法简单，堪称省妈版辅食#辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝焖饭做法
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@是婷婷吖✨1月前
今日午餐🥣排骨焖花卷 有肉有菜有主食一锅出，简单又好吃😋#抖音美食推荐官 #热门 #美食
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@老陈家小闺女6天前
谁懂啊！广式腊肠焖饭一锅出✨ 懒人做饭天花板，不用炒菜不用洗碗 有菜有肉有主食，腊香裹着米香，咸香带点甜，香到舔锅🍚 打工人、懒人的快乐一餐，简单又治愈#自制美食
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晚晚辅食记1月前
午餐一锅蒸，牛肉时蔬焖饭还能这样做！有菜有肉有主食，营养又好吃，主要操作也简单！ #辅食一锅蒸#100个家的餐桌故事#美的花瓣IH电饭煲#美的花瓣Pro电饭煲#美的小家电365天只换不修
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瘦食玩家4月前
懒人焖菜一锅出，鸡胸肉嫩滑不柴的做法，简单又好吃#懒人美食 #减脂一锅出#水油焖菜#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐
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人间小食光6天前
懒人晚餐｜洋葱胡萝卜炒肉丝，简单又下饭～ #快手菜 #晚餐吃什么 #美食养成记 #有菜有肉有碳水 #干饭能力觉醒
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小贝的菜1周前
鲜面条，喷油，蒸熟，不粘！不一样的，豆角焖面，做法！ 豆角，土豆，五花肉！有菜，有肉，有主食！张嘴，吹～忒儿喽#妈呀太香了 #豆角焖面 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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可爱福来来1周前
这个培根肉卷饼真的是我家儿子最爱的早餐之一了，有菜有肉有主食，简单几分钟一份美味早餐就搞定啦？#煎饼万能卷 #培根肉卷饼#培根肉 #早餐饼 #抖音美食推荐官
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一画妈妈的小厨房1周前
宝宝版水嫩鸡排炒饭 宝宝版水嫩鸡排炒饭，这也太香了吧！ 鸡排嫩到一压就流汁，炒饭粒粒香～ 宝宝一勺接一勺，直接吃到光盘！ 有肉有菜有主食，快给娃安排上！👶 #宝宝辅食 #鸡排炒饭 #水嫩鸡排 #宝宝食谱 #鸡排
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糖豆小日子1周前
懒人煎焖鸡腿饭｜简单一餐幸福感拉满✨ 简单的食材，简单的做法，却有满满的幸福感 #一人食 #我的做饭日记 #荤素搭配 #低脂餐
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鸡毛鸡毛西1周前
节后减脂汤来啦！ 今天是非常满足的番茄肥牛煲，参考豆包单人份大概为265大卡，而且吃的非常的满足。主食配了小碗米饭，吃完感觉整个人很轻盈。过节大吃大喝，节后减脂就靠这碗汤啦 #抖音美食推荐官 #番茄肥牛 #减脂汤 #节后甩肉大作战 #美食不可辜负
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庄小庄6天前
低卡的减脂餐 虫草花蒸鸡腿肉是减脂期一个不错的选择，主食加个窝窝头，简单又没有油烟，好吃又低卡#懒人一锅蒸 #蒸菜 #好吃又低卡 #食材多样化的干净饮食 #低卡又能吃满足
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食光日记📔（减脂版）1月前
一周低卡懒人焖菜不重样 包菜焖牛肉 做法简单又好吃#懒人美食 #减脂 #减脂期 #低脂低卡 #清淡饮食
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是石榴呀（辅食）6天前
12月龄宝宝今日辅食，香菇牛肉焖饭～孩子正是长身体的时候，要多安排营养密度高的食物，多种营养一锅出，有菜有肉又有主食，做法简单，营养均衡，宝宝很爱吃~#宝宝辅食#焖饭 #宝宝爱吃 #上热门 #一岁宝宝辅食
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漫漫妈辅食记1周前
宝宝焖饭一锅出，有菜有肉有主食，做法省时省力，营养丰富又好吃#辅食教程 #宝宝焖饭 #做法简单又营养#小月龄辅食
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南京小平 Chris6天前
韩式肥牛拌饭 ｜ 全南京配送 拒绝外卖❗️零失败韩式肥牛拌饭 做法简单到离谱，食材随手就能凑齐 肥牛鲜嫩入味，酱汁裹满每一粒米饭 巨下饭，连吃三碗都不腻～#韩式肥牛拌饭 #家常美食 #懒人食谱 #美食教程 #自制韩料
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葵葵的食光1月前
低卡低脂的鸡柳卷饼，简单又好吃 #鸡柳卷饼 #低卡低脂餐 #早餐#一人食记 #营养美味卷饼 @DOU+小助手
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加一的早餐日记2周前
