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🍑桃酷儿3月前
time to shine⭐ #美丽的年纪25岁 #卡点舞 #有点上头 #简单易学 #抖音热门舞蹈计划
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🍒招财猫🍒3月前
🏮快过年啦，欢快的灯笼舞～ 大家赶紧跳起来♥️ 编舞：小悦 #长安三万里 #灯笼舞 #古典舞 #背面完整版 #抖音热门舞蹈挑战
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🍒招财猫🍒1月前
微醺版“落” 编舞：谭美萱/有容舞蹈 #落 #氛围感 #古典舞的美 #落rnp微醺版 #全网都在跳这个舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
第三套暴汗燃脂舞 无跑跳 轻松跳 瘦全身 辰爸辰妈编舞 #30分钟暴汗减肥操 #大基数有氧操 #简单易学 #减肥 #浅跳一下
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JS舞蹈金城江店小谭5月前
适合零基础姐妹跳的舞！ #成人零基础舞蹈培训 #小胖胖编舞 #河池 #金城江 @抖音小助手
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情绪稳定的星期六2天前
种一棵树最早的时间是在十年前，其次就是现在～别人都在送小孩去上兴趣班，我选择送我自己去跳舞💃🏻～献丑了，29岁成人零基础学舞蹈的一天，想学任何时候都不晚#舞蹈穿搭 #舞蹈记录 #舞蹈分享 #舞蹈学习 #成人零基础舞蹈培训
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宇的内在搏击1周前
我用舞蹈，拯救废掉的29岁 #breaking #精神突围 #vlog #我的蜕变故事 #当生活的舞者
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一芳今天练舞没🌸2天前
原来街舞这么带感！#跳舞 #练舞 #零基础学跳舞 #下班练舞 #练舞日记
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沧海一笑2周前
#网红舞蹈#不跪的花#新星老师完整版背面演示+口令分解🌸🌸✨✨✨
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缅甸大蟒蛇1天前
29岁理工女下班软开体能训练—零基础成人可跟练#软开度训练 #成人业余舞蹈 #古典舞 #体能训练 #舞蹈基本功
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王王王w5天前
29岁宝妈舞蹈爱好者vlog更新～ #户外随拍 #日常vlog #宝妈日常 #爱跳舞的小姑娘
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缅甸大蟒蛇3天前
#软开度训练 #女生核心训练 #成人业余舞蹈#古典舞#体能训练
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红星新文娱3天前
任敏此沙一起跳舞，男帅女美我的眼睛都不知道看谁了！#任敏#此沙 #良陈美锦 #良陈美锦抖音追剧团#任敏此沙合跳月光下起舞
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小影大明星2天前
#良陈美锦全员跳复仇摇 朝姐儿和柿子爷跳起来最有劲儿，陈三爷只有复仇没有摇～#任敏 #此沙 #董思成 #良陈美锦抖音追剧团
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祁阳CK舞蹈花花2天前
别在内耗了，去跳舞吧！#祁阳CK流行舞蹈#女性气质提升 #成人零基础舞蹈
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阳阳.（阳光舞团）⁵²¹¹1周前
眼镜哥说这是“老奶奶舞” 他不跳😂#踏浪 #广场舞 #简单易学 #一学就会系列 #阳阳阳光舞团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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缅甸大蟒蛇2天前
#成人零基础古典舞 #软开度训练 #体能训练 #成人业余舞蹈 #竖叉
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萍姐儿爱跳舞2月前
#疯狂爱爱爱广场舞 #简单易学 #适合所有人
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玖玖音乐室5天前
盘点全网跳得最好的《卡拉永远OK》舞蹈，你最喜欢哪个版本？ 本视频汇集BackTostreet 、不齐舞团、VKG舞团、李可以、青城学长、Bill和小赵、柴三歲、代古拉k等人气超高的专业舞者#谭咏麟经典歌曲 #卡拉永远ok舞蹈挑战 #经典歌曲dj版 #舞者 #音乐种草计划
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小孟1周前
梦29操之律#快乐健身你我同行 #创作者中心 #创作灵感 #户外舞蹈随意拍 #爱跳舞的人走到哪跳到哪
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雨什么心（努力版1周前
适合中国宝宝体质的帕梅拉 全长～10分钟！！谁敢看完！！超级暴汗🔥脂#慢摇dj #抖音小舞蹈#一镜到底#卡点舞#瘦身操
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一粒沙麻麻学跳健身操3周前
#有氧健身操 #燃脂 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦手臂 46分钟完整版有氧健身操，全程热门神曲串烧，动作以手臂伸展、甩臀、轻跳跃为主，不伤膝盖，适合30-50岁姐妹。每天跟练一遍，放松肩颈，收紧腰腹，全身暴汗，越跳气色越好，喜欢的姐妹收藏起来，每天坚持动一动。
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徐曼Manna3月前
美丽的年纪29岁💁🏻‍♀️#yori编舞 #短裙 #基础爵士 #美丽的年纪25岁 #抖音潮流舞蹈大赛
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🧊六安舞度爵士艺术培训3天前
假期结束～该跳舞喽～#六安舞度街舞 #成人舞蹈#翻跳
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镜灯娱乐2天前
月光下跳舞！此沙、任敏合跳NoldeaLatin舞蹈 #良陈美锦抖音追剧团#良陈美锦 #此沙 #任敏 #任敏此沙合跳月光下起舞@DOU+小助手
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君君努力努力再努力J2天前
好久没拍了跳一个~ #夏天穿搭#nobatido #nobatidao加强版#舞蹈挑战#30岁的女人@抖音小助手@H._H @@老河口 里物.女装 @牛奶乖乖 @厚多士@W@糖白虎点蚊香@繁华似茧@浴皇大弟@雪漪bb@🌈🌈悠悠@杨翻翻@小时代美甲💅
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零基础年会舞蹈教学6天前
青春舞蹈串烧来啦~偶像万万岁（42秒）＋红日（47秒）＋快乐崇拜（21秒）浪漫樱花（39秒）＋少年中国说（48秒）节奏欢快动感嗨翻全场的舞蹈适合六一表演国庆舞蹈元旦晚会校园运动会开幕式典礼广场舞开业庆典等青少年舞蹈励志正能量舞蹈幼儿舞蹈#青春舞蹈串烧 #校园舞蹈 #六一舞蹈 #校园舞蹈 #国庆舞蹈简单易学
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DT舞蹈江江老师(花都店)2天前
强势黑曼巴来袭 #黑曼巴 #aespa #韩舞 #女孩子一定要学舞蹈 #成人零基础基本功训练
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夏希吖💕3天前
跳舞能治愈一天的疲惫✌️#潮流舞蹈新计划 #一学就会系列 #零基础舞蹈 #浅跳一下
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梦熙爱跳舞6天前
恋人心DJ，越跳越上头#恋人心dj #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #热门舞蹈
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夏威夷的夏3周前
29min燃脂舞合集，零基础，无跑跳‼️7首连跳💦带拉伸 1、《卜卦》 2、《人间烟火》 3、《知否知否》 4、《杏花落》 5、《风筝误》 6、《琵琶行》 7、《小美满》拉伸 #适合零基础的舞蹈 #有氧运动 #全身燃脂 #居家健身有新招 #减肥逆袭成功
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请叫我倩姐1周前
29岁全职带娃的日子，柴米油盐是日常，跳舞是偏爱，没事跳跳舞，录个小视频，不用迎合任何人，单纯取悦自己，日子普通，但因为热爱，过得很开心#听闻山上有路 #全网都在跳这个舞 #零基础自学舞蹈打卡 #舞出好心情 #宝妈爱跳舞
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一粒沙麻麻学跳健身操4天前
适合:30-50岁零基础舞蹈，不跑不跳，坚持锻炼，争取瘦下来。#有氧健身操 #户外健身操 #城市公园锻炼 #燃脂 #瘦肚子
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兰澜3天前
#梦29套，第九节自由运动#随着音乐动起来 #爱舞蹈爱生活舞出好心情 @感谢抖音平台，感谢大家支持！
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金穗3天前
夜色里跳一支自由的舞，忘记年龄，只留欢笑～💃✨ #夜晚户外舞蹈 #开心万岁
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不卡拍的短舞君2天前
别躺了！扭胯基本功安排上，瘦腰、提臀、显气质，一起从僵硬小白变辣妹#扭胯教学 #零基础学舞蹈
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禾禾学舞日记2天前
练习32天，慢慢沉淀 当妈妈也要闪闪发光呀✨#宝妈舞蹈打卡了 #创作者中心 #创作灵感 #鲸落摇#30岁的女人 #零基础学舞蹈
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憨憨刘肆季4天前
【刘肆季】FUKAYOMI（深读）フカヨミ【生日作】 感觉是我很划水的一个翻跳hhh（但这首歌和编舞在十多年前我就超级喜欢！） 我祝我29岁生日快乐哈哈哈！以后我还想要多多跳舞！！ #宅舞 #宅舞翻跳 #舞蹈 #生日作 #舞蹈翻跳
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小师妹不吐槽(^_^)v3天前
最近被这个歌洗脑了～#coutechrie #啵啵编舞 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #辣妈
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小y(舞蹈版2天前
力竭版#美丽的年纪25岁#minami编舞#基础爵士#翻跳#抖音潮流舞蹈大赛
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霜霜爱跳舞2天前
30岁宝妈零基础在家自学舞蹈💃🏻 二刷基本功提升舞感第38天✨ 很多人问我，这个年纪从零开始会不会太晚？ 其实没有太晚的开始，只有不敢迈出的第一步。 就像这个下半身波浪，顶胯、下蹲、撅屁股、起身，四个动作练了一遍又一遍，从僵硬到找到一点点律动，每一次练习都是在和更好的自己靠近。 不求一次做的很好，只愿每天进步一点点，慢慢解锁身体的每一个角落。 宝妈们，别被年龄和身份困住，我们也可以在热爱里闪闪发光✨#零基础学舞蹈#下半身wave #适合零基础舞蹈 #零基础入门舞蹈