一年级小学生早餐～里脊肉三明治🥪简单又好吃😋#小学生早餐 #三明治 #早餐吃什么 #里脊肉 #懒人美食
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浩浩妈(关祝领食谱2)1周前
一岁宝宝一周辅食不重样 🍽️宝宝一周辅食不重样食谱 周一到每日不重样 主食+肉类+蔬菜+蛋类合理搭配 软烂易吞咽，好消化不过敏 科学配比营养全覆盖 懒人宝妈一键收藏，每天照着做就行#宝妈 #营养食谱
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🐉奥利妈妈1周前
1岁宝宝午餐摆烂版一锅蒸，照烧牛肉饭居然还可以这样做？太省妈了！#宝宝辅食 #电饭煲美食 #做法简单又营养
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菡月是我1周前
1岁宝宝午餐摆烂饭一锅蒸，照烧牛肉饭居然还可以这样做？太省妈了～#宝宝辅食 #电饭煲美食 #做法简单又营养
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王大诗人1周前
10分钟搞定的#培根 芝士饼真的好香，简单营养孩子爱吃～一口下去肉菜蛋主食都有！#早餐吃什么
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朱老师的日常6天前
养胃鸡肉包，孩子抢着吃 家常奥尔良鸡肉包做法来啦✨ 不辣配方，老少皆宜，小朋友特别爱吃。 面皮暄软不发硬，馅料鲜嫩多汁，做法简单零基础也能学会。 不管当早餐、家常主食，都特别合适。 详细步骤全程拆解，新手照着做零失败，赶紧收藏试试～#美食教程#家常面点#儿童餐#家常做法#早餐教程
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有芽儿🍀6天前
热乎乎的肉丝炝锅面来啦，不知道吃什么的时候做它准没错，简单营养不费妈，我家孩子超爱吃，一口下去有肉有菜营养满满又美味，简单易做，不爱吃饭的宝宝也能吃一大碗 #儿童美食 #宝宝爱吃 #快手早餐 #小朋友早餐 #肉丝炝锅面 @抖音小助手
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琪琪美食分享4月前
鸡蛋肉片粉丝 鸡蛋肉片粉丝简单又好吃的一道菜，喜欢的赶紧尝试一下#粉丝
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嘟嘟麻麻1周前
10分钟搞定的时蔬鹅肝焖饭，不信你试试！有菜有肉有主食，做法简单，营养丰富，不仅省妈，娃还超爱吃~#辅食#宝宝辅食#宝宝辅食教程分享 #辅食分享 #焖饭
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一只棠棠宝1周前
软嫩多汁的苹果炖鸡腿 一岁宝宝就能吃的苹果炖鸡腿，天然果酸让肉肉更嫩滑，简单一锅出有菜有肉营养满满，快给你家宝安排吧～ #宝宝辅食 #宝宝干饭日常 #苹果炖鸡腿 #假期宅家日记 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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做一道菜1周前
板栗焖饭 每天一道菜，今天是主食板栗焖饭，饭菜一锅出，简单又好吃#美食教程 #板栗焖饭 #好好吃饭 #我的厨房日记
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耿耿辅食日记1周前
1岁宝宝午餐摆烂版#辅食一锅蒸 有菜有肉有汤有主食，营养丰富又好吃 宝宝咔咔炫!#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程
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爱意主食记1月前
以后要是想吃土豆，你就像我这样做个肉末土豆。做法简单特别好吃 #肉末土豆 #厨房日记美食分享 #美食vlog
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酒窝轻食食堂6天前
懒人一锅出 低脂高蛋白 好吃又简单 #五分钟懒人美食挑战 #创作灵感 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #懒人一锅出
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瑞瑞的辅食日记🌞8月前
这个肉菜主食一锅出的营养焖饭一定要试试，简单方便又好吃！软烂入味，软糯鲜香#做法简单又营养 #秋日辅食必选山药 #宝宝爱吃 #人类高质量暑假 #不重样宝宝食谱
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不晚的厨房日记1周前
有肉有菜又有主食的蒸卤面，简单又方便，半个小时就能完成～多做一些第二天带去单位当工作餐～微波炉加热2-3分钟就能吃～多好啊！#蒸卤面 #蒸卤面的家常做法 #工作餐
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七喜宝宝辅食记1周前
1岁➕宝宝辅食教程98期|白菜肉丸一锅蒸。肉菜主食一锅蒸，解放双手，山药加进肉丸里，健脾又软糯。白菜打底蒸熟，鲜香味足，做法简单零难度，合理荤素搭配，营养均衡，好好吃饭，好好长大～ #一锅出辅食 #山药辅食 #蒸肉丸辅食#创作者中心 #创作灵感
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