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予妈（学舞中）4天前
跳这个，好听又好看～32岁宝妈下班在家自学的第163支舞！#小妲摇 #慢摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛
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叫我29就行_2天前
跳的时候太急忘记手要来回交叉了🙏🏻求原谅#赵雨凡编舞 #cortis #REDRED舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈大赛
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艺婷老师爱跳舞1天前
29 岁零基础的我，遭受婚姻的失败，失业人生自我，靠舞蹈找回人生的价值和自信。 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭 #舞蹈 #励志
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@舞落星河4天前
29岁贵州姑娘，被前夫抛弃抑郁，跳舞自愈，活成自己的光#舞蹈手把手教学#舞蹈改变人生#零基础学舞蹈
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张梦蝶（努力学舞中）3天前
32岁全职宝妈勇闯舞蹈届，第31支舞蹈。和好朋友们一起跳吧！#papipapi #夏日舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛 #阳光明媚的日子 #变装
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芳姑娘舞蹈5月前
《岁月里的花》近期… 热爱生活，每天跳支舞 #原创编舞 #舞蹈日常 #成人舞蹈教学 #舞蹈让我快乐 #爱舞蹈爱生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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豆豆丁2天前
运动#35岁 #浅跳一下worthit扭胯舞 #瑜伽裤 #时尚穿搭 #辣妹舞蹈
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把杆舞者3天前
29岁剪头发的，学习展示#舞蹈 #自学舞蹈
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冰糖🧊2天前
快乐就好！！#口哨舞 #扭胯舞 #简单易学#卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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古丽穿搭.舞蹈3天前
成品舞蹈 不要在我寂寞的时候说爱我#舞蹈#不要在我寂寞的时候说爱我舞蹈
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🧊六安舞度爵士艺术培训2天前
假期后的第一节零基础～ 姐妹们可都太美啦[嘿哈] #六安舞度街舞#翻跳#成人舞蹈 #零基础爵士
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靓丽5天前
舞29《突然的自我》今天刚学会的歌曲，试着跟跳一个舞蹈。晚餐后试着唱一下，跳一跳，看看怎么样，是不是还像模像样的？哈哈哈#在家运动也很嗨 #客厅就是我的舞蹈室
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华翎舞蹈总部苒苒老师4天前
#wave基本功 #创作者中心 #创作灵感 #成人零基础舞蹈培训
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笑笑零食1周前
运动起来吧#挑战100支燃脂舞 #舞蹈减脂 #帕梅拉燃脂舞 #夏日燃脂舞 #超燃减脂舞 ′
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跳舞请call me2天前
#零基础怎么学会跳舞 28岁零基础学习舞蹈，成功逆袭
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极舞SS街舞（官方号）3天前
兴盛街极舞SS舞蹈搞事！29.9元成人爵士舞体验课，零基础也能成焦点，秀身材燃脂，报名抢首秀席位，手慢无！ #舞蹈日常 #hellodance #零落舞蹈完整版 #抒情编舞 #季月编舞
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@舞落星河1周前
29岁宝妈、在家里兢兢业业照顾家庭 给老公端茶倒水、最后被抛弃、#舞蹈逆袭成功#零基础学舞蹈#舞蹈手把手教学
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ᐝ莫念ᨶ႒ᩚ初 ℋ2天前
拿出你的气血来跳这支舞 #自学舞蹈零基础 #雷露露舞蹈
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零基础年会舞蹈教学3天前
元气欢快简单易学正能量舞蹈偶像万万岁舞蹈完整版适合幼儿园六一汇演校园运动会开幕式少儿舞蹈公司年会元旦晚会国庆舞蹈青少年舞蹈节日庆典毕业典礼等活动男女同跳集体舞嗨翻全场#偶像万万岁舞蹈 #正能量 #六一舞蹈 #国庆舞蹈简单易学 #校园舞蹈
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九万岁3天前
超简单！只需扭胯～#坏女孩dj #慢摇#简单易学 #抖音潮流舞蹈地图 #青年创作者成长计划 你们五一去哪里玩了呢！
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玉见快乐舞步1周前
零基础在家也能学会跳舞 把饭后的慵懒，换成跳舞的快乐，不焦虑、不节食，跟着喜欢的节奏动起来，健康减脂，越跳越美越自信#零基础学舞蹈 #红日#爱生活爱舞蹈
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